Uneori nu reușim să ne raportăm la alte persoane. Cu toate acestea, de multe ori nu avem de ales decât să ne confruntăm cu asta. Chiar dacă îi putem ține departe, trebuie să o facem într-un mod care să nu-i încurajeze să acționeze mai rău. Pentru a face față persoanelor care nu ne plac ne cere să fim sensibili la propriile interese și la cele ale celor din jur.
Etapa
Metoda 1 din 4: Rămâi liniștit când alții te enervează
Pasul 1. Nu reacționați
Oamenii te deranjează adesea pentru a obține o reacție. Încercați să nu pierdeți controlul sau să exprimați nemulțumirea față de limbajul corpului. Nu da ochii peste cap, nu-ți pune fața nemulțumită sau mormăie sub respirație, altfel nu vei face decât să înrăutățești lucrurile.
- Amintiți-vă, a fi tăcut nu vă face slăbit.
- Respirați adânc și concentrați-vă asupra respirației pentru a vă calma.
- Imaginați-vă situația mai mare. Angajarea într-o confruntare fizică poate fi în detrimentul sănătății, slujbei sau educației. Amintiți-vă, ceea ce contează cu adevărat și încercați să puneți aceste mici supărări în perspectivă.
Pasul 2. Schimbați subiectul conversației
Dacă simțiți că apar conflicte, a vorbi despre ceva diferit poate fi o modalitate bună de a distrage atenția cuiva. De multe ori, oamenii enervanți vor fi sfidați, chiar dacă sunt în mod clar vinovați, deoarece văd confruntarea ca pe o luptă a ego-ului. Odată ce te-ai liniștit, este posibil să nu mai simtă nevoia să se apere.
De exemplu, dacă cineva intră în zona dvs., încercați să-l indicați spre ceva din jur care este amuzant sau interesant. Dacă cineva te deranjează cu un subiect de conversație enervant, încearcă să vorbești despre altceva despre care știi că îi va interesa
Pasul 3. Rămâi calm și fericit
Capacitatea de a tolera persoanele enervante este comparabilă cu a fi stabilă din punct de vedere emoțional și mental. Fii calm și încearcă să fii fericit. Dacă te simți distras prea mult de alte persoane, ia în considerare dacă există ceva pe care ai putea să-l îmbunătățești în viața ta pentru a dezvolta trăsături mai pozitive.
Pasul 4. Amintiți-vă, uneori este posibil să fiți enervant
Este dificil să ne recunoaștem propriile defecte. Dacă cineva se plânge constant de comportamentul tău sau îți cere ceva ce nu crezi că merită, este important să iei în considerare faptul că ești o persoană dificilă. Ascultați prietenii și familia atunci când vă critică comportamentul, astfel încât să puteți înțelege propriile greșeli.
Metoda 2 din 4: Cereți altora să te lase singur
Pasul 1. Spuneți ora când trebuie să plecați
Este mult mai ușor să ieși dintr-o conversație dacă, la început, explici că nu poți sta mult. Spuneți-le dacă aveți o programare sau dacă trebuie să sunați. Fiți specific când aveți doar cinci sau zece minute, așa că nu va fi surprins dacă plecați.
Pasul 2. Începeți să semnalizați că trebuie să plecați
Majoritatea oamenilor vor înțelege dacă începeți să vă faceți bagajele și începeți să priviți în depărtare. Limbajul corpului care îți spune că trebuie să pleci te poate salva de conversații incomode și poate convinge cealaltă persoană că ar trebui să nu mai vorbească cu tine.
Pasul 3. Spuneți o scuză politicos
Dacă îi spui cuiva că trebuie să pleci, ai început să faci ambalajul și tot nu au răspuns, trebuie să-i spui personal când trebuie să pleci. Încearcă să fii politicos și să te prefaci că îți pare rău.
Pasul 4. Cereți ajutor celorlalți
Dă un semnal că poți trimite un prieten pentru ca prietenul acesta să vină și să te scoată din conversație. Sau dacă nu, începe să vorbești cu alte persoane din jurul tău. Persoana va înțelege că nu mai face parte din conversație și se va îndepărta singură.
Pasul 5. Strigă
Dacă cineva nu vrea să te părăsească, mergi într-un loc aglomerat și țipă. Spune „lasă-mă în pace”. Teama că alții vor dori să se implice în protejarea ta va face ca și cei mai duri dintre oameni să renunțe.
