A fi o persoană liniștită are multe avantaje și dezavantaje. Mulți oameni cred că o persoană liniștită este cineva prea timid sau neinteresat de lucruri; cu toate acestea, de obicei nu este cazul. A fi o persoană liniștită nu este o schimbare socială, ci o schimbare personală. Cu puțină practică poți fi o persoană liniștită, păstrând în același timp prieteni vechi și fiind tu însuți.
Etapa
Partea 1 din 2: A fi o persoană liniștită
Pasul 1. Găsește prieteni care te înțeleg
O concepție greșită obișnuită pe care oamenii o au despre oamenii liniștiți este că oamenii liniștiți nu au prieteni. Nu este adevarat. De fapt, există unii oameni liniștiți cărora le este mai ușor să își dezvolte prietenii puternice, deoarece atunci când vorbesc, tind să se concentreze pe cealaltă persoană în loc să vorbească sau să vorbească despre ei înșiși.
- Nu trebuie să cauți prieteni liniștiți, dar asigură-te că prietenii din jurul tău sunt capabili să înțeleagă și să înțeleagă natura ta liniștită.
- Căutați oameni care înțeleg și înțeleg. Dacă nu cunoști pe nimeni din cercul tău social care să înțeleagă oamenii liniștiți, vorbește cu oameni noi.
Pasul 2. Exersează conștiința de sine
Oamenii liniștiți simt în general că își pot simți sentimentele mai profund ca urmare a personalității lor liniștite. Pentru a dezvolta conștiința de sine, trebuie să înțelegeți și să înțelegeți ce simțiți despre o anumită persoană, idee sau subiect. Cu conștiința de sine, îți va fi mai ușor să trăiești viața.
- În fiecare zi, acordați-vă timp pentru introspecție. Dacă doriți să fiți o persoană mai rezervată și mai introspectivă, trebuie să vă faceți timp pentru a vă introspecta și a vă gândi la ziua voastră.
- Aflați ce experiențe de viață vi se par cele mai semnificative sau cele mai luminoase. Apoi, gândește-te la modul în care te-a afectat acea experiență de viață.
- Când vorbești cu persoane apropiate, cere-i părerea lor sinceră cu privire la comportamentul și ideile tale. Anunță-i că vrei să fii mai conștient de tine și de modul în care gândești și acționezi. Spune, de asemenea, că crezi că perspectiva celeilalte persoane va fi foarte utilă în autoevaluarea ta.
Pasul 3. Dezvoltă-ți interesele
Oamenii liniștiți petrec, în general, mult timp dezvoltându-și interesele. Cu siguranță acest lucru nu trebuie făcut de toți oamenii liniștiți, dar dezvoltarea interesului este una dintre caracteristicile oamenilor liniștiți. Acest lucru vă va face o persoană mai realistă și mai confortabilă în personalitatea voastră liniștită.
- Gândește-te la copilăria ta. Ce vă place cel mai mult să faceți? Dacă îți place să desenezi sau să pictezi, poate poți învăța arta. Dacă vă place să scrieți și să citiți, urmați un curs de scriere. Lucrurile care au însemnat cel mai mult pentru tine în copilărie ar putea fi încă în mintea ta, pur și simplu nu sunt vizibile.
- Dacă totuși aveți probleme cu găsirea unui interes, gândiți-vă la toate lucrurile din viață care vă excită curiozitatea. Care sunt unele lucruri care te entuziasmează în viața de zi cu zi?
Pasul 4. Aflați cum să faceți față situațiilor sociale
Dacă ești o persoană liniștită, te vei simți intimidat de majoritatea situațiilor sociale. Unii oameni se vor simți chiar amenințați când merg la cumpărături, deoarece trebuie să interacționeze cu străini. Din fericire, există modalități mai ușoare și mai puțin stresante de a face față situațiilor sociale. Printre altele sunt:
- purtați căști sau căști atunci când mergeți, luați autobuzul / trenul sau navigați prin magazine
- evitând persoanele care par triste sau deranjate
- evitați sau opriți politicos discuțiile mici cu străinii
Partea 2 din 2: Vorbind cu oameni necunoscuți
Pasul 1. Găsiți un mediu confortabil
Dacă sunteți o persoană liniștită, probabil că nu vă veți simți confortabil vorbind despre chestiuni personale într-un mall ocupat sau o cafenea. Oamenii liniștiți preferă, în general, să vorbească într-o atmosferă calmă și relaxată. Dacă este posibil, găsiți un loc confortabil pentru care să vorbiți mai întâi.
- Locurile frenetice nu sunt de obicei favorabile unei conversații profunde și reflexive. Zgomotul locului vă poate forța pe dvs. și pe cealaltă persoană să vorbiți mai tare și mai direct. Pentru unii, acest lucru poate fi inconfortabil.
- Există, de asemenea, oameni care simt că un loc prea fierbinte poate afecta capacitatea de a gândi.
- Înțelegeți ce fel de loc vă place. Apoi, poartă conversații în sau în jurul unor astfel de locuri.
Pasul 2. Exersează-ți abilitățile de ascultare
Oamenii liniștiți sunt în general buni ascultători. Acest lucru se datorează faptului că persoanele cu personalități liniștite preferă de obicei să gândească și să proceseze informații înainte de a vorbi mai departe. Oamenii care nu sunt liniștiți vor întreba de obicei oamenii liniștiți atunci când au nevoie de ajutor sau sfaturi.
- Ascultați cu atenție cuvintele altora.
- Decideți când veți răspunde și care va fi răspunsul dvs. Răspuns scurt.
- Înainte de a răspunde la ceva, gândiți-vă mai întâi la asta.
- Dacă aveți nevoie de ceva timp pentru a vă gândi înainte de a răspunde, spuneți: "Hmm. Da, am o părere, dar trebuie să mă gândesc mai întâi."
Pasul 3. Pune multe întrebări
Oamenii liniștiți cer de obicei să afle mai multe despre alte persoane. Punând întrebări, poți vorbi cu alte persoane fără a fi nevoie să vorbești la nesfârșit despre lucruri neimportante, care nu le plac oamenilor liniștiți.
- În schimb, puneți întrebări care au răspunsuri deschise. Nu puneți întrebări la care se poate răspunde cu un da / nu. Ascultați cu atenție ce spune cealaltă persoană, apoi puneți întrebări aprofundate despre ceea ce spune într-un efort bun pentru a cunoaște persoana mai profund.
- În loc să întrebi: „Ești din Surabaya?” Puneți întrebări cu răspunsuri îndelungate, cum ar fi „Școala din Surabaya, nu este bine?”
Pasul 4. Fii tu însuți
Amintiți-vă, nu trebuie să vă fie rușine că sunteți tăcut. De fapt, în unele țări, a fi liniștit este considerat o trăsătură bună! În plus, dacă vorbești mai puțin și auzi mai multe, vei evita, de asemenea, să-i bat joc de oameni accidental. Atunci când întâlnești în sfârșit o persoană „în formă”, vei găsi, de asemenea, interacțiunile tale mai semnificative.
sfaturi
- Fii întotdeauna tu însuți.
- Găsiți-vă zona de confort. Poate că va trebui să vă echilibrați personalitatea liniștită cu nevoia dvs. de a interacționa cu alte persoane, cum ar fi la serviciu sau la școală. Găsiți modalități de a vă simți confortabil cu alte persoane, dar fii totuși tu însuți.
