Personalitate autentică este un termen pentru persoanele care acționează întotdeauna în armonie cu sentimentele lor, deoarece nu vor să fie „cu două fețe” atunci când au de-a face cu persoane diferite sau își schimbă personalitatea în funcție de context. Autenticitatea personală este o reflectare a principiilor vieții și a personalității cuiva în viața de zi cu zi. Poți deveni autentic acceptându-te așa cum ești și respectându-i pe ceilalți. O persoană autentică aplică principiile vieții sale în mod consecvent și atitudinea sa nu se schimbă de fiecare dată când are o conversație cu oameni diferiți.
Etapa
Partea 1 din 3: Dezvoltarea unei personalități autentice
Pasul 1. Acceptă-te așa cum ești
Trebuie să vă schimbați atitudinea mentală pentru a vă accepta. Scapă de obiceiul de a te critica sau de a te simți inferior atunci când interacționezi cu ceilalți. Învață să te accepți și să te respecți ca persoană unică. Acest pas te ajută să te comporti în mod autentic în armonie cu personalitatea ta.
- A te accepta înseamnă a-ți accepta defectele și a-ți da seama că nu ești o persoană perfectă, astfel încât să poți accepta slăbiciunile și aspectele unice ale personalității tale.
- De exemplu, ești liber să alegi hobby-uri sau interese diferite de prietenii tăi. Aflați ce este nou în zona dvs. de interes. În timp, veți întâlni oameni care împărtășesc un interes comun.
Pasul 2. Cultivați stima de sine
Toată lumea are gânduri și idei valabile cu talente și inteligență diferite. Nu poți să acționezi și să te comporti în funcție de personalitatea ta dacă te îndoiești de tine sau nu ai încredere în tine. Oamenii cu o stimă de sine scăzută imită adesea comportamentul oamenilor care sunt încrezători, cărora le place să se pregătești și se prefac că sunt oameni foarte încrezători. Acestea sunt caracteristicile unei persoane neautentice.
- De exemplu, persoanele cu o stimă de sine scăzută vor imita stilul vestimentar sau vor gusta în muzică oameni celebri. În loc de aceasta, concentrați-vă pe ceea ce vă interesează dacă le place sau nu altor persoane.
- Dacă purtați bagaje emoționale, acordați-vă timp să vă gândiți la asta și apoi încercați să-l uitați. Consultați un terapeut sau un consilier, dacă este necesar.
Pasul 3. Demonstră atitudini și comportamente care sunt în concordanță cu principiile și credințele tale de viață
O persoană autentică se comportă întotdeauna conform eticii și virtuților pe care le crede în aspecte religioase, morale și alte aspecte. Principiul vieții se reflectă prin comportamentul zilnic. Mulți oameni adoptă inconștient convingerile unui partener, părinte sau prieten, fără a confirma mai întâi dacă aceste credințe sunt sau nu adecvate pentru ei înșiși.
- De exemplu, dacă credeți că toată lumea este egală, dar disprețuiți un grup de oameni din medii diferite, nu sunteți o persoană autentică.
- Un alt exemplu, dacă vezi un prieten care bea alcool sau mănâncă un aliment care nu crezi că ar trebui consumat, reaminteste-i să nu o facă din nou sau să evite situația.
- Determinați-vă valorile esențiale aflând ce vă face să vă simțiți bine, mândru și fericit.
Pasul 4. Investiți timp și energie pentru a vă dezvolta
Există multe lucruri importante pe care trebuie să le înțelegeți despre autenticitate atunci când vă dezvoltați și vă angajați în activități care vă fac să vă simțiți demni și fericiți. Aceste cunoștințe pot fi dobândite prin cursuri, voluntariat sau angajarea în activități hobby.
Pe de altă parte, indivizii neautentici neglijează deseori lucrurile de care sunt interesați pentru a-și urmări visele de a deveni celebri sau pur și simplu a îndeplini așteptările altor persoane
Partea 2 din 3: Poartă-te autentic
Pasul 1. Concentrați-vă asupra situației actuale
A fi conștient de ceea ce se întâmplă te ajută să fii autentic, deoarece ești întotdeauna concentrat pe experiențele, conversațiile și interacțiunile care au loc. Oamenii cu care interacționați vă vor vedea ca fiind autentici, deoarece vă pot simți implicarea și îngrijorarea.
