Ai dorit vreodată să înscrii într-un joc de fotbal, dar ai simțit că puterea ta de tragere era prea slabă? Cel mai probabil, tehnica ta de lovitură trebuie să fie îmbunătățită. Efectuați ajustări simple pentru a vă ajuta să produceți fotografii lungi puternice și exacte, astfel încât să puteți trage sau să le transmiteți prietenilor aflați pe teren. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă scurtați pasul, să dați în mijlocul mingii cu vârful piciorului și să urmăriți cu picioarele.
Etapa
Partea 1 din 3: Apropierea mingii
Pasul 1. Intră în poziția de minge cu piciorul dominant
În timpul unei lovituri libere când mingea este în repaus, reglați unghiul corpului pentru a vă pregăti să loviți mingea cu piciorul dominant. În caz contrar, atunci când driblează, împinge mingea în fața ta, astfel încât să fie aproape de piciorul loviturii.
- Mutați corpul și mingea în unghiul ideal de lovitură. De exemplu, când dați o minge cu piciorul drept, glisați corpul spre stânga. De asemenea, în timp ce alergi, împinge mingea înainte, astfel încât să fie în fața degetului mare drept.
- Dacă lovești puțin în dreapta sau în stânga centrului mingii, poți obține o lovitură completă, fără atâta oscilație ca și lovirea chiar în centrul mingii.
Pasul 2. Faceți pași scurți
Când vă apropiați de minge înainte de a lovi cu piciorul, scurtați pasul. Pentru a ușura, faceți-o atunci când mingea este în repaus și o puteți vedea atunci când un jucător profesionist execută o lovitură liberă. Când alergi, scurtează-ți pasul chiar înainte de a alege să tragi sau să controlezi mingea.
Pasul 3. Așezați piciorul de sprijin chiar lângă minge
Continuați să alergați până ajungeți la minge. Plantați piciorul care nu este folosit pentru a da cu piciorul chiar lângă minge și nu în spatele acesteia. În acest fel, corpul tău este deasupra mingii. Dacă ești în spatele mingii, este mai probabil să ridici mingea și să ratezi lovitura sau să tragi mingea cu degetul mare.
Pasul 4. Indicați direcția mingii cu piciorul de sprijin
Când este plantat, reglați punctul de sprijin astfel încât acesta să indice în direcția în care doriți să trageți. Dacă degetul este îndreptat incorect, lovitura va fi dificilă și vă va împiedica să canalizați puterea maximă și să trimiteți mingea într-o direcție nedorită.
Dacă degetele de la picioare sunt îndreptate spre minge, picioarele tale vor bloca calea mingii. Dacă degetele de la picioare sunt îndreptate prea lateral, veți pierde controlul mingii
Pasul 5. Uită-te la minge
Chiar înainte de a da cu piciorul, versurile cu mingea de mai jos. Concentrați-vă pe lovirea cu tehnica potrivită în loc să adăugați putere sau să priviți locul de pe mingea pe care doriți să o dați. Acest lucru vă menține corpul deasupra mingii și vă împiedică să ridicați mingea.
Partea 2 din 3: Lovirea mingii
Pasul 1. Relaxați corpul
Mulți oameni se concentrează prea mult pe adăugarea de forță. Acest lucru vă determină să forțați loviturile, să pierdeți controlul mingii și să pierdeți puterea din cauza unei tehnici slabe. În schimb, lăsați corpul să cadă astfel încât umerii să fie aliniați și numai gleznele să fie strânse.
Uneori jucătorul clatină corpul pentru a disipa această tensiune înainte de a efectua o lovitură liberă
Pasul 2. Întoarceți-vă picioarele înapoi
Îndoiți genunchiul piciorului de sprijin în timp ce învârtiți piciorul lovit înapoi. Nu vă aduceți picioarele înapoi prea departe, astfel încât să puteți mișca rapid picioarele înainte și să trageți cu precizie.
Marele leagăn este doar ideal pentru loviturile la distanță mare
Pasul 3. Îndreptați degetele spre sol
În timp ce vă balansați picioarele înapoi, îndreptați degetele de la picioare în jos. Astfel, glezna este blocată.
Pasul 4. Ridicați picioarele înainte
Bateți piciorul înainte spre minge. Păstrați picioarele înclinate în jos în timpul leagănului. Chiar înainte de a lovi mingea, îndreptați-vă picioarele pentru a elibera toată energia din interior!
Pasul 5. Atingeți mingea cu degetul mare
Antrenorul te învață să dai mingea pe șireturi. Din punct de vedere tehnic, punctul de contact este sub el. Cartea este partea în care degetul mare se conectează la picior. Acest os mare generează forță atunci când zona de deasupra lui lovește mingea. Urmăriți mingea când vă lovește.
- Nu lovi niciodată cu degetele de la picioare. În plus față de a produce lovituri slabe, inexacte, vă puteți răni degetele de la picioare.
- Loveste mingea la jumatate de sol pentru o putere maxima. Glisați punctul de impact în lateral pentru o răsucire suplimentară.
Partea 3 din 3: Urmărire
Pasul 1. Rotiți piciorul prin minge
Nu te opri când piciorul tău lovește mingea. Continuați să vă balansați prin minge când vă lasă picioarele. Acest lucru asigură că impulsul piciorului este transferat în întregime la minge. Piciorul tău se va ridica la capătul arcului oscilant.
Pasul 2. Folosește piciorul lovit pentru a ateriza
Coborâți picioarele și loviți mai întâi pământul înainte de a încerca să vă mișcați. În acest fel, impulsul de swing este maximizat și vă puteți stabiliza pe măsură ce vă deplasați.
Pasul 3. Urmăriți fotografia
Dacă este posibil, aleargă după fotografiere. Apăsarea adversarului îl poate face să greșească și să-ți ofere oportunități de a trage și chiar de a înscrie goluri.
sfaturi
- Relaxați-vă înainte de a da cu piciorul.
- Este nevoie de timp pentru a dezvolta o tehnică adecvată de lovitură, așa că nu vă descurajați și exersați din greu.
- Obțineți o minge de fotbal bună (nu prea tare sau prea moale). Mingile oficiale FIFA sunt grozave, dar costă în jur de 1.000.000 IDR-1.300.000 IDR.
