Toată lumea ar fi supărată dacă i s-ar spune că sunt egoiste. Astfel de oameni sunt ocupați doar cu grijă de propriile interese și se preocupă mai puțin de ceilalți. Cu toții ne dorim să fim oameni capabili să empatizăm și să împărtășim o dragoste care îi pasă de ceilalți la fel de mult ca și noi. Cu toate acestea, avem tendința de a ne acorda mai multă atenție nouă decât celorlalți. Încearcă să afli dacă ai vreo trăsătură a unei persoane egoiste pentru a schimba aceste trăsături sau comportamente. Acest lucru vă va permite să înțelegeți mai bine nevoile și sentimentele altora.
Etapa
Partea 1 din 3: Determinarea dacă ești egoist
Pasul 1. Încercați să evaluați conversația
Caracteristicile unei persoane egoiste sunt de obicei clar vizibile atunci când interacționează cu alte persoane. Începeți să identificați stilul și direcția conversațiilor cu alte persoane pentru a afla dacă sunteți egoist. După ce ai discutat cu cineva, încearcă să răspunzi la următoarele întrebări:
- Cine vorbește cel mai mult în timp ce discută?
- Cine „direcționează” sau domină conversația?
- Ați aflat lucruri noi despre persoana cu care discutați?
- Ați pus vreodată întrebări care nu au nicio legătură cu propria viață sau sentimentele?
Pasul 2. Clasează-ți abilitățile pentru a-i asculta pe ceilalți
Oamenii egoiști tind să întoarcă conversația pentru a vorbi despre ei, în loc să asculte și să aprecieze ce au de spus alți oameni. De fapt, nu păreau să vrea să asculte deloc. Încercați să aflați dacă puteți fi un bun ascultător care va fi atent la ceea ce vorbesc alții, în loc să așteptați o ocazie de a schimba subiectul pentru a vorbi despre dvs.
Întreabă-te dacă ești atent la modul în care vorbește cealaltă persoană, precum și ascultând ce are de spus. Îți spune lucruri pe care nu le știi despre el? Întrebi, dai din cap sau înțelegi ce spune pentru a menține conversația?
Pasul 3. Fii atent la ce simți când vorbești
Conversațiile tale se simt mai degrabă ca la concurență? Îți place să-ți învingi adversarul în timpul unui chat, să întrerupi conversația sau să vorbești mai tare pentru a-ți transmite părerea celeilalte persoane? Povestea ta trebuie să fie mai dramatică sau mai grandioasă decât a tuturor celorlalți? Acestea sunt caracteristicile unei persoane egoiste.
- Un alt semn distinctiv al egoismului este dorința de a avea întotdeauna dreptate sau de a câștiga într-o ceartă, în loc să înțelegem punctul de vedere sau opinia celeilalte persoane.
- Dacă simți că ai epuizat energie sau ai obosit cu adevărat după o conversație, mai ales dacă simți că „pierzi” că vrei să te enervezi sau să te superi foarte tare, acestea sunt semne de egoism.
Pasul 4. Gândește-te cât timp îți pasă de obicei de sentimentele altora
Oamenii egoiști sunt de obicei incapabili să înțeleagă sentimentele altora. Dacă te gândești rar la sentimentele prietenilor sau familiei, este posibil să fii o persoană egoistă. Este în regulă să te gândești la modalități de a te face fericit și fericit, dar niciodată să nu uiți sau să ignori alte persoane, în special persoanele pe care le iubești și te iubesc.
Dacă de multe ori îi dezamăgești pe ceilalți și nu îți dai seama de efectul pe care îl are atitudinea ta asupra sentimentelor altora, începe să cultivi empatia și să nu-ți mai pese de tine
Pasul 5. Întrebați-vă dacă, atunci când socializați, ghiciți adesea ce cred alții despre voi
Oamenii egoiști se angajează de obicei în interacțiuni sociale, deoarece vor să fie văzuți ca atrăgători, fermecători, amuzanți sau speciali. Poți fi considerat egoist dacă stai adesea departe de viața socială pentru că crezi că ești inteligent, cool sau distractiv fără să te gândești la sentimentele altor persoane.
