Tabelul de reflexologie a picioarelor arată locația punctelor reflexe pe picioare. Cu acupunctura și masajul, aplicarea presiunii asupra acestor puncte poate ajuta la vindecarea organismului de boli. Cu puțină răbdare, puteți învăța cum să citiți un tabel care va arăta unde punctele reflexe de pe picioare sunt conectate la anumite părți ale anatomiei.
Etapa
Partea 1 din 3: Învățarea noțiunilor de bază ale reflexologiei
Pasul 1. Familiarizați-vă cu tabelul de reflexoterapie de bază
Pentru început, învățați noțiunile de bază pe masa reflexologiei piciorului. Acest tabel descrie poziția principalelor părți ale corpului pe picioare.
- Piciorul drept se referă la partea dreaptă a corpului, iar piciorul stâng la partea stângă a corpului. Abdomenul, de exemplu, este situat în principal pe partea stângă a corpului, astfel încât masarea și aplicarea de presiune pe piciorul stâng pot ameliora durerile de stomac.
- Degetele și degetele de la picioare semnifică capul și gâtul. În reflexoterapia piciorului, masarea degetelor de la picioare înseamnă tratarea capului și gâtului.
- Interiorul piciorului este conectat la coloana vertebrală.
- Partea chiar sub degetele de la picioare este conectată la piept.
- Cea mai subțire parte a piciorului, situată de obicei aproape în mijloc, este cunoscută sub numele de linia taliei. Partea piciorului care se conectează la stomac este pe partea de deasupra liniei taliei. Partea asociată cu intestinul este localizată în partea sa inferioară.
- Fundul piciorului este conectat la bazin.
Pasul 2. Studiați tabelul de amprentă
Practic, tabelul de amprentă este ușor de învățat și acoperă doar partea inferioară a piciorului, nu partea superioară sau părțile laterale ale piciorului. Dacă sunteți nou în reflexologia piciorului, concentrați-vă pe tabelul de amprentă. Acest tabel descrie părțile picioarelor care sunt conectate la părțile corpului într-un pic mai detaliat.
- În cazul degetelor de la picioare, al doilea și al treilea deget de la picioare după degetul mare sunt conectate la ochi. Dacă aveți inflamație a ochiului, aplicarea presiunii pe acea zonă poate ajuta la ameliorarea acesteia. Celelalte degete sunt conectate la dinți, sinusuri și partea superioară a capului.
-
Punctele de presiune de pe picioarele stânga și dreapta sunt diferite; dar există asemănări.
- Urechile sunt legate de părțile laterale chiar sub degetele de la picioare ale ambelor picioare.
- Plămânii sunt localizați la aproximativ 2,5 cm sub degetele de la ambele picioare, cu excepția degetelor mari.
- Tocurile de pe ambele picioare sunt conectate la picioare.
- Chiar sub linia taliei picioarele sunt conectate la intestinul subțire.
- Inima se conectează cu partea de deasupra liniei taliei piciorului drept și ușor spre stânga. Dacă este deplasat din nou spre stânga, rinichiul drept este localizat acolo.
- Partea chiar deasupra liniei taliei piciorului stâng este burtica. Dacă este deplasat ușor în jos, se află rinichiul stâng. Splina este situată chiar în partea dreaptă a abdomenului. Inima este situată la aproximativ 5 cm sub centrul degetului.
Pasul 3. Citiți tabelul de la picioare
Dacă doriți să aflați mai multe despre reflexoterapie, puteți folosi masa de la picioare. Pe degetele de la picioare există părți numite meridiane, care sunt mici puncte de presiune care sunt conectate la anumite părți ale corpului. Pe fiecare picior există cinci puncte meridiane.
- De fiecare parte a degetului mare sunt două meridiane. Punctul meridian din exteriorul degetului mare este conectat la splină. Punctul interior este conectat la inimă.
- Pe degetul de lângă degetul mare de pe partea stângă, există meridiane. Această secțiune este conectată la mijlocul stomacului.
- Pe degetul de lângă degetul mic, există un punct meridian pe partea stângă care este conectat la bilă.
- Pe degetul mic, există un punct meridian pe partea stângă. Acest punct este conectat la vezică.
