O cezariană este un proces de livrare care se efectuează prin intervenție chirurgicală. O operație cezariană este o operație majoră, iar recuperarea după o operație cezariană durează mai mult decât o livrare normală și necesită o tehnică diferită. Dacă aveți o cezariană fără complicații, va trebui, de obicei, să stați în spital timp de aproximativ trei zile și să nu mai sângerați, să fiți externat din spital și să aveți tratament la locul inciziei la patru până la șase săptămâni după operație. Cu îngrijirea corespunzătoare din partea echipei de asistență medicală din spital, asistență din partea familiei și a prietenilor și îngrijirea personală la domiciliu, este mai probabil să vă recuperați la timp.
Etapa
Partea 1 din 2: Recuperarea în spital
Pasul 1. Încercați să mergeți
Este posibil să trebuiască să stați în spital două sau trei zile. În primele 24 de ore, veți fi încurajați să începeți să stați în picioare și să mergeți. Mișcarea corpului vă ajută să preveniți efectele secundare cezariene frecvente, cum ar fi constipația și acumularea de gaze în stomac, precum și complicațiile periculoase, cum ar fi cheagurile de sânge. Asistenta sau asistentul medical va monitoriza mișcările.
De obicei, vă veți simți foarte inconfortabil când veți începe să mergeți, dar durerea va scădea treptat
Pasul 2. Solicitați ajutor pentru alăptarea bebelușului
Odată ce vă simțiți suficient de bine, puteți începe să alăptați sau să vă hrăniți cu formula. Adresați-vă asistentei sau consultantului pentru alăptare pentru a vă ajuta să găsiți poziția potrivită pentru dvs. și bebelușul dvs., astfel încât să nu puneți presiune pe burtica vindecătoare. Puteți folosi o pernă.
Pasul 3. Întrebați despre vaccinări
Discutați cu medicul dumneavoastră despre îngrijirea preventivă, inclusiv vaccinările, pentru a vă proteja sănătatea dumneavoastră și a copilului dumneavoastră. Dacă nu v-ați vaccinat de mult timp, vă puteți folosi timpul petrecut în spital pentru a primi cele mai recente vaccinări.
Pasul 4. Păstrați-l curat
Păstrați-vă mâinile curate în timp ce vă aflați în spital și nu ezitați să cereți medicilor și asistenților medicali să-și sterilizeze mâinile înainte de a vă atinge pe dumneavoastră sau pe copilul dumneavoastră. Infecțiile care apar în spitale precum MRSA pot fi prevenite numai prin spălarea mâinilor.
Pasul 5. Faceți o programare pentru următoarea consultare
După părăsirea spitalului, veți avea nevoie de o examinare de urmărire în patru până la șase săptămâni sau mai devreme, în funcție de medic.
Unii pacienți vin să vadă un medic la câteva zile după externarea din spital pentru a-și îndepărta capetele sau pentru a li se verifica inciziile
Partea 2 din 2: Recuperarea la domiciliu
Pasul 1. Faceți o pauză
Dacă este posibil, dormiți șapte până la opt ore în fiecare noapte. Somnul favorizează creșterea țesuturilor, ceea ce va ajuta la vindecarea rănilor. Somnul scade, de asemenea, nivelul de stres, ceea ce reduce inflamația și îmbunătățește sănătatea.
- A dormi bine în prezența unui nou-născut poate fi dificil. Rugați partenerul sau alt adult din casa dvs. să se ridice noaptea. Dacă alăptați, rugați-i să vă aducă bebelușul. Amintiți-vă că necazurile bebelușului noaptea vor dispărea singure. Ascultați câteva secunde înainte de a vă decide să vă ridicați din pat.
- Încearcă să faci un pui de somn dacă este posibil. Când bebelușul doarme, ar trebui să dormi și tu. Dacă oaspeții vin să vadă copilul, cereți-i să vegheze asupra copilului în timp ce luați un pui de somn. Nu este un act nepoliticos. Vor înțelege, mai ales că tocmai ați operat și vă reveniți.
Pasul 2. Bea suficientă apă
Bea apă și alte lichide pentru a înlocui fluidele pierdute în timpul nașterii și pentru a preveni constipația. Consumul de lichide va fi monitorizat în timp ce vă aflați în spital, dar când ajungeți acasă, depinde de dvs. să vă asigurați că beți suficientă apă. Când alăptați, păstrați un pahar cu apă lângă dvs.
- Nu există nicio prevedere pentru cantitatea de apă care trebuie băută în fiecare zi pentru fiecare individ. Bea suficientă apă, astfel încât să nu îți fie sete la fel de des. Dacă urina dvs. este galben închis, înseamnă că sunteți deshidratat și ar trebui să beți mai mult.
- În unele cazuri, medicul dumneavoastră vă poate sugera să reduceți aportul de apă în loc să îl măriți.
Pasul 3. Mănâncă bine
Consumul de mese și gustări nutritive este deosebit de important pentru persoanele care se recuperează după o intervenție chirurgicală. Sistemul digestiv este, de asemenea, în curs de recuperare după intervenția chirurgicală, deci este posibil să trebuiască să faceți unele ajustări ale dietei zilnice. Dacă stomacul dvs. se simte inconfortabil, mâncați alimente moi, cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi orez, pui la grătar, iaurt și pâine prăjită.
- Dacă sunteți constipat, poate fi necesar să vă măriți aportul de fibre. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a crește drastic aportul de fibre sau dacă doriți să luați suplimente de fibre.
- Continuați să luați vitaminele prenatale pe care vi le-a dat medicul dumneavoastră pentru a ajuta la accelerarea vindecării.
