Deși este un nutrient esențial, consumul de prea mult potasiu sau potasiu vă poate afecta efectiv corpul. În special, nivelurile de potasiu care sunt prea mari pot declanșa o boală numită hiperkaliemie. Când aveți boala, înseamnă că aveți mai mult de 6 milimoli de potasiu pe litru (mmol / L) în sânge. Această afecțiune este frecventă la persoanele cu probleme renale și poate provoca simptome precum greață, oboseală și ritm cardiac rapid. Dacă aveți unul sau mai multe dintre ele, consultați imediat un medic! Dacă primiți un diagnostic de hiperkaliemie, medicul dumneavoastră vă va cere cel mai probabil să urmați o dietă săracă în potasiu pentru a normaliza nivelul de potasiu din organism. Între timp, pentru cazuri mai grave de hiperkaliemie, medicul poate prescrie și medicamentele necesare. Practic, cu medicamente și îngrijire adecvate, sănătatea ta se poate recupera cu adevărat în timp.
Etapa
Metoda 1 din 3: Adoptarea unei diete cu conținut scăzut de potasiu sau potasiu
Chiar dacă medicul dumneavoastră vă prescrie medicamente pentru scăderea nivelului de potasiu din corpul dvs., cel mai probabil vi se va cere să urmați o dietă strictă pentru a preveni creșterea nivelului de potasiu din nou. Deoarece aproape toate alimentele, în special fructele și legumele, conțin potasiu, urmarea unei diete cu conținut scăzut de potasiu nu este la fel de ușoară pe cât ai putea crede. Prin urmare, încercați să urmați sfaturile rezumate mai jos și adresați-vă medicului sau dieteticianului pentru îndrumări suplimentare, dacă este necesar.
Pasul 1. Mănâncă mai puțin de 2.000 mg de potasiu pe zi
Practic, nivelul mediu de potasiu care poate fi consumat de fiecare persoană este de 3.500-4.500 mg pe zi. Cu toate acestea, această cifră este de fapt prea mare pentru persoanele cu hiperkaliemie! De aceea, dacă vi se cere să urmați o dietă săracă în potasiu, nu consumați mai mult de 2.000 mg de potasiu pe zi pentru a normaliza nivelurile acestor substanțe din corpul dumneavoastră. Continuați să vă monitorizați dieta și încercați să nu depășiți aceste limite.
Medicul dumneavoastră sau dieteticianul vă poate recomanda un nivel zilnic diferit de potasiu. Urmați aceste recomandări
Pasul 2. Verificați informațiile nutriționale enumerate pe ambalajul alimentelor
În mod ideal, toate alimentele ambalate oferă informații nutriționale pe spatele ambalajului. Verificați eticheta pentru a calcula cantitatea de potasiu care intră în corpul dumneavoastră în fiecare zi.
- Dacă cumpărați alimente proaspete sau alimente care nu au informații nutriționale, încercați să căutați pe internet estimări ale conținutului de potasiu sau aplicații nutriționale specializate.
- Acordați atenție dimensiunilor de servire enumerate atunci când verificați informațiile nutriționale de pe ambalajul alimentelor, mai ales că majoritatea alimentelor conțin mai multe porții, mai degrabă decât una.
Pasul 3. Mănâncă alimente care conțin mai puțin de 150 mg de potasiu pe porție
În special, aceste alimente sunt clasificate ca având un nivel scăzut de potasiu, astfel încât să poată fi consumate cât mai mult posibil, deși ar trebui să controlați încă porția de servire, astfel încât nivelul de potasiu din organism să nu crească accidental.
- Fructele și legumele sărace în potasiu includ fructe de pădure, mere, piersici, pere, ananas, dovleac, rubarbă, napi, ardei iute, ceapă, salată, vinete, țelină, varză, fasole și conopidă.
- Pâinea, cerealele, carnea slabă, pastele și orezul sunt, de asemenea, sărace în potasiu.
Pasul 4. Limitați sau evitați alimentele ale căror niveluri de potasiu pe porție depășesc 200 mg
În special, aceste alimente sunt clasificate ca conținând niveluri moderate de potasiu care pot fi consumate, atâta timp cât doza este limitată, sau niveluri ridicate de potasiu care ar trebui cu adevărat evitate.
- Câteva exemple de alimente cu niveluri moderate de potasiu sunt sparanghelul, morcovii, colțul verde, varza de Bruxelles, porumbul, cireșele, grapefruitul, perele și portocalele.
- Câteva exemple de alimente bogate în potasiu pe care ar trebui să le evitați includ avocado, banane, fructe uscate, anghinare, pepene galben, cartofi, spanac, sfeclă roșie, germeni de grâu, ciocolată, granule, lapte și unt de arahide.
