A rămâne până târziu poate fi dificil, mai ales pentru copii. Dacă dormi suficient de mult, este posibil să adormi în cele din urmă, mai ales dacă ai sub 10 ani. Cu toate acestea, acest articol vă va ajuta să rămâneți treaz toată noaptea fără a adormi. Mâine dimineață s-ar putea să regreți că ai stat treaz târziu, dar noaptea este cu siguranță distractiv.
Etapa
Metoda 1 din 6: Înainte de a începe
Pasul 1. Cunoașteți cele patru părți ale nopții
Noaptea devreme (9-12 pm), miezul nopții (12-2 pm), noaptea târziu (2-4 pm) și dimineața devreme (4-9 dimineața). Tentația de a dormi devine mai puternică pe măsură ce trece noaptea.
Pasul 2. Faceți un plan
Înainte de a începe să rămâi treaz până târziu, ar trebui să planifici ce să faci. Dacă nu aveți o listă de sarcini, dormitul va fi mai ușor.
Pasul 3. Păstrați gustări și toate dispozitivele care vor fi utilizate în camera dvs
De asemenea, ar trebui să faci un pui de somn lung.
Ia cina cât mai târziu și mănâncă cât poți
Metoda 2 din 6: Seara devreme (21-12)
Pasul 1. Folosiți dispozitive electronice
Încercați să jucați jocuri pentru a vă menține creierul ocupat. Joacă jocuri pe dispozitive electronice precum iPod-uri, smartphone-uri, iPad-uri sau alte dispozitive. Vă puteți juca cu telefonul, dar nu uitați să aduceți un încărcător.
Pasul 2. Când utilizați internetul, evitați site-urile plictisitoare
Site-urile de știri, informațiile sau orice altceva educativ și plictisitor, cum ar fi articolele științifice, vă vor încetini creierul și vă vor adormi. Alegeți un site care vă menține creierul activ și treaz, de exemplu un site de jocuri precum Cool Math Games, Slither.io sau Agar.io.
Pasul 3. Dacă utilizați un computer, jucați un joc care vă permite să interacționați cu alte persoane, cum ar fi Primal Carnage
Puteți încerca, de asemenea, site-uri de puzzle precum Sporcle, Jocuri pentru creier, Fun Trivia, BrainBashers și Triviaplaza. Puzzle-urile te fac să te gândești bine, astfel încât să nu adormi.
Pasul 4. Accesați Facebook
Facebook are multe jocuri, de exemplu Kingdoms of Camelot, Cityville, FarmVille și You Don't Know Jack. Family Feud este potrivit pentru a te juca, deoarece îți menține creierul activ. Dacă sunteți însoțiți de prieteni, vă puteți juca împreună. Dacă aveți somn, spălați-vă fața cu apă rece. Această metodă îți va șoca corpul și va simți că te-ai trezit.
Pasul 5. Alăturați-vă site-urilor sociale care corespund intereselor dvs
De exemplu, dacă jucați un anumit joc, participați la forumul online al jocului și discutați-l cu alți jucători.
Pasul 6. Dacă nu aveți un computer, încercați să jucați un joc pe un iPod
Joacă jocuri precum Jurassic World, Dino Zoo sau T.rex Simulator.
Dacă timpul de patinaj este limitat de părinți, nu ezitați să folosiți sfaturile de mai sus
Pasul 7. Folosiți căști
Dacă aveți căști, cel mai bine este să le folosiți. Asigurați-vă că o ureche este deschisă, astfel încât să puteți auzi când vin părinții. După trecerea fazei Midnight, căștile dvs. pot fi eliminate.
Pasul 8. Porniți televizorul dacă nu aveți un joc pentru iPod
Urmăriți emisiuni de televiziune care vă distrează. Urmăriți emisiuni de televiziune precum Bunk'd, Stuck in the Middle, Jessie, Best Friends Whenever sau filme pentru copii precum The Good Dinosaur. Nu urmăriți documentare și știri care vă adorm. Dacă vrei să înveți, urmărește Ice Age Death Trap
Pasul 9. Joacă un joc de societate precum Șerpi și scări sau Monopoly
Să joci împotriva ta nu este plictisitor. Puteți face propriile reguli care sunt imposibile pentru oricine altcineva.
