Mirosul piciorului, cunoscut sub numele de bromodoză, este o problemă comună care este jenantă pentru tine și pentru cei din jur. Mirosul piciorului este de obicei cauzat de transpirație și pantofi. Picioarele și mâinile dvs. au mai multe glande sudoripare decât majoritatea celorlalte părți ale corpului, ceea ce vă poate face dificilă controlul transpirației. Dar, concentrându-ți atenția asupra picioarelor și pantofilor, picioarele tale pot fi libere de mirosuri proaste.
Etapa
Partea 1 din 3: Prevenirea picioarelor mirositoare
Pasul 1. Spălați-vă picioarele în fiecare zi
Pentru ca picioarele tale să miroasă bine, păstrează-ți picioarele curate. Spălați-vă zilnic picioarele cu apă caldă și săpun. Acest pas elimină murdăria, transpirația și bacteriile care provoacă mirosuri rele. Asigurați-vă că acordați o atenție specială spălării picioarelor în timp ce vă aflați la duș. De multe ori oamenii uită să se spele pe picioare sau pur și simplu o fac repede. Picioarele tale au nevoie de aceeași atenție sau chiar mai multă atenție decât restul corpului tău.
- Spălați-vă între degetele de la picioare și în jurul curbelor unghiilor. Acestea sunt locuri în care bacteriile pot crește.
- Dacă picioarele tale duhoare, încearcă să le speli de mai multe ori pe zi. O dată dimineața, o dată seara și o dată după ce ați antrenat sau transpirați puternic.
Pasul 2. Exfoliați-vă picioarele
Îndepărtarea pielii moarte poate ajuta la reducerea mirosului piciorului. Frecați-vă picioarele acasă cu un exfoliant sau o piatră ponce sau tratați-vă picioarele cu o pedichiură.
- De asemenea, păstrați unghiile de la picioare curate și ordonate pentru a reduce bacteriile.
- Aplicați cremă hidratantă pentru a vă menține picioarele moi și sănătoase. Încercați loțiuni parfumate, cum ar fi lavanda sau menta, pentru a ajuta la combaterea mirosurilor rele.
Pasul 3. Păstrați picioarele uscate
Mirosul piciorului este cauzat de bacterii care se reproduc și trăiesc în zone umede. Când purtați șosete și încălțăminte transpirate și umede, acele bacterii cresc și, în cele din urmă, încep să se lipească de picioare și provoacă un miros urât. Păstrându-vă picioarele uscate, eliminați umezeala care poate fi folosită ca teren de reproducere pentru a trăi bacteriile.
- Uscați-vă complet picioarele după duș. Asigurați-vă că v-ați uscat complet picioarele, inclusiv zona dintre degetele de la picioare.
- Când ați terminat de uscat picioarele, ștergeți zona dintre degetele de la picioare cu alcool de frecare. Alcoolul ajută la uscarea pielii dintre degetele de la picioare.
Pasul 4. Puneți șosete
Când poți, poartă șosete atunci când porți pantofii. Șosetele absorb umezeala, așa că dacă nu le porți, transpirația de pe picioare se va transfera pe pantofi sau va rămâne prinsă între degetele de la picioare. Purtați întotdeauna șosete atunci când purtați ghete și adidași.
Șosetele nu sunt potrivite pentru purtarea cu pompe sau pantofi de balet. Cumpărați șosete mici care sunt concepute pentru a fi invizibile atunci când sunt purtate cu pantofi formali. Șosete de acest gen pot fi cumpărate în magazinele importante
Pasul 5. Puneți șosetele potrivite
Șosetele pe care le porți pot face diferența când vine vorba de mirosul picioarelor tale. Purtați întotdeauna o pereche de șosete curate; nu refolosiți aceeași pereche de șosete câteva zile la rând. Când alegeți șosete, alegeți-le din materiale sintetice.
- Evitați șosetele din bumbac. Aceste șosete absorb umezeala care vă poate face picioarele umede și mirositoare.
- Încercați să purtați șosete care absorb umezeala, care absorb umezeala de pe piele, sau șosete respirabile pentru respirarea picioarelor. De asemenea, puteți cumpăra șosete antibacteriene care conțin ingrediente care ajută la prevenirea creșterii bacteriene.
