Hemoglobina este o proteină din sânge care ajută la transportul oxigenului în tot corpul. În timp ce majoritatea problemelor medicale sunt cauzate de un nivel scăzut de hemoglobină, un nivel ridicat de hemoglobină poate indica, de asemenea, o problemă medicală sau de stil de viață care ar trebui tratată cu îndrumarea medicului. HbA1c (sau A1c) se referă la procentul de hemoglobină la glucoză, care este un indicator vital al prediabetului sau al diabetului. Dacă doriți să vă reduceți A1c, puteți să vă dietați, să vă exercitați și să vă schimbați programul de tratament al diabetului.
Etapa
Metoda 1 din 3: Căutarea opțiunilor de tratament medical
Pasul 1. Determinați cauza nivelului ridicat de hemoglobină
Nivelurile ridicate de hemoglobină indică aproape întotdeauna o problemă medicală, factori de mediu sau alegeri ale stilului de viață. Dacă nu ați identificat niciodată această cauză, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru un diagnostic.
- În aproape toate cazurile de hemoglobină ridicată, scopul este tratarea cauzei, care la rândul său scade nivelul de hemoglobină.
- Un nivel ridicat de hemoglobină este un semn care indică o varietate de afecțiuni care pot necesita tratament. Dacă este prea scăzut și trebuie crescut sau prea mare și trebuie coborât, echipa medicală va încerca să identifice și să abordeze cauza.
Pasul 2. Tratați afecțiunile medicale care cauzează hemoglobină ridicată
Acest lucru depinde dacă afecțiunea este relativă, cum ar fi cauzată de consumul de tutun sau de policitemie, rezultând o creștere a globulelor roșii (RBC) datorită creșterii eritropoietinei serice sau a producției de RBC. Multe afecțiuni medicale pot determina creșterea nivelului de hemoglobină. Urmați sfaturile echipei medicale cu privire la cele mai bune opțiuni de tratament pentru dumneavoastră. Condițiile obișnuite care necesită tratament sunt următoarele:
- Deshidratare
- Policitemia vera, o afecțiune în care măduva spinării produce prea multe celule roșii din sânge
- Probleme cardiace, în special boli cardiace congenitale
- Boli pulmonare, cum ar fi emfizemul, BPOC și fibroza pulmonară
- Cancer tumoral sau renal
- Cancer tumoral sau hepatic
- Hipoxia, care este o lipsă de oxigen din sânge
- Expunerea la monoxid de carbon, de obicei din cauza fumatului
Pasul 3. Efectuați modificările necesare stilului de viață pentru a reduce nivelul de hemoglobină
Dacă nu ar fi fost o afecțiune medicală, ar putea fi factori de mediu sau alegeri ale stilului de viață. Întrebați dacă medicul dumneavoastră recomandă modificări ale stilului de viață. Exemplul este:
- Utilizarea produselor din tutun. Dacă fumați sau utilizați produse din tutun, încercați să renunțați cât mai curând posibil.
- Luarea de medicamente care îmbunătățesc performanța, cum ar fi steroizii, în special „dopajul sângelui” pentru a îmbunătăți performanța sportivilor. Este dăunător sănătății din mai multe motive.
- Fiind la altitudini mari, ceea ce poate provoca hipoxie (lipsa de oxigen din sânge). Acest lucru este mai probabil pentru persoanele care merg pe zonele muntoase (cum ar fi alpiniștii) decât persoanele care locuiesc acolo.
Pasul 4. Discutați procedura de flebotomie cu medicul dumneavoastră, după cum este necesar
În cazuri limitate, medicii pot reduce în mod direct nivelul hemoglobinei. Dacă da, puteți face unul sau mai multe tratamente, care se fac prin extragerea unei anumite cantități de sânge din corp.
- Dacă a fost tratată cauza hemoglobinei ridicate, va trebui să produceți sânge nou cu niveluri scăzute de hemoglobină. Deci, în timp, nivelul hemoglobinei va scădea până va deveni normal din nou.
- Procesul este similar cu donarea de sânge.
Pasul 5. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre tratamentul policitemiei
Dacă aveți policitemie și aceasta determină o creștere a hemoglobinei, discutați cu medicul dumneavoastră despre cum să faceți față acesteia. Medicul dumneavoastră vă poate sugera medicamente eliberate pe bază de rețetă ca parte a tratamentului dumneavoastră. Medicamentele utilizate în mod obișnuit pentru policitemie sunt:
- Hidroxiureea
- Ruxolitininab
- Interferon pegelat
- Anagrelidă
Pasul 6. Discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea aspirinei în fiecare zi
Aspirina poate subția sângele, ceea ce este util dacă aveți policitemie. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți această afecțiune. Cunoașteți doza pe care ar trebui să o luați și cât de des. Nu începeți terapia cu aspirină fără știrea medicului dumneavoastră.
Bacsis: Enumerați toate medicamentele eliberate pe bază de rețetă sau fără prescripție medicală pe care le utilizați în mod regulat.
Metoda 2 din 3: scăderea nivelurilor HbA1c
Pasul 1. Adoptați o dietă sănătoasă bazată pe nevoi specifice
Dacă nivelul dumneavoastră de HbA1c este ridicat, este posibil să aveți risc de diabet sau aveți deja diabet. Prin urmare, nevoile dvs. alimentare pot diferi de recomandările standard din cauza condițiilor diferite. Consultați echipa medicală pentru a proiecta dieta potrivită pentru dvs.
- În general, o dietă sănătoasă necesită multe fructe și legume, cereale integrale, proteine slabe și grăsimi sănătoase, precum și reducerea alimentelor ambalate și procesate, a băuturilor zaharoase, a făinurilor rafinate și a grăsimilor nesănătoase.
