Toată lumea tânjește după dragoste. În plus, toată lumea vrea să simtă și experiența iubirii și a iubirii. Deși unii oameni cred că iubirea este ceva ce se simte în mod natural și fără constrângere, natura iubirii în sine este dificil de definit cu certitudine. Dacă vrei să iubești cu adevărat pe cineva, trebuie mai întâi să înțelegi adevărata natură a iubirii și cum să o definești. Chiar dacă oamenii cred că sentimentul iubirii este foarte important, ai fi surprins de cât de mulți oameni ignoră adevăratul sens al iubirii.
Etapa
Partea 1 din 3: Simțirea iubirii
Pasul 1. Gândește-te dacă acea persoană merită sau nu dragostea ta
Iubirea necesită o implicare emoțională semnificativă. Nu întotdeauna alegem pe cine iubim, dar nu este nimic în neregulă cu cercetarea relației tale cu persoana respectivă și gândirea la cât de mult te pot afecta iubirea lor. Acest pas poate suna ca un avertisment, dar este de fapt un pas pozitiv către iubirea cuiva. Dacă sentimentele de dragoste te pun în probleme, considerarea lor logică poate fi o modalitate pozitivă de a merge mai departe.
Refuzul de a fi realist cu privire la sentimentele tale poate fi un semn că ceea ce simți este doar o obsesie. Deci, ferește-te
Pasul 2. Fii pregătit pentru posibilitatea de a fi rănit
Iubirea nu este întotdeauna nuanțată de frumusețe, există un risc potențial ca acele sentimente să se întoarcă împotriva ta. Această teamă poate evoca un mecanism de apărare deoarece vrem să ne protejăm de posibilitatea de a iubi pe cineva. Cu toate acestea, dacă vrei să iubești pe cineva pe deplin, trebuie să treci peste aceste îndoieli și să realizezi că, în ciuda tuturor riscurilor implicate, dragostea merită să te lupți.
Conversațiile cu tine pot fi o modalitate de a trece de această frică. Ori de câte ori aveți îndoieli, nu vă fie teamă să vă spuneți cu voce tare: „Dragostea merită riscul de a fi rănită”. A trăi în frică este în sine o formă de suferință. Dacă te poți antrena să renunți la frica respectivă, te vei simți mult mai bine pe termen lung
Pasul 3. Simte-ți dragostea ca ceva de care ești dependent
Este posibil să fi auzit de o metaforă care compară dragostea cu drogurile, dar dacă te uiți la reacțiile chimice care apar în creier, metafora poate fi justificată. Când iubești pe cineva, devii dependent de prezența lui. Dacă vă concentrați asupra lucrurilor bune despre o persoană, veți crește în voi o dorință mai mare de a le revedea.
- Iubirea de care ești dependent se va manifesta într-un dor profund pentru acea persoană atunci când nu ești cu ea.
- Nu fi întotdeauna în preajma altor oameni într-un mod posesiv și nesănătos.
Pasul 4. Sărbătorește succesul celor dragi fără invidie
Uneori, auzirea de știri despre un prieten care a obținut un mare succes poate provoca invidie. Acest sentiment este de înțeles, mai ales dacă te simți nemulțumit de situația ta actuală din viață. Acest lucru este adesea cazul atunci când vine vorba de iubire. Dacă iubești cu adevărat pe cineva, vei fi fericit cu fericirea lui și nu vei lăsa gelozia să-l afecteze.
Pasul 5. Iubeste-te
În timp ce modul în care te simți despre tine poate nu are nimic de-a face cu modul în care privești pe cineva pe care îl iubești, este de necontestat că, dacă nu te simți sigur și încrezător în tine, nu vei putea să te dăruiești cuiva. A te iubi înseamnă să îți dai seama de calitățile bune din tine și să recunoști că acele calități definesc cine ești ca persoană. Experiența de a te iubi pe tine nu este nimic în comparație cu a iubi pe altcineva, dar este un pas puternic în direcția cea bună.
Partea 2 din 3: Exprimarea iubirii prin acțiune
Pasul 1. Exprimă dragostea în cuvinte
Ai putea spune că arătarea iubirii prin expresia cuvintelor este cea mai tangibilă cale. Puteți începe cu o propoziție simplă precum „Te iubesc” sau o afirmație mai lungă și mai complexă despre toate lucrurile pe care le admiri în persoana pe care o iubești. Acest lucru se aplică iubirii în prietenie sau iubirii în sens romantic.
