Procesul de tranziție de la copilărie la adolescență este un moment dificil pentru copilul dumneavoastră. Pe măsură ce intră în adolescență, copilul tău se va confrunta cu hormoni furioși, responsabilități sporite și dinamica socială a liceului. Toate acestea pot părea o povară uriașă, dar adolescentul tău nu ar trebui să rămână doar acasă, să nu facă teme sau să sări peste teme. Lenea adolescenților poate fi în general corectată prin stabilirea și aplicarea unor reguli clare, motivându-i să își îndeplinească temele și alte angajamente și discutând probleme sau probleme care apar la școală sau acasă.
Etapa
Metoda 1 din 3: Comunicarea cu adolescentul tău
Pasul 1. Ascultă-l cu răbdare
Evitați să vă asumați sau să vă întrerupeți copilul atunci când acesta vorbește. Invitați-l să vorbească despre viața lui întrebând despre lecții la școală sau examene recente. Înregistrează-i răspunsurile și lasă-l să vorbească.
- Purtati o discutie in doua sensuri. Dacă arăți că îți pasă de gândurile și opiniile lor, ei vor fi mai încrezători să fie deschiși și sinceri cu tine. Lasă-l să pună întrebări și lasă-l să gândească.
- Bun început de conversație: "Cum a fost la școală?" "Cum a fost practica ta cu mingea?" - Este o petrecere distractivă, nu-i așa?
- Spuneți copilului dvs. că vă pasă și doriți să îi auziți povestea. „Poți oricând să vorbești cu mama / tata dacă există o problemă”. "Tatăl / mama vrea să te audă, într-adevăr." „Dacă vorbești, tata / mama vrea să audă”.
Pasul 2. Întrebați programul de somn al copilului dumneavoastră
Mulți adolescenți par leneși sau distrași, dar pur și simplu nu dorm suficient. Spre deosebire de adulți, adolescenții sunt biologic mai predispuși să meargă la culcare târziu și să se trezească mai târziu (dimineața, mai degrabă decât dimineața devreme). Dacă adolescentul tău este obligat să se ridice la 7 sau 8 dimineața pentru a merge la școală și a studia, ciclul său natural de somn va fi întrerupt. El va părea leneș, dezorientat și nemotivat și va prezenta simptome ale lipsei de somn. Pentru a evita acest lucru, copilul dumneavoastră trebuie să doarmă la momentul potrivit pentru a atinge cele 8 ore de somn necesare pe zi. Cele 8 ore de somn pot reîncărca energia corpului, astfel încât acesta să fie gata să treacă de-a lungul zilei.
Vorbește despre tiparele și orele de somn obișnuite ale copilului tău. Ciclul natural de somn al copilului dumneavoastră va fi ajutat de ore de culcare consistente în fiecare zi (inclusiv în weekend). Corpul său se va odihni suficient. De exemplu, dacă copilul tău trebuie să se trezească la 7 dimineața, 5 zile pe săptămână, copilul tău trebuie să se culce la 22:30 pentru a dormi suficient 8 ore. Încurajați-l să urmeze acest tipar de somn în mod consecvent, inclusiv în weekend, astfel încât modelul său de somn să nu fie deranjat
Pasul 3. Explicați de ce trebuie să îndeplinească sarcina și să își îndeplinească angajamentele
Mulți adolescenți sunt leneși când li se cere să facă temele pentru că nu înțeleg motivul / importanța din spatele sarcinii. S-ar putea să gândească astfel: Ce se întâmplă dacă nu scot gunoiul sau nu curăț camera? Care este importanța? În calitate de părinte, este treaba ta să clarifici că există lucruri pe care chiar nu vrei să le faci și, uneori, ai prefera să faci altceva. Cu toate acestea, aceste sarcini trebuie finalizate, astfel încât să deveniți un membru responsabil al familiei.
