Hemoroizii, numiți uneori hemoroizi, sunt boli ale zonei anale. Această boală este frecventă - afectează 75% dintre noi - dar de obicei nu este gravă și tinde să dispară de la sine. Cu toate acestea, această afecțiune poate fi foarte dureroasă până când se vindecă singură. Iată câteva sfaturi pentru a scăpa rapid de hemoroizi.
Etapa
Partea 1 din 4: Identificarea hemoroizilor
Pasul 1. Recunoașteți semnele
Dacă credeți că aveți hemoroizi, este important să cunoașteți simptomele acestei boli. Iată semnele hemoroizilor interni și externi.
- Hemoroizi interni: Cel mai evident simptom al hemoroizilor interni este sângerarea din anus, împreună cu mișcările intestinului. Veți vedea sânge roșu aprins când vă curățați, după o mișcare intestinală. În majoritatea cazurilor, această afecțiune este nedureroasă.
- Hemoroizi externi: hemoroizii externi pot provoca mâncărimi și arsuri în zona anală. Această afecțiune cauzează adesea durere și uneori sângerează, mai ales atunci când este curățată după o mișcare intestinală. Uneori, hemoroizii externi fac starea foarte incomodă.
Pasul 2. Înțelegeți alte condiții care pot apărea
Deși hemoroizii nu sunt de obicei grave, sângerările rectale pot fi cauzate de stări de sănătate mai grave, inclusiv de cancer anal, rectal sau de colon; diverticulită; sau infecție bacteriană. Dacă aveți un nou tip de sângerare rectală, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră pentru a putea fi diagnosticat și tratat.
Pasul 3. Înțelegerea hemoroizilor
Hemoroizii sunt venele umflate și inflamate în zona anală sau rectală. Acest lucru se datorează creșterii presiunii în jurul bazinului și a zonei anale. Constipația și diareea cronică sunt cauze frecvente ale hemoroizilor. Femeile aflate în stadiile ulterioare ale sarcinii sunt, de asemenea, susceptibile la această boală, la fel ca și persoanele care sunt supraponderale. Sexul anal poate provoca uneori și hemoroizi, iar rănile pot fi interne sau externe.
- Hemoroizi interni: hemoroizii interni apar în interiorul rectului. Dacă este suficient de mare sau suficient de aproape de anus, poate ieși în afară atunci când are o mișcare intestinală.
- Hemoroizi externi: hemoroizii externi apar în zona din jurul deschiderii anale. Dacă iritația este suficient de severă și se aglomerează sub piele, în timp poate deveni o bucată foarte dură. Această afecțiune se numește hemoroid trombozat.
Partea 2 din 4: Eliminarea hemoroizilor
Pasul 1. Aflați remedii casnice pentru hemoroizi
În majoritatea cazurilor, hemoroizii pot fi tratați acasă, folosind metode care calmează sau reduc durerea, inflamația, umflarea, mâncărimea și presiunea. Această secțiune descrie câțiva pași pe care îi puteți face acasă pentru ameliorarea bolii.
Pasul 2. Curățați zona afectată
Deși poate fi dureros să ștergeți zona anală cu hemoroizi, unul dintre cei mai importanți pași pe care îi puteți face pentru a începe vindecarea este să păstrați zona curată. Curățați ușor cu o cârpă moale, apă caldă și un săpun delicat. Clătiți bine și lăsați-l să se usuce folosind un prosop curat sau hârtie igienică foarte moale.
De asemenea, puteți încerca să folosiți șervețele umede, care sunt mult mai moi decât hârtia igienică uscată. Multe mărci conțin aloe vera sau alte pastile
Pasul 3. Folosiți un tratament topic
Unele tratamente topice pot ameliora umflarea și durerea hemoroizilor. Unele pot fi cumpărate de la farmacie, iar altele pot fi în bucătăria dumneavoastră. Iată câteva pe care ar trebui să le încercați:
- Creme și unguente: Pregătiți preparatul H, cremă de hidrocortizon, cremă pentru erupții cutanate sau produse care conțin un analgezic local, cum ar fi lidocaina sau benzocaina.
- Utilizarea hamamelisului: includeți un tampon medicamentos numit hamamelis, care conține proprietăți astringente. De asemenea, puteți cumpăra apă de hamamelis și o puteți aplica pe zona anală folosind o minge de bumbac sau un tampon moale.
