Nu toate prieteniile durează. Poate că vă aflați într-o situație care vă cere să părăsiți sau să încheiați o relație cu un prieten nedorit. Încheierea unei prietenii nu este mult diferită de încheierea unei relații cu un partener romantic. Puteți să vă distanțați periodic sau să încheiați prietenia rapid și clar. Indiferent de metoda pe care o alegeți, trebuie să vă alocați timp pentru a evalua prietenia și abordarea adecvată pentru a o pune capăt.
Etapa
Metoda 1 din 3: Încetează prietenia ferm și clar
Pasul 1. Faceți planuri de întâlnire
Dacă doriți să începeți o conversație pentru adulți cu „prietenul” dvs. și să explicați că trebuie să încheiați prietenia, primul pas este să planificați o întâlnire. Stabiliți un moment și un loc de întâlnire, cum ar fi când doriți să încheiați o relație romantică. Este o idee bună să-l invitați să se întâlnească personal, nu printr-un apel telefonic, darămite un mesaj scurt.
Pasul 2. Exersează ceea ce vrei să spui
Conversațiile de genul acesta sunt de obicei destul de dificil de parcurs, așa că este o idee bună să exersezi ce să spui de la început. Luați notă de diferitele motive pentru care ați stat departe de el. Nu uitați să vă concentrați asupra dvs. și asupra nevoilor dvs. personale. Acest lucru este mai eficient decât să-l acuzi sau să-l învinovățești.
- Ai putea spune: „Nu cred că ne mai plac aceleași lucruri. Simt că nu mai suntem prieteni foarte buni."
- De asemenea, poți spune: „Nu-mi place de mine când sunt cu tine. Cred că ne arătăm reciproc cele mai rele părți când suntem împreună."
- Încercați să spuneți: „Nu te pot ierta pentru ce s-a întâmplat și cred că ar fi mai bine dacă nu ținem legătura”.
Pasul 3. Încheiați prietenia cu el
Când te întâlnești, așează-te cu el și exprimă-ți sincer dorințele. Asigură-te că vrei să-l asculți, la fel cum ascultă ce ai de spus. După aceea, îl poți lăsa și te poți simți mândru că ai reușit să te descurci matur.
- Dacă vi se pare de ajutor, puteți scrie punctele importante pe care trebuie să le spuneți pe un card și să le luați cu dvs.
- Deși poate suna prostesc sau impersonal, uneori poate fi foarte dificil pentru cineva să-și amintească totul într-o conversație serioasă sau stresantă.
Pasul 4. Setați limite
Uneori, este posibil să nu doriți să îl vedeți sau să discutați din nou cu el. În alte situații, s-ar putea să vă simțiți în continuare confortabil făcând cunoștințe și interacționând ușor cu ei. Oricare ar fi decizia, este important să stabiliți limite clare cu el și să explicați ce fel de relație doriți pentru viitor.
- Explicați-vă limitele cât mai clar posibil.
- Puteți spune: „Sincer, nu mai vreau să fiu prieten cu tine”.
- Ați putea spune și: „Cred că avem nevoie de ceva timp pentru a ne recupera. Poate putem vorbi din nou peste o lună sau două ".
- Încercați să spuneți: „Dacă ne întâlnim la o petrecere, bineînțeles că putem discuta și petrece ceva timp împreună, dar nu cred că pot petrece timp cu tine singur”.
Pasul 5. Pregătiți-vă pentru răspunsuri emoționale
Desigur, este dificil să prezici răspunsul său la ceea ce spui. Poate că este relaxat și doar spune „Oh, bine” sau țipă la tine, plânge sau se enervează. El poate încerca, de asemenea, să dezbată opțiunile tale. Încercați să vă imaginați diferitele reacții pe care le-ar putea avea și gândiți-vă la ce ați putea face sau spune pentru fiecare.
- După ce ai spus ce trebuie spus și ai luat timp să asculți cu atenție, poți pleca.
- Dacă decizia ta este luată, nu are rost să te certi cu el despre opțiunile tale.
Pasul 6. Fii pregătit pentru întrebările de la el
Când discutați acest lucru cu „fostul” dvs. cel mai bun prieten, acesta poate pune multe întrebări. Încă de la început, gândiți-vă la orice întrebare ar putea să vă pună și găsiți un mod onest (și totuși „cald”) de a vă transmite mesajul sau opinia. Iată câteva întrebări pe care le-ar putea pune:
- - De ce nu-mi place de mine?
- - De ce nu vrei să petreci mai mult timp cu mine?
- - Există ceva care te enervează?
- „Dar ceilalți prieteni ai noștri?”
Metoda 2 din 3: Abținerea periodică
Pasul 1. Nu mai sunați sau trimiteți mesaje text
Primul lucru de care aveți nevoie este să încetați să începeți chatul. Sperăm că întotdeauna te-ai gândit la el ca la un cunoscut și nu la un prieten apropiat, astfel încât să nu te simți incomod sau incomod când nu îl contactezi. Nu-i trimite text despre ce s-a întâmplat. Nu-l chema să vorbească sau să-și facă planuri cu el. Ajută-l să se „ridice” fără să-l contactezi din niciun motiv.
Pasul 2. Nu te intersecta cu ea
De asemenea, nu îl poți întâlni sau trece. Poate știi locurile în care merge de obicei. Este o idee bună să nu vizitați aceste locuri. Este posibil să nu puteți obține plăcerile de care vă bucurați, dar rețineți că trebuie să vă distanțați de ele. Cu toate acestea, dacă dai de ea, există câteva sfaturi de urmat pentru ca lucrurile să nu se simtă incomode și să poți păstra distanța.
