În timpul adolescenței, creșterea mușchilor feselor poate fi mai rapidă decât alte părți ale corpului. Acest lucru apare adesea la adolescenții care intră în pubertate mai devreme, dar se poate datora și factorilor genetici. Oricare ar fi cauza, fundurile mari îi fac pe mulți adolescenți să se simtă inconfortabili, deoarece simt că sunt centrul atenției. Dacă experimentați acest lucru, nu vă faceți griji! Indiferent în ce stare se află corpul tău, poți trăi o viață zilnică plăcută alegând hainele potrivite și ajustându-ți stilul de viață.
Etapa
Partea 1 din 4: Purtarea de îmbrăcăminte adecvată (pentru femeile tinere)
Pasul 1. Echilibrați corpul superior și cel inferior
Partea superioară a corpului care atrage atenția este o modalitate sigură de a masca un fund mare. Pentru asta, purtați o bluză care face ca umerii și pieptul să pară mai mari sau mai atractive. Astfel, fesele mari nu mai atrag atenția. În plus, acest stil de modă face corpurile superioare și inferioare mai echilibrate și proporționale.
- Purtați o bluză ale cărei culori și modele sunt atrăgătoare, dar nu lipicioase. Alegeți o bluză cu culori și motive atractive, astfel încât să atrageți atenția asupra vârfurilor purtate.
- Cumpără o bluză cu decolteu orizontal. Pe lângă atragerea atenției, acest model de bluză face ca talia să pară subțire.
- Purtați mâneci cu balon, astfel încât umerii să pară largi pentru a crea o siluetă proporțională între partea superioară a corpului și fese, astfel încât forma corpului să arate ca o clepsidră.
- Cumpără coliere și eșarfe. Pregătește 2 accesorii care sunt cele mai eficiente pentru a deghiza o fesă mare, și anume coliere (în special cele mari), deoarece îți fac ochii să se concentreze asupra gulerelor și eșarfelor corpului și gâtului, deoarece îți fac umerii să pară largi.
Pasul 2. Ascundeți dimensiunea feselor
Dacă preferați să deghizați dimensiunea fundului pentru a face să pară mai mic decât este de fapt, purtați o fustă sau un pantalon întunecat. Purtați blaturi lungi (inclusiv jachete și pulovere) pentru a vă acoperi fesele. Ochii vor fi focalizați pe fundul cămășii, astfel încât fesele să fie neglijate.
- O rochie model este foarte eficientă la ascunderea feselor. Deci, cumpără niște rochii model A care îți plac. O rochie model este cea mai potrivită rochie dacă o alegi pentru a-ți completa colecția de haine.
- Cumpărați un corset sau lenjerie intimă care funcționează pentru a simplifica talia, fesele și coapsele, astfel încât corpul să arate mai subțire.
- Căutați blaturi cu caracteristici verticale, cum ar fi fermoarele și pliurile, deoarece acestea fac ca talia și fesele să arate mai subțiri.
Pasul 3. Fii selectiv atunci când alegi pantalonii
Căutați pantaloni cu buzunare mari la spate, talie joasă (stil hipster) și picioare largi. Buzunarul din spate este capabil să distragă atenția ochilor, centura joasă face ca fesele să pară mai mici, picioarele largi fac silueta corpului mai proporțională. Dacă încercați să vă distrageți atenția de la șolduri, nu purtați pantaloni sau jambiere strâmte care se reduc la glezne.
- Purtați pantaloni scurți sau pantaloni cu talia ușor deasupra buricului pentru un aspect clasic. Pantalonii cu talie înaltă fac ca fesele și partea superioară a corpului să nu fie limitate de o linie orizontală în talie, astfel încât partea inferioară a spatelui și a feselor să nu fie expuse.
