Zoloft, sau sertralina, este un antidepresiv dintr-o clasă numită inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS). Zoloft este de obicei prescris pentru tratamentul depresiei, tulburării obsesiv-compulsive, stresului post-traumatic, atacurilor de panică, tulburărilor de anxietate în situații sociale și problemelor disforice în timpul menstruației. Deoarece Zoloft afectează substanțele chimice din creier, consumul acestuia nu trebuie oprit fără consultarea unui medic. În plus, medicul trebuie să supravegheze și întreruperea consumului de Zoloft pentru a respecta programul pe care îl prescrie.
Etapa
Metoda 1 din 2: Reducerea consumului Zoloft
Pasul 1. Luați în considerare motivul pentru care doriți să încetați să luați Zoloft
În general, faceți acest lucru dacă Zoloft a tratat în mod eficient depresia sau tulburarea dumneavoastră. Cu toate acestea, există motive foarte bune pentru a vă opri sau a vă schimba metoda de tratament cu supravegherea medicului. Aceste motive includ:
- Dacă aveți reacții adverse severe sau în curs de desfășurare.
- Dacă depresia sau tulburarea dumneavoastră nu poate fi tratată cu Zoloft. Aceasta înseamnă că vă simțiți trist, anxios sau gol; ușor iritat; pierderea interesului pentru activități sau hobby-uri plăcute; oboseală; dificultate de concentrare; tulburări de somn, cum ar fi insomnia sau somnul excesiv; modificări ale poftei de mâncare; gândurile de sinucidere; sau dureri fizice. Rețineți că Zoloft durează de obicei până la opt săptămâni pentru a funcționa complet. În plus, este posibil să fie necesară creșterea dozei.
- Dacă ați luat Zoloft suficient de mult (6-12 luni) și medicul dumneavoastră nu crede că sunteți expus riscului de depresie cronică sau în curs de desfășurare.
Pasul 2. Urmăriți eventualele efecte secundare pe care le experimentați
Unele dintre efectele secundare includ: greață, uscăciunea gurii, amețeli, scădere în greutate, insomnie, modificări ale dorinței sexuale și agitare necontrolată a corpului. Spuneți medicului dumneavoastră dacă oricare dintre aceste reacții adverse este severă sau nu dispare.
În plus, gândurile suicidare pot apărea la adulți tineri și copii. Spuneți imediat medicului dumneavoastră dacă aveți gânduri legate de ideea de sinucidere
Pasul 3. Discutați cu medicul
Discutați despre medicul dumneavoastră despre efectele secundare sau alte motive pentru a opri administrarea Zoloft. Acest lucru îl va ajuta pe medic să ia o decizie în cunoștință de cauză și să stabilească dacă acum este momentul potrivit pentru a face acest lucru.
Dacă luați Zoloft de ceva timp (mai puțin de opt săptămâni), medicul dumneavoastră vă va sfătui probabil să așteptați până la opt săptămâni pentru ca Zoloft să funcționeze
Pasul 4. Opriți utilizarea Zoloft treptat
Reducerea consumului de antidepresive trebuie făcută încet, cu o reducere treptată a dozelor pentru a preveni simptomele întreruperii consumului. Această metodă este cunoscută sub denumirea de conicitate. Reducerea conică poate dura săptămâni sau luni, în funcție de tipul de antidepresiv, de cât timp îl luați și de ce simptome aveți. Dacă vă opriți imediat, este posibil ca corpul dumneavoastră să nu aibă suficient timp pentru a se adapta și este posibil să aveți simptome de sevraj mai severe. Aceste simptome includ:
- Probleme de stomac, cum ar fi greață, vărsături, diaree sau crampe
- Tulburări de somn, cum ar fi insomnia sau coșmarurile
- Probleme de echilibru, cum ar fi amețeli sau senzație de amețeală
- Mișcare sau probleme senzoriale, cum ar fi amorțeală, furnicături, tremurături și lipsă de coordonare
- Simțire ușor iritată, supărată sau anxioasă
Pasul 5. Reduceți consumul conform programului medicului
Durata de timp necesară pentru a vă opri complet doza de Zoloft depinde de cât timp ați luat-o și de doza inițială care vi s-a prescris. Medicul va stabili cel mai bun program pentru reducerea Zoloft, reducând în același timp potențialul de simptome de întrerupere.
- O metodă recomandată este reducerea dozei de Zoloft cu 25 mg odată. Lăsați cel puțin două săptămâni între fiecare reducere a dozei.
- Respectați programul de reducere a conicității, notând data și modificarea dozei.