Pasul 5. Evitați toți înlocuitorii de sare
Majoritatea produselor înlocuitoare de sare sunt fabricate din clorură de potasiu sau clorură de potasiu. Drept urmare, consumul acestuia este eficient și în ceea ce privește creșterea nivelului de potasiu în organism, încât trebuie evitat!
Unele mărci de produse înlocuitoare de sare de pe piață sunt Nu-Salt, No Salt, MySALT și, de asemenea, Salt. Dacă nu sunteți sigur cu privire la revendicările produsului, încercați să verificați eticheta de pe ambalaj. Dacă scrie „înlocuitor de sare” sau „sare fără sodiu”, nu-l folosiți
Pasul 6. Reduceți consumul de băuturi energizante
Știați că băuturile energizante sunt de fapt destinate să crească producția de electroliți a corpului, inclusiv potasiul? De aceea, trebuie să nu mai consumați, dacă este posibil, și să creșteți consumul de apă sau seltzer.
Pasul 7. Consultați dieteticianul sau nutriționistul, dacă este necesar
Deoarece potasiul se găsește într-o mare varietate de alimente, urmarea unei diete cu conținut scăzut de potasiu nu este la fel de ușoară ca întoarcerea palmei. De aceea, dacă aveți probleme la inițierea sau menținerea acestei diete, nu ezitați să consultați un expert. Practic, un dietetician sau nutriționist vă poate ajuta să concepeți o dietă care se potrivește cel mai bine obiectivelor dvs.
Adresați-vă medicului dumneavoastră recomandări de la un dietetician sau nutriționist de încredere dacă aveți probleme cu găsirea unuia singur
Metoda 2 din 3: Reducerea nivelurilor de potasiu sau potasiu în organism
Pe lângă consumul alimentelor potrivite, există de fapt și alte câteva modalități pe care le puteți aplica pentru a reduce aportul de potasiu din organism. În special, evitați anumite substanțe sau schimbați-vă metoda de gătit pentru a completa dieta care a fost administrată, astfel încât nivelul de potasiu care intră în organism să poată fi suprimat în continuare.
Pasul 1. Scurgeți marinada pe conserve și carne
În special, conținutul de potasiu din alimente va pătrunde în lichidul de înmuiere. Drept urmare, scurgerea lichidului este eficientă în reducerea semnificativă a nivelurilor de potasiu din conservele alimentare.
Dacă doriți să mâncați legume ambalate în cutii, cum ar fi conservele de fasole, nu uitați să scurgeți lichidul de înmuiere și să clătiți fasolea pentru a reduce nivelul de potasiu din ele
Pasul 2. Înmuiați legumele în apă caldă înainte de a găti pentru a reduce nivelul de potasiu din ele
În special, metoda este cunoscută sub numele de „levigare”, care este procesul de dizolvare a nivelurilor de potasiu în alimentele bogate în potasiu, în special legumele, în lichid. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să spălați și să curățați alimentele care urmează a fi procesate. Apoi, feliați alimentele în grosimea de 0,3 cm și clătiți cu apă caldă. După aceea, înmuiați mâncarea în apă caldă, care este de 10 ori mai mare decât cantitatea de alimente și lăsați-o să se odihnească timp de 2 ore înainte de a clăti din nou și prelucra în diferite tipuri de vase.
- Practic, această metodă nu poate elimina tot conținutul de potasiu din alimente. Prin urmare, păstrați controlul asupra porțiunilor de servire, da!
- Această metodă este potrivită pentru reducerea nivelului de potasiu din cartofi, sfeclă roșie, rutabaga, morcovi și dovleac.
Pasul 3. Evitați suplimentele alimentare, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă altfel
Practic, majoritatea suplimentelor alimentare și a plantelor pot conține potasiu ca ingredient adăugat. De aceea, cel mai bine este să evitați administrarea de suplimente alimentare sau plante medicinale, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă acest lucru.
Pasul 4. Opriți administrarea oricăror medicamente care conțin potasiu dacă medicul dumneavoastră vă recomandă acest lucru
Unele tipuri de pastile sau tablete care conțin potasiu pot crește, de asemenea, nivelurile de potasiu în corpul dumneavoastră dacă sunt luate continuu. Prin urmare, dacă trebuie să continuați să luați aceste medicamente în timp ce urmați o dietă săracă în potasiu, încercați să vă adresați medicului dumneavoastră opțiuni alternative. Șansele sunt, medicul dumneavoastră vă poate prescrie diferite medicamente cu beneficii similare.
- Nu încetați să luați medicamentul fără sfatul medicului!