- Când cumpărați blugi, căutați pantaloni A sau pantaloni tăiați. Nu cumpărați pantaloni care au o mulțime de decoruri sau motive strălucitoare, mai ales pe fese. Asigurați-vă că alegeți pantaloni care pot reduce dimensiunea feselor, mai degrabă decât cei care atrag atenția.
Pasul 4. Cumpără fusta din dreapta jos
Conform sfaturilor dintr-un alt articol despre stilul modei, asigurați-vă că dimensiunea fustei se potrivește cu șoldurile și circumferința taliei. Nu lăsați umflătura de grăsime din talie să îi facă pe oameni interesați să vă privească fesele din cauza dimensiunii fustei care nu se potrivește corpului. Fusta cu fundul creionului este perfectă pentru șoldurile largi, deoarece face ca forma corpului să fie mai proporțională. Fusta dreaptă de jos este foarte eficientă pentru a ascunde fesele și pentru a atrage atenția asupra picioarelor.
Partea 2 din 4: Purtarea de îmbrăcăminte adecvată (pentru bărbați tineri)
Pasul 1. Purtați lenjerie intimă care servește la formarea corpului inferior
Pantalonii scurți și pantalonii pentru ciclism pot comprima fesele și coapsele superioare, astfel încât să pară mai subțiri și tonifiate. Oricum, purtați lenjerie intimă puțin strânsă, dar care nu se umflă. Când purtați pantaloni, umflatura poate fi văzută astfel încât fesele să arate ciudat.
Pasul 2. Cumpărați pantalonii potriviți
Cel mai important lucru de știut atunci când încerci să ascunzi un fund mare: pantalonii de mărimea și modelul potrivit sunt foarte eficienți în modelarea și ascunderea feselor. Ca un ghid, cumpărați pantaloni care se potrivesc în jurul taliei (fundul pare lung dacă centura este prea înaltă) și nu cumpărați pantaloni strânși sau jambiere.
- Atunci când cumpărați blugi, căutați modele de croiți, tâmplar, muncitor sau modele relaxate. Modelul nu este strâns pe talie și picioare, astfel încât silueta corpului să fie sub forma unei linii verticale drepte.
- Atunci când alegeți pantalonii, evitați-i pe cei plisați, deoarece aceștia atrag oamenii la șolduri și vă fac fundul să pară mai mare decât este de fapt. Alege pantaloni lungi care au stomacul plat, deoarece face ca talia să pară subțire.
Pasul 3. Cumpără un tricou care se potrivește corpului tău
Nu presupuneți că purtarea unui tricou foarte slab face ca partea superioară a corpului să pară mai mare și mai proporțională cu fesele. Din păcate, cămășile largi fac corpul să pară gras și neatractiv. În timp ce purtați pantalonii corecți și centura nu este prea strânsă, căutați un tricou care se termină chiar acolo unde partea inferioară a spatelui întâlnește fesele pentru a crea o siluetă verticală dreaptă.
Nu presupuneți că mărimea potrivită a rochiei este una strânsă. Cămașele foarte strânse fac fesele să iasă în evidență, astfel încât să fie expuse. Prin urmare, purtați cămăși care fac ca fața și spatele corpului să arate uniform, mai degrabă decât cămăși largi sau încrețite
Pasul 4. Nu băgați cămașa în pantaloni
Din păcate, acest stil de modă nu este potrivit pentru evenimente de afaceri sau formale. Când purtați o cămașă cu nasturi și guler, nu puneți cămașa în pantaloni deoarece face cămașa să arate îngustă și trunchiul să pară scurt, deci se pare că fesele ies în evidență. În schimb, lăsați cămașa ușor slăbită în talie și șolduri pentru a crea o siluetă dreaptă care ajunge până la fese.
