Compresele reci, care pot fi sub forma unei cârpe înmuiate în apă rece sau tampoane prefabricate care sunt răcite prin îngheț sau reacții chimice, sunt utilizate pentru a reduce umflarea și durerea în partea rănită a corpului. Aceste comprese sunt esențiale pentru tratarea leziunilor minore ale tendonului, iar știința utilizării acestora este esențială pentru primul ajutor.
Etapa
Metoda 1 din 2: Verificarea vătămărilor
Pasul 1. Examinați prejudiciul înainte de a decide asupra unui curs de acțiune
Compresele reci pot fi utilizate pentru ameliorarea unei varietăți de leziuni minore, care, în general, nu necesită îngrijiri medicale suplimentare. Cu toate acestea, unele tipuri de leziuni, cum ar fi fracturi, entorse și contuzii, ar trebui tratate de către un medic cât mai curând posibil. Dacă nu sunteți sigur, vizitați ER pentru diagnostic și tratament adecvat.
Pasul 2. Verificați dacă există fracturi
Fracturile sunt o urgență medicală care trebuie tratată imediat. Puteți aplica o compresă rece pe un os rupt pentru a reduce umflarea și durerea, dar asigurați-vă că o utilizați numai în timp ce așteptați asistență medicală, nu pentru a înlocui procedura. Dacă aveți oricare dintre următoarele simptome, sunați la 112 sau la cel mai apropiat ER:
- Părți ale corpului deformate. De exemplu, o curbură pronunțată a antebrațului indică o fractură a mâinii.
- Durere severă care se agravează atunci când partea afectată a corpului este mutată sau sub presiune.
- Dificultate în deplasarea părții rănite a corpului. În general, zona de sub osul rupt va fi dificilă sau imobilă. Un picior rupt va fi dificil de mișcat.
- Osul care iese din piele, în cazul unei fracturi grave.
Pasul 3. Verificați prezența luxațiilor
Dislocarea este deplasarea unuia sau a ambelor oase care sunt interconectate. La fel ca un os rupt, o luxație este, de asemenea, o afecțiune medicală care trebuie tratată imediat și puteți utiliza o compresă rece pentru ameliorarea durerii. Dacă aveți oricare dintre următoarele simptome, nu mișcați membrul rănit, nu aplicați o compresă rece și solicitați asistență medicală:
- Articulațiile care par deteriorate / îndoite.
- Umflături / echimoze în apropierea articulației.
- Durere
- Dificultate la deplasarea membrului sub articulația rănită.
Pasul 4. Verificați dacă capul este agitat
Deși comprese reci sunt adesea folosite pentru a ameliora durerea de la bulgări și leziuni ale capului, asigurați-vă că nu aveți o comotie cerebrală. O comotie cerebrală este o afecțiune gravă care trebuie tratată medical. Veți avea dificultăți să verificați singur simptomele de comotie, așa că cereți altcuiva să verifice următoarele simptome. Dacă dumneavoastră sau altcineva observați simptomele unei comotii cereți-vă medicului dumneavoastră.
- Pierderea conștienței. Indiferent cât de scurt este incidentul, pierderea cunoștinței ar putea fi un semn că vătămarea ta este gravă. Dacă vă pierdeți cunoștința, solicitați ajutor medical.
- Dureri de cap severe.
- Senzație de confuzie și amețeală.
- Greață sau vărsături.
- Sunete în urechi.
- Dificultate de vorbire.
Pasul 5. Alegeți între comprese reci și calde
După ce cunoașteți tipul de leziune și vă asigurați că nu este nevoie de tratament medical, alegeți tipul de compresă. În cazul rănirilor ușoare, mulți oameni au dificultăți în a alege între comprese reci și calde. Cele două comprese pot fi utilizate în situații diferite.
- Aplicați gheață imediat după rănire. În general, până la 48 de ore după eveniment, gheața este cea mai bună terapie pentru leziuni, deoarece va reduce umflarea, durerea și vânătăile.
- Utilizați o compresă fierbinte pentru a trata durerile musculare care nu sunt cauzate de o vătămare sau încălziți-vă mușchii înainte de o activitate și exerciții fizice intense.
Metoda 2 din 2: Utilizarea unui comprimat rece
Pasul 1. Alegeți o compresă rece dintre mai multe opțiuni disponibile
Vă puteți face propria compresă rece sau puteți cumpăra una la farmacie. Deși fiecare tip de compresă are avantaje și dezavantaje, în principiu toate comprese funcționează prin răcirea rănirii și prevenirea umflăturii.