- Aloe Vera: Aloe vera lucrează pentru a lubrifia și a calma. Puteți cumpăra gel de aloe vera la farmacii. Dacă aveți o plantă de aloe vera, rupeți o bucată mică, masați-o până când iese gelul interior și aplicați-o pe zona afectată.
Pasul 4. Aplicați o pastă de sare Epsom și glicerină
Se amestecă 2 linguri (30 ml) de sare Epsom cu 2 linguri (30 ml) de glicerină. Aplicați această pastă pe tifon și apoi aplicați-o pe zona afectată. Se lasă 15-20 de minute.
Puteți aplica această pastă la fiecare 4-6 ore până când durerea pe care o experimentați dispare
Pasul 5. Satisfacerea nevoilor fluide ale corpului
Consumul de apă suficientă vă va înmuia scaunul, facilitând trecerea și reducând nevoia de a împinge, ceea ce vă poate agrava hemoroizii. Dacă bănuiți hemoroizi în anus, creșteți aportul de apă, opt până la zece pahare de apă pe zi.
Pasul 6. Mănâncă mai multe fibre
Fibra este un alt balsam excelent pentru scaune. O puteți adăuga la dieta dvs. consumând alimente bogate în fibre și luând suplimente de fibre sau ambele.
- Mănâncă mai multe nuci, cereale integrale, cereale integrale, legume și fructe.
- Alternativ, puteți încerca un supliment de fibre de psyllium la o farmacie, cum ar fi Citrucel sau Metamucil.
Pasul 7. Se înmoaie într-o cadă de șezut
O baie de șezut este o baie caldă pentru zona perineală. Apa caldă ameliorează, de asemenea, hemoroizii, asigură ușurare și ajută la vindecare. Puteți cumpăra o cadă mică (numită adesea o baie de șezut) care se află deasupra scaunului de toaletă sau pur și simplu folosiți cada de baie. Iată cum puteți ameliora hemoroizii folosind o baie de șezut:
- Umpleți cada cu câțiva centimetri de apă caldă. Dacă utilizați un șezut pentru toaletă, umpleți-l până la punctul indicat. Asigurați-vă că apa este caldă, nu fierbinte.
- Adăugați sedative și agenți de vindecare, dacă doriți. Numai apa caldă va fi liniștitoare, dar puteți găsi și sedare suplimentară adăugând sare de masă, sare epsom, mușețel, șarpe și calendula despre care se știe că vindecă hemoroizii.
- Se înmoaie timp de aproximativ 20 de minute. Faceți o baie de șezut la 20 de minute după mișcarea intestinului. Dacă puteți, faceți două sau trei băi pe zi până când hemoroizii se vindecă.
- Uscați ușor zona perineală cu un prosop moale.
Pasul 8. Aplicați un pachet de gheață sau o compresă rece
Frigul va reduce umflarea, inflamația și durerea. Așezați un pachet de gheață sau comprimați pe zona rectală timp de 15 minute. Repetați de două până la trei ori pe zi.
Partea 3 din 4: Prevenirea hemoroizilor
Pasul 1. Împiedicați reapariția hemoroizilor
Odată ce hemoroizii s-au vindecat, puteți lua măsuri pentru a preveni revenirea lor. Unele dintre sugestiile de tratament se aplică și prevenirii, cum ar fi menținerea unei diete bogate în fibre și consumul de apă din abundență. Iată câteva alte idei.
Pasul 2. Dacă simți că trebuie să faci caca, fă-o imediat
Uneori, există momente în care experimentezi un moment nepotrivit pentru a defeca. Cu toate acestea, întârzierea acestui lucru poate cauza probleme. Când îl întârziați, poo-ul se usucă și se acumulează în rect, ceea ce poate provoca presiune suplimentară. Apoi, când folosești toaleta, te vei strecura. Deci, când simțiți dorința de a face mișcare intestinală, nu așteptați. Găsește o toaletă și nu mai amâna!
Pasul 3. Nu petreceți prea mult timp pe toaletă
Petrecerea unor perioade lungi de timp stând pe toaletă pune presiune pe zona anală. Nu petreceți mai mult de 10 minute pe toaletă strecurându-vă. Dacă sunteți constipat, curățați-vă, vă odihniți, beți apă, mergeți la plimbare și încercați din nou la altă oră.