Pasul 6. Documentați toate efectele pe care le experimentați
Chiar dacă utilizați metoda de reducere a conținutului, este posibil să aveți în continuare simptome ale întreruperii tratamentului cu Zoloft. De asemenea, puteți fi expus riscului de depresie sau tulburări recurente. Respectați corect programul și discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți oricare dintre aceste simptome.
- Simptomele întreruperii consumului apar de obicei rapid, se vor îmbunătăți după 1-2 săptămâni și implică mai multe plângeri fizice. Pentru a face distincția între simptomele de sevraj și depresia recurentă, aflați când apar, cât durează și ce tip.
- Simptomele depresive recurente se dezvoltă de obicei treptat după 2-3 săptămâni și se agravează peste 2-4 săptămâni. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă simptomele persistă mai mult de o lună.
Pasul 7. Continuați să spuneți medicului
Medicul dumneavoastră vă va monitoriza progresul cel puțin câteva luni după ce Zoloft a fost redus. Spuneți medicului dumneavoastră despre orice simptome sau preocupări pe care le aveți.
Pasul 8. Luați toate medicamentele noi după prescripția medicului
Dacă opriți Zoloft din cauza efectelor secundare sau a incapacității sale de a controla depresia, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un alt antidepresiv. Alegerea acestui medicament depinde de multe aspecte, cum ar fi preferința pacientului, răspunsul anterior, eficacitatea, siguranța și toleranța, costul, efectele secundare și interacțiunile medicamentoase. Dacă prezentați reacții adverse sau dacă depresia nu este controlată, medicul dumneavoastră vă poate sugera:
- Diferiti inhibitori selectivi ai recaptarii serotoninei (ISRS), inclusiv Prozac (fluoxetina), Paxil (paroxetina), Celexa (citalopram) sau Lexapro (escitalopram)
- Inhibitori ai recaptării serotoninei norepinefrinei (SNRI), cum ar fi Effexor (venlafaxină)
- Antidepresive triciclice (TCA), cum ar fi Elavil (amitriptilină).
- Inhibitorii monoaminooxidazei (IMAO) pot fi utilizați și după ce ați așteptat cinci săptămâni de la oprirea Zoloft.
Metoda 2 din 2: Implicarea schimbărilor stilului de viață și terapii alternative
Pasul 1. Încercați să faceți exerciții în mod regulat
Studiile arată că exercițiile fizice regulate pot ajuta la producerea endorfinelor și la creșterea neurotransmițătorilor care pot trata simptomele depresiei. Încercați să faceți mișcare timp de aproximativ 30 de minute în fiecare zi.
Pasul 2. Schimbați-vă dieta
O dietă sănătoasă poate ajuta organismul în general, în special acizii grași omega 3 care s-au dovedit a fi o terapie adjuvantă pentru tratarea depresiei.
- Acizii grași Omega 3 se găsesc în alimente precum varza, spanacul, uleiul de soia sau canola, semințele de floarea soarelui, nucile și peștele gras, cum ar fi somonul. De asemenea, îl puteți cumpăra într-o formă cum ar fi capsulele de gelatină din ulei de pește.
- Studiile care arată beneficiile acizilor grași omega 3 pentru tratarea tulburărilor de dispoziție includ dozarea între 1-9 grame. Cu toate acestea, există mai multe dovezi care sugerează că dozele mai mici pot fi mai eficiente.
Pasul 3. Urmați un program de somn consistent
Somnul este de obicei deranjat atunci când ești deprimat. Urmați o rutină sănătoasă de culcare pentru a vă asigura că vă odihniți suficient. Obiceiurile bune de somn includ:
- Du-te la culcare și trezește-te la aceeași oră în fiecare zi
- Evitarea stimulării înainte de culcare, cum ar fi exercițiile fizice, vizionarea la televizor sau utilizarea computerului
- Evitați alcoolul și cofeina înainte de culcare
- Legarea patului de somn în loc de lectură sau alte lucrări
Pasul 4. Faceți plajă
Deși nu există un consens cu privire la cât de des ar trebui să faceți plajă pentru a trata simptomele depresiei, oamenii de știință sunt de acord că unele tipuri de depresie (cum ar fi depresia care este afectată de modificările sezoniere) pot fi ameliorate prin plajă. Cercetările afirmă, de asemenea, că plajele pot afecta nivelul serotoninei.
În general, nu există o cantitate maximă de lumină solară. Asigurați-vă că purtați cremă de protecție solară dacă veți fi la soare mai mult de 15 minute
Pasul 5. Înconjoară-te de oameni care îi susțin
În timpul procesului de reducere a consumului de Zoloft, stabiliți o relație cu medicul dumneavoastră și anunțați-i starea, sentimentele sau simptomele curente. De asemenea, implicați membrii familiei sau prieteni apropiați. Aceștia pot fi capabili să ofere sprijin emoțional sau să recunoască semnele recurente ale depresiei.