- Dacă sunteți diabetic sau prediabetic, vi se poate recomanda să vă limitați aportul de carbohidrați, precum și să vă ajustați aportul de proteine și grăsimi în funcție de nevoile dumneavoastră.
Pasul 2. Faceți exerciții fizice în mod regulat conform recomandărilor medicului
Dacă nivelurile ridicate de HbA1C se datorează prediabetului sau diabetului, ar trebui să colaborați cu echipa medicală pentru a elabora un plan de exerciții fizice care să se potrivească sănătății și nevoilor dumneavoastră. Pentru a fi sigur, exercițiile cardiovasculare și antrenamentul de forță sunt foarte importante pentru cele mai bune rezultate.
- Urmăriți cel puțin 150 de minute de exerciții aerobice de intensitate moderată (cum ar fi mersul pe jos sau mersul cu bicicleta) pe săptămână și efectuați sesiuni de antrenament de forță de 2-3 ori pe săptămână timp de 30-45 de minute.
- Dacă luați insulină, ajustați doza în funcție de programul de exerciții. Faceți un plan cu medicul.
Pasul 3. Ajustați medicamentul împotriva diabetului dacă sunteți diagnosticat cu diabet
Toate persoanele cu niveluri ridicate de HbA1c sunt sfătuiți să-și schimbe dieta și exercițiile fizice. Dacă sunteți diabetic, medicul vă va sugera, de asemenea, să vă ajustați medicamentul curent. Scopul este de a găsi un tratament echilibrat care să regleze cel mai bine nivelul glicemiei (și, la rândul său, nivelul HbA1c.
Bacsis: Nu vă considerați niciodată „eșuat” pentru a depăși diabetul dacă trebuie să schimbați medicamentele sau să creșteți doza. Îngrijirea diabetului necesită o ajustare constantă.
Pasul 4. Concentrați-vă pe coborârea HbA1c încet și constant
Dacă faceți modificări în dieta dvs. și exerciții fizice extreme, nivelurile de HbA1c pot scădea dramatic în 1-2 luni. Cu toate acestea, scăderea prea rapidă poate duce la umflături, creștere în greutate, neuropatie (dureri nervoase) și chiar sângerări în retină care pot duce la orbire.
- Urmați sfaturile echipei medicale și efectuați modificări treptate ale dietei, exercițiilor fizice și medicamentelor, cu excepția cazului în care vi se indică altfel.
- Scopul este de a reduce nivelurile de HbA1c în 1-2 ani, nu în 1-2 luni.
Metoda 3 din 3: Testarea nivelurilor de hemoglobină și HbA1c
Pasul 1. Verificați hemoglobina în testul de sânge
Hemoglobina ridicată este asimptomatică, deci este de obicei detectată în două moduri: la un test de sânge standard comandat de un medic sau în timpul unui test de sânge care se face ca parte a diagnosticului unei anumite afecțiuni medicale.
Hemoglobina ridicată va fi detectată la un test CBC sau hemogramă completă (hemogramă completă), care este o extragere standard de sânge într-un spital sau laborator de sănătate
Bacsis: Efectuați un test de sânge CBC ori de câte ori medicul vă recomandă. Testul CBC ajută la depistarea precoce a infecțiilor, a cancerelor, a bolilor măduvei spinării, a problemelor autoimune etc.
Pasul 2. Discutați cu medicul dumneavoastră gama ideală de hemoglobină
Gama ideală de hemoglobină nu este aceeași pentru toată lumea, deoarece se bazează pe diverși factori, cum ar fi vârsta. Următoarele game de hemoglobină sunt frecvent utilizate:
- Copii de la 6 luni la 4 ani: 11 g / dL și peste
- Copii între 5 și 12 ani: 11,5 g / dL și peste
- Copii cu vârsta cuprinsă între 12 și 15 ani: 12 g / dL și peste
- Bărbați cu vârsta peste 15 ani: 13,8 până la 17,2 g / dL
- Femeile peste 15 ani: 12, 1 la 15, 1 g / dL
- Femeile gravide: 11 g / dL și mai mult
Pasul 3. Verificați HbA1c la fiecare 3 luni dacă sunteți diabetic
Datorită ciclului de viață al hemoglobinei, numărul HbA1c indică, de asemenea, nivelul mediu al glicemiei în ultimele 3 luni, astfel încât diabeticii ar trebui să își verifice HbA1c cu un test de sânge la fiecare 3 luni.
- Medicul va dezvolta un program de tratament bazat pe cele mai recente rezultate HbA1c.
- Dacă sunteți prediabet, ceea ce înseamnă că aproape îndepliniți criteriile pentru diagnosticarea diabetului, medicul dumneavoastră vă poate recomanda și testarea la fiecare 3 luni.
- Dacă nu sunteți diabetic sau prediabetic și nu sunteți expus riscului, poate fi necesar să vă verificați HbA1c ocazional doar ca parte a unui test general de sânge.
Pasul 4. Discutați cu medicul pentru a determina obiective specifice HbA1c
Nivelul HbA1c este unul dintre factorii determinanți pentru diagnosticarea prediabetului sau diabetului. Dacă ați fost diagnosticat, echipa medicală va stabili ținta HbA1c potrivită pentru dvs.
- Un HbA1c sub 5,7% este considerat normal pentru persoanele fără prediabet sau diabet.
- Dacă nivelul dvs. de HbA1c este între 5,7% și 6,4%, este posibil să fiți diagnosticat cu prediabet.
- Un nivel de HbA1c peste 6,5% va fi diagnosticat cu diabet.
- Dacă sunteți diabetic, încercați să vă mențineți nivelul de HbA1c sub 7%. Cu toate acestea, acest lucru depinde de condițiile individuale.
