Bănuiți (sau știți) că un partener presupus loial vă înșală? Nu ești singur. Aproximativ cuplurile vor (sau le vor) înșela la un moment dat.
Din păcate, durerea resimțită nu a fost redusă prin simpla știință că și celelalte părți implicate vor fi afectate. Acordați atenție pașilor din acest articol și folosiți-i pentru a vă ajuta să treceți de traumă. Infidelitatea poate fi o problemă foarte dureroasă, iar emoțiile pot fi intense. Prin urmare, utilizați acest articol ca un ghid pentru a vă ajuta să treceți prin frământarea relației existente.
Etapa
Pasul 1. În primul rând, respirați adânc și luați ceva timp pentru voi
Nu vă permiteți să dați răspunsuri neprevăzute. Gândi! Acest lucru este important, mai ales dacă vă aflați într-o relație pe termen lung. Reacția bruscă fără să te gândești poate declanșa consecințe pe care s-ar putea să le regreți. Oferă-ți spațiu înainte de a acționa.
Pasul 2. Vorbește cu cealaltă persoană
Nu ești singur. Deși datele statistice privind infidelitatea nu sunt întotdeauna complete și prezintă multe diferențe, majoritatea sondajelor efectuate indică faptul că aproximativ din numărul total de cupluri căsătorite vor avea sau au avut o aventură.
Pasul 3. Nu vă bateți
De obicei, este ușor ca cineva să se învinovățească pe sine când se gândește la motivele infidelității partenerului său. De fapt, nu are rost să te învinovățești. Problemele care declanșează infidelitatea implică uneori ambele părți, dar acest lucru nu este întotdeauna cazul. Cu toate acestea, în viitor, ar putea merita să te uiți în oglindă pentru a afla de ce partenerul tău caută confort în alte persoane. Poate exista zone gri în comportamentul tău care îți încurajează partenerul să trișeze. Rețineți că majorității oamenilor le place stilul de viață monogam, deoarece poate oferi multă fericire și siguranță. Cu toate acestea, există unii oameni cărora nu le place acest stil de viață.
Pasul 4. Asigurați-vă că sunteți înșelați
Puneți-vă aceste întrebări: Voi doi v-ați întâlnit oficial când a avut loc „infidelitatea”? Este clar că relația în care vă aflați este o relație monogamă? Dacă nu, nu poți fi sigur că partenerul tău este conștient sau conștient de faptul că acțiunile sale de fapt îți afectează sentimentele. Într-o astfel de situație, trebuie să vorbești cu partenerul tău fără să arăți nicio confruntare.
Pasul 5. Vorbește cu partenerul tău
Povestește-ne despre grijile și temerile tale. Este posibil ca nimic să nu se fi întâmplat cu adevărat sau să fi existat un incident care ți-a forțat partenerul să o facă (de exemplu, agresiune sexuală la locul de muncă, care trebuie discutat în mod deschis și cât mai curând posibil, pentru a nu se mai repeta în viitor). De asemenea, este posibil să abuzeze de droguri sau alcool sau să aibă o tulburare psihologică care trebuie abordată (rețineți că dependența de sex este o problemă foarte reală și gravă). Dacă are nevoie de ajutor, oferă-i sprijin în căutarea ajutorului. Acest pas poate fi benefic pentru amândoi. Cu toate acestea, abuzul de droguri sau alcool nu este o „scuză” validă pentru un comportament indecent și nu ar trebui să acceptați niciodată scuze precum „Da. Sunt beat. Deci, nicio problemă.” Continuă să-ți arăți asertivitatea.
Pasul 6. Întrebați-vă dacă îl puteți vedea ca pe aceeași persoană în viitor
Infidelitatea nu este mare lucru pentru unii oameni, iar unii oameni au relații fizice cu mai multe persoane. Acest lucru nu reflectă neapărat slăbiciunea relației lor cu partenerul lor „loial”, dar situații de acest gen sunt rare. De fapt, infidelitatea poate reflecta plictiseala și nemulțumirea față de relația actuală. Este ridicol să te ocupi de un partener care nu te așteaptă sau nu ezită să te rănească. Într-o situație ca aceasta, lasă-l.