Nu purtați o cămașă cu nasturi strânsă. Cămășile strânse fac ca trunchiul să pară înfășurat în pânză, astfel încât fesele să pară mai mari
Pasul 5. Purtați pantofi care atrag atenția
Spre deosebire de femeile tinere, bărbații tineri nu au de ales în a-și ascunde fesele mari. Cu toate acestea, pantofii strălucitori pot fi o armă puternică pentru bărbați tineri. Când porți pantofi atrăgători și atrăgători, alte persoane se uită imediat la pantofii tăi și îți ignoră fundul. Ești liber să porți orice pantofi, dar alege-l pe cel care se potrivește ținutei tale.
Partea 3 din 4: Modificarea stilului de viață
Pasul 1. Obișnuiește-te să faci mișcare în mod regulat
Puteți tonifica toate grupele musculare, inclusiv gluteii, prin exerciții fizice, indiferent dacă faceți cardio, ridicați greutăți, mergeți sau jogging. În loc să ai doar un fund mare, un fund solid și frumos este mult mai bun. Pentru aceasta, vă puteți exersa pentru a construi mușchii feselor în conformitate cu instrucțiunile următoare.
- Postura ghemuit este un exercițiu foarte practic de tonifiere și tonifiere a mușchilor feselor. Vestea bună este că genuflexiunile se pot face fără echipament.
- Pe lângă instruirea feselor, trebuie să vă antrenați talia și picioarele, astfel încât corpul să fie mai proporțional. Efectuați mișcări care antrenează toate grupele musculare pentru rezultate maxime.
Pasul 2. Luați timp pentru a practica yoga
Dacă aveți timp liber, practica yoga este utilă pentru întărirea tuturor grupurilor musculare și creșterea flexibilității corpului. Faceți posturi de yoga care lucrează mușchii feselor, coapselor și ale spatelui. Pe lângă faptul că sunt ușor de învățat, exercițiile de yoga pot fi făcute acasă dacă nu vă place să vă antrenați la sală.
Pasul 3. Aplicați o dietă sănătoasă.
În plus față de exerciții fizice pentru a modela corpul, o dietă sănătoasă poate reduce circumferința taliei și slăbi, inclusiv antrenarea mușchilor feselor pentru a le face mai mici și mai densi. Toată lumea interpretează o dietă sănătoasă într-un mod diferit. Așadar, faceți-vă timp să consultați un medic pentru a afla cea mai bună modalitate de a vă reduce fesele prin dietă. Puteți avea fese frumoase și atractive combinând o dietă sănătoasă și punând în aplicare un program de fitness consistent.
Partea 4 din 4: Acceptarea corpului dvs. așa cum este
Pasul 1. Fii o persoană încrezătoare
Din păcate, nu putem refuza sau alege forma corpului dorită. Învață să te accepți așa cum ești și nu ezita să-l apreciezi. Chiar dacă un fund mare te îngrijorează, amintește-ți că nu ești singur. De fapt, mulți oameni consideră că un fund mare este atractiv. Motivul pentru care bătăușii își bat joc de tine se dovedește a fi acela de a determina alți oameni să te întrebe. Nu lăsați forma corpului să vă determine stilul de viață, deoarece adevărul este opusul, stilul de viață vă determină forma corpului.
Pasul 2. Formați o mentalitate pozitivă
Adolescența este plină de lucruri exagerate și supraaglomerate, în special forma corpului. Crezi că ai un fund mare, dar chiar ești îngrijorat și îngrijorat de ceea ce cred alții. Dacă vă deranjează cu adevărat acest lucru, căutați opinia unui terț neutru, cum ar fi un medic sau un consilier.
Pasul 3. Concentrează-te asupra viitorului tău
În perioada de creștere, veți continua să vă schimbați. Corpul tău se va forma în funcție de stilul tău de viață și va dura timp să te adaptezi. Ceea ce pare ciudat sau neatractiv astăzi poate deveni frumos și fermecător mai târziu. Învață să-ți accepți starea fizică actuală, dar nu aștepta să apară o schimbare ca o scuză pentru a tăcea. Acesta este momentul pentru a fi proactiv dacă doriți să faceți modificările dorite.
