Fotbalul în sală este un sport care este atât distractiv, cât și provocator din punct de vedere fizic. Deși conceptul de bază este similar cu fotbalul obișnuit, există unele diferențe, cum ar fi dimensiunea terenului, regulile și tehnicile de joc. Acest articol vă va ghida prin jocul și dezvoltarea în fotbalul de sală.
Etapa
Partea 1 din 4: Învățarea regulilor fotbalului în sală
Pasul 1. Înțelegeți scopul acestui joc
Fotbalul este un joc simplu și scopul este doar de a intra mingea în poarta adversarului. De fiecare dată când mingea intră în poarta adversarului, echipei i se acordă un punct numit gol.
- Există două echipe într-un meci de fotbal care se confruntă unul pe celălalt pe teren, iar golurile sunt plasate la fiecare capăt al terenului. Astfel, jucătorii trebuie să concureze și să lupte pentru mingea în zona adversă și în cele din urmă să tragă mingea pentru a înscrie un gol.
- Meciurile de fotbal implică de obicei driblingul (alergarea cu mingea la picioare) și transmiterea acestuia către un coechipier pentru a se apropia suficient de mult pentru a trage mingea. Echipa adversă încearcă să apuce mingea atât de des, meciul merge alternativ în zona de câmp a celor două echipe.
Pasul 2. Cunoașteți regulile principale
Poate că cea mai importantă regulă din fotbal este că jucătorilor nu li se permite să atingă mingea cu mâinile în timp ce este încă în joc (cu excepția portarului).
- Jucătorii nu pot, de asemenea, să atace, să împingă, să lovească sau să rănească / saboteze intenționat un adversar.
- Dacă mingea iese în afara limitelor, echipa care a emis mingea oferă echipei adverse dreptul de a lovi cu piciorul sau de a arunca mingea de pe margine. Cu toate acestea, în acest caz fotbalul de sală este diferit deoarece (în funcție de cameră) este dificil să scoți mingea din teren din cauza pereților care înconjoară terenul.
Pasul 3. Cunoașteți pozițiile jucătorului
Fiecare echipă de fotbal este împărțită în apărători și jucători care atacă și fiecare jucător are un scop specific (de exemplu, să tragă mingea sau să apere). În fotbalul de sală, diferențele dintre jucători nu sunt atât de mari. În timp ce fiecărui jucător i se atribuie o poziție, ei sunt mai flexibili și mai liberi să meargă pe teren decât fotbalul obișnuit.
- Două persoane primesc o poziție defensivă pentru a-l ajuta pe portar să împiedice echipa adversă să înscrie.
- Ceilalți doi jucători încep stând cu 60 cm în fața fundașilor și în poziția atacanților. Ei sunt responsabili de atac, așa că trebuie să încerce să joace mingea în zona adversă și să înscrie goluri.
- Un jucător joacă ca mijlocaș și începe chiar în mijlocul zonei de teren a echipei. Acest jucător are sarcina de a ataca și apăra după cum este necesar.
- Aceleași reguli se aplică fiecărui jucător indiferent de poziția sa, cu excepția portarului (alias portar). Portarii sunt ultima linie de apărare a echipei și li se permite să-și folosească mâinile pentru a prinde sau a împiedica șutul unui adversar să intre în poartă.
Pasul 4. Înțelegeți cum începe și se termină jocul
Un meci de fotbal începe la start (prima lovitură) și se termină după ce a trecut un anumit timp. Câștigă echipa care poate înscrie cele mai multe goluri. Fotbalul profesional durează 90 de minute, dar durata meciului variază în funcție de tip, dacă ambele echipe pot înscrie sau nu, etc.
Începutul este atunci când ambele echipe iau poziții în zonele lor de teren respective, iar mingea este chiar în mijlocul terenului, iar doi jucători sunt în dreapta și în stânga mingii. Când arbitrul semnalează începutul jocului, ambii jucători preiau controlul mingii. Kickoff marchează începutul jocului și este reluat după ce a fost marcat un gol
Pasul 5. Înțelegeți rolul arbitrului
Arbitrul este persoana responsabilă pentru supravegherea meciului și pentru a se asigura că toți jucătorii respectă regulile. De asemenea, arbitrul semnalează începutul și sfârșitul meciului și anunță echipa câștigătoare.
