Primul sutien este ceva important pentru fete. S-ar putea să vă simțiți entuziasmați, jenați sau să vă amestecați. E normal, nimic de îngrijorat. Există modalități de a spune dacă aveți nevoie de sutien, dar nu uitați că toate femeile sunt diferite. Rata dvs. de creștere poate fi diferită de cea a prietenilor dvs. și este în regulă.
Etapa
Partea 1 din 3: Recunoașterea semnelor dezvoltării sânilor
Pasul 1. Vedeți dacă mugurii de sân încep să iasă de sub cămașă
Dacă îl puteți vedea, atunci este timpul să vă puneți primul sutien. Mugurii mamar sunt mici bulgări care apar sub mamelon. Cu toate acestea, dacă începeți să vă simțiți inconfortabil, nu ezitați să purtați un sutien indiferent de dezvoltarea fizică vizibilă.
- Vă veți simți puțin rănit sau dureros atunci când mugurii de sân cresc. Este normal și nu trebuie să vă faceți griji. Înseamnă doar că începi să crești.
- Apoi, mamelonul și areola (cercul din jurul mamelonului) vor deveni mai întunecate și mai mari. Apoi, sânii încep să se mărească și pot fi conici.
Pasul 2. Cunoașteți vârsta medie de dezvoltare a fetelor
Vârsta medie a fetelor pentru a începe să poarte sutiene este de 11 ani. Unii au nevoie chiar de un sutien când au 8 ani, iar alții nu au nevoie de el până la 14 ani. Fiecare femeie este diferită.
- Uneori, există fete ale căror sâni nu sunt pe deplin dezvoltat, cer să poarte sutien, deoarece prietenii lor poartă deja sutiene. Pentru început, ei pot purta mini-seturi.
- De asemenea, puteți începe prin a purta o camisă sub cămașă. Indiferent de alegerea dvs., nu vă stresați dacă creșteți ca alte fete. Ritmul de creștere al tuturor este diferit și asta este firesc.
Pasul 3. Recunoașteți semnele pubertății
Dezvoltarea mugurilor mamar este doar una dintre numeroasele schimbări prin care vor trece fetele pe măsură ce intră în pubertate.
- Părul pubian poate începe să crească. Există, de asemenea, unele fete care experimentează creșterea părului pubian înainte de apariția mugurilor mamar.
- Pubertatea duce uneori la creșterea în greutate, în special în zona abdominală. Stomacul tău va părea probabil mai rotund. Acesta este un semn că o fată începe să se maturizeze fizic.
- Pubertatea este, de asemenea, marcată de prima menstruație, deși la început este neregulată. Toate acestea sunt semne normale de pubertate.
Partea 2 din 3: Alegerea primului sutien
Pasul 1. Încercați să începeți cu un miniset
Fetele pot purta mini-seturi atunci când sfarcurile încep să iasă. Acest prim tip de sutien este mult mai confortabil decât un sutien pentru adulți și este aproape ca un tricou scurt. Deci, nu trebuie să vă fie rușine pentru că nu veți fi văzuți purtând sutien.
- Căutați mai întâi un sutien foarte confortabil. Fetele nu trebuie să aleagă sutiene fanteziste sau cu volane. Miniseturile sunt de obicei realizate din bumbac simplu, elastic, fără o cană pentru sân.
- De asemenea, poți purta un sutien sport la clasa de gimnastică sau dacă ești membru al unei echipe sportive. Deoarece porțiunea de sutien sport a sutienului este concepută pentru a fi mai plată și foarte confortabilă de purtat, este o alegere excelentă ca prim sutien, chiar dacă nu practicați sport.
Pasul 2. Alege un sutien cu o ceașcă moale dacă sânii tăi sunt mai dezvoltați
Dacă țesutul mamar a crescut mai mult decât mugurii și dacă dimensiunea dvs. este A sau mai mare, este timpul să încercați un sutien moale.
- Măsurați-vă singuri sânii sau rugați-o pe mama dvs. să măsoare la fiecare patru săptămâni pentru a vedea când aveți nevoie de un sutien cu cupă moale. Sutienele de acest fel nu comprima sau schimba forma sanilor. Deci, această opțiune este convenabilă și potrivită pentru fete.
- Un sutien din sârmă nu este o alegere înțeleaptă ca primul sutien. Sutienele subțire oferă mai mult sprijin femeilor cu sâni mari. Deoarece sânii tăi abia încep să se dezvolte, nu ai nevoie de ei.
- Puteți alege un sutien asemănător cu culoarea pielii dvs., astfel încât să nu se strecoare prin haine, dacă doriți. A avea mai multe sutiene în diferite culori vă poate ajuta să vă potriviți hainele, astfel încât acestea să nu apară (s-ar putea să nu doriți să purtați un sutien negru cu o cămașă albă, cu excepția cazului în care aveți pielea închisă la culoare).
Pasul 3. Cunoașteți trucurile folosirii unui sutien
Poate că va trebui să învățați din ceea ce ignoră femeile în vârstă.
- De exemplu, poate fi necesar să știți că femeile nu trebuie să poarte sutiene la culcare noaptea. Există sutiene care au spumă și altele care nu au, iar spuma nu este necesară pentru fetele în curs de dezvoltare.
- Puteți folosi o pungă de spălat pentru a proteja forma sutienului, astfel încât să nu se deterioreze atunci când îl introduceți în mașina de spălat.
