Uneori, a-ți cere scuze este greu. Motivul pentru care oamenii nu vor să-și ceară scuze poate fi mândria sau frica. Cu toate acestea, relația cu mama este foarte importantă. A-ți cere scuze față de mama este proporțional cu stresul pe care îl simți. Înainte de a vă cere scuze, gândiți-vă cu atenție la lucruri. Planifică ceea ce vrei să spui. Apoi, scuzați-vă sincer. Cu toate acestea, acordă-i timp. Poate că mama are nevoie de câteva momente pentru a-ți accepta scuzele.
Etapa
Partea 1 din 3: Compuneți o scuză
Pasul 1. Uită cine este vinovat
Adesea, ne cerem scuze cu îndoială sau furie. Dacă nu te simți greșit, s-ar putea să crezi că nu trebuie să-ți ceri scuze. Cu toate acestea, dacă ai greșit ceva care a rănit-o pe mama ta, este foarte importantă scuzele. Trebuie să recunoști ce ai făcut pentru a-i răni pe alții. Nu da vina pe nimeni pentru faptele tale.
- Poate simți că nu te înșeli 100%. Acest lucru poate fi adevărat. Există foarte puține situații în viață care sunt din vina unei persoane. Factorii externi pot influența cu ușurință deciziile și pot contribui la erori.
- Cu toate acestea, scuzele nu se referă la a afla cine sau ce a fost vinovat. O scuză își asumă responsabilitatea pentru cea mai mică acțiune. Chiar dacă defectele dvs. sunt cauzate în mare parte de alte persoane sau situații, nu se poate nega că mama încă mai doare.
- De exemplu, să presupunem că sora ta este convinsă să nu participe la petrecerea de ziua mamei tale. Chiar dacă a fost ideea surorii tale, tot nu ai venit. Pentru asta, trebuie totuși să fii responsabil.
Pasul 2. Luați în considerare scrierea unei scrisori
Nu trebuie întotdeauna să-ți ceri scuze unu la unu. Literele semnificative sunt la fel de eficiente. În anumite situații, scrisorile pot fi mai eficiente.
- Dacă sunteți nervos sau timid, scrierea unei scrisori va avea mai mult sens. Pentru ca scuzele dvs. să fie eficiente, scrisoarea trebuie să fie detaliată și sinceră. Dacă sunteți îngrijorat de faptul că nu vă puteți exprima sentimentele pe deplin personal, scrierea unei scrisori poate fi o opțiune mai bună.
- Scrisorile sunt, de asemenea, mai bune dacă mama ta tinde să fie greu de vorbit. Dacă îți face griji că mama ta se va supăra și nu vei putea vorbi, trimite-i o scrisoare scrisă cu grijă. De exemplu, dacă mama ta este încă foarte supărată că nu ai participat la petrecerea ei de ziua de naștere, scuzele unu la unu s-ar putea transforma într-o ceartă. Scrisorile pot fi o alegere mai bună a mijloacelor. Asigurați-vă că cuvintele pe care le scrieți sunt ușor de înțeles.
Pasul 3. Încearcă să îți ceri scuze sincer
Scuzele sincere tind să fie mai ușor de acceptat. Înainte de a-ți cere scuze, reflectează la acțiunile tale. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți de ce ați greșit ceea ce ați făcut, astfel încât să vă puteți cere scuze corect.
- Gândește-te de ce a greșit ceea ce ai făcut. Luați în considerare rolul dvs. în greșeală și modul în care alții au fost răniți de aceasta. Asigurați-vă că sunteți gata să recunoașteți acest lucru. Puneți în practică ceea ce urmează să spuneți și acordați o atenție deosebită pentru a vă asigura că acceptați partea din eroare.
- De exemplu, nu spune: „Îmi pare rău, Sarah m-a convins să iau mașina mamei fără să întreb”. În schimb, spuneți: „Îmi pare rău, ți-am adus mașina fără să te întreb mai întâi”. Asigură-te că mama vede că știi că ceea ce ai făcut a fost greșit.
- Țineți scuze dacă cuvintele nu au fost serioase venind din inimă. Poate că va trebui să reflectați și să practicați scuzele de câteva ori. Încearcă să empatizezi cu mama. Gândește-te cum ar fi dacă ai fi în poziția lui.