Pe de altă parte, persoanele neautentice își permit mintea să rătăcească atunci când interacționează cu alte persoane, astfel încât atitudinile lor să pară nesincere sau nerespectuoase
Pasul 2. Mizați-vă pe intuiție pentru a determina cum să vă comportați și să construiți relații
Intuitia este vocea interioara sau instinctul care te ajuta sa consideri si sa decizi ce curs de actiune sa faci. Intuiția servește ca un „cod moral” care vă ghidează să luați decizii etice.
Intuitia vă ajută să luați decizii consistente și să le implementați în mod consecvent, în loc să luați decizii bazate pe dorința de a fi faimos sau în conformitate cu așteptările altor persoane
Pasul 3. Exprimă-ți gândurile și sentimentele
Exprimați ceea ce credeți că este important. Oamenii autentici își comunică gândurile confortabil și sunt dispuși să comunice atunci când au o problemă sau doresc să își exprime aprecierea. Dacă sunteți îngrijorat atunci când doriți să vă exprimați opinia sau aveți mai multe șanse să spuneți ce vor alții să audă, vă comportați într-o manieră neautentică.
Spuneți mulțumiri altora. De exemplu, spuneți părinților voștri: „Doamnelor și domnilor, vă mulțumesc că m-ați ajutat să plătesc împrumutul de mașină luna trecută. Știu că sunteți economisiți, dar acești bani de buzunar suplimentari înseamnă foarte mult pentru mine”
Pasul 4. Cereți ajutor dacă este necesar
Oamenii sinceri sunt capabili să accepte faptul că nu sunt perfecți și vor cere ajutor la nevoie. Autenticitatea nu este la fel ca perfecțiunea. A cere ajutor celorlalți este un semn de umilință și autenticitate. Acest lucru arată că prețuiți abilitățile și talentele altora.
- De exemplu, dacă întâmpinați probleme de sănătate mintală și prietenul dvs. este un consilier profesionist, rugați-l să vă ofere o recomandare, astfel încât să puteți consulta sau să urmați terapie cu profesionistul corespunzător din domeniul sănătății mintale.
- Dacă mașina dvs. se defectează frecvent, solicitați ajutorul unui coleg care lucrează ca mecanic în afara programului de lucru.
Pasul 5. Fii pregătit pentru vulnerabilități
Învață să ai încredere în alții oferind informații despre cine ești, inclusiv defectele tale. Nu dezvălui totul dacă nu este necesar. Nu poți avea o relație autentică dacă îți ascunzi în continuare adevăratul tău sine.
Partea 3 din 3: tratați-i cu sinceritate pe alții
Pasul 1. Nu fiți „cu două fețe” sau nu fiți o persoană diferită atunci când socializați
Pentru a fi autentic, fii sincer când socializezi sau într-o relație cu cineva. Poate doriți să vă comportați așa cum vă doresc alții sau să încercați să impresionați un nou prieten, lăudându-vă. Rețineți că comportamentul este inautent și foarte ușor de observat.
Este firesc pentru dvs. să vă reglați comportamentul și stilul de vorbire atunci când interacționați cu anumite persoane. Vei vorbi într-un mod diferit atunci când vorbești cu șeful, prietenii sau partenerul
Pasul 2. Nu minți
Onestitatea este un aspect important al autenticității. Dacă minți mult, prietenii tăi și alte persoane vor afla și vor crede că nu poți avea încredere în tine.
Luați în considerare cea mai bună atitudine pentru a vă menține autentic. De exemplu, participați la o cină, dar meniul nu se potrivește cu dieta dvs. Spune-i gazdei: „Nu mi-e foame, mănânc doar salată”
Pasul 3. Construiește relații de durată
Un aspect important care susține formarea autenticității este capacitatea de a stabili și menține relații personale și profesionale de durată. Pentru asta, învață să ai încredere și să îi respecti pe ceilalți. Relațiile pe termen lung nu durează pentru totdeauna, dar te fac să te simți apreciat și încrezător.
- Oamenilor neautentici le este greu să construiască relații de durată. Comportamentele negative, precum aroganța, minciuna sau incapacitatea de a susține valorile virtuții împiedică stabilirea unor relații de durată.
- Fii pregătit să experimentezi respingerea. Puteți construi o relație bună dacă nu vă este frică de respingere.