Partea 2 din 3: Citirea tabelului lateral exterior și interior al picioarelor
Pasul 1. Citiți masa din exteriorul picioarelor
Tabelul din exteriorul piciorului arată părțile corpului care sunt conectate cu partea piciorului care este îndreptată spre exterior. Acest tabel include și vârful piciorului. Pentru a afla reflexologia mai detaliat, puteți vedea acest tabel.
- Partea superioară a piciorului este conectată la sistemul limfatic. Sistemul limfatic face parte din sistemul imunitar care ajută la filtrarea toxinelor și a altor impurități.
- Partea care se află chiar deasupra degetelor de la picioare este conectată la piept. Partea piciorului deasupra călcâiului este conectată la șold și genunchi.
- Partea piciorului sub linia taliei se conectează cu cotul. Dacă îl glisați puțin în jos, în partea piciorului chiar deasupra degetului mic, se conectează acolo la umăr.
Pasul 2. Studiază mesele laterale din picioare
Tabelul părții interioare a piciorului descrie partea piciorului care este îndreptată spre interior, orientată spre celălalt picior. Acest tabel poate fi, de asemenea, util pentru cunoașterea reflexologiei piciorului în detaliu.
- Fundul piciorului de la vârful degetului mare până la călcâie reprezintă coloana vertebrală. Interiorul piciorului are aceeași formă de bază ca și coloana vertebrală, cu aceleași arcuri și curbe.
- Chiar sub talia piciorului, există o movilă ovală bombată pe partea laterală a piciorului. Această secțiune este conectată la vezică.
Pasul 3. Faceți-o încet
Amintiți-vă, masa din interiorul și exteriorul piciorului este destinată persoanelor cu experiență în reflexoterapie. Așteptați până când vă simțiți confortabil cu noțiunile de reflexologie înainte de a încerca să înțelegeți cu adevărat modul în care funcționează mesele laterale interioare și exterioare. S-ar putea să trebuiască să consultați un reflexolog pentru picioare sau să luați în considerare să luați un curs dacă sunteți interesat de mesele interioare și exterioare.
Partea 3 din 3: Aplicarea științei reflexologiei piciorului
Pasul 1. Începeți cu degetele de la picioare
Pentru a începe reflexoterapia piciorului, începeți cu degetele de la picioare. Trebuie să vă masați folosind tehnica de răsucire a degetului mare. Cu degetele mari, aplicați presiune, răsuciți, ridicați, apoi mișcați, concentrându-vă pe acoperirea doar a unor părți mici ale corpului la un moment dat.
- Începeți prin masarea fundului degetului mare, apoi mergeți încet până la degetele de la picioare. Apoi, repetați procesul pe celălalt deget mare.
- Mutați indexul și degetul mare între degetele de la picioare, masând mai întâi zona.
Pasul 2. Masează-ți piciorul stâng
Când ați terminat de masat degetele de la picioare pe ambele picioare, concentrați-vă pe piciorul stâng. Îndoiți-vă mâinile peste vârfurile picioarelor. Cu degetele mari, masați picioarele de la stânga la dreapta pe ambele părți. Apoi masați de sus în jos pe ambele părți.
Pasul 3. Continuați până la piciorul drept
Când ați terminat cu piciorul stâng, repetați același proces și pe piciorul drept. Nu uitați să faceți masaj folosind degetul mare și masați de sus în jos, apoi de la stânga la dreapta pe ambele părți.
Pasul 4. Masați partea de sus și de jos a piciorului
Mutați în partea superioară și laterală a piciorului. Aici este cea mai utilă știința reflexologiei piciorului.
- Dacă aveți probleme cu stomacul, concentrați-vă pe arcadele picioarelor și pe vârfurile taliei. Amintiți-vă, abdomenul este situat în principal pe piciorul stâng.
- Dacă aveți probleme cu ficatul și vezica biliară, concentrați-vă pe piciorul drept.
- Dacă aveți probleme cu rinichii, concentrați-vă pe glezne și tocuri.
sfaturi
- Dacă vă este greu să interpretați tabelul de reflexologie a piciorului, puteți cumpăra șosete de reflexologie care conțin imagini cu puncte reflexe pe șosete. Acesta este un mare ajutor vizual pe lângă tabelele de reflecție.
- Cereți unui reflexolog sfaturi cu privire la alegerea unei picioare pentru uz personal.