De multe ori, spunând „Te iubesc” poate spune mai mult decât orice altă afirmație, deoarece punem atât de mult accent pe aceste trei cuvinte
Pasul 2. Profitați de atingerea fizică
Atingerea poate fi utilizată pentru a produce o varietate de efecte pozitive. Deși beneficiile vor fi resimțite într-o relație romantică, sentimentele de dragoste pot fi exprimate în toate tipurile de iubire. În funcție de tipul de relație pe care îl ai cu cineva pe care îl iubești, afecțiunea fizică apare în mod natural și poate fi reciprocă. Atingerea fizică se simte bine și ajută la evocarea sentimentelor de confort între voi doi.
- Săruturile și îmbrățișările intime sunt cel mai bine folosite pentru a arăta dragostea romantică.
- O strângere de mână sau o îmbrățișare poate indica dragoste platonică.
Pasul 3. Obișnuiește să dai cadouri
Oferirea de cadouri poate fi un mod puternic de a exprima dragostea cuiva. Este de netăgăduit că cuvintele pot fi întotdeauna bazate pe exprimarea iubirii, dar darurile sunt dovezi concrete ale afecțiunii tale. Un aspect important de remarcat este sentimentul autentic din spatele cadoului. Tipul de cadou pe care doriți să îl faceți depinde de tipul de dragoste pe care doriți să-l exprimați:
- Florile sunt alese cel mai adesea drept cadouri romantice pentru îndrăgostiți.
- Cadouri mai puțin simbolice, cum ar fi bilete la concerte, pot fi oferite prietenilor sau familiei.
Pasul 4. Petreceți ceva timp de calitate cu el
Acordați-i toată atenția cât timp sunteți împreună. Încercați să scăpați de orice ar putea să vă distragă atenția. Evitați să folosiți telefoane mobile sau dispozitive electronice pentru a o face să se simtă specială.
- Încearcă să asculți activ în timp ce vorbește, ținându-ți ochii asupra lui și procesându-i discursul. Nu-l tăia.
- Jucați jocuri împreună sau mergeți la o întâlnire în care nu ați mai fost niciodată pentru distracție.
Pasul 5. Oferiți asistență
Uneori, curățarea și ordonarea casei vă pot arăta grijă și dragoste pentru el. Chiar dacă nu sunteți obișnuiți, încercați să vă faceți timp pentru a face lucruri care nu-i plac. Cu siguranță îl va aprecia.
De exemplu, dacă este foarte ocupat și nu are timp să facă vasele, ia în considerare să-l ajuți să o facă
Pasul 6. Încercați să vă mențineți sentimentele de iubire de durată
Când o persoană începe să iubească o altă persoană, rareori se gândește la efectele pe termen lung. Poate părea uimitor să iubești pe cineva la început, dar cele mai mari recompense vin din perseverența și munca grea a ambelor părți. După ce ai avut o relație puternică, nu te mulțumi. Munca ta nu se oprește aici. Fie că trebuie să repetați aceiași pași sau să găsiți noi căi, a face dragostea să dureze este foarte important. Dacă iubirea este văzută ca ceva de scurtă durată, nu vei putea simți puterea iubirii așa cum ar trebui.
Din când în când, acordă prioritate nevoilor sale față de ale tale de a menține dragostea
Partea 3 din 3: Înțelegerea iubirii
Pasul 1. Definiți ce este iubirea
În primul rând, este important să găsiți răspunsul pe baza definiției general acceptate a iubirii. Dragostea poate fi descrisă flexibil ca un sentiment foarte puternic de afecțiune pentru ceva sau pentru cineva. Rețineți că răspunsurile tuturor vor varia. Cel mai probabil ai propria ta definiție a iubirii. Încercați să puneți propria dvs. definiție a iubirii în cuvinte.
- Dragostea este ceva ce simți, așa că concentrarea pe artă și muzică vă poate permite să experimentați direct interpretarea cuiva a iubirii. Melodiile Beatles ar putea fi o opțiune demnă de luat în considerare în acest scop. Cu toate acestea, fiecare epocă și stil de muzică a avut întotdeauna un cântec despre dragoste.
