O persoană care suferă de narcisism sau tulburare de personalitate narcisistă (NPD) pare adesea a fi o persoană carismatică și prietenoasă, cu o stimă de sine ridicată. Cu toate acestea, când acea personalitate captivantă a dispărut, nu mai rămăsese decât cineva care era egoist. Este foarte dificil să fii în preajma acestui tip de persoană. Narcisismul este una dintre cele mai dificile tulburări pentru psihologi de tratat cu succes. Dacă cineva cu narcisism este un membru al familiei, șeful tău la serviciu sau cineva care îți pasă profund, ar trebui să știi cum să te apropii de el. Vă puteți adapta pentru a vă permite să fiți în jur sau chiar să trăiți cu cineva care are narcisism, dar nu va fi ușor.
Etapa
Metoda 1 din 3: Tratarea unui narcisist
Pasul 1. Stabiliți mai întâi dacă merită să se apropie
Acest tip de persoană nu este interesat să te asculte și cu greu îi pasă de nevoile tale. O persoană cu narcisism simte că știe totul. Prin urmare, potrivit lui, decizia sa este cea mai rezonabilă. Se va aștepta ca tu să fii mereu de acord cu el. Dacă sunteți într-o relație cu cineva care este narcisist, există șanse mari să existe o luptă pentru cine are mai multă autoritate și cine are mai multă putere în relația dvs.
- Acest tip de persoană pare dezinteresat emoțional de relația în care se află și se va supăra pe orice critică. Este posibil să fi încheiat o relație înainte doar din cauza unor lucruri banale. Dacă sunteți hotărât să mențineți o relație, cum puteți supraviețui și să nu vă răniți?
- Decideți dacă nu puteți sau nu părăsiți persoana respectivă. Dacă este un nou cunoscut, cel mai bine este dacă îl părăsiți.
Pasul 2. Evitați confruntarea
Nu vei putea convinge pe cineva cu narcisism că este vinovat. Selectați cu atenție lucrurile importante pentru a discuta și nu vă pierdeți timpul și energia discutând aspecte care privesc comportamentul persoanei, deoarece este puțin probabil să se schimbe.
- Dacă partenerul tău monopolizează conversația în timpul întrunirilor de familie și te jenează că spui prostii, nu-l ține la inimă. Luați măsuri de precauție la următoarea adunare de familie, poate oferindu-i un loc lângă un membru al familiei mai liniștit, căruia îi place să audă povești jenante ale celorlalți.
- Dacă problema din relația dvs. este legată de o decizie pe care ați luat-o, cum ar fi faptul că nu doriți ca acesta să conducă cu dvs. pentru că a băut la o petrecere, pur și simplu păstrați-l simplu și direct. Simțiți-vă liber să o părăsiți fără să oferiți nicio explicație cu privire la decizia dvs. Acesta este comportamentul oamenilor care suferă de narcisism. Așa că va înțelege asta și chiar o va accepta mai bine decât dacă încercați să-i atingeți inima.
Pasul 3. Construiește interacțiuni semnificative
Oamenii care suferă de narcisism se bucură să realizeze ceva și se laudă cu asta. Stabiliți obiective care să răspundă nevoilor dvs. care pot fi, de asemenea, o sursă de mândrie pentru acea persoană.
Dacă credeți că soțul dvs. narcisist nu vă va curăța curtea și curtea din spate, sugerați să găzduiți un grătar. Oamenii care suferă de narcisism se consideră lideri sociali. Așadar, un eveniment precum un grătar i-a oferit atenția pe care o dorea. Cereți-i părerea despre ce să facă, apoi oferiți-vă ajutor, cum ar fi curățarea interiorului casei și pregătirea băuturilor. Fă-l să se simtă mândru de puterea lui cerându-i să curățe exteriorul casei. În mod ironic, este posibil să puteți obține mai mult decât vă așteptați dacă îi propuneți să lucreze la un proiect în aer liber, cum ar fi construirea unui iaz, grădină de flori sau fântână. Acest lucru îi va permite să se laude în timpul petrecerii
Pasul 4. Știi ce crede persoana că este important
Amintiți-vă, cineva cu narcisism probabil nu va înțelege sau nu va aprecia acțiunile sau declarațiile dvs. sentimentale. Probabil că el sau ea va respinge toate acestea într-o atitudine pe care o credeți că este insensibilă și vă ofensează.
În schimb, aflați ceea ce persoana crede că este important. Apoi dă-i un cadou pragmatic de timp sau bani pe care îl poate înțelege ca o expresie autentică a afecțiunii tale
Pasul 5. Sugerați-l să meargă la terapie
Cel mai eficient mod de a trata imediat narcisismul este prin terapie. Psihoterapia poate ajuta pe cineva cu narcisism să-și remodeleze imaginea de sine în ochii lor și locul lor în lume. După aceea, și-a putut vedea mai clar adevăratele sale abilități. Acest lucru îl poate ajuta să se accepte pe sine și să ia în considerare opiniile altora.