Pasul 6. Luați în considerare psihoterapia
Analiza diferitelor studii arată că persoanele care iau psihoterapie în timp ce își reduc utilizarea antidepresivelor prezintă un risc mai mic de a dezvolta din nou depresie. Psihoterapia este o modalitate de a ajuta persoanele cu tulburări mintale, învățându-le modalități de a face față gândurilor și comportamentelor nesănătoase. În acest fel, acești oameni sunt capabili să folosească o varietate de instrumente și strategii pentru a-și gestiona stresul, anxietatea, gândurile și comportamentul. Există diferite tipuri de psihoterapie. Planul de tratament va depinde de starea individului, de tulburarea pe care o are, de severitatea acesteia, precum și de alți factori, cum ar fi dacă persoana respectivă este în curs de tratament sau nu.
- Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) își propune să ajute oamenii să gândească mai pozitiv și să-și influențeze comportamentul. Această terapie se concentrează pe problema actuală și soluțiile sale. Un terapeut va ajuta o persoană să identifice gândurile inutile și să schimbe convingerile inexacte, astfel încât comportamentul său să se poată schimba. TCC este foarte eficientă în tratarea depresiei.
- Alte terapii includ terapia interpersonală, care se concentrează pe îmbunătățirea tiparelor de comunicare; terapia de familie, care se concentrează pe rezolvarea conflictelor familiale care pot afecta boala pacientului; sau terapia psihodinamică, care se concentrează pe a ajuta oamenii să se cunoască mai bine pe ei înșiși. Toate aceste terapii sunt și alte opțiuni disponibile.
Pasul 7. Luați în considerare acupunctura
Mai multe studii arată beneficiile metodelor de acupunctură pentru tratarea depresiei. În timp ce acupunctura nu face parte din sfaturile obișnuite pentru tratarea depresiei, poate fi utilă pentru unii oameni. Acupunctura este o tehnică de inserare a acelor subțiri în puncte specifice ale corpului pentru ameliorarea simptomelor bolii. Atunci când ace sunt sterilizate corespunzător, riscul este mic.
Pasul 8. Luați în considerare meditația
O analiză a rezultatelor studiilor efectuate de Universitatea Johns Hopkins sugerează că treizeci de minute de meditație zilnică pot ameliora simptomele depresiei și anxietății. Modalități practice de a practica meditația sunt repetarea unei mantre, rugăciunea, concentrarea asupra respirației sau reflectarea la ceea ce ați citit. Aspectele medicamentelor includ:
- Focus - concentrarea asupra unui anumit obiect, imagine sau mod de respirație vă poate ajuta să vă îndepărtați grijile și stresul din minte.
- Respirați relaxat - respirația lentă, profundă sau accelerată poate crește nivelul de oxigen și vă poate ajuta să respirați mai eficient.
- Starea de calm - o stare de calm este un aspect important al meditației, mai ales pentru începători, astfel încât să existe mai puține distrageri.
sfaturi
- Ar trebui să dormiți suficient când încercați să reduceți Zoloft, deoarece unul dintre efectele sale secundare enervante sunt halucinațiile.
- Raportați orice simptome de gânduri de neoprit sau probleme de somn după ce începeți să luați Zoloft, deoarece acestea ar putea fi semne ale tulburării bipolare.
- Unii oameni tolerează întreruperea SSRI mai bine decât alții. Este posibil să puteți discuta cu medicul dumneavoastră despre versiunea orală a medicamentului, ceea ce vă va facilita scăderea treptată a dozei.
Avertizare
- Nu mai luați Zoloft și adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă începeți să prezentați orice reacții adverse grave asociate cu acest medicament, mai ales dacă începeți să vă gândiți la sinucidere.
- Acest articol oferă informații medicale; cu toate acestea, nu trebuie să îl luați ca sfat medical. Consultați-vă cu medicul înainte de a ajusta sau întrerupe orice medicament eliberat pe bază de rețetă.
-
Printre motivele pentru care nu trebuie să încetați să luați Zoloft se numără:
- Dacă tocmai ați început să luați Zoloft (în ultimele două luni), depresia a fost eliminată și simțiți că nu mai trebuie să o luați.
- Dacă nu doriți să luați antidepresive sau medicamente din alte motive, în timp ce depresia dvs. este încă necontrolată
- Dacă doriți să schimbați medicamentul din cauza efectelor secundare sau medicamentul nu este eficient
