Multe femei folosesc caracteristicile mucusului cervical pentru a-și monitoriza ciclurile menstruale, deoarece cantitatea și grosimea mucusului sunt un indicator important al ovulației unei femei. Uneori, aceasta este denumită metoda ovulației Billings sau metoda ovulației. Unele femei care aleg contracepția naturală în planificarea unei sarcini pot verifica mucusul cervical pentru a preveni sarcina. Pe de altă parte, mucusul cervical poate fi folosit și de alte femei pentru a-și crește șansele de sarcină. Studierea și monitorizarea regulată a caracteristicilor mucusului cervical pot ajuta la prevenirea sau creșterea șanselor de sarcină, în funcție de obiectivele dvs.
Etapa
Partea 1 din 2: Verificarea mucusului cervical
Pasul 1. Recunoașteți caracteristicile mucusului cervical
Înainte de a-l examina, studiați mai întâi caracteristicile mucusului cervical pe tot parcursul ciclului menstrual. În acest fel, vă puteți monitoriza ciclul menstrual și ovulația mai eficient.
- Este posibil ca mucusul cervical să nu iasă timp de 3-4 zile după terminarea menstruației.
- După primele câteva zile, un pic de mucus cervical tulbure și lipicios poate ieși timp de 3-5 zile.
- Mai mult, mucusul cervical va crește și va deveni umed. Aceasta se referă la perioadele care duc până la și în timpul ovulației. Mucusul se poate simți, de asemenea, subțire, alunecos și foarte elastic. Acesta este momentul cel mai fertil.
- După ovulație, este posibil ca mucusul cervical să nu iasă până la 2 săptămâni înainte de a obține din nou menstruația. Mucusul cervical este gros, dar de puține ori poate ieși.
- Vă rugăm să rețineți că durata fiecărei faze de mai sus este diferită pentru fiecare femeie. Așadar, urmărirea personală a caracteristicilor mucusului cervical vă poate ajuta să vă dați seama cât durează fiecare fază în timpul ciclului menstrual.
- Mucusul cervical normal, sperma sau lubrifiantul sexual pot fi dificil de distins în primul ciclu menstrual. Deci, pentru a recunoaște mai bine caracteristicile mucusului cervical normal, poate fi necesar să evitați relațiile sexuale în timpul ciclului.
Pasul 2. Înregistrați caracteristicile mucusului cervical
Notează în fiecare zi caracteristicile speciale ale mucusului cervical. Aceste note vă vor ajuta să identificați fazele ciclului menstrual, când sunteți cel mai fertil sau când ar trebui să evitați actul sexual. Ar trebui să puteți recunoaște tiparul după primele câteva cicluri menstruale.
- Începeți să monitorizați caracteristicile mucusului cervical la o zi după încheierea perioadei.
- Verificați-o în fiecare zi, în același timp, pentru a vă ajuta să înțelegeți tiparul schimbărilor în timp.
- Asigurați-vă că notați culoarea, cum ar fi galben, alb, clar sau tulbure.
- Rețineți consistența, este groasă, lipicioasă sau elastică?
- Scrieți cum vă simțiți când atingeți nămolul. Mucusul se poate simți uscat, umed sau alunecos. De asemenea, poate doriți să vă atingeți vulva și să notați orice senzație acolo unde se simte, indiferent dacă este uscată, umedă sau umedă.
Pasul 3. Verificați mucusul cervical înainte și după urinare
Cel mai bun mod de a verifica mucusul cervical este să ștergeți un țesut înainte și după urinare și apoi să-l examinați. Această metodă vă poate ajuta să monitorizați eficient mucusul cervical și ciclul menstrual.
- Folosiți hârtie igienică albă, astfel încât să puteți arăta bine culoarea mucusului cervical.
- Ștergeți țesutul din față în spate înainte și după urinare.
- Asigurați-vă că notați aspectul mucusului cervical pe hârtia igienică în notițe.
Pasul 4. Analiza mucusului cervical pe lenjerie de corp
De asemenea, puteți verifica mucusul cervical observând secrețiile care se lipesc de lenjeria intimă. Această metodă vă poate ajuta să determinați faza din ciclul menstrual. De asemenea, puteți utiliza această metodă dacă nu există mucus lipit de hârtia igienică.
Rețineți caracteristicile mucusului cervical care aderă la lenjerie
Pasul 5. Examinați vulva și senzația
Atingeți ușor zona genitală cu degetele și urmăriți eventualele senzații, cum ar fi uscate, umede sau umede. Aceste informații vă pot ajuta să identificați modificările mucusului cervical sau ale ciclului menstrual.