- Dacă doriți să cumpărați medicamente fără prescripție medicală la farmacii, nu uitați să întrebați farmacistul dacă există sau nu potasiu în marca de medicamente pe care o alegeți.
Metoda 3 din 3: Efectuarea tratamentului medical
Deși nivelurile de potasiu din organism pot fi reduse prin schimbarea dietei, starea este încă periculoasă și necesită tratament medical de urgență. Cu toate acestea, nu încercați niciodată să o tratați fără supravegherea medicului, OK! În special, medicul dumneavoastră vă poate prescrie mai multe tipuri de medicamente și alte metode de tratament pentru a vă reechilibra nivelul de potasiu. Indiferent de metoda de tratament medical pe care o alegeți, asigurați-vă că o faceți numai cu cunoștințele medicului dumneavoastră.
Pasul 1. Consultați imediat un medic dacă simțiți că aveți simptome de hiperkaliemie
În general, cele mai frecvente simptome care însoțesc hiperkaliemia sunt slăbiciune, greață, vărsături, dificultăți de respirație, dureri în piept și ritmul cardiac rapid. Dacă aveți unul sau mai multe dintre ele, consultați imediat un medic!
Deoarece aceste simptome pot indica o altă boală, consultați imediat un medic pentru o examinare, chiar dacă nivelul de potasiu din corpul dumneavoastră este normal
Pasul 2. Eliminați potasiul din sistem folosind diuretice
Pentru cazurile minore de hiperkaliemie, administrarea de diuretice sau medicamente care produc urină poate ajuta la eliminarea potasiului din sistemul dumneavoastră și la scăderea semnificativă a nivelului acestuia. Dacă primiți o rețetă de la un medic, nu uitați să o luați conform instrucțiunilor.
- De obicei, medicul dumneavoastră vă va cere să beți mai multă apă în timp ce luați diuretice, astfel încât rinichii să poată excreta mai mult potasiu.
- De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate oferi un diuretic printr-o linie IV.
Pasul 3. Luați un medicament care leagă potasiul pentru a reduce nivelul acestuia în corpul dumneavoastră, dacă este prescris de medicul dumneavoastră
Dacă hiperkaliemia este suficient de acută, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru a elimina excesul de potasiu din sistem, cum ar fi medicamentele care leagă potasiul. Dacă primiți rețeta, nu uitați să o luați conform sfatului dat de medic.
- Ciclosilicatul de sodiu zirconiu și patiromerul sunt 2 tipuri de medicamente utilizate în mod obișnuit pentru a lega potasiul în organism.
- În general, aceste medicamente sunt produse sub formă de pulbere. Pentru ao lua, trebuie mai întâi să dizolvați o doză de medicament într-un pahar cu apă, apoi să luați soluția de medicament conform instrucțiunilor.
Pasul 4. Folosiți o linie IV pentru a obține calciu, glucoză sau insulină în organism
În cazurile mai severe, medicul va trebui să pompeze una dintre cele trei substanțe, sau o combinație a celor trei, în sângele pacientului printr-un tub IV pentru a spăla nivelul excesiv de potasiu din acestea. În special, medicul dumneavoastră vă poate recomanda această opțiune dacă trebuie să eliminați rapid potasiul din corp, cum ar fi dacă simptomele de hiperkaliemie sunt suficient de severe. Se presupune că această metodă este eficientă în normalizarea nivelului de potasiu.
- Cel mai probabil, va trebui să mergeți la spital pentru tratament.
- După finalizarea tratamentului, medicul vă poate cere să consumați alimente cu conținut scăzut de potasiu pentru a vă menține sănătatea sub control
Prezentare medicală
Nivelul excesiv de potasiu din organism este o problemă medicală care necesită asistență medicală imediată. Prin urmare, contactați imediat un medic dacă aveți simptome de hiperkaliemie! După examinare, medicul va prescrie cel mai probabil medicamente și vă va cere să luați o dietă săracă în potasiu. Urmați recomandările medicului împreună cu recomandările de tratament date de acesta, astfel încât procesul de recuperare al organismului să poată avea loc în mod optim.
Avertizare
- Nu uitați, dimensiunea de servire este un factor pe care trebuie să îl controlați cu adevărat. Chiar dacă mâncați alimente cu conținut scăzut de potasiu, nivelurile din corpul dvs. vor depăși în continuare limita dacă mâncați 3 porții din aceste alimente, nu?
- Deoarece este încă necesară o cantitate rezonabilă de potasiu pentru a maximiza funcțiile corpului, nu îl eliminați complet din dieta zilnică. Cel mai probabil, medicul va efectua și controale periodice pentru a vă asigura că nivelurile de potasiu din corpul dvs. rămân adecvate.
