Deși plajele de soare pot îmbunătăți starea de spirit, pot crește producția de vitamina D în organism și pot face ca tonurile pielii să pară mai sănătoase și exotice, din păcate aceste activități nu sunt recomandate de medici, deoarece pot accelera procesul de îmbătrânire a pielii și pot crește riscul de cancer. Dacă totuși doriți să faceți plajă, nu uitați să vă mențineți pielea hidratată și să vă îmbunătățiți dieta pentru a-i menține culoarea și a o menține sănătoasă.
Etapa
Metoda 1 din 4: Piele hidratantă
Pasul 1. Încercați să reduceți frecvența scăldatului
Faceți acest lucru pentru a nu menține o culoare închisă pe piele, mai ales că producția de melanină stimulată de expunerea la razele UVA nu va fi spălată de apă. Cu toate acestea, faceți acest lucru deoarece cercetările arată că beneficiile hidratantului pentru hidratarea pielii vor fi mai puțin decât optime dacă se aplică după scăldat. Dacă totuși doriți să faceți duș, aplicați câteva dintre trucurile de mai jos:
- Se scaldă cu apă rece sau caldă, nu fierbinte.
- Limitați timpul de duș. Scăldatul prea mult timp poate elimina conținutul natural de ulei de pe piele, știți!
- Nu folosiți săpun sau aplicați săpun numai în zonele care sunt predispuse la „miros urât”, cum ar fi inghinele, axile și picioarele. Amintiți-vă, săpunul vă poate dezlipi pielea de uleiurile sale naturale și o poate face să se simtă uscată.
- Bateți ușor pielea cu un prosop pentru a-i păstra umezeala.
Pasul 2. Folosiți produse care conțin acid hialuronic
Acidul hialuronic este o substanță chimică produsă în mod natural de organism pentru a lega moleculele de apă din piele. De aceea, s-a demonstrat că produsele cosmetice care conțin acid hialuronic îmbunătățesc hidratarea și elasticitatea pielii. Prin urmare, puteți încerca să aplicați o cremă cu aceste ingrediente pe piele înainte de a aplica crema hidratantă, imediat după ce ați făcut duș.
Pasul 3. Aplicați cremă hidratantă
Cremele hidratante pot ajuta la înlocuirea stratului subțire de lipide care protejează pielea după pierderea de lichide. Deși puteți folosi orice cremă hidratantă doriți, cel mai bine este să încercați să utilizați o cremă hidratantă care conține lipozomi și vitamina A pentru a vă menține pielea sănătoasă. Aplicați crema hidratantă imediat după duș!
Folosiți o cremă hidratantă noncomedogenă (fără risc de înfundare a porilor) dacă pielea dvs. este predispusă la erupții
Metoda 2 din 4: Îmbunătățirea dietei
Pasul 1. Păstrați pielea bine hidratată
Deoarece pielea umană este alcătuită din sute de celule și toate celulele au nevoie de apă pentru a funcționa corect, deshidratarea vă poate lăsa pielea să se simtă uscată, mai puțin suplă sau chiar descuamată. De aceea, unul dintre principalele motive pentru îmbătrânirea pielii este pierderea capacității pielii de a reține umezeala. De aceea, ar trebui să consumi cel puțin 8 pahare de apă pe zi pentru a-ți menține pielea corect hidratată. Cu toate acestea, deoarece băile de soare vă pot deshidrata și mai mult pielea, ar trebui să vă măriți aportul de apă în timp ce sunteți acolo.
Pasul 2. Mănâncă ciocolata neagră
Cacao este util pentru hidratarea pielii și conține flavonoide, un tip de antioxidant care este foarte util pentru protejarea pielii de daunele cauzate de expunerea la lumina ultravioletă.
Pasul 3. Mănâncă fructe bogate în polifenoli
Strugurii, merele, pere, cireșe și fructe de pădure sunt câteva exemple de fructe bogate în polifenoli. Cu alte cuvinte, toate aceste fructe conțin antioxidanți și substanțe anticarcinogene care pot ajuta la protejarea pielii de radiațiile ultraviolete de pe șezlong.