- Nu contează ce șosete sintetice sau din bumbac purtați, asigurați-vă că materialul este respirabil.
- Întoarceți interiorul șosetei când îl spălați pentru a spăla pielea moartă și umezeala din interior.
Pasul 6. Aplicați antiperspirant (antiperspirant) pe picioare
Antiperspirantele conțin substanțe chimice care ajută la reducerea producției de transpirație. Pe de altă parte, deodorantele ascund doar mirosurile rele pe picioare, așa că evitați utilizarea deodorantelor. Pulverizați antiperspirant pe picioare înainte de a vă culca. Acest lucru oferă produsului suficient timp pentru a se absorbi în piele, astfel încât să înceapă să funcționeze a doua zi. Nu uitați să îl folosiți între degetele de la picioare, locurile în care apar transpirația și mirosurile rele.
De asemenea, puteți aplica antiperspirant pe picioare înainte de a vă încălța a doua zi. Asigurați-vă că nu îl folosiți doar dimineața, deoarece dacă picioarele încep să transpire imediat, transpirația poate spăla antiperspirantul
Partea 2 din 3: Prevenirea pantofilor urât mirositori
Pasul 1. Nu purtați aceeași pereche de pantofi două zile la rând
Schimbând întotdeauna pantofii pe care îi folosești, îi oferi pantofilor tăi cel puțin 24 de ore să se usuce. Acest lucru reduce umiditatea, care este un teren de reproducere pentru bacteriile cauzatoare de miros.
Dacă faceți mișcare în fiecare zi, cumpărați două perechi de pantofi. Una dintre principalele cauze ale transpirației la picioare este exercițiul. Pantofii sport sunt un teren comun de reproducere pentru picioarele mirositoare. Alternează între cele două perechi de pantofi timp de o săptămână pentru a te asigura că fiecare pereche are suficient timp să se usuce complet înainte de a o purta din nou
Pasul 2. Presărați pudra de combatere a mirosurilor pe pantofi
Când nu purtați pantofii, presărați bicarbonat sau pudră de talc pe interiorul tălpii.
- Se crede că bicarbonatul de sodiu este eficient în neutralizarea mirosurilor. Bicarbonatul de sodiu neutralizează pH-ul transpirației și reduce bacteriile. Bicarbonatul de sodiu ajută și la absorbția umezelii. Puteți pune bicarbonat de sodiu în pantofi între îmbrăcăminte și chiar îl puteți freca pe picioare înainte de a vă pune șosete.
- De asemenea, puteți să vă prăjiți picioarele cu amidon de porumb înainte de a vă încălța pantofii pentru a absorbi umezeala.
- De asemenea, puteți încerca să aplicați o cremă antibacteriană pe picioare pentru a reduce numărul de bacterii.
Pasul 3. Încercați să folosiți un spray deodorant antibacterian
Pulverizați ceva deodorant sau dezinfectant în pantofii dvs. pentru a reduce mirosul. De asemenea, puteți încerca să vă spălați interiorul și tălpile încălțămintei cu alcool de frecare.
Pasul 4. Încercați să mergeți desculți
Când sunteți acasă, lăsați-vă picioarele libere. Nu purtați șosete sau pantofi decât dacă trebuie. Dacă picioarele sunt reci, purtați șosete curate, groase și moi, deoarece vă vor ajuta să îndepărtați umezeala de pe picioare.
Pasul 5. Poarta pantofii potriviti
Una dintre principalele cauze ale picioarelor transpirate sunt pantofii care nu au circulație a aerului. Atunci când alegeți pantofi de purtat, alegeți pantofi care au circulație a aerului. Stai departe de pantofii din plastic și cauciuc, deoarece aceste tipuri de pantofi nu circulă aerul.
- Cumpărați pantofi din piele, pânză sau plasă care asigură circulația aerului pentru picioare.
- Purtați pantofi cu degetele deschise, dacă este posibil. Tocurile deschise și flip-flop-urile permit mult flux de aer către picioare, care împiedică producerea transpirației.
Pasul 6. Spălați-vă pantofii în mod regulat
Dacă aveți încălțăminte care poate fi pusă în mașina de spălat, spălați-le în fiecare săptămână sau două. Adăugați puțin bicarbonat de sodiu la mașina de spălat pentru a ajuta la îndepărtarea mirosurilor.