- Cu toate acestea, deoarece o persoană cu narcisism tinde să se considere pe sine ca fiind fără vină, deseori nu realizează că are nevoie de ajutor sau că trebuie să-și schimbe comportamentul.
- Psihoterapia poate ajuta o persoană cu narcisism să se relaționeze mai bine cu ceilalți, astfel încât să aibă relații personale și profesionale mai fericite.
- Este foarte dificil să convingi pe cineva cu narcisism să vadă un psihiatru, să se alăture unui grup de terapie și să încerce în continuare până când există o schimbare reală. Dacă o persoană cu narcisism recunoaște că are nevoie de ajutor psihologic, este de obicei legată de depresie sau de idei suicidare. Acest tip de persoană este, de obicei, reticent în a discuta lucruri care îi cer să-și schimbe comportamentul.
- Nu există nici un remediu pentru narcisism. Există doar medicamente pentru a controla simptomele sau efectele secundare ale narcisismului, cum ar fi depresia.
Metoda 2 din 3: Cunoașterea caracteristicilor unei persoane cu narcisism
Pasul 1. Studiați copilăria persoanei
Narcisismul este de obicei experimentat de bărbați încă din adolescență sau când cresc. Experții nu au identificat încă cauza exactă a narcisismului, dar o speculație este că există mai multe tipuri de părinți:
- Stil parental foarte critic. Acest tip de creștere a copilului poate provoca copiii sete de laude pe măsură ce cresc.
- Creșterea copilului este prea multă laudă. Pe de altă parte, creșterea părinților, care este prea multă laudă, poate duce la simțirea copiilor prea perfecți și îndreptățiți la multe lucruri din cauza acelei perfecțiuni.
- Se pare că părinții care combină cele două elemente extreme ale părinților excesiv de critici și multe laude sunt mai susceptibile de a duce la dezvoltarea unui narcisism al unui copil.
Pasul 2. Observați dacă persoana simte că tot ceea ce face trebuie să fie corect
O persoană cu narcisism poate părea inițial să aibă o stimă de sine ridicată și încredere în sine, precum și abilități de neegalat. De-a lungul timpului, veți descoperi că rezultă cu adevărat din credința ei că tot ceea ce face este corect și că valorile ei sunt mai bune decât ale oricui altcineva.
Pasul 3. Observați dacă persoana simte că este centrul atenției oriunde s-ar afla
O persoană care suferă de narcisism va simți că este centrul atenției a tot ceea ce se întâmplă în jurul său și va încerca să mențină asta cu orice preț. Aceasta include monopolizarea conversației.
Pasul 4. Acordați atenție dacă se enervează ușor sau îi place să insulte și să înjure
Atunci când o persoană cu narcisism nu primește tratamentul special pe care îl simte meritat, este mai probabil să se enerveze și să insulte sau să înjure.
Pasul 5. Observați dacă este arogant sau îngâmfat
O persoană cu narcisism este adesea văzută ca arogantă, arogantă sau egoistă. Acest tip de persoană tinde să privească în jos pe cei de sub el (la care este practic toți) și este capabil să îi aducă pe alții să se ridice. El îi va manipula pe ceilalți pentru a obține ceea ce vrea.
Pasul 6. Observați dacă empatia nu este grozavă
Poate că cea mai mare problemă cu a fi în preajma unei persoane cu narcisism este că nu poate empatiza cu ceilalți și nu are intenția de a învăța cum să empatizeze.
Pasul 7. Observați dacă răspunsul său la critici este exagerat
El nu va încerca să satisfacă nevoile altora. De fapt, s-ar putea supăra chiar dacă cineva i-ar spune ceva despre el, pentru că el a văzut-o ca pe o critică.
- În trecut, experții au crezut că persoanele cu narcisism au o stimă de sine ridicată, deoarece de fapt au simțit că au o stimă de sine scăzută. Astăzi, experții consideră că persoanelor cu narcisism le place să fantaseze și chiar cred în măreția lor. Ei simt că merită laudele tuturor, chiar dacă nu există deloc dovezi ale realizării.
- Prin urmare, atunci când primesc critici, este foarte probabil ca persoanele cu narcisism să reacționeze excesiv la aceasta sau chiar să devină agresive.
Pasul 8. Observați dacă are așteptări nerealiste
Oamenii care suferă de narcisism vor avea credințe excesive în importanța de sine, măreție, realizare și abilități, comportament manipulator care așteaptă ascultare, admirație și laudă de la toată lumea și obsesii cu succesul, puterea, inteligența, frumusețea sau orice altceva. potrivire perfectă, care este aproape ca un basm.
