Urmarea pașilor unui ghid pentru a nu ceda presiunilor sociale poate suna un pic ironic, dar acest lucru nu este același lucru cu a ceda presiunii sociale în sine. Folosește sugestiile și strategiile sugerate mai jos pentru a-ți forma propria înțelegere a faptului că nu cedezi influențelor exterioare și pentru a-ți construi propria perspectivă, comportament și stil.
Etapa
Partea 1 din 3: Înțelegerea influenței sociale
Pasul 1. Nu te răzvrăti doar
Poate că chiar nu-ți plac condițiile care te presează să cedezi capriciilor mediului tău social. Dar nu folosiți acest lucru ca o scuză pentru a vă răzvrătiți „doar pentru că doriți să vă răzvrătiți”. A nu ceda ușor influențelor exterioare înseamnă să găsești lucrurile care ți se potrivesc personal, nu doar să alegi lucruri care sunt mai dificile la întâmplare.
Pasul 2. Lasă ceilalți oameni să-și distrugă propriile vieți
Stereotipurile și judecățile de judecată sunt cealaltă parte a presiunii sociale. Nu construiți judecăți despre cineva bazate exclusiv pe subcultura lor, indiferent dacă este vorba de religie, hobby-uri sau educație.
Pasul 3. Acordați atenție grupurilor din care faceți parte
Rețineți că chiar și subculturile care sunt mai puțin frecvente sau mai puțin cunoscute publicului au propriul cod de etică. Acordați atenție acestor presiuni și, de asemenea, acordați atenție presiunilor sociale comune. Un grup de oameni cu aceeași idee vă poate face să vă simțiți confortabil și binevenit, dar nu vă va ajuta neapărat să vă învețe să vă găsiți propria cale.
Pasul 4. Reduceți utilizarea rețelelor sociale
Dacă utilizați social media, încercați să o limitați la maximum câteva minute pe zi. Întrebarea constantă asupra comportamentului altor persoane și / sau împărtășirea a ceea ce faceți vă poate face dificilă dezvoltarea unei opinii personale adevărate.
Pasul 5. Răspundeți critic la informațiile din mass-media
Emisiile de televiziune, revistele, muzica, jocurile video și alte media populare sunt principalele forțe care modelează așteptările oamenilor și creează presiune pentru ca toată lumea să le urmeze. Consumați informații din mass-media în doze mici, dacă într-adevăr nu le puteți evita cu totul, și folosiți o atitudine critică pentru a le observa. Puneți-vă următoarele întrebări, apoi găsiți singur răspunsurile:
- Dacă ați experimentat o reacție emoțională puternică la un personaj prezentat la televizor, credeți că creatorul emisiunii a însemnat asta pentru publicul lor? De ce aleg să prezinte personajul ca o persoană rea, ca un erou sau ca un mare tovarăș?
- Cum descriu reclamele și versurile melodiilor vremuri bune, oameni buni, romantism sau relații sexuale? Există o alternativă mai bună sau o altă opțiune care ar trebui să apară mai mult?
Pasul 6. Reexaminează-ți comportamentul
După fiecare interacțiune socială sau după planificarea acesteia, reexaminați-vă comportamentul și deciziile. Dacă comportamentul sau deciziile dvs. sunt luate pentru a mulțumi altora sau pentru a evita ridiculizarea, recunoașteți că acestea sunt reacții la presiunea socială. În mod similar, dacă evitați „a fi popular” sau a exprima opinii negative doar pentru că altor persoane le place un anumit lucru, presiunile sociale din acel comportament sau lucru anume determină în continuare tiparele dvs. de comportament. Asigurați-vă că aveți în vedere aceste lucruri, astfel încât să vă puteți gândi la preferințele dvs. data viitoare când apare o situație similară.
Partea 2 din 3: Găsirea perspectivei dvs
Pasul 1. Permiteți-vă să fiți în contact cu diferite puncte de vedere
Cu cât înțelegeți și experimentați mai multe perspective diferite, cu atât veți putea ignora mai puțin opiniile populare. Discutați cu membrii comunității cu care nu interacționați în mod normal, care provin din diferite grupuri religioase, etnice, de gen și de vârstă. Dacă este posibil, vizitați locuri noi și luați timp pentru a cunoaște localnicii.
Pasul 2. Faceți o listă a priorităților dvs
Stai jos și gândește-te la ceea ce te face cel mai fericit, dacă nu există deloc presiune socială. Decideți dacă doriți să vă îmbrăcați confortabil sau elegant și ce tipuri de îmbrăcăminte credeți că se potrivesc acestei descrieri. Enumerați activitățile care vă plac sau pe care doriți să le încercați.
Pasul 3. Acordați atenție surselor dvs. de inspirație
Imitarea cuiva este opusul de a nu ceda influenței sociale, dar este perfect acceptabil să ai o anumită persoană sau mișcare ca sursă de inspirație pentru propriile idei și comportament. În mod ideal, aruncați o privire critică asupra oricăror influențe care v-au ajutat să creați direcție pentru stilul, opinia politică sau comportamentul dvs. Această influență poate fi o persoană specifică, cum ar fi Nikola Tesla sau Mahatma Gandhi, sau un grup, cum ar fi o anumită mișcare politică, o formație sau o echipă sportivă.