Pasul 7. Nu vă despărțiți și reconectați-vă după o anumită perioadă de timp dacă simțiți că disputa existentă este irezolvabilă
Acesta va oferi doar mai mult stres emoțional. Dacă doriți să încheiați relația, terminați-o definitiv. Cu toate acestea, o separare „temporară” poate fi, de asemenea, o opțiune pe care o puteți lua de fapt. Dacă decideți să vă despărțiți (permanent sau temporar), nu vorbiți cu el imediat după despărțire. Ia-ți puțin timp să fii singur mai întâi. Cu toate acestea, este posibil să nu puteți întrerupe comunicarea pur și simplu dacă există copii sau probleme financiare importante. În aceste situații, stabiliți reguli de bază ferm (de exemplu, limite privind timpul de vorbire, locurile de întâlnire etc.). Deși este dificil, este important să urmezi.
Pasul 8. Dacă sunteți amândoi căsătoriți și partenerul dvs. se află într-o relație care este mai mult decât o simplă relație întâmplătoare, este o idee bună să angajați serviciile unui avocat sau detectiv bine-cunoscut din orașul dvs., specializat în probleme interne
Încercați să citiți referințe de la alte persoane.
Pasul 9. Dacă utilizați un investigator, nu vă confruntați direct sau nu vă acuzați partenerul
Lasă-l pe anchetator să-și facă treaba (dacă îl acuzi de la început, partenerul tău va fi mai atent, iar ancheta va costa mai mult).
Pasul 10. Fă-ți testul pentru bolile cu transmitere sexuală cât mai curând posibil
De fapt, puteți experimenta mai mult stres dacă nu sunteți conștienți de boală. Tratamentul precoce este important.
Pasul 11. Colectați dovezi ale infidelității, cum ar fi chitanțe, e-mailuri, fotografii și altele asemenea, dacă este posibil
Salvați informațiile la casa unui prieten sau a unui membru al familiei. Existența unor astfel de informații poate ajuta anchetatorii, astfel încât costul serviciilor de investigații să poată fi redus.
Pasul 12. Nu începe zvonuri
Dacă îți împărtășești suspiciunile cu mai mulți prieteni apropiați, există șansa ca alți prieteni să creeze bârfe, ceea ce poate avea un impact negativ în multe feluri. Dacă ancheta este în curs, zvonurile sau știrile distorsionate pot perturba procesul.
Pasul 13. Urmăriți-vă propriile acțiuni
Dacă aveți și o aventură, acesta ar putea fi un moment bun pentru a vorbi deschis cu partenerul dvs. și pentru a rezolva lucrurile. Este posibil ca amândoi să aveți nevoie de consiliere pentru cupluri. Dacă ambii decideți să divorțați, amintiți-vă că decizia poate avea repercusiuni negative rapid, iar separarea dvs. va fi în ochii publicului.
Pasul 14. Amintiți-vă că răzbunarea nu este înțeleaptă
Nu începeți o relație cu altcineva doar pentru că partenerul dvs. are o aventură. Aceasta este răzbunare și nu va ajuta la niciuna dintre părți.
sfaturi
- Lăsați-vă partenerul dacă afacerea v-a rănit cu adevărat.
- Este important pentru tine să fii sincer cu tine însuți. Dacă nu încetezi relația, ești suficient de puternic pentru a suporta posibilitatea ca aventura să se repete?
- Dacă vrei să te ridici din tristețe, este o idee bună să-ți ceri scuze, să uiți de asta și să nu-ți mai amintești sau să discuți despre această afacere.
- Ești sigur că vrei să îți dedici toată energia „urmăririi” relației?
- Obțineți consiliere! Nu este nimic în neregulă cu a merge la consiliere, chiar și atunci când lucrurile merg bine în viață. Cu toate acestea, atunci când sunteți răniți, este o idee bună să discutați cu un profesionist.