Arătați cât de importantă este cooperarea dintre fiecare membru al familiei pentru a finaliza corect treburile casnice. Explicați că nici nu vă place întotdeauna să faceți temele, dar că trebuie să le faceți pentru ca toată lumea să beneficieze. În acest fel, adolescentul tău va înțelege, sperăm, raționamentul din spatele temelor. El va fi motivat să-și facă partea ca membru al familiei
Pasul 4. Aflați alte probleme care pot exista acasă sau la școală
Lenea poate apărea ca un simptom al altor probleme, cum ar fi lipsa somnului, depresiei, stresului sau altor conflicte interne. Dacă adolescentul tău pare mai leneș decât de obicei și dă semne de depresie sau anxietate, vorbește despre asta.
Dacă sunteți îngrijorat de simptomele depresiei sau anxietății copilului dumneavoastră, discutați cu un psihiatru, medic sau consilier
Metoda 2 din 3: Crearea regulilor de bază pentru adolescenți
Pasul 1. Realizați un program de pichete
Puteți învăța responsabilitatea, precum și învăța completarea angajamentului, pentru adolescentul dvs., oferindu-le sarcini de făcut. Copilul dvs. va trebui să coboare de pe canapea și să facă ceea ce trebuie făcut. Enumerați sarcinile care trebuie făcute, apoi faceți un program de pichet pentru fiecare sarcină fiecărui membru al tinerilor / altei persoane din casă. Exemple de sarcini care trebuie îndeplinite:
- Curățenie cameră
- Curățarea băii
- Spălând haine
- Măturarea zonelor comune
- Măturând sau ștergând podeaua
Pasul 2. Limitați utilizarea jocurilor video și a computerelor
Mulți adolescenți sunt distrăși și leneși din cauza computerelor, smartphone-urilor sau jocurilor video. Interzicerea utilizării unor astfel de instrumente poate duce la conflicte sau conflicte. Este o idee bună să stabiliți o limită de timp specifică pentru fiecare dintre aceste instrumente. De exemplu, la cină, nu există smartphone-uri la masă sau jocurile video nu sunt permise după ora 22. În acest fel, el își poate concentra timpul și atenția asupra temelor școlare sau a temelor. Adolescentul tău are, de asemenea, timp să doarmă și nu stă treaz toată noaptea în fața computerului.
De asemenea, trebuie să dați un exemplu bun urmând aceleași reguli. La cină, nu vă aduceți telefonul mobil dacă copilul dumneavoastră nu are voie să aducă un telefon mobil. Limitați, de asemenea, utilizarea televizorului sau a jocurilor video până la ora 22. Copilul dvs. va observa că respectați și regulile pe care le-ați stabilit pentru el
Pasul 3. Aplică consecințele pentru comportamentul negativ
Dacă copilul tău refuză să-și facă temele sau nu îți respectă limitele, fii clar și ferm cu privire la pedeapsă, indiferent dacă este vorba de o sentință ușoară (cum ar fi să fii reținut o noapte) sau una mai severă (bani de buzunar reduși, fără televizor) sau computer pentru o săptămână, sau absorbi pentru o perioadă de timp.
- Ca adult în această relație, trebuie să aplicați regulile pe care le-ați făcut și să aplicați consecințele pentru încălcarea acestora. Copilul dvs. poate fi trist sau furios, dar va înțelege consecințele acțiunilor sale și se va gândi de două ori înainte de a încălca o regulă sau de a neglija o sarcină.
- Evitați să reacționați excesiv și să vă pedepsiți copilul pentru probleme minore. Nivelul de pedeapsă pe care îl primește copilul dvs. ar trebui să fie proporțional cu problema pe care o cauzează.
Pasul 4. Nu vă supărați excesiv și nu luați în serios comentariile negative
Adolescentul dvs. va rezista probabil încercărilor dvs. inițiale de a aplica regulile și de a atribui sarcini. Trebuie să te pregătești pentru haosul care va avea loc. Nu te supăra excesiv și evită să țipi la copilul tău. Răspundeți copilului dvs. într-un mod relaxat și pozitiv. Copilul dvs. va avea mai mult respect pentru părinții care sunt capabili să se controleze.