Pasul 4. Găsiți o modalitate concretă de remediere
O scuză este doar începutul, nu sfârșitul. Pe lângă scuze, trebuie să arăți că ai învățat și că ești dispus să te schimbi. Gândește-te la un mod de a-i arăta mamei că vei repara greșeala.
- O expresie a vinovăției se va simți goală dacă nu arăți o dorință de schimbare. Gândește-te la ceea ce ai făcut și notează câteva lucruri pe care le poți face pentru a te asigura că același lucru nu se va mai repeta în viitor.
- De exemplu, iei mașina mamei cu un prieten. Gândiți-vă la circumstanțele care au dus la acel act nesăbuit. Poate că acest prieten tinde să te pună în necazuri. Poate bei, așa că nu te poți controla. I-ai putea spune mamei tale: „Voi limita timpul în care stau cu Sarah și nu voi mai bea. Știu că băutul este greșit și știu că nu ar trebui să-l las pe Sarah să mă convingă să face lucruri care sunt jignitoare ".
Partea 2 din 3: Facerea unei scuze sincere
Pasul 1. Începeți cu o expresie sinceră a vinovăției
Cel mai bun mod de a vă cere scuze este să începeți de la zero. Scopul unei scuze este transmiterea vinovăției, așa că ar trebui să o faceți fără ezitare. O scuză ar trebui să înceapă cu ceva de genul: „Îmi pare rău pentru ceea ce am făcut și te-am rănit”.
- Nu uitați să fiți sinceri. Dacă nu îți ceri scuze sincer, mama va afla. Asigurați-vă că vă cereți scuze ținând cont de sentimentele sale. Întrebați-vă cum s-ar simți el într-o situație similară.
- Dacă scrieți o scrisoare, se aplică aceleași reguli. Ai putea începe scrisoarea cu cuvintele „Dragă mamă, îmi pare rău că acțiunile mele te-au rănit”.
Pasul 2. Exprimă regretul
Regretul trebuie să urmeze scuze. Regretul arată că te-ai gândit la greșelile tale și ai înțeles de ce acțiunile tale au fost greșite. Indiferent dacă este într-o scuză personală sau într-o scrisoare, o expresie de regret ar trebui să însoțească un „Îmi pare rău”.
- Acceptați responsabilitatea pentru acțiunile dvs. Deși puteți explica situația care v-a influențat acțiunile, nu o faceți cu intenția de a nega faptele greșite.
- De exemplu, ați putea spune: „M-am alăturat când am băut noaptea în care am luat mașina mamei, iar Sarah uneori mă poate convinge. Dar nu există nicio scuză pentru ceea ce am făcut. Chiar dacă în acea noapte nu eram pe deplin conștient știam ce făceam. inacceptabil ".
Pasul 3. Recunoaște-ți sentimentele
Aceasta este probabil cea mai grea parte a scuzelor. Mă doare să ne amintim că acțiunile noastre îi rănesc pe alții. Cu toate acestea, aceasta este una dintre cele mai importante părți ale scuzelor. Mama se va simți mai bine dacă sentimentele ei sunt recunoscute.
Compuneți câteva propoziții care exprimă modul în care s-ar putea simți mama. Exprimă-ți regretul că l-ai făcut să se simtă așa. De exemplu, "Trebuie să fii foarte îngrijorat pentru că nu știi unde este mașina. Când ai aflat că am adus-o, îmi pot imagina că te simți înșelat și dezamăgit. Sunt sigur că ai fost stresată toată noaptea. Sunt îmi pare rău că te-am făcut să te simți așa. Nu-mi place când acțiunile mele o afectează atât de profund pe mama mea."
Pasul 4. Nu da vina pe nimeni
Nu trebuie să dai vina pe cealaltă persoană când îți ceri scuze. În acel moment, este posibil să nu vă puteți controla. Cu toate acestea, nu vă cereți scuze pentru situația care a determinat acțiunea. Îți ceri scuze pentru rolul tău în el. Amintiți-vă acest lucru când vă cereți scuze.
- Explicați pe scurt și evitați explicațiile care par a fi scuze.