- Arbitrul poate da o carte atunci când unul dintre jucători încalcă regulile (care se numește de obicei fault sau fault). Când vede un fault (de exemplu, împingerea unui jucător advers), arbitrul poate da cartonașului galben contravenient un semn de avertizare.
- Dacă un jucător primește două cărți galbene, acel jucător este eliminat din joc și nu poate fi înlocuit. Dacă arbitrul decide că un jucător a comis o serie de greșeli care indică o sportivitate slabă, arbitrul poate da un cartonaș roșu, iar jucătorul este îndepărtat imediat din joc fără a fi înlocuit.
Partea 2 din 4: Diferențierea regulilor fotbalului regulat de fotbalul de sală
Pasul 1. Cunoașteți diferitele poziții ale jucătorului
Fotbalul interior și regulat diferă în moduri cruciale (în principal datorită dimensiunii mai mici a terenului), inclusiv diferența în numărul de jucători pe echipă. În fotbalul de sală, o echipă este formată din 6 jucători, inclusiv portarul.
Jucătorii care joacă de obicei ca jucători din față și din spate devin mai flexibili și pot juca atacând și apărând. Practic, toți jucătorii (inclusiv portarul) sunt liberi să se deplaseze pe teren și nu se limitează la o funcție specifică din joc
Pasul 2. Aflați regulile specifice fotbalului de sală
Deoarece fotbalul de sală se joacă într-o zonă mai mică și închisă, există câteva reguli care diferă de fotbalul obișnuit. Majoritatea acestor reguli sunt similare cu sporturile din arenă.
- Jucătorii pot fi înlocuiți oricând în timpul jocului.
- De exemplu, jocul de fotbal de sală continuă fără penalizare sau oprire a jocului dacă mingea lovește peretele care înconjoară terenul. Meciul continuă și fiecare jucător continuă să lupte pentru minge. Această practică se numește „joacă pe pereți”.
- Doar dacă mingea traversează peretele și părăsește terenul complet, jocul este oprit și echipei care nu a scos mingea i se permite să arunce sau să dea cu piciorul înapoi în teren (la fel ca fotbalul obișnuit). Cu toate acestea, unii fotbal de sală se joacă într-o zonă complet închisă, astfel încât este imposibil ca mingea să părăsească terenul.
Pasul 3. Cunoașteți aceleași reguli ca fotbalul obișnuit
Deși există multe diferențe între reguli între fotbalul de sală și cel obișnuit, obiectivele și metodele generale sunt la fel. Prin urmare, cunoașterea acestor similitudini vă va ajuta să înțelegeți mai rapid mecanica fotbalului de sală.
- De exemplu, regulile standard privind contactul dintre jucători se aplică în fotbalul de sală. Nu puteți să vă loviți, să dați cu piciorul în mod intenționat sau să vă obstrucționați fizic adversarul în timpul meciului.
- Metoda de notare este, de asemenea, aceeași. Pentru a marca un gol, un jucător trebuie să pună mingea în poarta adversarului, peste linia porții, între stâlpi și sub transversală.
- Dacă arbitrul declară un fault (de exemplu, unul dintre jucători folosește mâna), aceleași reguli de lovitură liberă se aplică fotbalului de sală.
Pasul 4. Determinați lungimea meciului
Meciurile profesionale de fotbal de sală se joacă timp de 60 de minute și sunt împărțite în patru reprize cu o pauză de 3 minute între reprize 1 și 2 și între reprize 3 și 4 și 15 minute între reprize 2 și 3 (repriza). Cu toate acestea, în meciurile obișnuite și în ligile de amatori, timpul de joc și odihna sunt diferite. Prin urmare, decideți înainte de a concura.
Dacă fotbalul de sală se termină la egalitate, timpul de joc se adaugă 15 minute x 2 reprize. Jocul se oprește imediat dacă o echipă înscrie un gol
Partea 3 din 4: Adaptarea la jocul fotbalului în sală
Pasul 1. Pregătiți echipamentul potrivit
La fel ca fotbalul obișnuit, veți avea nevoie de protectoare pentru tibie, șosete lungi și pantofi. Cu toate acestea, pantofii folosiți sunt specifici pentru fotbalul de interior (fără crampoane) și sunt diferiți de pantofii plati obișnuiți.
