În timp ce creșterea unghiilor nu poate fi accelerată în 5 zile, puteți face o serie de lucruri pentru a profita la maximum. Întărirea și protejarea unghiilor vă vor face să crească mai ușor. În plus, te poți obișnui și să ai grijă de unghiile tale pentru a le îmbunătăți sănătatea. Dacă vă mușcați frecvent unghiile, există câteva lucruri pe care le puteți încerca să le preveniți.
Etapa
Metoda 1 din 3: Întăriți și protejați unghiile
Pasul 1. Folosiți un întăritor pentru unghii
Este posibil să trebuiască să utilizați un întăritor pentru unghii pentru a ajuta la întărirea și protejarea unghiei pe măsură ce crește. Produsele de întărire a unghiilor pot ajuta la prevenirea crăpării, ruperii unghiilor și, prin urmare, necesitatea tăierii acestora înainte de a atinge lungimea dorită.
- Rețineți că unghiile se vor întări numai atâta timp cât utilizați un produs de întărire. După ce efectul dispare, unghiile vor reveni la starea lor inițială. Folosiți zilnic un întăritor de unghii pentru a vă menține puterea unghiilor.
- Întăritorii pentru unghii trebuie folosiți doar ca soluție pe termen scurt, în timp ce oferiți tratament pe termen lung pentru a îmbunătăți rezistența naturală a unghiilor.
Pasul 2. Purtați mănuși pentru a vă proteja unghiile de vreme rece și substanțe chimice
Pe lângă utilizarea loțiunii, nu uitați să purtați întotdeauna mănuși în timpul activităților în aer liber pe vreme rece. De asemenea, purtați mănuși de latex sau mănuși groase atunci când lucrați cu tot felul de substanțe chimice, de la produse de curățat de uz casnic până la echipamente de vopsit, în funcție de situația în care vă aflați. Purtarea mănușilor vă va ajuta să preveniți ruperea unghiilor.
Pasul 3. Protejați unghiile de expunerea prelungită la apă
Lăsând unghiile scufundate în apă prea mult timp, indiferent dacă faci vasele sau înoți, le poți face slabe și predispuse la despicare pe măsură ce cresc pe lungime. Ca urmare, va trebui să vă tăiați unghiile mai des.
Dacă unghiile sunt suficient de lungi, asigurați-vă că le protejați prin reducerea expunerii la apă, de exemplu, purtând mănuși în timp ce spălați vasele
Pasul 4. Urmează o dietă echilibrată
Este posibil să fi consumat proteine pentru organism mai mult decât suficiente. Deci, dacă nu aveți un deficit de proteine, nu este nevoie să adăugați proteine în dieta dvs. pentru a vă crește unghiile. De fapt, consumul unei cantități prea mari de proteine poate duce la obezitate, poate accelera afectarea rinichilor și poate duce la diabet.
Pentru a obține unghii puternice, încercați să mâncați o varietate de alimente sănătoase, cum ar fi fructe, legume, proteine cu conținut scăzut de grăsimi, cereale integrale și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi
Pasul 5. Încercați să luați un supliment de biotină
Biotina poate ajuta la întărirea unghiilor fragile, astfel încât acestea să nu se rupă ușor. Luarea unui supliment de biotină vă poate ajuta să vă creșteți unghiile mai mult și mai repede. Consumul de alimente care conțin biotină poate ajuta, de asemenea, la creșterea unghiilor.
Puteți cumpăra suplimente de biotină la farmacii, magazine sau magazine alimentare. Doza uzuală de biotină pentru adulți este de 30 micrograme pe zi
Metoda 2 din 3: Îngrijirea mâinilor și a unghiilor
Pasul 1. Folosiți cremă hidratantă pe mâini și unghii
Hidratarea mâinilor și a unghiilor ar trebui să facă parte din rutina zilnică de îngrijire a unghiilor. Acest tratament vă poate ajuta să preveniți uscarea unghiilor, astfel încât acestea să devină mai puternice și mai lungi. Încercați să aplicați cremă hidratantă pe mâini și unghii de mai multe ori pe zi sau ori de câte ori vă simțiți mâinile uscate.
- Folosiți o loțiune groasă și delicată, cum ar fi o loțiune specială pentru mâini.
- Când aplicați loțiune pe mâini, încercați să o masați și în unghii și cuticule.