Repetați adesea lucruri, vă amintiți când alte persoane au râs din cauza dvs. sau vă gândiți la oameni care păreau să vă admire cu adevărat? Acestea sunt caracteristicile unei persoane egoiste
Pasul 6. Recunoașteți modul în care răspundeți la critici constructive sau feedback
Oamenii egoiști rezistă sau ignoră de obicei feedback-ul celorlalți. Este firesc să nu lăsați feedbackul negativ să vă interfereze cu viața, dar dacă ignorați în permanență feedback-ul sau opiniile pozitive ale altor persoane, munca dvs. sau relațiile personale ar putea avea probleme mai târziu. Aflați dacă sunteți obișnuiți să răspundeți la sugestiile sau feedback-ul altor persoane defensiv sau supărat, în loc să încercați să înțelegeți punctul lor de vedere.
Pasul 7. Gândiți-vă din nou dacă îi învinuiți adesea pe alții când lucrurile merg prost
Dă vina imediat pe alte persoane atunci când uiți să-ți plătești facturile sau munca ta nu se termină până la un termen? Dacă sunteți obișnuiți să reacționați în acest fel, este posibil să fiți o persoană absorbită de sine căreia îi este greu să accepte greșeli sau să se ierte pe sine.
Pasul 8. Luați în considerare orice diferențe intergeneraționale
Cercetările arată că generația tânără de astăzi este mai absorbită de sine decât generațiile anterioare. Millennials (între 1980 și 2000), s-au născut când lumea era în criză, astfel încât viața lor a fost foarte afectată. Atitudinea lor egocentrică poate fi modul lor de a face față situației.
În ciuda diferențelor dintre generații, nimeni nu dorește să fie prieten cu cei care sunt egoiști și, prin urmare, nu le pasă de nimeni altul decât ei înșiși. A gândi și a acorda atenție celorlalți este un comportament de învățat. Nu este niciodată prea târziu să începi să-l înveți
Partea 2 din 3: Schimbarea comportamentului interesat de sine
Pasul 1. Nu mai doriți sau așteptați să fiți lăudați
Oamenii egoisti asteapta de obicei laude de la ceilalti. Dacă nu vă place doar să fiți lăudați, ci trăiți de dragul de a primi complimente, acest lucru ar putea arăta că sunteți într-adevăr o persoană egoistă. Este firesc să iei complimente ca surprize plăcute sau neașteptate, dar a simți că ar trebui să fii complimentat pentru că ești grozav este o trăsătură a unei persoane egoiste.
Lauda ar trebui să crească fericirea, nu ceva de așteptat
Pasul 2. Obișnuiește să faci lucrurile în moduri diferite
Dacă ți-e greu să accepți felul în care lucrează alte persoane, există șanse mari să acționezi astfel, deoarece crezi că știi întotdeauna cea mai bună cale. Indiferent dacă intenționați un proiect la locul de muncă sau doriți să susțineți un spectacol de dans la școală, dacă credeți că știți cel mai bine cum să faceți ceva corect și nu vă place când altcineva preia controlul, este posibil să trebuiască să învățați să fiți mai flexibil. Este posibil să acționați astfel, deoarece vă faceți griji că pierdeți un compliment sau că trebuie să recunoașteți că cealaltă persoană are dreptate. Cu toate acestea, puteți profita mai bine de această oportunitate pentru a vă deschide mai mult.
De exemplu, dacă ești furios, supărat sau chiar vrei doar să fii singur atunci când altcineva face lucrurile diferit, chiar dacă este doar o idee a unui coleg, ego-ul tău îți poate împiedica progresul la locul de muncă
Pasul 3. Nu fi gelos pe succesul altora
Egoistii nu pot fi fericiți când cineva primește complimente și premii. Dacă cei mai apropiați de tine primesc complimente, indiferent dacă este vorba despre un frate sau o soră care este lăudat pentru calificativele lor bune sau un coleg care a finalizat cu succes un proiect, bineînțeles că te vei simți fericit și pentru succesul lor. Dacă te simți invidiat, supărat sau te întrebi de ce primesc complimente, încearcă să-ți schimbi atitudinea pentru a fi mai puțin egoist.
Pasul 4. Observați dacă sunteți obișnuiți să vă amintiți zilele de naștere, momentele speciale sau alte evenimente importante din viața altor persoane
Dacă uiți întotdeauna sau nu îți pasă de zile de naștere, absolviri, promoții sau alte evenimente importante din viața prietenilor tăi, probabil că ești prea concentrat asupra ta. Deși suntem cu toții ocupați și uneori uităm de anumite evenimente, obiceiul uitării constante este un semn al unei persoane egoiste.