Pasul 10. Încercați să citiți o carte și să ascultați muzică folosind căști
Această activitate nu-i va trezi pe părinți și, dacă o fac, spuneți „nu aș putea să dorm, așa că am citit o carte”.
Metoda 3 din 6: miezul nopții (12-2 PM)
Pasul 1. Poate că începi să te plictisești în acest moment după ce faci activități timp de trei ore la rând
Acesta este cel mai plăcut moment al nopții. Incearca sa te mentii ocupat.
Pasul 2. Radio și lectură:
Porniți lumina de lectură, dar nu aveți voie să aprindeți lumina camerei, astfel încât părinții dvs. să nu afle. Asigurați-vă că cărțile pe care le-ați citit sunt interesante, astfel încât să nu vă plictisiți și să dormiți. Citiți o carte precum Jurassic Park sau Death Trap: the Story of La Brea Tar Pits.
Pasul 3. Urmăriți un film
Aveți grijă, uneori oamenii adorm când se uită la filme. Dacă vrei cu adevărat să urmărești, fă-o în acest stadiu. Filme precum The Martian, Star Wars, Jurassic Park sau Jurassic World sunt potrivite pentru vizionare.
Pasul 4. Porniți ventilatorul
Dacă nu aveți una, deschideți fereastra și stați în fața ei. Asigurați-vă că vântul îndreaptă direct spre tine. Acest lucru îți face părul să se ridice, astfel încât creierul să devină alert și să trezească toate părțile corpului. Nu deschide fereastra dacă părinții tăi o interzic!
Pasul 5. Urmăriți filmul
Măriți volumul și jucați jocuri, construiți turnuri de cărți, pictați poze sau orice doriți!
Pasul 6. Radio și consolă:
Porniți radioul și reduceți volumul, apoi jucați un joc de Cool Math. Nu activați sunetul, deoarece vă va trezi părinții.
Pasul 7. Radio și film:
Redați un film pe care l-ați vizionat de câteva ori și porniți radioul, dar îl puteți auzi mai clar decât un film.
Pasul 8. Radio, Consolă și Filme:
Redați filme vizionate frecvent, porniți radioul și jucați jocuri de consolă portabile.
Pasul 9. Nu faceți un singur lucru pe rând
Dacă (de exemplu) vă uitați la televizor numai în această oră, este posibil să adormiți din cauza lipsei activității creierului.
Metoda 4 din 6: miezul nopții (14-4)
Pasul 1. Dacă părinții tăi se trezesc devreme pentru muncă, oprește radioul, filmele și nu mai citi
Asigură-te că știi când părinții tăi se trezesc, astfel încât totul să poată fi oprit înainte ca părinții tăi să audă ceva.
Pasul 2. Dacă se pare că părinții tăi sunt pe cale să intre în camera ta, ascunde cartea sub pernă și pretinde-te că doarme
Nu te lăsa să dormi! Această greșeală este adesea făcută. Când părinții tăi sunt plecați, reluați-vă distracția.
Pasul 3. Dacă părinții tăi nu se trezesc devreme:
etapa matinală voi te adorm. Deschide perdelele și jaluzelele, mănâncă în camera ta și întinde-te în timp ce asculti radioul.
Pasul 4. Faceți câteva activități dimineața, cum ar fi spălarea feței, spălarea dinților sau chiar dușul
Pasul 5. Continuați să rămâneți treaz până târziu
Pasul 6. Puteți încerca, de asemenea, să vă stropiți apă pe față pentru a vă trezi
Pasul 7. Accesați internetul și citiți articole științifice, urmăriți The Curiosity Show, videoclipuri paleontologice sau discutați cu alte persoane prin intermediul casetelor de chat sau al forumurilor
Întrucât noaptea trece și părinții tăi nu se trezesc, jocurile video sunt doar lucrurile care te vor ține treaz.
Metoda 5 din 6: dimineața devreme (4-8 AM)
Pasul 1. Împrospătează-te spălându-ți fața și spălându-te pe dinți
Pasul 2. Joacă jocuri pe internet în timp ce stai pe un scaun sau asculti muzică cu volum redus
Pasul 3. Odată ce soarele este suficient de sus pe cer, faceți un duș rece și spălați-vă dinții din nou
După aceea, mâncați un mic dejun frumos.