- Activitățile de gătit vă pot cere să ridicați lucrurile și să vă aplecați, ceea ce vă poate pune starea în pericol. Dacă un partener, un membru al familiei sau un prieten vă poate ajuta, cereți-i să pregătească o masă sau să comande catering special.
Pasul 4. Mergeți mai departe în fiecare zi
La fel ca atunci când erai în spital, trebuie să te miști în continuare. Încercați să măriți durata de mers pe jos adăugând câteva minute în fiecare zi. Asta nu înseamnă că trebuie să faci mișcare! Nu faceți ciclism, jogging sau nu vă angajați în alte exerciții fizice obositoare timp de cel puțin șase săptămâni după o cezariană sau fără a vă consulta mai întâi medicul.
- Pe cât posibil evitați urcarea scărilor. Dacă camera dvs. se află la ultimul etaj, mutați-vă într-o cameră de la parter în primele câteva săptămâni în timpul procesului de recuperare sau, dacă acest lucru nu este posibil, limitați numărul de urcări și coborâri ale scărilor.
- Nu ridicați nimic mai greu decât greutatea bebelușului și nu vă ghemuiți și nu vă ridicați în timp ce ridicați ceva.
- Evitați ridicările sau mișcările care pun presiune pe abdomenul rănit.
Pasul 5. Luați medicamente dacă simțiți durere
Medicul dumneavoastră vă poate recomanda acetaminofen, cum ar fi Tylenol. Majoritatea medicamentelor pentru durere pot fi luate în siguranță de mamele care alăptează, dar trebuie să evitați aspirina sau pastilele care conțin aspirină în primele 10-14 zile după operație, deoarece aspirina poate reduce coagularea sângelui. Gestionarea durerii este deosebit de importantă pentru femeile care alăptează, deoarece durerea poate interfera cu eliberarea hormonilor necesari pentru a ajuta la producerea laptelui.
Pasul 6. Sprijină-ți stomacul
Susținerea plăgii poate reduce durerea și reduce riscul redeschiderii plăgii. Așezați o pernă peste incizie când tușiți sau respirați adânc.
Hainele de compresie pentru abdomen sau „caracatița” pentru adulți s-au dovedit a fi benefice pentru susținerea stomacului. Consultați un medic înainte de a aplica presiune asupra inciziei
Pasul 7. Curățați incizia
Spălați incizia zilnic cu apă caldă și săpun, apoi uscați ușor. Dacă medicul / asistenta pune un bandaj special peste incizie, lăsați-l să se desprindă singur sau îndepărtați-l după o săptămână. Puteți acoperi rana cu un bandaj pentru confort sau dacă rana sângerează, dar asigurați-vă că schimbați bandajul în fiecare zi.
- Nu folosiți loțiune sau pulbere pe incizie. Frecarea, îmbibarea inciziei sau expunerea la lumina soarelui poate încetini procesul de vindecare și riscă să deschidă din nou incizia.
- Evitați produsele de curățare care pot încetini vindecarea, cum ar fi peroxidul de hidrogen.
- Faceți duș ca de obicei și uscați ușor incizia după ce ați terminat. Nu faceți baie, nu înotați sau nu scufundați incizia în apă.
Pasul 8. Purtați haine largi
Alegeți haine largi, moi și care să nu se frece de tăietură.
Pasul 9. Evitați relațiile sexuale
După o secțiune c sau o naștere vaginală, corpul poate dura patru până la șase săptămâni pentru a-și reveni înainte de a putea avea activitate sexuală. Dacă ați avut o cezariană, poate dura mai mult timp pentru ca incizia să se vindece complet. Așteptați până când medicul dumneavoastră vă spune că este sigur să faceți sex.
Pasul 10. Folosiți tampoane pentru a absorbi sângele în timpul puerperiului
Chiar dacă nu aveți o naștere vaginală, veți experimenta sângerări vaginale roșii aprinse în prima lună după naștere, care se numește lochie. Nu faceți duș (spray vaginal) și nu utilizați tampoane, deoarece acestea pot provoca infecții. Așteptați până când medicul vă permite să faceți acest lucru.
Dacă sângele puerperal este foarte greu sau miroase rău sau dacă aveți febră peste 38 ° C, sunați medicul dumneavoastră
sfaturi
- Mulți oameni cred că bulionele naturale, în special bulionul de oase, pot accelera procesul de vindecare.
- Dacă aveți o intervenție chirurgicală, pielea nouă va crește. Pielea nouă este predispusă la cicatrizare, deci evitați să faceți plajă timp de șase până la nouă luni sau mai mult după operație.
Avertizare
- Chemați medicul dacă cusăturile se deschid.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă vedeți semne de infecție la locul inciziei. Aceste semne includ febră, durere crescută, umflături, căldură sau roșeață, linii roșii de la incizie, puroi și ganglioni limfatici umflați în gât, axilă sau inghină.
- Dacă stomacul dvs. se simte moale, balonat sau dur sau dacă aveți durere în timp ce urinați, este posibil să aveți o infecție.
- Sunați la 112 pentru asistență de urgență dacă aveți simptome grave, cum ar fi leșin, dureri severe de stomac, tuse de sânge sau dificultăți severe de respirație.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă sânii vă sunt răni și aveți simptome asemănătoare gripei.
- Dacă vă simțiți trist, plângeți, lipsiți de speranță sau aveți gânduri deranjante după naștere, este posibil să vă confruntați cu depresie postpartum. Această afecțiune este normală și majoritatea femeilor o experimentează. Sunați la medicul care vă tratează de obicei dacă aveți nevoie de ajutor.