Puteți purta adidași sau pantofi de alergare, dar viteza și ușurința mișcării în timpul meciului nu sunt aceleași
Pasul 2. Exersează cu o minge de fotbal de interior
Dacă sunteți un jucător obișnuit de fotbal și vă adaptați la jocul în interior, faceți timp să jonglați cu mingea. Dacă jucați pe astroturf (gazon sintetic) sau pe o suprafață dură și netedă, mingea va avea mai puțină tracțiune și va trebui să vă mișcați picioarele mai repede pentru a controla mingea pe teren.
Pasul 3. Joacă rapid
Fotbalul în sală este mai rapid decât fotbalul obișnuit, ceea ce vă va menține în formă și vă va accentua abilitățile de joc. Cu toate acestea, este nevoie de ceva timp pentru a vă obișnui cu jocul de mare viteză.
- Concentrați-vă pe realizarea de pase rapide și mișcări mici, controlate, cu ambele picioare, până când puteți juca rapid în mod natural.
- Îmbunătățiți comunicarea verbală. Deoarece jocul este rapid și se desfășoară în spații închise, va trebui să vorbiți des cu colegii de echipă. Adesea trebuie să treci mingea doar pentru a fi într-o poziție bună și a primi mingea înapoi. În acel moment, strigați „oper”, astfel încât colegii să vă cunoască poziția.
Partea 4 din 4: Deveniți un mare jucător de fotbal în sală
Pasul 1. Exersează fotografierea cu precizie
Într-o arenă de fotbal de interior, obiectivul este ascuns într-un perete și are, de asemenea, o dimensiune mai mică. Prin urmare, este important să trageți cât mai exact posibil.
Exersează fotografierea singur sau cu prietenii. Încercați diferite tipuri de lovituri, de exemplu, țintiți întotdeauna chiar sub transversală (astfel încât portarul trebuie să sară pentru a o bloca)
Pasul 2. Profitați de pereții câmpului
Poate că cea mai mare diferență dintre fotbalul interior și cel obișnuit este prezența zidurilor. Jucătorii profesioniști vor folosi ziduri pentru a trece de jucătorii adversari.
Exersați să dați cu piciorul deliberat în perete pentru a transmite mingea unui prieten sau peste un adversar. Aveți răbdare, deoarece această abilitate este destul de complexă și necesită multă practică
Pasul 3. Îmbunătățiți condiția fizică a corpului
Fotbalul în sală este mai solicitant fizic decât fotbalul obișnuit, deoarece jocul este mai rapid și fiecare jucător este mereu în mișcare pe tot parcursul jocului.
Alergarea (inclusiv sprinturile), ridicarea greutăților și alte exerciții care construiesc mușchi, precum și crește viteza te vor dezvolta ca jucător de fotbal de sală
Pasul 4. Aflați mișcări mici pentru a vă păcăli adversarul
Mișcările mici sunt importante în fotbalul de sală, deoarece doriți să aveți întotdeauna un avantaj înșelând jucătorii adversari. A avea câteva trucuri va îmbunătăți jocul și competența echipei tale.
- De exemplu, când trageți o minge, încercați să trageți vârful degetului. Deoarece factorul distanță nu contează cu adevărat, mingea va sări brusc în sus și va păcăli pe portarul advers, astfel încât să nu poată fi împins peste timp.
- În loc să treci în locul în care se află jucătorul, treci într-o cameră în care un partener poate primi mingea. Jucătorii vor vedea direcția pasului și vor lua mingea înainte ca aceasta să fie luată de adversar.
- O altă abilitate bună este Drag Back. Trageți înapoi se face prin rularea mingii înapoi sub picioare (în loc să o driblați înainte) și mai aproape de corp. În acest fel, protejați posesia mingii și, de asemenea, oferiți oportunități de a lua mingea în altă direcție sau de a trece rapid unui prieten.