- Spălați-vă șosetele în mod regulat. Adăugați bicarbonat de sodiu sau înălbitor la mașina de spălat pentru a ajuta la reducerea mirosurilor.
- Nu uscați adidașii în uscător. În schimb, așezați adidașii în uscător și lăsați căldura de la mașină să îi ajute să se usuce. De asemenea, puteți lăsa pantofii să se usuce la aer.
- Dacă nu vă puteți spăla pantofii în mașina de spălat, spălați-i cu apă fierbinte și bicarbonat de sodiu.
Pasul 7. Evitați activitățile care vă umezesc pantofii
Când ieșiți în zăpadă sau în apă, asigurați-vă că purtați pantofii potriviți, astfel încât să nu se ude. Dacă vă udați pantofii, asigurați-vă că le uscați corespunzător. În caz contrar, pantofii tăi pot deveni mirositori.
- Uscați pantofii într-un uscător de rufe, cu un uscător de păr, sau uscați-i la soare. Asigurați-vă că le uscați cât mai curând posibil pentru a nu se deteriora.
- Dacă știi că trebuie să ieși din casă și nu poți îmbrăca pantofi impermeabili, încearcă să cumperi huse pentru pantofi din plastic. Protectoare pentru pantofi ca acestea pot fi achiziționate la magazinele principale.
Partea 3 din 3: Tratarea picioarelor mirositoare cu medicamente de casă
Pasul 1. Pulverizați dezinfectantul pentru mâini sau dezinfectant pentru mâini pe picioare după ce le-ați spălat
După ce vă spălați picioarele cu apă și săpun, luați în considerare pulverizarea unui dezinfectant antibacterian pentru mâini pe picioare. Acest pas poate ajuta la prevenirea creșterii bacteriilor pe picioare.
Pasul 2. Înmoaie-ți picioarele în soluția de sare Epsom
Sarea Epsom ajută la neutralizarea mirosurilor rele și combate bacteriile. Se dizolvă 150 de grame de sare Epsom în 1,9 litri de apă caldă. Înmoaie-ți picioarele timp de 30 de minute în fiecare zi. După îmbibare, nu clătiți sarea de pe picioare, ci doar uscați-le bine. Acest pas este deosebit de eficient dacă îl faceți înainte de culcare și nu purtați șosete după aceea.
Pasul 3. Spală-ți picioarele cu oțet
Oțetul este un acid care creează un mediu în care bacteriile nu pot trăi. Se amestecă 120 ml de oțet de cidru de alb sau de mere cu 1,4 ml de apă fierbinte. Înmuiați-vă picioarele timp de 10 până la 15 minute.
Spălați-vă picioarele cu săpun și clătiți bine după aceea pentru a scăpa de mirosul de oțet
Pasul 4. Faceți un amestec de ceai negru pentru a vă spăla picioarele
Mulți oameni cred în eficacitatea medicinei tradiționale prin înmuierea picioarelor în ceai negru pentru a scăpa de mirosul piciorului. Se crede că acidul tanic din ceai previne dezvoltarea bacteriilor prin crearea unui mediu neprietenos pentru dezvoltarea bacteriilor.
- Înmuiați 5 pungi de ceai negru în apă clocotită. După ce ceaiul este scufundat, amestecați în 950 ml de apă rece pentru a face apa caldă - Nu vă opăriți picioarele. Înmuiați-vă picioarele timp de 20 de minute în fiecare zi.
- În schimb, puteți folosi ceai verde, despre care se crede că distruge bacteriile.
Pasul 5. Frecați-vă picioarele cu var
Tăiați un tei în jumătate și frecați fiecare felie peste fiecare dintre picioare. Lăsați-l să se usuce complet. Se crede că acidul din tei împiedică dezvoltarea bacteriilor.
De asemenea, puteți folosi lămâi în loc de tei. În schimb, puteți încerca să amestecați lămâia sau varul cu bicarbonat de sodiu și să vă înmuiați picioarele în el
Pasul 6. Încercați să utilizați peroxid de hidrogen
Se amestecă 1 linguriță de peroxid de hidrogen cu 240 ml de apă. Așezați amestecul pe un prosop și ștergeți cârpa peste picioare. Această metodă poate ajuta la eradicarea unora dintre bacteriile prezente.