Pasul 4. Beți suc de rodie sau mâncați rodie proaspătă
Rodiile conțin flavonoide care s-au dovedit a avea diferite beneficii pentru sănătate, inclusiv funcționând ca antioxidanți pentru protejarea pielii și prevenirea cancerului.
Pasul 5. Încercați să gătiți paste cu sos de roșii sau să cumpărați pizza la o priză din apropiere
Roșiile conțin licopen, o substanță chimică despre care s-a demonstrat că protejează pielea de daunele provocate de radiațiile ultraviolete. Deoarece licopenul se găsește în cea mai mare parte în pasta de roșii, înseamnă că puteți mânca sos de roșii sau chiar pizza pentru a vă crește aportul.
Pasul 6. Mănâncă semințe de floarea-soarelui
Semințele de floarea-soarelui sunt pline de vitamina E, un antioxidant special care poate proteja pielea de daunele cauzate de expunerea la lumina ultravioletă.
Pasul 7. Se prepară ceai verde
Ceaiul verde conține polifenoli, care sunt bogate în antioxidanți și anticarcinogeni, astfel încât să poată proteja pielea de daunele cauzate de expunerea la lumina ultravioletă.
Metoda 3 din 4: Tratarea pielii arse
Pasul 1. Înțelegeți că pielea poate arde dacă este lăsată la soare prea mult timp
Uscarea paturilor, ca și soarele, va emite, de asemenea, radiații UVA. Drept urmare, rămâneți prea mult timp în el poate arde pielea. Cu cât nuanța pielii este mai albă, cu atât va fi mai scurtă pentru arderea șezlongului.
Pasul 2. Tratați arsura cât mai curând posibil
Cu cât se efectuează mai devreme un tratament, cu atât există un risc mai mic de deteriorare a pielii. Dacă pielea dvs. se simte mâncărime sau furnicături sau dacă arată de culoare roșiatică sau roz, tratați-o imediat!
Pasul 3. Bea cât mai multă apă posibil
Deoarece arsurile pot absorbi umezeala de pe piele și o pot deshidrata, este mai probabil să simțiți sete după plajă. Cu toate acestea, dacă pielea prezintă arsuri solare, această metodă este obligatorie pentru a accelera recuperarea pielii și pentru a menține corpul hidratat.
Pasul 4. Comprimați pielea cu un prosop umed și rece sau încercați un duș rece
Faceți acest proces de mai multe ori pe zi timp de 10-15 minute pentru a îndepărta căldura din corp și pentru a vă calma pielea. După scăldat sau scăldat, bătut ușor pielea cu un prosop pentru ao usca. Lasă puțină apă să rămână pe suprafața pielii și aplică imediat o cremă hidratantă după.
Pasul 5. Folosiți hidratant în mod regulat
În special, cremele hidratante care conțin aloe vera sunt benefice pentru calmarea pielii arse de soare. În plus, poți purta și produse care conțin vitaminele C și E pentru a minimiza potențialul de deteriorare a pielii. Nu utilizați creme hidratante care conțin petrol, deoarece acestea vă pot prinde căldura în piele! De asemenea, evitați conținutul de benzocaină și lidocaină care prezintă riscul de a irita pielea și nu aplicați cremă hidratantă pe pielea cu vezicule.
Pasul 6. Aplicați cremă de hidrocortizon pe zona care se simte inconfortabilă
Cremele cu hidrocortizon pot fi achiziționate de pe tejghea de la farmacii și sunt utile pentru ameliorarea durerii sau a mâncărimii pielii arse. Cu toate acestea, asigurați-vă că crema de hidrocortizon nu este aplicată pe pielea cu vezicule, OK!
Pasul 7. Luați medicamente antiinflamatoare fără prescripție medicală în farmacii
Ibuprofenul (Advil, Motrin) și naproxenul (Aleve, Naprosyn) pot ajuta la ameliorarea durerii și a umflăturilor care apar și pot preveni ulterior deteriorarea pielii ulterior. Amintiți-vă că aspirina trebuie administrată numai de adulți și nu trebuie administrată copiilor din cauza riscului de a provoca leziuni bruște ale creierului și ficatului.
