Bând multă apă face parte dintr-un stil de viață sănătos, dar după mult timp se poate simți plictisitor. Utilizarea sucului de lămâie și a mierii este o modalitate interesantă de a adăuga aromă și chiar de a adăuga mai multe beneficii apei. Mai mult, apa cu lămâie cu miere este, de asemenea, foarte liniștitoare de băut dacă aveți răceală sau tuse. Faceți apă simplă de lămâie cu miere adăugând ingredientele în apa clocotită. Dacă doriți să vă bucurați de apă de lămâie cu miere oricând doriți, faceți o „miere aromată” adăugând aromă de lămâie mierii pe care o puteți amesteca cu apă mai târziu. Dacă doriți să faceți o băutură mai liniștitoare pentru a calma o durere în gât, adăugați un pic de ghimbir în sucul de lămâie înainte de a-l amesteca cu apa și mierea.
Ingrediente
Apă clasică de miere și lămâie
- 250 ml apă
- 2 lingurițe (15 grame) miere
- 1 lamaie de marime medie
Pentru 1 portie
Amestec de apă cu lămâie gata de utilizare
- 340 de grame de miere
- 2 lămâi, tăiate felii
- Suficient de apă
Pentru 24-48 de porții
Miere de apă de lămâie cu ghimbir
- 1 lămâie, feliată
- 1 bucată de ghimbir proaspăt lung de 2,5 centimetri, curățată și feliată subțire
- 1 linguriță (7 grame) miere pură / locală
- 250 ml apă clocotită
Pentru 1 portie
Etapa
Metoda 1 din 3: Prepararea apei clasice de lămâie cu miere
Pasul 1. Strângeți lămâia
Pentru a face apă cu lămâie cu miere, aveți nevoie de 1 lămâie medie. Tăiați fructele în jumătate cu un cuțit, apoi folosiți un storcător pentru a obține aproximativ 2 lingurițe (10 ml) de suc de lămâie.
Pentru această rețetă, este o idee bună să folosiți lămâi organice
Pasul 2. Aduceți apa la fierbere
Se toarnă 250 ml de apă într-o cratiță mică. Încălziți apa la foc mare până fierbe. Acest proces durează aproximativ 5 minute.
- Puteți încălzi și apa în cuptorul cu microunde, dacă preferați.
- Dacă nu doriți ca apa să fiarbă, folosiți apă caldă. Pentru apă cu un gust mai răcoritor, utilizați apă filtrată. Rețineți că este posibil să trebuiască să amestecați mai mult amestecul atunci când adăugați mierea pentru a permite dizolvarea mierii.
Pasul 3. Puneți miere și suc de lămâie în apă fierbinte până când mierea se dizolvă
Scoateți vasul de pe foc odată ce fierbe apa, apoi adăugați sucul de lămâie și 2 linguri (15 grame) de miere. Se amestecă amestecul astfel încât mierea să se dizolve complet.
Pasul 4. Se toarnă amestecul în cană și se bucură
Odată ce mierea s-a dizolvat, transferați cu grijă sucul de miere-lămâie într-o cană sau cană. Înainte de a vă bucura, este o idee bună să verificați temperatura apei prin scufundarea unei linguri în amestec. Dacă metalul nu se simte prea fierbinte, apa este gata de băut. Dacă nu, așteptați câteva minute până când temperatura apei scade.
Metoda 2 din 3: Realizarea unui amestec de apă cu lămâie gata de utilizare
Pasul 1. Puneți pene de lămâie în borcan
Pentru a face un amestec de apă lămâie gata de utilizare, veți avea nevoie de un borcan de 500 ml cu capac și 2 lămâi feliate subțire. Așezați pâinea de lămâie în fundul borcanului.
Puteți adăuga bucăți de ghimbir deasupra coajei de lămâie, dacă doriți
Pasul 2. Acoperiți lămâia cu miere
Odată ce pene de lămâie sunt încorporate și setate, se toarnă peste 2 linguri (45 de grame) de miere peste ele. Asigurați-vă că acoperiți cât mai multă lămâie.
Dacă este posibil, utilizați miere pură sau locală, care conține de obicei mai multe proprietăți antibacteriene, antivirale și antifungice
Pasul 3. Repetați procesul până când toate ingredientele sunt utilizate, apoi închideți borcanul
Continuați să adăugați lămâie și miere până când borcanul este plin. Așezați capacul pe gura borcanului și răsuciți-l bine.
Pasul 4. Răciți borcanele în frigider timp de cel puțin 12 ore
Depozitând amestecul în frigider, aroma de lămâie se poate infiltra în miere mai puternic. Sucul și acidul din lămâie se vor amesteca cu mierea, astfel încât să puteți profita la maximum de ea atunci când mierea este adăugată în apă.
Pasul 5. Adăugați un amestec de miere în apă caldă și bucurați-vă
După ce amestecul s-a răcit, deschideți capacul borcanului și luați 1-2 lingurițe (7-15 grame) de miere. Puneți într-un mok care conține 250 ml de apă caldă sau clocotită (în funcție de gust) și savurați imediat.
Puteți păstra amestecul rămas de miere de lămâie la frigider timp de până la 2 luni, astfel încât să vă puteți bucura de apa de lămâie cu miere oricând doriți
Metoda 3 din 3: Amestecarea apei de lămâie cu miere și ghimbir
Pasul 1. Puneți pene de lămâie și ghimbir în castron
Pentru sucul de lămâie cu ghimbir, veți avea nevoie de o lămâie feliată și o bucată proaspătă de ghimbir proaspăt de 2 inch (2,5 cm) care a fost curățată și feliată subțire. Puneți bucățile de material în macheta dvs. preferată.
Puteți adăuga în cană câtă lămâie și ghimbir doriți
Pasul 2. Se toarnă apă clocotită
După ce se adaugă feliile de lămâie și ghimbir, se toarnă 250 ml apă clocotită. Se amestecă scurt pentru a amesteca ingredientele.
Puteți fierbe apă pe aragaz sau în cuptorul cu microunde
Pasul 3. Adăugați miere și savurați băutura
Adăugați 1 linguriță (7 grame) de miere pură sau locală în amestec, apoi amestecați până se dizolvă. Puteți lăsa amestecul să stea o vreme pentru a-i da o aromă uniformă, dar este o idee bună să scurgeți apa cât este încă cald.
