O epiziotomie este o incizie sau o incizie în perineu (perineu), care este partea corpului dintre vagin și anus. Această procedură se face adesea pentru a ajuta o femeie să-și împingă bebelușul în timpul travaliului. Perineul este o parte umedă și acoperită a corpului, o stare perfectă pentru infecție sau recuperare. Cu toate acestea, urmând câteva strategii simple, vă puteți reduce riscul de infecție, accelera timpul de recuperare și reduce disconfortul și durerea.
Etapa
Metoda 1 din 3: Tratarea durerii
Pasul 1. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre analgezice pe care ați putea să le utilizați
Multe medicamente nu sunt sigure pentru mamele care alăptează, deoarece acestea pot fi consumate de copil prin laptele matern. Discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiuni de tratament sigure pentru a vă ajuta să controlați durerea după o epiziotomie.
Paracetamolul este adesea prescris mamelor care alăptează care au nevoie de ameliorarea durerii după o epiziotomie
Pasul 2. Așezați un strat de gheață pe perineu în timp ce vă odihniți
Perineul este partea corpului dintre vagin și anus, unde se face o epiziotomie. Puteți utiliza un pachet de gheață pentru a ajuta la reducerea umflăturilor și la ameliorarea durerii. Înfășurați un pachet de gheață într-un prosop și așezați-l între picioare în timp ce vă culcați în pat sau vă sprijiniți pe un scaun.
Asigurați-vă că nu lăsați gheața activă mai mult de 15 minute la un moment dat. Din când în când trebuie să ridici tampoanele de pe piele pentru a le împiedica să se răcească
Pasul 3. Strângeți fesele în timp ce vă așezați
Strângerea feselor când stați vă va ajuta să trageți țesutul din perineu. Acest lucru va ajuta țesutul de la sutura incizională să nu se întindă și să tragă.
De asemenea, puteți constata că așezarea pe o pernă sau o anvelopă de plastic umflată va ameliora presiunea și durerea din perineu
Pasul 4. Discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea băilor de șezut
În funcție de starea dumneavoastră, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să stați zilnic. Așezarea pe un pat de pat poate ajuta la reducerea durerii, umflăturilor și vânătăilor din zona rănită.
- Umpleți cada cu apă caldă sau rece. Apa caldă crește circulația și poate fi confortabilă, dar apa rece poate ameliora durerea puțin mai repede.
- Așezați-vă în cadă timp de aproximativ 20 de minute.
Pasul 5. Turnați apă peste cusătura de incizie
Urinarea poate provoca usturime și durere în zona plăgii. Urina care trece prin rană poate introduce bacterii în rană.
Pentru a reduce disconfortul și a menține cusăturile curate, aplicați apă pe zona plăgii folosind o sticlă de stoarcere sau o sticlă de apă în timp ce urinați. După ce terminați de urinat, presărați puțin mai multă apă pe zonă pentru a vă asigura că este complet curată
Pasul 6. Aplicați presiune pe rană în timpul mișcărilor intestinale
Urinarea poate fi o problemă spinoasă după o epiziotomie. Pentru a vă ajuta să defecați, apăsați perineul cu un șervețel sanitar nou și mențineți presiunea în timp ce aveți o mișcare intestinală. Acest lucru vă va ajuta să reduceți durerea și disconfortul.
Asigurați-vă că aruncați tamponul atunci când ați terminat și utilizați unul nou de fiecare dată când trebuie să aveți o mișcare intestinală
Pasul 7. Reduceți riscul de a dezvolta constipație
Constipația va crește presiunea asupra perineului în timpul mișcărilor intestinale. Această creștere a presiunii va provoca un disconfort crescut și va întinde canelura inciziei. Pentru a reduce șansele de constipație, asigurați-vă că beți multă apă, mâncați alimente bogate în fibre și faceți exerciții fizice ușoare în timpul zilei.
- Beți cel puțin opt pahare de apă pe zi dacă hrăniți cu biberonul și câteva pahare în plus dacă alăptați. Încercați să nu fiți compulsivi când vine vorba de apă potabilă, deoarece excesul de lichide poate reduce producția de lapte. Încercați doar să nu vă fie sete în timpul zilei.
- Mănâncă alimente bogate în fibre. Alimentele bogate în fibre vă vor face scaunul mai moale, facilitând trecerea scaunului. Fructele și legumele sunt și surse bune.
- Faceți exerciții fizice ușoare în timpul zilei. Exercițiile fizice ajută colonul să mute mâncarea. Încercați să faceți 15 până la 30 de minute de exerciții fizice ușoare pe zi după naștere.