- Vulva este partea externă a organelor genitale feminine care include clitorisul, labiile, deschiderea vaginală și țesutul sau pielea înconjurătoare.
- Nu este nevoie să vă simțiți ezitant sau inconfortabil atingând vulva. Nu ai făcut nimic rău.
- Atingeți ușor diferite părți ale vulvei pentru a determina textura. De asemenea, asigurați-vă că simțiți interiorul labiilor.
- Este o idee bună să vă simțiți vulva în mod regulat, astfel încât să puteți vedea dacă este normal.
Pasul 6. Evaluează-ți înregistrarea de mucus cervical
După unul sau mai multe cicluri menstruale, citiți notele caracteristice ale mucusului cervical. Aceste înregistrări vă vor ajuta să evaluați ciclul menstrual și ovulația în mod eficient și vă vor ajuta să preveniți sau să creșteți șansele de sarcină.
Partea 2 din 2: Utilizarea metodei mucusului cervical
Pasul 1. Rămâi consecvent și motivat
Învățarea acestei metode necesită timp. În plus, înțelegerea semnificației mucusului cervical trebuie făcută și prin respectarea mai multor cicluri menstruale. Coerența și motivația în timpul observației vă vor ajuta să o utilizați corect pentru a preveni și crește șansele de sarcină.
- Consultați orice întrebare pe care o aveți cu medicul dumneavoastră.
- Poate fi necesar să observați mai multe cicluri înainte de a recunoaște cu succes modelul secreției de mucus cervical și faza din ciclul menstrual. Trăiește acest proces cu pasiune și consecvență.
- Dacă aveți îndoieli cu privire la caracteristicile mucusului cervical și utilizați această metodă pentru a planifica o sarcină, cel mai bine este să utilizați o altă metodă de contracepție, cum ar fi prezervativele.
Pasul 2. Înțelegeți factorii care pot schimba mucusul cervical
Anumiți factori pot modifica caracteristicile mucusului cervical. Înțelegerea acestor factori vă poate ajuta să recunoașteți mai ușor mucusul cervical, precum și modificările ciclului menstrual.
- Anumite medicamente, șervețele igienice, tampoane, relații sexuale sau examene pelvine care utilizează lubrifianți pot schimba aspectul mucusului cervical. Dacă mucusul cervical pare să se fi schimbat ca urmare a oricăruia dintre acești factori, nu este nevoie să vă faceți griji.
- Evitați utilizarea fluidelor de curățare vaginale, deoarece acestea pot elimina mucusul cervical. Drept urmare, veți fi dificil să observați diferența.
Pasul 3. Luați în considerare măsurarea temperaturii corpului bazal
Luați măsurători ale temperaturii corpului bazal și observarea simultană a mucusului cervical. Această metodă de măsurare a temperaturii corpului în fiecare dimineață poate ajuta la furnizarea unor indicii suplimentare despre nivelul de fertilitate.
Baza acestei metode este că temperatura corpului bazal sau temperatura corpului în repaus vor crește ușor (aproximativ 0,5 grade Celsius) în timpul ovulației
Pasul 4. Planificați sau evitați relațiile sexuale în timpul perioadei fertile
În funcție de scopul monitorizării mucusului cervical, indiferent dacă vă preveniți sau creșteți șansele de sarcină, faceți un plan sau evitați să faceți sex în timpul perioadei fertile. În acest fel, puteți reduce sau crește șansele de a rămâne gravidă.
- Amintiți-vă că sunteți cel mai fertil în zilele în care mucusul cervical este gros și are o textură subțire, alunecoasă.
- Înțelegeți că această metodă nu este o metodă de contracepție 100% sigură și nici nu este o garanție că veți rămâne gravidă.
- Dacă utilizați mucusul cervical caracteristic ca metodă contraceptivă, ar trebui să utilizați și alte metode, cum ar fi prezervativele, în perioada fertilă.
Pasul 5. Vizitați un medic
Dacă aveți întrebări despre mucusul cervical sau dacă mucusul cervical se modifică, consultați un medic. Un control medical este util pentru a vă asigura că nu aveți o boală gravă și pentru a vă ajuta să utilizați această metodă mai eficient.
- Consultați un medic dacă există sânge care însoțește mucusul cervical, dar nu și sânge menstrual.
- Consultați un medic dacă mucusul cervical pare ciudat de verde sau miroase neobișnuit.