- De exemplu, evitați explicații precum „Scuze, Sarah m-a pus să iau mașina mamei”. Chiar dacă prietenii tăi te-au convins să faci această greșeală, totuși ai făcut-o. O scuză mai eficientă arată ceva de genul: „Îmi pare rău, nu m-am luptat cu Sarah și am luat mașina mamei fără permisiune”.
Pasul 5. Cere să fii iertat
Ar trebui să închei întotdeauna o scuză cerând să fii iertat. Acest lucru deschide ușa machierii. Puteți încheia cu o propoziție simplă, precum „Sper că mă puteți ierta”.
Înțelegeți că oamenii au nevoie de timp pentru a ierta, mai ales dacă implică o mare greșeală. Fiți conștienți de acest lucru când vă cereți scuze. De exemplu, ați putea adăuga ceva de genul: „Înțeleg că s-ar putea să vă ia ceva timp să treceți peste acest lucru. Mă pot gândi la asta atâta timp cât este nevoie”
Partea 3 din 3: Evitarea greșelilor frecvente atunci când vă cereți scuze
Pasul 1. Acordați-vă timp și spațiu, dacă este necesar
Nu te poți aștepta întotdeauna să fii iertat imediat. Poate dura ceva timp pentru a ierta o greșeală majoră. Oferă-i mamei timpul de care are nevoie pentru a te ierta.
- Să știți că cuvântul „scuze” nu este suficient. Dacă ai făcut o greșeală care a încălcat încrederea mamei tale, scuzele sunt doar începutul procesului de vindecare.
- În săptămânile următoare, nu-ți folosi scuzele pentru a nega sentimentele mamei tale. Poate fi încă rănit și, dacă îl exprimă, acceptați-l și aveți răbdare. Nu spuneți: "Mi-am cerut scuze săptămâna trecută. Ce mai doriți?"
Pasul 2. Nu utilizați un limbaj care nu reflectă scuze
Limbajul contrazice uneori puterea scuzelor. Așadar, fii atent la limba pe care o folosești. Asigurați-vă că nu folosiți cuvinte sau propoziții care vă fac să pară că vă certați.
- Una dintre cele mai mari greșeli este aceea de a spune „Ne pare rău, dar …” Dacă simți nevoia de a adăuga „dar”, rezistă nevoii. Scuzați-vă numai pentru acțiunile dvs.
- De asemenea, amintiți-vă că vă pare rău pentru acțiunile dvs. Nu vă cereți scuze pentru situația sau sentimentele mamei. Nu spune: „Îmi pare rău dacă ceea ce am făcut te-am supărat”. Spune: „Îmi pare rău că am făcut asta”. Nu spune: „Îmi pare rău că situația a scăpat de sub control”. În schimb, spuneți: „Îmi pare rău că am luat parte la situația respectivă”.
Pasul 3. Acordați spațiu mamei înainte de a vă cere scuze, dacă este necesar
Poate doriți să vă cereți scuze cât mai curând posibil. Amintiți-vă totuși că este vorba despre mamă, nu despre voi. Dacă nu pare pregătit să asculte, așteptați câteva zile înainte de a vă cere scuze.
- Dacă pare foarte supărat, poate că vrei să îți ceri scuze imediat. Dacă mama ta este foarte rănită și furioasă, este posibil să nu vrea să audă explicația ta.
- Cu toate acestea, nu întârziați prea mult. Așteptarea săptămânilor vă va face să păreați indiferent. Poate că mama ta crede că nu trebuie să-ți ceri scuze. Nu așteptați mai mult de câteva zile.
Pasul 4. Sprijină scuzele cu acțiune
Scuzele sunt un mijloc către un scop, nu un scop real. După ce ați spus că puteți schimba, țineți-vă de cuvânt. Arătați că ați învățat din greșeli, nu doar cu cuvinte.
- Gândește-te de ce ai făcut greșeala. Cum să eviți acest lucru în viitor? Gândiți-vă la unele lucruri pe care le puteți schimba și puneți-le în acțiune.
- De exemplu, să presupunem că ai luat mașina mamei tale fără permisiunea când stai cu prietenii cu probleme. Puteți limita contactul cu acel prieten. De asemenea, îi poți spune mamei unde mergi și cu cine. Încearcă să îi respecti regulile.