- Discutați cu medicul dumneavoastră dacă continuați să fiți constipat. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă toate eforturile dvs. nu aduc nicio modificare a obiceiurilor intestinale în câteva zile. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda un balsam ușor până când corpul dumneavoastră revine la normal. Nu utilizați balsamuri pentru scaune fără prescripție medicală fără a vă consulta medicul.
Metoda 2 din 3: Sprijinirea procesului de vindecare
Pasul 1. Păstrați zona rănii curată și uscată pentru a ajuta suturile să se vindece
Deoarece rănile sunt între vagin și anus, trebuie să fii foarte atent pentru a-l menține cât mai curat și uscat posibil.
Clătiți întotdeauna zona cu apă după ce ați urinat și ștergeți-vă fesele din față în spate după ce ați defecat. Astfel, piesa va fi menținută curată și potențialul de infectare cu bacterii din fecale va fi redus
Pasul 2. Începeți să faceți exerciții Kegel
Începeți să faceți exerciții Kegel cât mai curând posibil după ce ați născut, atât timp cât vă permite medicul. Exercițiile Kegel vor ajuta la îmbunătățirea circulației și la accelerarea timpului de recuperare. De asemenea, vă va ajuta corpul să repare unele leziuni tisulare cauzate de naștere.
- Exercițiile Kegel întăresc mușchii pelvisului care susțin vezica, uterul și rectul. Pe lângă faptul că ajută la vindecarea rănilor prin epiziotomie, acest exercițiu poate contribui și la reducerea incontinenței urinare la femei și la întărirea contracțiilor în timpul orgasmului.
- Pentru a face exerciții Kegel, începeți cu o vezică goală și imaginați-vă că încercați să vă opriți să urinați și să treceți gaz în același timp. Încercați să strângeți și să ridicați zona. Asigurați-vă că vă întindeți și ridicați fără a utiliza alți mușchi. Nu vă strângeți mușchii stomacului, nu vă strângeți picioarele inferioare, nu vă strângeți fesele sau nu vă țineți respirația. Doar mușchii pelvisului ar trebui să funcționeze.
Pasul 3. Expuneți zona plăgii la aer
Deoarece plaga de epiziotomie nu este expusă prea mult aer în timpul activităților zilnice normale, este uneori necesară expunerea plăgii la aer. Expunerea plăgii la aer câteva ore pe zi va ajuta la reducerea umezelii la cusături.
Când dormi ziua sau noaptea, scoate-ți lenjeria intimă, astfel încât rana să fie ușor expusă la aer
Pasul 4. Schimbați-vă șervețelele sanitare la fiecare două până la patru ore
Va trebui să purtați șervețele igienice în timp ce rana de epiziotomie se vindecă. Dacă purtați șervețele igienice, vă va ajuta să păstrați rana uscată și va împiedica sângele să pătrundă pe lenjerie. Păstrând zona curată și uscată, rana se va vindeca mai repede.
Asigurați-vă că schimbați șervețelele sanitare la fiecare două până la patru ore, chiar dacă acestea arată curate
Pasul 5. Discutați cu medicul dumneavoastră despre sex și despre utilizarea tampoanelor
Deși rana de epiziotomie ar trebui să se vindece în decurs de 10 zile, este posibil ca structurile dvs. interne să se fi întins și să aibă lacrimi minore în ele. Majoritatea medicilor recomandă să așteptați la șase până la șapte săptămâni după naștere înainte de a putea relua relații sexuale.
Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a reveni la activitatea sexuală pentru a vă asigura că este sigur să faceți acest lucru
Pasul 6. Monitorizați zona rănii pentru o posibilă infecție
Infecția plăgii de epiziotomie poate încetini procesul de vindecare și poate crește durerea. Dacă aveți o infecție, trebuie să primiți imediat asistență medicală pentru a reduce potențialul de consecințe grave. În primele șapte până la 10 zile după epiziotomie, inspectați vizual suturile și zona plăgii zilnic. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă observați oricare dintre următoarele simptome:
- Durere crescută
- Rana pare deschisă
- Există o descărcare (descărcare) cu miros înțepător
- Există un nod dur sau dureros în zona în cauză
- Pielea dintre vagin și anus arată mai roșie decât de obicei
- Pielea dintre vagin și anus pare umflată
- Din cusături iese puroi
Metoda 3 din 3: Înțelegerea și prevenirea epiziotomiei
Pasul 1. Înțelegeți scopul epiziotomiei în timpul travaliului
În timpul nașterii vaginale, capul copilului trebuie să treacă prin canalul de naștere, prin vagin și în afara corpului. În timpul acestui proces, capul bebelușului va apăsa de obicei pe perineu și va întinde țesutul în această zonă suficient pentru ca capul să treacă. Medicul dumneavoastră poate efectua o epiziotomie dacă:
- Bebelușul tău este mare și are nevoie de mai mult spațiu pentru a ieși din corpul tău
- Umerii bebelușului tău sunt blocați în timpul nașterii
- Travaliul merge atât de repede încât perineul nu are timp să se întindă înainte ca bebelușul să fie pregătit să iasă
- Ritmul cardiac al bebelușului indică faptul că are probleme și trebuie îndepărtat cât mai curând posibil
- Bebelușul tău se află într-o poziție anormală
Pasul 2. Aflați despre diferitele tipuri de epiziotomie
Există două tipuri de incizii pe care medicii le pot face. Ambele necesită îngrijire similară după livrare și acasă. Tipul de incizie efectuată depinde de anatomia dvs., de cât spațiu este necesar și de viteza cu care livrați.
