Există multe motive pentru care părinții își înțărcă bebelușii noaptea. Uneori, mama trebuie să oprească alăptarea din motive medicale sau poate să obișnuiască copilul să doarmă toată noaptea. Oricare ar fi motivul, înțărcarea unui bebeluș noaptea va fi treptat dificilă atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș. Trebuie să aveți răbdare și să vă amintiți că pentru bebeluși alăptarea nu este doar o sursă de nutriție, ci și o sursă de confort.
Etapa
Partea 1 din 3: Schimbarea rutinei de zi
Pasul 1. Faceți-vă cercetările și solicitați sfaturi de la alții
Majoritatea femeilor încep să se înțărce în jurul vârstei de 6 luni, dar unele femei încep să se înțărce mai devreme sau mai târziu din mai multe motive. Începeți prin a citi cărți parentale, a vorbi cu medicul dumneavoastră, a căuta pe internet și a vorbi despre înțărcarea bebelușului noaptea cu prietenii și familia. Niciun bebeluș nu este același și există multe metode pentru a opri alăptarea noaptea. Veți avea o idee despre ce se va întâmpla.
Amintiți-vă că ar trebui să acordați atenție și indicațiilor bebelușului pentru a găsi cea mai bună modalitate de a înțărca noaptea. De exemplu, dacă de obicei vă treziți bebelușul pentru hrănire, săriți peste acest obicei
Pasul 2. Hrăniți copilul mai mult în timpul zilei
Pentru ca bebelușul tău să poată fi înțărcat noaptea fără a sacrifica nutrienții de care are nevoie, hrănește-te mai mult în timpul zilei. Dacă alăptați în mod normal la fiecare trei ore, încercați să o schimbați la fiecare două ore. Deci, bebelușul va fi mai plin și mai puțin flămând noaptea.
Totuși, amintiți-vă că bebelușul dvs. nu poate dori să alăpteze dacă nu îi este foame. Așadar, s-ar putea să vă simțiți mai frustrat încercând să alăptați în timpul zilei
Pasul 3. Minimizează întreruperile alăptării în timpul zilei
Există bebeluși care alăptează adesea noaptea, deoarece se simt deranjați dacă se hrănesc în timpul zilei, astfel încât să nu primească suficient lapte. Studiile arată că bebelușii cu vârsta peste 6 luni îndeplinesc 25% din consumul zilnic de lapte pe timp de noapte, deoarece sunt întrerupți în timpul hrănirii în timpul zilei. Câteva sfaturi pentru minimizarea distragerilor sunt:
- Alăptați într-o cameră liniștită și întunecată, cu ușa închisă și perdelele coborâte complet.
- Dacă aveți copii mai mari sau animale de companie, asigurați-vă că nu sunt în cameră în timp ce alăptați.
- Alăptați în timp ce stați culcat, deoarece această poziție este mai relaxantă atât pentru dvs., cât și pentru bebeluș.
- Alăptarea în tăcere sau vorbirea cu voce liniștită este liniștitoare.
Pasul 4. Urmăriți semnele de la copil
Pentru a ajuta la creșterea aportului de lapte în timpul zilei, trebuie să urmăriți semnele că îi este foame. Mulți experți spun că atunci când un bebeluș își trage gura de la sân pentru prima dată, nu este un indiciu că a terminat. Încearcă să-i aduci gura până la vârful sânului de câteva ori pentru a vedea dacă este cu adevărat plin, nu doar presupune.
Pasul 5. Începeți să introduceți alimente solide
Mamele sunt încurajate să introducă alimente solide când bebelușul are 6 luni, ceea ce înseamnă că, în acest moment, începe procesul de înțărcare. Începeți să înlocuiți o sesiune de hrănire cu alimente îmbuteliate sau solide, în funcție de vârsta bebelușului. Unii bebeluși primesc mâncare cu mult înainte de culcare, cum ar fi cerealele îmbuteliate, dar unii nu. Vedeți cum reacționează copilul la mâncare înainte de a dormi, dacă funcționează, puteți merge mai departe.
Pasul 6. Creșteți frecvența de hrănire cu câteva ore înainte de culcare
Pe măsură ce seara progresează, „umpleți” burtica bebelușului hrănindu-l la fiecare 1 până la 2 ore. Aceasta va umple burta bebelușului cu lapte și substanțe nutritive, iar o burtă plină îl face de obicei somnoros. De asemenea, se recomandă să vă alăptați bebelușul cu un singur sân, astfel încât acesta să primească lapte matern cu un conținut mai ridicat de grăsimi și acest lucru îl va menține plin mai mult timp.
Partea 2 din 3: Înțărcarea noaptea
Pasul 1. Începeți să vă pregătiți copilul pentru culcare devreme
Acest lucru poate părea contraintuitiv, dar mulți copii au probleme cu somnul dacă sunt obosiți. Căutați semne că are somn și începeți să-l pregătiți pentru culcare devreme. Purtați haine confortabile pentru a nu se simți prea cald sau rece și înlocuiți scutecul cu un scutec special de noapte. Asigurați-vă că setați atmosfera pentru a vă relaxa și a vă calma. Unele semne ale unui copil somnoros sunt:
- Pierderea tipică a coordonării
- Evapora
- Frecarea ochilor sau nasului
- Tragerea urechilor sau a părului
- Fussy sau whining
Pasul 2. Hrăniți copilul încă o dată înainte de a merge la culcare
Chiar înainte de a merge la culcare, hrănește-ți bebelușul încă o dată, chiar dacă are somn, așa că uneori acest lucru se numește „hrănire de vis”. Acest lucru se poate face în orele dintre pregătirea bebelușului pentru culcare și când acesta este foarte somnoros și a fost culcat. Hrănirea bebelușului încă o dată într-o mână sau prastie îi va umple burta și vă va ajuta să vă creșteți timpul de somn înainte de a se trezi din nou.