Dacă copilul tău neglijează o sarcină pe care ai solicitat-o, există o soluție mai eficientă decât să iei telefonul mobil sau computerul copilului tău. Pur și simplu cereți-i copilului să facă sarcina, apoi așteptați să-și lase telefonul sau computerul și faceți sarcina pe care i-ați cerut-o. Va crede că ești enervant, dar își va da seama că nu vei înceta să-l deranjezi până nu încetează să fie leneș. Acest tip de motivație este de obicei mai puternic decât interzicerea sau strigătele
Metoda 3 din 3: Motivați-vă copilul
Pasul 1. Acordați atenție utilizării timpului de către copilul dumneavoastră
Urmăriți ce face când este leneș. Se joacă computer toată ziua? Citești o carte și nu-ți faci temele? Poate petrece mai mult timp pe telefonul mobil, sunându-și prietenii, neglijând treburile, temele și alte responsabilități. Înainte de a-ți putea motiva copilul, trebuie să știi sursa lenei sale. În acest fel, poți să-i înțelegi modul de gândire și să vezi tiparul leneviei sale.
Pasul 2. Folosiți un sistem de recompensare
Odată ce ați înțeles comportamentul leneș al copilului dvs., utilizați acel model de lene pentru a proiecta un sistem de recompensare pentru el. De exemplu, poate că adolescentului tău îi place să discute cu prietenii săi pe telefonul său mobil. Spune-i că se poate juca pe telefonul său după ce termină treburile casnice ale zilei. El va vedea „jocul la telefon” ca o recompensă după terminarea temelor. Sau, dacă copilul dvs. petrece timp în fața computerului, limitați utilizarea copilului de către computer până când acesta termină de pregătit cina sau curăța camera.
Sarcinile pe care le folosiți ca cale către recompense ar trebui descrise în mod special, astfel încât să se simtă imediat apreciat și motivat să le finalizeze pe toate. Premiul trebuie să fie în concordanță cu ceea ce îi place adolescentului dvs. pentru ca efectul să fie mai pronunțat
Pasul 3. Plătește-ți copilul pentru teme
Adolescenții doresc, în general, să câștige bani, mai ales dacă nu primesc bani de buzunar de la părinți. Oferiți copilului dvs. posibilitatea de a câștiga bani lucrând la proiecte speciale în jurul casei. În acest fel, copilul tău se va ridica de pe canapea și va face ceva productiv.
Îți poți angaja adolescentul să picteze pereți vechi sau să facă ordine în garaj. Dă-i de lucru în afara casei, precum aranjarea gazonului sau tunderea gazonului pentru a-l motiva să fie afară și pentru a evita distragerea atenției în casă
Pasul 4. Convinge-ți copilul să încerce activități extracurriculare sau sport
Acordați atenție abilităților copilului dvs., cum ar fi talentul său pentru teatru, interesul său pentru baschet sau computer. Invitați-l să participe la teatrul școlii, la echipa de baschet sau la clubul de calculatoare de la școală. În acest fel, adolescentul tău va fi motivat să petreacă timp pe ceva ce îi place să facă în timp ce își dezvoltă talentele și abilitățile.
Pasul 5. Faceți activități de voluntariat cu copilul dumneavoastră
O modalitate excelentă de a petrece timpul cu copilul dvs. este să vă oferiți voluntar cu ei. Gândiți-vă ce activități de voluntariat puteți face împreună.
De exemplu, ați putea fi voluntar pentru câteva ore la un adăpost sau eveniment abandonat din apropiere. De asemenea, vă puteți alătura activităților în organizații de voluntari
Pasul 6. Felicitări pentru realizarea copilului dumneavoastră
După ce copilul tău și-a arătat motivația realizând ceva sau obținând un scor mare la un test, laudă-l. Arăți că îți pasă de munca și productivitatea lui.