- Compresa rece pe bază de gel va rămâne rece atunci când este plasată în congelator. În general, pachetele de gel vor fi mai reci decât alte comprese, deoarece sunt plasate în congelator și pot fi folosite din nou și din nou. Prin urmare, această compresă este potrivită pentru cei dintre voi care sunt gospodari. Cu toate acestea, pachetele de gel nu pot fi utilizate în aer liber, deoarece se vor încălzi atunci când sunt scoase din răcitor.
- Compresele reci instant conțin două tipuri de substanțe chimice separate de plastic. Când este presat, plasticul se va sparge, astfel încât substanțele chimice vor reacționa și compresa se va răci. Spre deosebire de comprese cu gel, comprese instantanee pot fi utilizate oriunde, atâta timp cât substanțele chimice nu au reacționat, deci sunt potrivite pentru utilizare în timpul exercițiului. Din păcate, compresele instantanee pot fi utilizate o singură dată.
- Compresele reci de casă se fac prin plasarea unui bloc de gheață într-o pungă mare de plastic, adăugând apă până când gheața este acoperită, apoi îndepărtând aerul din plastic și închizându-l. Aceste comprese sunt excelente pentru atunci când nu aveți un pachet gata de cumpărare, dar nu rezistă foarte mult și pot uda pielea datorită efectului de condensare.
- Compresele de prosoape, care se fac prin scufundarea unui prosop în apă, extragerea acestuia, plasarea acestuia în plastic și plasarea acestuia în congelator timp de 15 minute, pot fi, de asemenea, încercate ca alternativă. Din păcate, nici compresele de prosop nu durează foarte mult, așa că va trebui să le puneți din nou la congelator.
Pasul 2. Ridicați membrul rănit pentru a ajuta la îmbunătățirea fluxului sanguin și pentru a preveni umflarea
În schimb, ridicați membrul deasupra inimii. De exemplu, dacă v-ați rănit încheietura mâinii, culcați-vă și ridicați brațele cât de sus puteți.
Pasul 3. Acoperiți compresa cu un prosop
Dacă compresa lovește direct pielea, veți dezvolta degerături (degerături). Asigurați-vă că compresa este întotdeauna în prosop atâta timp cât o purtați.
Pasul 4. Așezați compresa pe zona rănită și apăsați pentru a vă asigura că compresa acoperă întreaga zonă rănită
Dacă este necesar, atașați compresa cu o bandă detașabilă sau legați compresa liber. Asigurați-vă că lipirea nu este prea strânsă pentru a evita blocarea circulației. Dacă zona accidentată devine albastră / mov, cravata este prea puternică și trebuie îndepărtată. Amintiți-vă că furnicăturile nu înseamnă întotdeauna că compresia este prea puternică. Furnicăturile pot fi cauzate de o vătămare pe care ați suferit-o
Pasul 5. După 15-20 de minute, scoateți compresa pentru a preveni degerarea
Combateți somnolența atunci când utilizați o compresă, deoarece dacă adormiți în timp ce utilizați compresa și o lăsați acționată ore în șir, pielea dvs. poate fi deteriorată. Setați o alarmă sau cereți-i cuiva să vă reamintească să scoateți compresa după 20 de minute.
- Dacă utilizați o compresă chimică, aruncați-o după fiecare utilizare. Verificați dacă compresa poate fi aruncată pur și simplu sau trebuie aruncată într-un fel.
- Dacă utilizați un prosop sau un pachet de gel, așezați compresa în congelator pentru ao răci înapoi.
Pasul 6. Repetați terapia după două ore
Asigurați-vă că zona comprimată nu mai este amorțită. Dacă zona este încă amorțită, așteptați puțin înainte de a repune compresa. Repetați ciclul de 20 de minute de comprese - 2 ore libere timp de 3 zile sau până când umflarea dispare.
Pasul 7. Dacă starea dumneavoastră nu se îmbunătățește după comprimarea părții rănite a corpului timp de 3 zile, contactați medicul dumneavoastră
Este posibil să aveți o fractură sau o luxație ascunsă. Vizitați un medic pentru un control și găsiți orice leziuni necunoscute.
sfaturi
Chiar dacă o durere de cap nu provoacă umflături, o compresă rece pe frunte, lângă sinusuri sau gât poate ameliora durerea
Avertizare
- Nu raciti compresa chimica inainte de a o activa, deoarece compresa poate deveni prea rece pentru a fi utilizata.
- Căutați ajutor medical pentru afecțiuni medicale severe înainte de auto-medicare. Dacă bănuiți o ruptură de os sau o luxație, contactați medicul dumneavoastră.
