Uimeste-ti colegii de echipa in timp ce faci tehnici magice de fotbal! Urmăriți cum mingea schimbă direcția în aer. Această tehnică este mai ușor de învățat în repaus, de exemplu într-o poziție de lovitură liberă. Cu toate acestea, fotbaliști calificați sunt capabili să curleze lovituri, în timp ce mingea este în mișcare. Dacă vrei să stăpânești aceste abilități esențiale de fotbal, acesta este locul unde trebuie să fii.
Etapa
Metoda 1 din 2: Arch Kick cu interiorul piciorului
Pasul 1. Luați un pătrat la un unghi ușor față de minge
Pregătește-te să dai mingea așa cum ai face în mod normal, dar fii pregătit să dai mingea cu interiorul piciorului tău de lovitură.
De obicei, corpul tău nu se va confrunta cu scopul. Dacă lovești mingea cu interiorul piciorului drept, corpul tău va arăta ușor spre dreapta țintei. Dacă lovești mingea cu interiorul piciorului stâng, corpul tău va arăta ușor spre stânga țintei
Pasul 2. Acordați atenție locului în care vă aflați picioarele atunci când începeți să dați mingea
Piciorul care stă în picioare devine piciorul care nu lovește, piciorul care devine referința pentru piciorul tău de lovitură. Așezați piciorul fără lovitură ușor în direcția arcului dorit. În acest fel, atunci când lovești mingea cu interiorul piciorului, picioarele tale sunt aproape egale (la aproximativ 0,3 metri distanță). Așezați-vă picioarele suficient de departe, astfel încât să puteți lovi cu ușurință mingea cu interiorul piciorului. Dar este, de asemenea, suficient de aproape, așa că nu trebuie să te chinui să dai cu piciorul și, în schimb, să reduci puterea loviturii tale.
Pasul 3. Ține-ți brațele întinse de pe părțile laterale ale trunchiului picioarelor pe care stai pentru echilibru
Te miști spre minge, iar corpul tău se îndoaie ușor atunci când dai mingea. Extinderea brațelor de pe părțile laterale ale picioarelor în timpul loviturilor nu va ajuta doar să adăugați putere suplimentară loviturilor. Dar îți oferă și echilibru după lovitură.
Pasul 4. Loveste mingea cu interiorul piciorului, în punctul în care degetele de la picioare se întâlnesc cu tălpile picioarelor
Mingea se va roti spre interiorul piciorului. Trebuie să dați mingea în dreapta jos dacă dați mingea cu piciorul drept.
Uită-te la minge ca și cum ar fi un cerc cu un crossover imaginar (+) în mijloc. Pentru a lovi cu piciorul drept, lovește colțul din dreapta jos al mingii. Dacă bateți cu piciorul stâng, loviți în partea stângă jos a mingii
Pasul 5. Nu mișcați piciorul în picioare
Acest picior trebuie să rămână pe sol. Păstrați-l echilibrat și constant cu ajutorul brațelor.
Pasul 6. Între timp, urmați prin rotirea piciorului de lovitură spre poartă după ce mingea a fost lovită
Încercați să vă mișcați piciorul cu picioarele peste corp, astfel încât mișcarea dvs. de pivotare să fie maximizată și să vă asigure urmărirea după ce dați picioarele.
Pasul 7. Dacă doriți ca mingea să se ridice, dați jos
Acest lucru este suficient pentru a ridica mingea peste barieră. Dacă piciorul tău bate pe partea inferioară a mingii, mingea se va roti, apoi se îndoaie! Puteți crește înălțimea mingii aplecându-vă umerii înapoi în timp ce dați mingea. Nu uitați să dați mingii suficientă rotire, astfel încât să se poată curba în jos spre poartă.
Înclinați-vă înapoi dacă doriți ca mingea să sară sau să vă aplecați înainte dacă doriți ca mingea să se curbe în jos. Această tehnică se poate face cu orice picior cu rezultate similare
Metoda 2 din 2: Arcul cu piciorul exterior
Pasul 1. Luați o poziție la un unghi ușor față de țintă
A da cu piciorul drept înseamnă a lua o poziție și a ținti spre stânga țintei.
Pasul 2. Așezați picioarele pe piciorul drept
Poziționați piciorul în stânga țintei. Piciorul tău va fi mai departe de barieră decât atunci când încercai să dai cu piciorul într-o curbă cu interiorul piciorului.
Nu mișcați piciorul care stă în picioare când sunteți pe punctul de a lovi cu piciorul mingea și apoi dați-l cu piciorul. Mișcarea piciorului în picioare va interfera cu mișcarea continuă a piciorului cu picioarele. Ca urmare, puterea loviturii tale va scădea
Pasul 3. Ține brațele întinse de pe părțile laterale ale corpului piciorului pe care stai pentru echilibru și forță
Din nou, întinderea brațelor pentru sprijin și echilibru este destul de importantă. Mâinile nu trebuie să fie complet ridicate, dar nici ele nu trebuie lipite de părțile tale.
Pasul 4. Loveste mingea cu exteriorul piciorului
Întoarceți piciorul cu picioarele peste corp. Dacă vă imaginați o cruce (+) pe minge și doriți să o loviți cu piciorul drept, atunci trebuie să loviți mingea în centru jos sau în stânga jos.
Pasul 5. Urmăriți-vă prin rotirea piciorului cu picioarele peste corp, așa cum ați da cu picioarele în interiorul piciorului
Mișcarea este aceeași, dar rezultatul este diferit, deoarece lovești mingea cu exteriorul piciorului.
- Lovitorul cu piciorul drept va învârti mingea în sensul acelor de ceasornic, lovind-o cu exteriorul piciorului și apoi rotind piciorul spre stânga, peste corp.
- Lovitorul cu piciorul stâng va învârti mingea în sens invers acelor de ceasornic, lovind-o cu exteriorul piciorului și apoi rotind piciorul drept peste corp.
sfaturi
- Mai întâi stăpâniți perfect tehnica. După aceea, perfecționați forța și viteza.
- Urmați întotdeauna cu picioarele, deoarece este important să oferiți o precizie și o putere adecvate. Pe măsură ce vă îmbunătățiți, nu va mai trebui să vă ridicați picioarele sus.
- La lovirea mingii, aplecați-vă înapoi pentru a face mingea să se rostogolească înainte și să treacă ușor prin perete.
- Concentrați-vă pe minge pentru a ajunge la țintă.
- Cu cât mingea este mai lungă în aer, cu atât se va îndoi mai mult. Dacă vă îndepărtați mingea, aceasta va fi mai lentă, dar va fi mai curbată.
- Aproape ar trebui să „tăiați” mingea cu interiorul piciorului.
- Tehnica este aceeași pentru arcuirea loviturilor cu exteriorul piciorului, deși în direcția opusă. Puteți genera mai multă putere și roti cu exteriorul piciorului. Dar acuratețea sa ar fi mult mai dificilă.
- Când faceți urmărirea, ar trebui să vă rotiți talia.
- Aceasta se numește de obicei tehnica „3 degete”. Sistemul este același, dar trebuie să dai mingea mai mult în această direcție: de jos în sus. Trebuie să exersezi mult. Dacă simțiți durere la genunchi, opriți-vă și încercați din nou o dată.
Avertizare
- Folosiți pantofi cu țepi pentru o călcare mai bună pe iarbă.
- Asigurați-vă că vă încălziți și vă întindeți înainte de a face orice exercițiu.
- Pentru a îndoi direcția mingii, urmați corect.