Întrebați-vă despre obiceiul dvs. de a respecta un program. Dacă uitați adesea evenimente importante și aveți probleme cu amintirea întâlnirilor sau a programelor întâlnirilor, este posibil să fiți mai puțin obișnuiți să vă respectați programul. Sau, dacă aveți tulburare de deficit de atenție (tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție), uitarea se poate datora acestei tulburări, nu a egoismului
Pasul 5. Găsește prieteni cu diferite personalități
Oamenilor egoiști nu le place, de obicei, să stea cu cineva ușor, ușor de vorbit sau cu mulți prieteni, deoarece nu vor să concureze pentru atenție și preferă să fie singuri când au succes. În plus, de asemenea, nu le place să fie în preajma cuiva care arată mai cool sau mai atractiv. Preferă să stea cu oameni care sunt calmi sau nu vor să iasă în evidență pentru a fi mereu centrul atenției. Dacă simți că ai aceste calități, încearcă să găsești prieteni diferiți. Este o idee bună să stați cu oameni care sunt mai sociabili și mai extrovertiți. În plus, interacționează adesea cu persoane care au o natură diferită.
Acest lucru se aplică și propriei relații. Dacă nu doriți să alegeți o întâlnire mai mare, se poate datora faptului că vă este teamă că atenția celorlalți nu va mai fi asupra voastră
Pasul 6. Încearcă să fii drăguț cu toată lumea
Oamenii egoiști tind să fie nepoliticoși față de ceilalți, deoarece consideră că alții nu sunt importanți. Dacă vorbești dur cu o chelneriță, ești nepoliticos cu un coleg de serviciu sau întârzii o jumătate de oră la cină cu un prieten care ar putea fi un bun prieten, semnalezi că nu merită timpul sau atenția ta. Chiar dacă nu vrei să spui acest lucru, atitudinea ta arată că îți pasă mai mult de tine decât oricine și te face să pari egoist.
Egoistii se tem cel mai mult de a fi maltratați de alții, dar îi ignoră întotdeauna pe ceilalți fără să-și dea seama de comportamentul lor ipocrit. Conștientizarea modului în care vrei să fii tratat și tratarea celorlalți așa cum își doresc poate îmbunătăți relațiile tale sociale și modul în care ceilalți te văd
Partea 3 din 3: A deveni o persoană mai atentă
Pasul 1. Cultivați conștientizarea
Mulți dintre noi nu sunt conștienți că suntem capabili să înțelegem alte persoane și sentimentele lor. Lucrați la creșterea gradului de conștientizare prin recunoașterea și observarea propriului comportament. Te poți schimba singur după ce îți poți realiza obiceiurile de comportament. Începeți să vă sensibilizați punându-vă întrebări după ce ați petrecut timp cu prietenii, de exemplu:
- „Ce efort am depus pentru a nu mă concentra exclusiv pe mine și interesele mele atunci când vorbesc?”
- „Ce știu despre prietena mea, despre sentimentele ei sau despre problemele pe care le are astăzi?”
Pasul 2. Puneți întrebări atunci când discutați cu cineva
Punerea întrebărilor arată că doriți să fiți implicat activ pentru a înțelege punctul de vedere al celuilalt. Dacă aveți timp să discutați cu un prieten sau o cunoștință, încercați să întrebați ce simte prietenul dvs. cu privire la situația în cauză. De asemenea, puteți întreba cum a reușit să-și atingă un obiectiv sau să îndeplinească o sarcină dificilă. Oamenii sunt, de obicei, fericiți să știe că pe cineva îi pasă de eforturile sale de a rezolva problema cu care se confruntă. S-ar putea să fiți surprinși de cât de mulți oameni sunt dispuși să se deschidă punând întrebări vizate și atingătoare.
Pentru un coleg, puteți întreba direct ce a făcut pentru a-și finaliza bine proiectul. În acest caz, ar trebui să ascultați cu atenție și să acordați atenție sugestiilor sale, mai degrabă decât să vă forțați propria opinie
Pasul 3. Scuzați-vă dacă răniți sentimentele celeilalte persoane
Oamenilor egoiști nu le pasă de obicei dacă au rănit sentimentele altora, deoarece nu pot înțelege sentimentele altora. Dacă vrei să depășești egoismul, încearcă să înveți să înțelegi sentimentele celeilalte persoane și cere-ți scuze dacă le-ai rănit.