Metoda 6 din 6: A doua zi
Pasul 1. Ține-te ocupat
Vizionarea la televizor, navigarea pe internet, conversația și starea departe de canapele și paturi sunt toate modalități excelente de a vă împiedica să vă adormiți în timpul zilei. Ieși afară și fugi! Amintiți-vă, nu vă împingeți. Dacă sunteți cu adevărat obosit, dormiți oricând doriți.
Pasul 2. Scoateți foile și păturile
Astfel, nu ești ușor să dormi când te urci pe pat.
sfaturi
- Dacă părinții dvs. văd acest computer, ștergeți istoricul browserului web.
- Dacă aveți un nou joc video pe care nu l-ați jucat până acum, este momentul. Te poți trezi suficient de mult și să nu dormi ore întregi.
- Concurează cu prietenii din alte case pentru a vedea cine se poate trezi cel mai mult. Dacă ești competitiv, vei rămâne treaz târziu pentru că vrei să câștigi. Păstrați legătura cu prietenii dvs. pentru a determina câștigătorul
- Încearcă să fii la timp. Nu rămâneți în etapa „Noapte” până la 1:30, deoarece este posibil să fiți obosit și să adormiți în etapa „Miezul nopții”
- Dacă aveți animale de companie, încercați să le aduceți în camera dvs. Veți putea vedea ce face animalul dvs. de companie în toiul nopții! (mai ales cele zgomotoase).
- Dacă sunteți curajoși, încercați să luați 5 boabe de cafea și să le măcinați într-o mașină de tocat cafea. Dacă aveți o oală de cafea manuală, adăugați 2 pungi de ceai negru fără fire și turnați apă clocotită în timp ce preparați cafeaua.
- Joacă jocuri video interminabile precum Minecraft, Sims, Rollercoaster Tycoon, Ewok Village, Jurassic Park, Awesome Planes, Jurnalul unui copil Wimpy: Cheese Touch sau Monopoly. În caz contrar, jucați jocuri distractive precum Dumb Ways To Die, care trec timpul neobservat.
- Încercați să prefaceți insomnie, începând cu săptămâna precedentă și apoi continuând o săptămână.
- Configurați o activitate de rezervă în cazul în care vă plictisiți sau pierdeți motivația de a rămâne treaz. Pregătește-ți o carte în caz că te plictisești în toiul nopții. În acest fel, aveți o activitate liniștită dacă părinții dvs. sunt încă treji.
- Băuturile energizante sau băuturile cu cofeină trebuie luate în jurul valorii de miezul nopții. Dacă mergi prea repede, efectul se va epuiza! Dacă bei prea mult, vei adormi.
- Dacă porți ochelari, nu-i scoate! Deși un pic incomod, veți fi mai greu să dormiți. De asemenea, încercați să vă ridicați cât mai des posibil pentru a rămâne treaz.
- Încercați să puneți cuburi de gheață sub cămașă pentru a rămâne treaz. Cu toate acestea, dacă este frig, nu folosiți o pătură. Vei adormi.
Avertizare
- Unii oameni vor fi amețiți și FOARTE obosiți a doua zi. Încercați să vă creșteți orele de ședere treptată în fiecare seară și vă veți obișnui cu ea a doua zi
- Cafeaua și ceaiul ar trebui să fie disponibile în timpul stării târzii.
- Asigurați-vă că nu mergeți la școală a doua zi pentru că aveți nevoie de multă odihnă.
- O noapte rămânând sus va slăbi facultățile mentale timp de PATRU ZILE.
- Dacă rămâneți până târziu și aveți genți sub ochi, părinții dvs. vor fi suspicioși.
- Dacă stai prea mult timp sus, programul tău de somn poate fi dezordonat! În plus, dacă stați până până la 2-6 dimineața, este posibil să aveți probleme cu somnul.
- Sunt șanse să mori de foame. Nu mâncați prea mult, altfel nu veți muri de foame la micul dejun și veți arăta pește.
- Nu folosiți o pătură. Mai bine să purtați doar o halat.
- Nu poți rămâne treaz până mâine ai școală! Nu vei fi suficient de activ la școală.