- O incizie mediană sau mediană se face de la vârful vaginului spre anus. Acestea sunt inciziile cele mai ușor de reparat de către chirurgi după nașterea bebelușului, dar prezintă, de asemenea, un risc ridicat de extindere sau rupere în anus în timpul nașterii.
- Incizia mediolaterală se face într-un unghi față de partea din spate a deschiderii vaginale și departe de anus. Această metodă oferă cea mai bună protecție împotriva lacrimii anusului, dar este mai dureroasă pentru mamă după naștere. Acest tip de incizie este, de asemenea, mai dificil de reparat pentru chirurg după nașterea copilului.
Pasul 3. Discutați cu medicul dumneavoastră despre ceea ce aveți în minte
Spuneți medicului dumneavoastră că doriți să permiteți suficient timp pentru ca perineul să se întindă singur în timpul nașterii. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru recomandări despre cum să reduceți nevoia de epiziotomie.
- Asigurați-vă că dorințele dvs. sunt înregistrate în planul de livrare, astfel încât personalul spitalului să le poată urma în momentul livrării. Puteți dezvolta acest plan în timpul consultării cu medicul dumneavoastră sau la pre-admitere.
- În timpul travaliului, puneți o compresă caldă pe perineu pentru a ajuta țesuturile să se întindă mai ușor în timpul nașterii.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă puteți sta în picioare sau ghemuit pentru a împinge. Această poziție pune mai multă presiune pe perineu și ajută la întinderea acestuia.
- Apăsați ușor timp de cinci până la șapte secunde în timp ce expirați în primele etape de împingere pentru a încetini livrarea bebelușului și acordați capului mai mult timp pentru a apăsa perineul și a permite perineului să se întindă.
- Cereți asistentei să apese ușor pe perineu în timpul nașterii, astfel încât perineul să nu se rupă.
Pasul 4. Faceți exerciții Kegel pentru a ajuta la reducerea necesității unei epiziotomii
De asemenea, vă puteți reduce riscul de a avea nevoie de o epiziotomie făcând exerciții Kegel pe tot parcursul sarcinii. Exercițiile Kegel întăresc mușchii pelvisului și vă pregătesc corpul pentru nașterea copilului dumneavoastră.
Luați 5-10 minute în fiecare zi pentru a face exerciții Kegel
Pasul 5. Masează zona perineală a corpului tău
În ultimele șase până la opt săptămâni înainte de naștere, faceți un masaj perineal o dată pe zi. Acest masaj va ajuta la reducerea potențialului de lacrimi sau a necesității unei epiziotomii în timpul nașterii. Puteți face un masaj perineal singur sau cu partenerul dumneavoastră.
- Intinde-te pe spate cu capul pe perna si genunchii indoiti.
- Aplicați puțin ulei pe pielea perineală. Puteți folosi ulei pe bază de legume sau ulei de nucă de cocos pentru a ajuta la înmuierea țesutului și pentru a-i întinde.
- Așezați degetele la aproximativ cinci centimetri în interiorul vaginului și apăsați-le în jos spre anus. Mutați degetele în formă de U pentru a întinde pielea între vagin și anus. Este posibil să simțiți furnicături sau senzație de arsură.
Țineți această întindere timp de 30 până la 60 de secunde, apoi eliberați-o. Efectuați această întindere de două până la trei ori de fiecare dată când faceți un masaj perineal
sfaturi
Rețineți că zona plăgii durează aproximativ 10 zile pentru a se vindeca, dar poate dura și o lună. Încercați să aveți răbdare în timp ce tratați rana
- Nu uitați să aveți grijă suplimentară pentru a menține zona epiziotomiei curată și uscată într-un efort de a reduce infecția și de a accelera vindecarea.
- Discutați cu medicul dumneavoastră cât de des face această procedură și motivele pentru care o face. În anumite momente, o epiziotomie este absolut necesară, dar nu ar trebui să fie o procedură frecventă și nu ceva de rutină.