- Puteți obține sutiene în magazinele alimentare și în magazinele de lenjerie de corp. Magazinul oferă o gamă largă de prime sutiene.
Partea 3 din 3: Învățarea mărimii sutienului
Pasul 1. Cereți-i mamei dvs. sau altui adult o explicație despre pubertate
Pentru multe fete, purtarea primului sutien este o experiență complicată. S-ar putea să vă faceți griji dacă sunteți tachinat de alți băieți sau fete dacă dezvoltarea dvs. este mai rapidă sau mai lentă. Înțelegeți că acest sentiment sensibil este normal. Cine știe? Poate că mama ta va deschide mai întâi conversația.
- Cereți cărți care explică pubertatea. Descrie ce se întâmplă cu corpul tău. Exprimă-ți sentimentele în mod deschis. Uneori, băieții îi tachină pe fetele care poartă sutiene. Dacă ți se întâmplă asta, nu-ți face griji. Este rezonabil. Cu toate acestea, spuneți unui adult în care aveți încredere.
- Să știți că toate femeile sunt frumoase indiferent de mărimea sânilor. S-ar putea să vă faceți griji dacă sânii dvs. sunt mici sau puteți fi tachinați dacă sunt mari. Dă-ți seama că toate femeile au forme și dimensiuni diferite.
- Nu vă faceți griji dacă vă simțiți jenat. Înțelegeți că timiditatea este normală la vârsta ta.
- Pentru mame, nu discutați acest subiect cu alte persoane în fața copilului, cum ar fi prietenii sau frații.
Pasul 2. Știți cum să vă determinați mărimea sutienului
Asigurați-vă că alegeți dimensiunea corectă a sutienului, astfel încât să vă poată susține bine sânii și să fie confortabil de purtat.
- Dimensiunile sutienului sunt împărțite în două: dimensiunea pieptului și dimensiunea bolului. Dimensiunea pieptului este un număr par, cum ar fi 32, 34, 36 și așa mai departe. Dimensiunile bolurilor sunt exprimate în litere, cum ar fi A, B sau C. În unele țări, cum ar fi Marea Britanie, dimensiunile bolurilor diferă ușor (AA, A, B, C, D, DD etc.).
- Funcționarul din magazin vă poate determina mărimea sutienului sau vă puteți măsura acasă, cerându-i ajutor mamei sau surorii. Folosiți o măsurătoare cu bandă. Pentru a determina dimensiunea bustului, înfășurați banda de măsurare sub bust și în jurul spatelui. Ține-l strâns, dar nu prea strâns. Mărimea este exprimată în inci. Adăugați 5 inci la acest număr, aceasta este dimensiunea bustului dvs.
- Pentru dimensiunea bolului, buclați banda de măsurare strâns în jurul pieptului, în partea cea mai completă a bustului. Scadeți această măsurătoare din prima dimensiune a pieptului. Restul numerelor sunt cuprinse între 1 și 4 inci. Aceasta este cea care determină mărimea bolului.
- Rezultatele mai mici de 1 inch sunt AA. 1 inch este A, 2 inch este B, 3 inch este C și 4 inch este D. Dacă măsurarea dvs. este impară, rotunjiți la următorul număr par. Acest lucru este deosebit de important pentru adolescente, deoarece se dezvoltă atât de repede încât, dacă îl rotunjești, sutienul nu se va potrivi deloc. De obicei, fetele sunt gata să poarte un sutien când dimensiunea bolului este A.
Pasul 3. Aflați cum să purtați corect un sutien
Nu fi timid când îi spui mamei că nu știi să porți sutien. Multe fete trebuie să li se arate calea, iar întrebarea este firească.
- Pentru a-ți pune un sutien, pune-ți brațele în curelele sutienului, apoi apleacă-te înainte, astfel încât sânii să cadă în bolul sutienului. Fixați sutienul pe cârlige (miniseturile și sutienele sport nu au cârlige, deci sunt alegeri bune ca prim sutien).
- Reglați cureaua dacă este necesar și strângeți din nou cârligul pentru a schimba dimensiunea.
- Îi poți cere mamei să te ducă la magazin pentru a te măsura și a-ți încerca primul sutien. În această primă experiență, unele mame încearcă de obicei să o facă distractivă.
sfaturi
- Mamele trebuie să protejeze intimitatea fiicelor lor. Probabil nu vrea ca nimeni să știe că poartă deja sutien. Dacă îi spune cuiva, acționează ca și cum nu ar fi mare lucru.
- Nu fi timid să vorbești cu mama. Amintiți-vă, mama dvs. a experimentat și ceea ce treceți acum.
- Amintiți-vă că toate femeile sunt diferite. Nu vă faceți griji dacă vă durează mai mult să vă dezvoltați decât prietenii.
- Dacă vă simțiți incomod discutați acest subiect cu mama, lăsați un mesaj care numai mama ta poate găsi!
- Dacă vrei doar să vorbești cu mama, poate ar trebui să o duci în camera ta sau să mergi în camera mamei tale pentru o anumită intimitate. Deci, nimeni nu te va deranja și, eventual, te va tenta.
- Dacă ți-e frică să le spui părinților tăi, spune-i surorii tale mai mari pentru că și ea a trecut prin asta și va face lucrurile să arate bine și te va ajuta să vorbești cu părinții tăi.