Pasul 4. Pierde în greutate
Dacă supraponderalitatea este cauza hemoroizilor, pierderea în greutate vă poate ajuta. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru recomandări cu privire la greutatea pe care trebuie să o pierdeți și modalități sănătoase de a o face.
Pasul 5. Faceți mai multă mișcare
Exercițiile fizice stimulează funcția intestinului, ceea ce facilitează trecerea scaunului. Încercați 20 de minute pe zi de exerciții aerobice simple; mersul pe jos este un loc minunat pentru a începe. Dacă aveți un loc de muncă regulat, găsiți un punct de plecare pentru a vă ridica și a vă plimba de câteva ori în fiecare oră. A face mai mult exercițiu vă poate ajuta, de asemenea, să pierdeți în greutate.
Pasul 6. Faceți modificări dietetice pentru a vă ajuta să vă înmuiați scaunul
Scaunele mai moi înseamnă mai puțină tensionare, mai puțină presiune asupra zonei anale și mai puțin timp petrecut așezat pe toaletă. Modificările dietetice înseamnă adăugarea și eliminarea sau reducerea aportului anumitor alimente. Este posibil să fie nevoie să experimentați dieta dvs. înainte de a găsi un echilibru care să funcționeze pentru dvs. Aici sunt cateva exemple:
- Alimente de adăugat: multă apă, prune uscate sau suc de prune, semințe de in zdrobite, alimente cu acizi grași omega, verdeață cu frunze, legume și fructe crude
- Alimente pentru oprire sau reducere: alimente prăjite, carbohidrați rafinați, produse lactate, sodiu.
Pasul 7. Faceți modificări dietetice pentru a vă sprijini sănătatea vaselor de sânge
Consumați alimente și condimente care conțin compuși pentru susținerea sănătății venoase prin întărirea pereților vaselor de sânge. Unele dintre următoarele alimente și condimente reduc, de asemenea, inflamația și oferă beneficii suplimentare. Exemplele includ:
- Flavonoide (se găsesc în citrice, mure, cireșe și alte fructe și legume)
- Mătura măcelarilor
- Castan de cal
- Gingko biloba
- Calendula.
Partea 4 din 4: Când să solicitați ajutor medical
Pasul 1. Știți când să apelați medicul
Remediile casnice vor vindeca majoritatea hemoroizilor. Cu toate acestea, există momente în care ajutarea nu este suficientă, aveți nevoie de îngrijire medicală. Acordați o atenție deosebită simptomelor pentru a determina dacă ar trebui să solicitați ajutor medical. Căutați următoarele semne:
- Durata simptomelor: sângerarea și durerea se rezolvă de obicei după 2-3 zile. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aceste simptome durează mai mult de o săptămână.
- Momentul simptomelor: hemoroizii hemoragici apar de obicei numai cu mișcarea intestinului. Dacă aveți sângerări rectale în orice alt moment, adresați-vă medicului dumneavoastră.
- Modificări ale simptomelor: modificările simptomelor pot însemna că starea dumneavoastră se agravează. Înseamnă, de asemenea, că trebuie investigat altceva. Dacă culoarea sângerării hemoroizilor se schimbă de la roșu deschis la roșu închis, sunați medicul cât mai curând posibil.
- Severitatea simptomelor: Dacă ați aplicat remedii casnice, hemoroizii ar trebui să se îmbunătățească. Dacă simptomele se agravează sau devin severe, adresați-vă medicului dumneavoastră.
sfaturi
Unele persoane cu hemoroizi găsesc așezate pe o pernă sau o pernă în formă de gogoasă pentru a ajuta la ameliorarea durerii
Avertizare
- Dacă treceți pe lângă scaune de culoare maro sau negru, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră. Acest lucru ar putea fi un semn al unei alte probleme grave în tractul digestiv.
- Diabeticii nu trebuie să utilizeze Preparatul H sau alte produse care conțin vasoconstrictoare, cum ar fi fenilefrina.
- Dacă aveți diabet, nu utilizați produse care conțin hidrocortizon, deoarece acest steroid poate crește nivelul zahărului din sânge.