Pasul 3. Familiarizați-vă copilul cu un alt confort pe timp de noapte
Dacă ai introdus alimente solide, bebelușul tău de obicei nu are nevoie să se hrănească, el doar vrea. Bebelușii vor să fie mângâiați și legănați să doarmă mai mult decât vor să alăpteze. Deci, încercați să utilizați alte forme de confort pe lângă alăptare:
- Implică-ți soțul în rutina de culcare. Roagă-l pe soțul tău să pună copilul în pat, astfel încât copilul să asocieze somnul și confortul cu altcineva decât tine.
- Dați puțină apă într-o sticlă pentru bebeluș să bea.
- Dă-i copilului o suzetă sau o suzetă. Mișcarea de supt este foarte liniștitoare pentru copil, chiar dacă nu primește lapte.
- Oferiți ceva confortabil în apropiere, cum ar fi un ursuleț de pluș.
Pasul 4. Restricționează accesul la sânii tăi
Când se trezește în toiul nopții și vrea confort, ar trebui să-i acoperi sânii cu haine. Purtați haine care îngreunează accesul bebelușului la sân în timp ce îl liniștiți să doarmă. Dacă bebelușul nu găsește rapid mamelonul, de obicei va adormi.
Pasul 5. Încercați aranjamente alternative de somn
Uneori, distanța de somn între mamă și copil poate afecta modelul trezirii pe timp de noapte. Dacă bebelușul tău încă nu renunță la laptele matern, chiar dacă ai încercat diverse tehnici, încearcă diferite aranjamente de dormit până găsești ce funcționează cel mai bine.
Dormitul cu bebelușii este puternic descurajat de mulți medici pediatri, așa că ar trebui să evitați această opțiune. Cu toate acestea, puteți încerca să mutați pătuțul în cameră pentru câteva nopți pentru a vedea dacă acest lucru vă ajută să înțărcați
Pasul 6. Fii răbdător
Trebuie să vă amintiți că a dormi toată noaptea este un punct de dezvoltare la care bebelușul dvs. va ajunge în momente diferite. Înțărcarea unui bebeluș noaptea va dura timp și mulți răbdare. Continuați rutina zi și noapte cât mai mult posibil și, în cele din urmă, veți vedea cu siguranță rezultate.
Partea 3 din 3: Ai grijă de tine
Pasul 1. Știți că veți simți o varietate de emoții atunci când vă înțărcați bebelușul noaptea
Există un capitol pe care îl închizi între tine și bebelușul tău și probabil va fi o singură mizerie de unul singur. Văzându-l pe copilul tău nervos că nu este înțărcat peste noapte te poate face să te simți vinovat pentru că i-ai provocat un fel de suferință. Este posibil să vă simțiți frustrat, supărat și trist în timpul acestei schimbări.
Pasul 2. Masați sânul dacă se simte inconfortabil
Când începeți să reduceți frecvența alăptării, este posibil ca sânii dvs. să se simtă incomod. Dacă se întâmplă acest lucru, masați ușor întreaga zonă a sânului cu mișcări lente, circulare. Dacă vedeți sau simțiți o bucată sau orice zonă care este foarte dureroasă, poate exista un blocaj în conducta de lapte și trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.
Pasul 3. Pompați excesul de lapte
Dacă noaptea sânii tăi sunt umflați sau se scurge lapte, încearcă să pompezi niște lapte matern pe care bebelușul tău nu îl va consuma în acea noapte. Asigurați-vă că pompați suficient pentru a preveni disconfortul. Excesul de pompare va determina corpul să producă mai mult lapte.
Pasul 4. Alege haine confortabile
Dormi într-un sutien bine potrivit pentru a reduce orice disconfort care poate apărea noaptea. Nu dormi cu un sutien subțire, dar asigură-te și că sutienul pe care îl porți este suficient de strâns pentru a-ți susține sânii. Dacă problema este scurgerea laptelui, introduceți spuma care alăptează în sutien, astfel încât laptele să poată fi absorbit.
Pasul 5. Du-te la culcare când ai șansa
Înțărcarea bebelușului noaptea nu numai că îl va face să doarmă peste noapte, dar vă va ajuta și să dormiți mai mult. Acest lucru este la fel de important, deoarece mai multe studii indică o asociere între somnul slab și depresia postpartum. Pentru a profita la maximum de tine și de somnul bebelușului tău, asigură-te că dormi imediat ce ai pus copilul în pătuț. Și bucurați-vă de un somn mai lung.
Avertizare
- Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă sânul care are un canal de lapte blocat devine roșu sau se simte cald, deoarece ar putea fi o infecție. Infecția sânului, mastita, trebuie tratată corespunzător, deoarece dacă este ignorată, va provoca dureri severe, dificultăți în alăptare și alte complicații.
- Deși este normal să te simți trist sau pierdut după ce ai înțărcat bebelușul noaptea, vorbește cu un profesionist dacă aceste sentimente se transformă în depresie sau durează mai mult de o săptămână. Lăsați medicul să stabilească dacă aveți nevoie de atenție suplimentară pentru depresie.