Pasul 8. Nu atingeți blisterul sau asigurați-vă că îl acoperiți întotdeauna cu un tencuială uscată
Apariția de vezicule indică o arsură de gradul doi. De aceea nu ar trebui să aplicați cremă hidratantă pe suprafața blisterului sau chiar să-l strângeți pentru a preveni agravarea stării. Cu alte cuvinte, lăsați blisterul să se vindece singur sau încercați să îl acoperiți cu un bandaj uscat pentru a nu-l freca de hainele voastre.
Pasul 9. Protejați-vă înainte de a ieși afară
Cu alte cuvinte, protejați-vă pielea de alte arsuri solare! Prin urmare, ar trebui să limitați activitățile desfășurate în aer liber. Dacă trebuie absolut să ieșiți în aer liber, acoperiți întreaga zonă a pielii arse cu o cârpă densă și respirabilă (dacă este împrăștiată la soare, nu ar trebui să existe o bucată de lumină solară pătrunzând în ea). Dacă arsura se află pe zona feței, aplicați întotdeauna o cremă hidratantă care funcționează și ca o protecție solară înainte de a ieși afară.
Metoda 4 din 4: Tratarea erupției cutanate
Pasul 1. Identificați cauza erupției cutanate
Dacă pielea dumneavoastră se simte mâncărime sau apare o erupție cutanată după utilizarea șezlongului, există mai multe motive posibile:
- Este posibil ca temperatura pielii dvs. să crească prea extrem ca urmare a utilizării unui șezlong.
- Este posibil să aveți o erupție de lumină polimorfă care să declanșeze o erupție roșie pe piele după expunerea la lumina ultravioletă.
- Este posibil ca pielea dvs. să fie alergică la produsele utilizate pentru curățarea șezlongurilor.
- Șansele sunt, pielea ta este de fapt sensibilă la o loțiune întunecată pe care o folosești înainte de a face plajă.
- Șansele sunt că luați medicamente (cum ar fi pastilele anticoncepționale, medicamente pentru acnee sau chiar Advil) care vă pot crește sensibilitatea pielii la lumina ultravioletă.
- Eventual, infecțiile pielii apar din cauza igienei precare a patului de uscare.
Pasul 2. Consultați un medic dacă erupția cutanată este caldă și dureroasă sau dacă aspectul său este însoțit de febră
Paturile de uscare care nu sunt curățate corespunzător vor fi umplute cu bacterii sau viruși care pot declanșa infecția și trebuie tratate de un medic.
Pasul 3. Consultați toate tipurile de medicamente pe care le luați la medic
Asigurați-vă că factorii care cresc sensibilitatea pielii la lumină nu sunt medicamentele pe care le luați.
Pasul 4. Nu mai faceți plajă și observați efectul pe care îl are asupra erupției asupra pielii
Dacă erupția persistă, consultați imediat un medic. Dacă erupția cutanată dispare, încercați să vizitați același salon și să identificați o cauză mai specifică a erupției cutanate.
- Diluați produsul folosit de salon cu apă, apoi aplicați o cantitate mică pe piele. Observați dacă erupția reapare după aceea.
- Apoi, încercați să faceți plajă fără a aplica loțiunea și observați rezultatele.
- În cele din urmă, încercați să petreceți mai puțin timp la soare pentru a minimiza riscul apariției unei erupții cutanate.
Pasul 5. Schimbați metoda de plajă dacă erupția cutanată nu dispare
Dacă erupția persistă după plajă, cel mai probabil aveți erupții polimorfe de lumină sau chiar aveți alergie la lumina ultravioletă. Pentru a depăși acest lucru, consultați imediat un medic și purtați protecție solară atunci când trebuie să faceți activități în aer liber. Nu mai folosi și șezlonguri! În schimb, încercați să aplicați o loțiune întunecată pentru un efect similar.