Scuză-te sincer. Cuvintele tale nu sunt mai importante decât remușcările autentice și capacitatea de a empatiza cu sentimentele altora. Ar putea fi ciudat dacă începi doar să-ți ceri scuze sau să empatizezi, este în regulă. În timp va deveni mai ușor pe măsură ce vă obișnuiți și vă veți cere scuze din ce în ce mai puțin
Pasul 4. Aveți grijă de atitudinea dvs. atunci când discutați
Nu întrerupeți conversația împărtășind propriile sentimente înainte ca cealaltă persoană să termine de vorbit despre sentimentele sale. Ascultați cu atenție ce are de spus și încercați să vă înțelegeți și să vă dezvoltați din această conversație, chiar dacă nu aveți șansa de a vă împărtăși povestea. Acordați o atenție deosebită, astfel încât să puteți repeta ceea ce spune el și să vă amintiți cuvintele importante.
Acest obicei vă va arăta că ascultați și respectați pe ceilalți. În plus, sunteți și mai ușor de înțeles atunci când ascultați. Nu începeți conversația cu o anumită poziție. În schimb, lăsați-vă să vă convingeți de opiniile sau punctele de vedere ale altora. Încercați să acordați atenție, astfel încât să puteți rezuma povestea persoanei și să explicați cum se simte în legătură cu problema
Pasul 5. Arată curiozitate autentică celeilalte persoane
Începeți să vă gândiți și să vă îngrijiți de prietenii voștri, chiar dacă nu vă sunt alături. Dacă un prieten are dificultăți, trimiteți-i un mesaj sau ceva frumos pentru a-i anunța că vă pasă de ei. Încercați să vă amintiți ce v-a spus ultima dată când ați vorbit și întrebați din nou despre asta. Fă lucruri mărunte pentru a-i anunța că îți pasă. De exemplu, încercați să chemați un prieten pentru a înțelege cum se simt. În acest fel, puteți arăta că vă pasă de problemele sau interesele lor.
Nu spuneți doar că vreți să-l susțineți și să îl îngrijiți, ci arătați-l prin acțiunile voastre. Pe lângă ascultare, trebuie să-i respecti și părerea. De exemplu, cereți-i părerea cu privire la planurile de cumpărare în vrac și cereți sfatul său, astfel încât să se simtă apreciat
Pasul 6. Faceți ceva pentru altcineva
Nu te mai gândi la tine și ajută-i pe ceilalți făcând ceva. Puteți face voluntariat pentru organizații de caritate sau ajuta victimele dezastrelor. Obișnuiește să faci lucruri altruist pentru a cultiva empatia și grija pentru ceilalți.
Prețuiește prietenii pentru ceea ce sunt, nu pentru ceea ce poți obține. Nu profitați de alte persoane sau anumite activități în beneficiul dvs
Pasul 7. Cultivează o atitudine de respect sau dragoste pentru tine
Cunoașterea diferenței dintre a iubi și a fi egoist poate să nu fie ușor. Trebuie să fii capabil să te iubești și să te respecti, asigurându-te în același timp că ceilalți oameni te observă și te ascultă. Respectul de sine îi va împiedica pe ceilalți să vă înjosească sau să vă rănească sentimentele, dar nu înseamnă că puteți face rău altora pentru binele vostru.
Baza iubirii de sine este echilibrul. Nu ești o persoană egoistă dacă ești capabil să te iubești pe tine și pe ceilalți
sfaturi
- Citiți cărți despre cum să construiți stima de sine, să gestionați furia și să aveți răbdare folosind resursele disponibile.
- Dacă cineva îți spune că ești egoist, nu te gândi că îi este rău sau ostil. Îi poți răni sentimentele. În schimb, încearcă să vezi că vrea să te ajute să te îmbunătățești, nu să te insulte.
- Când ascultați opiniile sau ideile altor persoane, încercați să le simpatizați și să le respectați. Dacă nu se potrivește punctului dvs. de vedere, explicați calm și cu atenție ce este bine și ce nu este.