- Scriitorii și filozofii au dat multe interpretări diferite ale iubirii. Dacă aveți dubii cu propria definiție, nu este niciodată rău să le citiți opinia ca referință.
Pasul 2. Luați în considerare diferitele tipuri de iubire
Puteți găsi iubirea într-o varietate de sentimente pozitive care însoțesc de obicei tot felul de relații umane. Gândiți-vă la toate tipurile de legături care pot apărea atunci când vă raportați la alte persoane. Majoritatea legăturilor au potențialul de a cultiva un anumit fel de iubire. Iubirea pe care o simți pentru părinți sau copii este diferită de iubirea pe care o simți pentru iubitul tău. În primul rând este important să luați în considerare aceste diferite tipuri de iubire și cum ar trebui să fie resimțite. Deși categoriile pot fi nesfârșite, filosofii greci antici au clasificat iubirea în patru categorii generale:
- Eros simbolizează dragostea romantică. Ați putea spune că acesta este tipul de iubire care trece mai întâi în mintea tuturor atunci când termenul de dragoste este aruncat.
- Storge simbolizează dragostea față de familie și rude.
- Philia a devenit un simbol al iubirii prietenoase, cunoscută și sub numele de „iubire platonică”.
- Agape este termenul grecesc pentru „iubire divină” care se referă la chestiuni spirituale.
- Iubirea poate fi folosită și pentru a descrie afecțiunea față de un obiect sau concept. De exemplu, o persoană își poate iubi mașina sau țara.
Pasul 3. Distingeți între dragoste și obsesie
Este ușor să te gândești la atracția obișnuită ca la o adevărată iubire. Cu toate acestea, de multe ori această atracție este doar o obsesie care nu durează mult. Confuzia obsesiei ca iubire poate confunda valoarea iubirii de la termenul iubire în sine, deoarece obsesia creează adesea confuzie între dragoste și simpla atracție fizică.
Adesea auzim despre dragoste la prima vedere, dar de fapt dragostea adevărată se dezvoltă treptat
Pasul 4. Fii realist despre dragoste
Când vorbim despre dragoste, iubirea este de fapt idealistă. Dar asta nu înseamnă că dragostea nu poate face parte din viața reală, ci doar că trebuie să fii realist cu privire la definirea a ceea ce crezi că este iubire. Iubirea se poate simți magică, dar nu credeți că dragostea este un basm sau ceva perfect. Poți să iubești pe cineva și să lupți în continuare cu el sau să nu-ți placă unele lucruri despre ei. În cele din urmă, a iubi pe cineva înseamnă să prețuiești calitățile pozitive din ele în loc să te concentrezi asupra calităților negative. Mulți oameni sunt tentați să idealizeze ideea iubirii, dar în viața reală aproape toată lumea are ocazia să experimenteze dragostea.
A fi realist nu trebuie confundat cu plictiseala sau cinismul. Pesimismul ne poate confunda obiectivitatea în judecarea iubirii. Doar pentru că dragostea nu este întotdeauna înfrumusețată cu flori, nu înseamnă că nu trebuie arătată așa cum este cu adevărat. Acceptați bine și rău
Pasul 5. Întreabă-te dacă te-ai mai îndrăgostit vreodată
De unde știi sigur că ai fost îndrăgostit înainte? Iubirea practic nu are o formă reală, așa că nu există o cale sigură de a ști. În schimb, folosește-ți propria definiție personală a iubirii și vezi dacă se potrivește cu fiecare relație (romantică sau nu) în care ai fost. Ar putea fi util dacă grupați fiecare dragoste pe care o simțiți, fie că este platonică, romantică, familială și așa mai departe. Dacă știi sigur că ai fost îndrăgostit înainte, a iubi pe cineva ar trebui să fie mai ușor.
- Dacă nu sunteți sigur dacă ați mai iubit vreodată pe cineva, este posibil ca definiția dvs. a iubirii să fie prea idealistă și perfectă.
- Pe de altă parte, dacă credeți că nu ați iubit niciodată pe cineva înainte, procesul de învățare a iubi vă va cere să vă concentrați atenția asupra detectării unor sentimente noi pe care nu le-ați mai simțit niciodată, sau cel puțin să fiți conștienți de emoții pozitive care sunt mai puternice decât cu ce ești obișnuit.