Aceasta este o soluție extremă. Ar trebui să vă abțineți de la utilizarea acestei metode, cu excepția cazului în care credeți că această persoană vă poate pune în pericol siguranța
Metoda 3 din 4: Repararea relațiilor
Pasul 1. Arătați-vă comportamentul enervant
Nu vă fie teamă să-i spuneți ce simțiți. În loc să-l învinovățiți că a făcut un lucru greșit, folosiți „afirmații I / I” pentru a explica modul în care comportamentul său v-a afectat. Pentru a face acest lucru, spuneți „Simt ---- când faceți acest lucru ----- pentru că ---."
Există mai multe avantaje cu declarațiile I / I. În loc să dai vina pe alții, îți poți împărtăși sentimentele. De asemenea, în loc să înrăutățească lucrurile făcând declarații vagi fără dovezi precum „ești mereu furios”, poți afirma în mod adecvat când apare comportamentul rău. Acest lucru va facilita corectarea comportamentului persoanei
Pasul 2. Întrebați-l de ce se comportă așa cum este
Dacă îi este greu, este anxios sau vorbește prea mult, se poate datora faptului că are o problemă personală. Întrebați-l dacă există o problemă. A vorbi despre asta l-ar putea ajuta să scape de necazuri. Dacă nu, vedeți dacă puteți face ceva pentru a rezolva problema.
Pasul 3. Vezi dacă vrea să se schimbe
După ce ați arătat defectele persoanei, ar trebui să îi acordați timp pentru a răspunde. Vedeți dacă este dispus să-și schimbe comportamentul și să devină o altă persoană. Nu fi prea împingător pentru că poate să dea înapoi. Ai spus ce crezi; dă-i timp să se gândească.
- Amintiți-vă, răbdarea este importantă. Dacă nu pare să răspundă, încercați să oferiți dovezi clare atunci când acțiunile sale vă deranjează. Faceți-o într-un mod non-confruntativ ca și cum ați spune „Nu știți că această întrebare este puțin prea personală?
- Dovezile arată că oamenii care au relații personale strânse sunt mai fericiți decât oamenii care nu au, dar tratarea cu astfel de oameni poate fi dificilă și necesită sacrificii. Nu renunțați înainte de a oferi altor persoane șansa de a fi mai buni.
Pasul 4. Anunțați-l când trebuie să vă separați
Dacă comportamentul său nu se schimbă și nu pare să ai răbdare să-l tolerezi, invită-l să se așeze și să fie sincer. Spuneți-i că această prietenie nu funcționează pentru dvs. și că aveți nevoie de timp pentru a vă separa. Spune că te simți rău când spui asta, dar că este mai bine decât să o minți.
- Acest lucru îi va oferi timp să se gândească la ceea ce spui și să încerce să se maturizeze. Acest lucru vă poate îmbunătăți relația salvându-vă de izbucnirile furioase care nu vor face decât să înrăutățească lucrurile.
- Amintiți-vă, s-ar putea să-l puteți ajuta. Dacă toată lumea din jurul tău crede că ești enervant, ai vrea să știi cum să schimbi asta?
- Fiți politicos și respectați „declarațiile I / I”. „Trec acum o perioadă grea și când mă întrebi lucruri personale, mă deranjează, pentru că îmi amintește ce s-a întâmplat. Poți să mă lași în pace pentru următoarele săptămâni?”
Metoda 4 din 4: Încheierea relației
Pasul 1. Prezentați un nou prieten persoanei respective
Poate cunoașteți niște oameni care împărtășesc aceleași interese ca acea persoană sau poate cunoașteți niște oameni care au o toleranță mai mare pentru oamenii enervanți decât dvs. Încercați să-l prezentați oamenilor de la școala sau munca dvs. care îl pot distrage. Nu o prezentați acelorași prieteni, deoarece acest lucru vă va face să vă simțiți constrânși să petreceți timp cu ea.
Pasul 2. Stai departe de el
Dacă nu sunteți aproape de persoană, este bine să încheiați comunicarea. Împrieteniți rețelele sociale, ignorați sau blocați apelurile telefonice și e-mailurile de la persoana respectivă și încercați să evitați situațiile în care s-ar putea să vă întâlniți. Majoritatea relațiilor au o etapă de încercare, care ar trebui să fie previzibilă dacă trebuie să o încheie dacă lucrurile nu merg bine.
Aceasta nu este o strategie bună dacă sunteți prieteni de ani de zile sau dacă locuiți sau lucrați în zone apropiate, așa că vă puteți aștepta să vă vedeți des
Pasul 3. Anunță-l că nu mai vrei să-i fii prieten
Când închei o relație cu un prieten apropiat, trebuie să o faci personal și personal. Pentru a face lucrurile mai ușoare, începeți prin a vorbi despre ceea ce vă place la el și relația voastră cu el. Fii sincer cu privire la motivele pentru care nu mai vrei să fii prieten cu el, dar fă acest lucru într-un mod neutru, neofensiv.