- Asigurați-vă că aplicați loțiune mai ales după ce vă spălați pe mâini, deoarece săpunul vă poate dezbrăca unghiile de uleiuri naturale de protecție și le poate face mai predispuse la rupere.
Pasul 2. Tăiați vârfurile inegale ale unghiilor
Dacă unele dintre vârfurile unghiilor sunt rupte sau aspre, este o idee bună să le tăiați imediat cu un tăietor de unghii înainte ca această problemă să se înrăutățească. Vârfurile inegale ale unghiilor se pot prinde într-un obiect și pot provoca ruperea acestuia. Tăiați vârfurile unghiilor astfel, imediat ce le găsiți, astfel încât acestea să nu se transforme într-o problemă.
De asemenea, puteți depune vârfuri ușor neuniforme
Pasul 3. Tratați cuticula unghiilor
Cuticula este cea mai importantă parte a unghiei, deoarece protejează unghia de infecție. Cuticulele deteriorate (cum ar fi dacă sunt tăiate sau împinse fără a le înmuia mai întâi) pot deteriora și unghiile și, ca urmare, nu pot crește rapid.
- Înmuierea cuticulelor va facilita împingerea înapoi fără a provoca daune. Încercați să vă înmuiați vârful degetelor în apă caldă cu puțin săpun pentru a ajuta la înmuierea cuticulelor. După aceea, utilizați instrumentul cu vârf portocaliu pentru a apăsa cuticulele înapoi.
- Masați cuticula pentru a promova fluxul de sânge în jurul acesteia. Deși nu va accelera creșterea unghiilor, vă va întări unghiile, astfel încât acestea să fie mai sănătoase și mai puternice pentru o perioadă mai lungă de timp.
- Nu tăiați cuticulele, deoarece acest lucru poate provoca sângerări și poate provoca infecții ale unghiilor.
Pasul 4. Formați un vârf rotund de unghii
Evitați să puneți unghiile într-un pătrat. În schimb, formează vârful unghiei „rotunjit” sau „ascuțit”. Unghiile în formă pătrată tind să fie prinse cu ușurință de obiecte precum hainele, făcându-le predispuse la rupere și rupere ușoară.
Dacă preferați unghiile pătrate, cel puțin încercați să neteziți vârfurile, astfel încât acestea să nu fie prinse cu ușurință
Metoda 3 din 3: Ruperea obiceiului de a mușca unghiile
Pasul 1. Încercați un tratament de manichiură
Dacă vârfurile unghiilor arata aspre, s-ar putea să fiți tentați să le mușcați. Acesta este motivul pentru care tratamentele de manichiură sunt excelente pentru a vă rupe obiceiul de a vă mușca unghiile. Nu veți fi tentați să mușcați unghiile curate, îngrijite și vopsite chiar și cu o lustruire limpede.
- Încercați să dați un tratament de manichiură cel puțin o dată pe săptămână. Tundeți, tăiați și lustruiți unghiile, apoi aplicați un strat de ojă transparentă.
- De asemenea, puteți cumpăra oje speciale pentru a vă ajuta să vă rupeți obiceiul de a vă mușca unghiile. Această ojă va avea un gust amar dacă va fi mușcată.
Pasul 2. Controlează stresul
Stresul îți va crește tentația de a-ți mușca unghiile. Cu toate acestea, controlând stresul, puteți reduce această tentație. Există mai multe moduri în care puteți încerca, inclusiv:
- Mai mult exercițiu, cum ar fi mersul pe jos, alergatul, mersul cu bicicleta, dansul sau înotul.
- Practica yoga.
- Medita.
- Respiră adânc.
Pasul 3. Găsiți modalități de a vă ține mâinile ocupate
Dacă mâinile tale nu fac nimic, șansele să-ți muști unghiile vor crește. Pe de altă parte, dacă mâinile tale sunt aproape întotdeauna ocupate, este mai puțin probabil să-ți muști unghiile. Câteva dintre activitățile pe care le puteți încerca includ:
- Jucați instrumente muzicale.
- Tricot sau croșetat.
- Bijuterii.
- Gătit sau coacere.
Pasul 4. Vizitează un psiholog
Dacă toate eforturile dvs. de a nu vă mai mușca unghiile nu funcționează, poate fi necesar să căutați ajutor și să consultați un profesionist din domeniul sănătății mintale, cum ar fi un psiholog. Un psiholog vă poate ajuta să găsiți cauza principală a mușcăturii unghiilor și să găsiți modalități de a o opri.