El va cere să obțină sau să ofere ceva de cea mai bună calitate, potrivit lui
Pasul 9. Acordați atenție relației pe care o are persoana respectivă
Este dificil să trăiești sau să lucrezi cu persoane cu narcisism. Oamenii care suferă de narcisism tind să aibă probleme cu oamenii din jurul lor, indiferent dacă sunt persoane dragi, colegi sau colegi de clasă.
Dacă observă orice defecte, reale sau imaginate, în lumea sa perfectă, depresia nu este neobișnuită. La unii oameni, acest lucru poate duce chiar la idei suicidare
Pasul 10. Acordați atenție dacă folosește narcotice sau bea frecvent
Când viața nu merge așa cum își dorește, o persoană cu narcisism folosește de obicei narcotice sau bea mult. Acordați o atenție deosebită cât de mult și cât de des bea și dacă folosește narcotice.
Metoda 3 din 3: Ai grijă de tine și de ceilalți
Pasul 1. Căutați sprijin emoțional din altă parte
Doar renunțați la nevoile dvs. emoționale nu vor fi îndeplinite de acea persoană. Găsiți un prieten sau un alt confident (cum ar fi o rudă, un consilier sau un pastor) care să vă poată asculta și înțelege sentimentele atunci când trebuie să vă dezvăluiți frustrările. Construiește o rețea de prieteni care pot umple golul emoțional din viața ta.
- Dacă soțul sau soția dvs. este narcisist, este posibil să nu fie fericit atunci când sunteți promovat sau promovat în birou, deoarece nu are un impact direct asupra lui. S-ar putea chiar să se gândească la asta ca la un lucru negativ, pentru că de data aceasta nu a fost lăudat pentru munca sa. Fii pregătit să primești un răspuns neplăcut de la el.
- Postează-ți sentimentele fericite prin cuvinte pe rețelele de socializare sau apelează niște prieteni care te vor înveseli în consecință.
Pasul 2. Aflați despre narcisism și despre persoana respectivă pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții
Fiecare ființă umană este unică. Deci, pe lângă învățarea profunzimilor narcisismului, aflați cum afectează narcisismul persoana. Cu cât îl înțelegeți mai mult, cu atât vă puteți adapta mai mult la el, astfel încât să puteți obține rezultatele sau răspunsurile pe care le așteptați mai des.
- Încercați să anticipați răspunsul său la o anumită situație sau condiție, apoi creați scenarii pentru a obține rezultatul sau răspunsul dorit. Aflați cum vă percepe cu adevărat și încercați să vă adaptați la această viziune cât mai confortabil.
- Nu vă schimbați atât de mult încât sunteți frustrat cu voi înșivă, ci reglați-vă pentru a crea condiții care să vă facă fericiți. Amintiți-vă sfaturile pe care părinții le dau întotdeauna persoanelor care doresc să se căsătorească. Partenerul tău îți va oferi orice vrei dacă el simte că a fost ideea lui.
- Cu cât recunoașteți și înțelegeți mai bine persoana cu narcisism, cu atât aveți mai multe șanse să rupeți zidul psihologic pe care l-a creat, astfel încât să puteți arăta că vă pasă cu adevărat de el. Acest lucru va aduce beneficii ambelor părți.
Pasul 3. Nu renunțați la simțirea sau atingerea acțiunilor
Este posibil să fi învățat că persoanele cu narcisism răspund mai bine la cererile non-emoționale, dar asta nu înseamnă că trebuie să încetezi să faci acțiuni care vin din adâncul inimii tale.
- De fapt, s-ar putea să fie chiar fericit dacă s-ar putea lăuda cu semnul de dragoste pe care i l-ai pus pe cutia de prânz colegilor săi de serviciu. Dar amintiți-vă, probabil că nu veți primi o mulțumire când va ajunge acasă de la serviciu.
- Acțiunile care vă arată că aveți grijă de ei vă vor îndeplini nevoia de a iubi pe cineva fără să-l răniți, atâta timp cât nu vă așteptați să răspundă acțiunilor voastre cu sentimente sau să facă același lucru pentru dvs.
Pasul 4. Solicitați sfaturi din alte surse
Sunteți deja pe drumul cel bun prin învățarea profunzimilor narcisismului. Există multe cărți sau alte resurse care vă pot ajuta să supraviețuiți acestei relații provocatoare.
Pasul 5. Distribuie altora
Nu uitați că nu sunteți singura persoană afectată de atitudinea sa. Împărtășiți-l cu prietenii și colegii care încearcă, de asemenea, să mențină o relație cu el.
Pasul 6. Observați copiii
Dacă are deja un copil, asigurați-vă că acesta trăiește în siguranță cu un părinte narcisist. Părinților care suferă de narcisism le place adesea să hărțuiască, fie fizic, fie verbal. Acordați atenție dacă copilului îi este greu să se înțeleagă din cauza comportamentului părinților săi. Încercați să găsiți modalități prin care puteți ajuta sau învăța copilul cum să se înțeleagă, astfel încât acesta să nu aibă narcisismul pe care îl aveau părinții săi.