Pasul 4. Experimentați
Încercați diferite comportamente și stiluri. Aflați cine sunteți, cum este personalitatea dvs. și ce vă place sau nu. Mulți oameni își vor sacrifica standardele, opiniile și idealurile. Gândiți-vă singur și faceți alegerile care vi se par potrivite.
Pasul 5. Citiți o varietate de cărți
Citiți cărți de autori din diferite țări și epoci, în special cele scrise în limba lor originală. Căutați scriitori care au încălcat convențiile sociale și normele de scriere din vremea lor, pentru a câștiga perspectivă asupra ieșirii din tiparele comune. Aici sunt cateva exemple:
- Scriitori din SUA care sunt cunoscuți ca agenți de cultură publică, precum Jack Kerouac, Allen Ginsberg, William S. Burroughs, Kurt Vonnegut și Judge Bey.
- Romaniștii care au experimentat stilul și forma scrisului includ James Joyce, Flann O'Brien, Andrei Bely, Milorad Pavić și Gabriel García Márquez.
Pasul 6. Citiți cărți care abordează direct ruperea influenței sociale
Dacă doriți să înțelegeți mai bine influența socială și cum să nu renunțați, există o mulțime de cărți acolo. Cărțile de acest gen evidențiază de obicei două categorii principale:
- Multe romane pentru tineri și adulți acoperă acest subiect, inclusiv romanul de liceu „Stargirl” de Jerry Spinelli și serialul de știință-ficțiune „Uglies” de Scott Westerfield.
- Educatorii care au scris în mod special împotriva influenței sociale includ Ralph Waldo Emerson, Freidrich Nietzsche, Henry David Thoreau și Jean-Paul Sartre.
Partea 3 din 3: Nu este ușor să renunți în viața de zi cu zi
Pasul 1. Perseverează, indiferent de reacția pe care o primești
Nu vă deranjați reacțiile negative și nu căutați reacții pozitive. Amintiți-vă acest lucru ori de câte ori vă simțiți nervos sau stresat de cercurile sociale.
Chiar dacă nu mergeți împreună cu influențele sociale, nu sunteți imuni la ele. Încercați să reduceți la minimum timpul petrecut cu prietenii sau membrii familiei, ceea ce vă poate descuraja sau vă poate oferi o reacție neplăcută
Pasul 2. Vorbește despre perspectiva ta
Dacă cineva dorește să discute despre diferitele tale atitudini și comportamente, fii deschis să vorbești sincer despre perspectiva ta. Aveți propriile motive pentru deciziile dvs. și a vorbi despre ele vă va face să aveți mai multă încredere și poate chiar să îi încurajați pe ceilalți să se gândească și la ei înșiși.
Pasul 3. Scapă de orice dramă
Nu reacționați excesiv și nu folosiți cuvinte dure. Acest lucru îi va mânia doar pe cei din jurul tău. S-ar putea să acționați diferit față de toți ceilalți, dar nu vă atacați propriul comportament decât dacă reprezintă de fapt un pericol real. Principiul principal este să nu încercați să îi convingeți pe alții să vă urmeze comportamentul diferit și să nu urmăriți influențele sociale. Fii un model, nu o constrângere.
Pasul 4. Înțelegeți consecințele
A fi confortabil cu comportamentul tău nu înseamnă că ești liber de consecințele sale. Asigurați-vă că sunteți pregătit pentru reacții negative sau pedepse sociale pentru comportamentul dvs. și continuați acel comportament numai dacă exprimarea de sine și rezistența la influențele sociale stabilite depășesc riscurile.
Pasul 5. Poartă haine care îți plac
Când faceți cumpărături, ignorați tot ce ați auzit despre codurile vestimentare: stilul modern, stilul tocilar și orice altceva. Dacă găsiți o cămașă care vă place, înțelegeți de ce vă place. Este pentru că îți place foarte mult sau pentru că ai văzut-o într-o anumită revistă? Decideți dacă vă puteți simți confortabil cu răspunsul dvs. Dacă da, cumpără rochia. Dacă nu, nu-l cumpărați. A nu ceda influenței sociale nu înseamnă a purta haine controversate, ci a purta haine care îți plac.
sfaturi
- S-ar putea să găsiți un grup sau o locație în care presiunea influenței sociale nu este prea puternică, astfel încât să puteți fi voi înșivă fără să vă faceți griji că veți fi hărțuiți. Scriitorul anarhist Hakim Bey numește astfel de medii sociale „zone temporare autonome” (TAZ).
- Schimbarea poate fi ceva pozitiv. Crearea unui set de reguli pentru tine și respectarea lor pentru viață nu este scopul de a rezista acestei influențe sociale.