- Dacă amândoi frecventați aceeași școală, rămâneți ocupat cu sarcinile școlare. Când se apropie de tine în clasă sau după școală, spune-i că te grăbești și că te simți presat de sarcina la îndemână.
- Dacă sunteți la o petrecere, oferiți-vă să ajutați gazda. Când îl vedeți, puteți, de asemenea, „să vă certați” imediat și să mergeți să salutați alți oaspeți sau prieteni.
- Dacă în cele din urmă trebuie să vorbești cu el, poartă mici discuții care nu sunt pline de subiecte profunde sau emoționale.
- De asemenea, implicați o a treia persoană în chat.
Pasul 3. Respinge planul pe care l-a făcut
Dacă încearcă să vă contacteze și să facă planuri, ar trebui să puteți spune nu. Există câteva lucruri de spus pentru a-i refuza politicos invitația:
- „Mulțumesc că m-ai invitat, dar în ziua aceea am fost ocupat”.
- „Îmi pare rău, nu mă pot înscrie, dar mulțumesc că m-ai invitat”.
- „Mulțumesc, dar nu-mi place activitatea”.
Pasul 4. Vorbește sincer
Dacă începe să atace cu întrebări și te obligă să te întâlnești, trebuie să-ți construiești curajul și să spui adevărul. Dacă se apropie de tine și dorește să vorbească, există șanse mari să nu împărtășească aceeași viziune asupra prieteniei. În acest caz, simți că nu te mai potrivești cu el, dar el nu se simte la fel. Trebuie să-ți spui mintea cu sinceritate și să închei prietenia în mod clar și fără echivoc.
- Iată câteva lucruri pe care le puteți spune:
- „Cred că prietenia noastră se încordează și poate ar trebui să o încheiem”.
- "Nu cred că mai suntem tăiați să fim prieteni."
- „Nu cred că este un lucru bun pentru noi să ne întoarcem la petrecerea timpului împreună”.
Metoda 3 din 3: Evaluarea prieteniei și elaborarea planurilor
Pasul 1. Luați timp pentru a reflecta la prietenii existente
Înainte de a face pași drastici, ia-ți un moment pentru a reflecta asupra prieteniei tale. Încheierea unei prietenii cu cineva este o decizie importantă și nu ar trebui să tăiați legăturile cu cineva. Luați ceva timp și gândiți-vă la aspectele pozitive și negative ale prieteniei.
- Faceți o listă pro / contra care include atât aspecte pozitive, cât și negative ale prieteniei voastre.
- Asigurați-vă că vă concentrați asupra stării actuale a prieteniei, nu a prieteniei „anterioare”.
Pasul 2. Căutați steaguri roșii în prietenii
Există mai multe lucruri care marchează o prietenie proastă. Când vă uitați în oglindă la prietenia dvs., urmăriți semnele că prietenia voastră este într-adevăr periculoasă. Dacă vă confruntați cu unele dintre aceste semne, este o idee bună să stați departe de ele.
- Te simți obosit după ce petreci timp cu el.
- Nu-ți place modul în care te comporti când ești cu el.
- Nu există echilibru. El te poate ignora sau poate cere prea multă atenție.
- El te face să te simți inferior sau încearcă să te manipuleze.
- Ai pierdut respectul pentru el.
Pasul 3. Definiți limitele
Înainte de a-ți exprima dorința de a te despărți de el, asigură-te că știi impactul sau rezultatul final. Vrei să tai legăturile „permanent” și să nu mai vorbești niciodată cu el? Ai nevoie doar de ceva timp pentru a rămâne singur o vreme? Vrei să te simți în continuare confortabil când îl întâlnești într-un grup, dar nu vrei să petreci timpul singur cu el? Asigurați-vă că cunoașteți limitele care trebuie stabilite și faceți-le cât mai specifice posibil.
Pasul 4. Gândește-te la alți prieteni
De asemenea, este o idee bună să vă gândiți și să planificați cum să faceți față problemelor cu alți prieteni care vă cunosc pe amândoi. Dacă doriți să vă încheiați definitiv prietenia și nu doriți să-l mai vedeți, alți prieteni vor trebui să aleagă între voi doi. Poate că nu vei fi invitat la un anumit eveniment (sau poate că nu). Dacă aveți de-a face cu o prietenie „toxică”, atunci despărțirea este cu siguranță alegerea corectă. Totuși, ar fi înțelept să vă gândiți și să luați în considerare cum să faceți față și / sau să explicați situația altor prieteni.
sfaturi
- Decideți dacă voi doi vă „evitați reciproc” sau nu. Dacă prietenia pare tensionată și ambele părți simt la fel, tot ce trebuie să faceți este să vorbiți cu el și să încercați să reaprindeți relația. Din păcate, acest lucru nu se aplică dacă doar una dintre părți dorește să rupă prietenia.
- Dacă sunteți încă la școală, este o idee bună să întrerupeți prietenia cu el în timpul vacanței.
Avertizare
- Fii atent când vrei să închei o relație cu cineva. Puteți trece cu vederea anumite consecințe atunci când alegeți să tăiați legăturile.
- La început, s-ar putea să vă simțiți rău. Cu toate acestea, încercați să petreceți timp cu alți prieteni pentru a vă distrage atenția.
