Ai adunat curajul de a mărturisi unui prieten, dar, din păcate, ai auzit respingerea din gura lui? Situația se simte și mai rău pentru că nici nu mai vrea să vorbească cu tine? Dacă da, consecințele vă vor sufoca cu siguranță pieptul! Deci, este posibil să fii din nou prieten cu acea persoană după? Desigur, este posibil! Cel mai important, amândoi ar trebui să aveți suficient timp pentru a reflecta la situația din relație, să înțelegeți cât de importantă este prietenia unul pentru celălalt și să lucrați din greu pentru a vă reconecta cu granițe sănătoase.
Etapa
Partea 1 din 2: Tratarea stângăciei
Pasul 1. Asigurați-vă că aveți suficient timp pentru a procesa respingerea
După ce ați acceptat respingerea, asigurați-vă că vă acordați suficient timp pentru a procesa situația și a vă adapta. Este posibil ca, după confesiune, să vă simțiți confuzi în legătură cu starea relației existente. De aceea, amândoi ar trebui să vă luați ceva timp pentru a reflecta asupra situației! Dacă voi doi comunicați de obicei în weekend sau în fiecare zi, încercați să reduceți frecvența.
- Amintiți-vă, nu există cel mai bun moment pentru a uita pe cineva. Prin urmare, urmați-vă instinctele în ceea ce privește timpul și distanța necesare, dar nu vă evitați reciproc prea mult timp.
- Dacă simțiți că ați reușit să procesați tristețea care apare după câteva zile sau câteva săptămâni, sunați-vă prietenul înapoi și încercați să-i invitați să discute și să petreacă timp împreună. Dacă încă nu se simte confortabil făcând asta, întreabă-l de cât timp are nevoie și subliniază că te vei simți întotdeauna pregătit să revii în contact dacă nu mai are obiecții.
Pasul 2. Subliniază importanța prieteniei pentru tine
Recunoașteți faptul că prietenia voastră nu se poate simți niciodată la fel ca înainte. Cu toate acestea, nu nega faptul că a fi prietenul lui este o nevoie foarte importantă pentru tine. Așadar, încercați să clarificați faptul că, în ciuda respingerii, tot prețuiți poziția sa de prieten. Transmite, de asemenea, ce înseamnă prietenia pentru tine.
Ai putea spune: „Ca prieten, încă ești foarte prețios pentru mine și totuși vreau să fiu prieten cu tine, deși la început se poate simți un pic ciudat”
Pasul 3. Contabilizați mărturisirea dvs
Acceptați faptul că încercările dvs. de a vă schimba starea relației au consecințe reale. Recunoaște, de asemenea, că știi că mărturisirea poate face ca situația ta de prietenie să se simtă incomodă. În plus, arată că ești capabil să gestionezi bine respingerea. Trucul este să validezi sentimentele prietenului tău și să nu încerci să le schimbi sau să te certi cu ele.
Puteți spune: „Știu că această situație trebuie să fie ciudată pentru tine. Îmi pare rău, te-am pus în această poziție. Multumesc ca m-ai ascultat."
Pasul 4. Descrieți-vă situația
Explicați motivul din spatele mărturisirii dvs. și spuneți-i că tot ce a spus a fost onest, mai ales că prietenia dvs. se bazează întotdeauna pe onestitate, deschidere și încredere. Dacă voi doi sunteți prieteni de mult timp, petreceți timp de calitate împreună și construiți o relație pe o bază de deschidere și onestitate, șansele de a vă reconecta cu el sunt foarte deschise.
Puteți spune: „Îmi va părea foarte rău dacă îmi voi ascunde sentimentele. Mă bucur să fiu sincer cu tine pentru că amândoi am fost prieteni foarte buni."
Pasul 5. Întreabă-i nevoile
Cu prietenii dvs., încercați să discutați pașii care pot fi luați pentru a restabili prietenia la modul în care a fost. După ce ți-ai auzit mărturisirea, întreabă nevoile și dorințele prietenului tău. De asemenea, observați răspunsul său la situație și cereți idei pentru îmbunătățirea relației dintre voi doi.
Partea 2 din 2: A face prieteni din nou
Pasul 1. Reveniți la normalitate în relație
Cu cât veți reveni mai repede la interacțiunea normală cu el, cu atât va fi mai ușor pentru voi doi să fiți prieteni din nou fără nicio stângăcie. Prin urmare, reveniți la petrecerea timpului ca de obicei cu el pentru a arăta că i-ați acceptat respingerea. Nu vă evitați reciproc, astfel încât stingherea dintre voi doi să nu crească și prietenia să nu poată fi restabilită.
Pasul 2. Creați limite noi și mai sănătoase
Dacă doriți să vă întoarceți la comunicarea normală și să petreceți timp cu prietenii dvs., ca în trecut, încercați să faceți limite speciale sau excepții pentru a împiedica revenirea acelor sentimente romantice. Cu alte cuvinte, va trebui să faceți câteva modificări pentru a vă putea reconecta cu prietenii dvs., fără nicio stângăcie inutilă. Unele dintre restricțiile care trebuie implementate sunt:
- Evitați comportamentul seducător sau tachinator, atingerea fizică și observațiile sugestive din punct de vedere sexual.
- Fii atent atunci când împărtășești viața ta amoroasă cu alte persoane.
- Nu păstra speranța că într-o bună zi, s-ar putea îndrăgosti de tine.
Pasul 3. Construiește noi relații și interese
Faceți-vă timp pentru a face activități și a explora noi interese! Luați, de asemenea, timp pentru a explora noi prietenii și relații romantice cu alte persoane. Crede-mă, după aceea vei uita mai ușor sentimentele romantice pentru persoana respectivă. Asigurați-vă că creați și noi prietenii cu oameni cu care puteți discuta mai deschis despre întâlniri și romantism.
Pasul 4. Observați modelul
Încercați să explorați motivele din spatele dorinței dvs. de a transforma o prietenie într-una romantică. Cu alte cuvinte, identificați o tendință de a înțelege greșit atitudinea prietenului dvs., o tendință de a cădea pentru cineva care nu este cu adevărat acolo pentru dvs. sau o tendință de a construi intimitate cu un prieten prea repede. Odată ce îl găsiți, vorbiți despre tipar cu un consilier sau un prieten apropiat pentru a vă împiedica să repetați aceeași greșeală, și anume să vă îndrăgostiți de aceeași persoană sau de un alt prieten de-al vostru. Acest model poate apărea deoarece:
- Ai fost rănit în trecut și ți-e frică să-ți asumi un angajament real.
- Vrei să te protejezi de respingerea viitoare, alegând pe cineva care nu pare interesat de tine sau care nu a fost niciodată acolo pentru tine.
- Te simți nedemn să primești dragoste de la ceilalți.
Pasul 5. Învață din experiență și mergi mai departe
Fii recunoscător că dragostea neîmpărtășită ți-a deschis ochii la cele mai importante valori din relații. Cu alte cuvinte, știi deja cele mai importante valori care trebuie să fie în partenerul tău, precum și aspectele importante care te pot atrage pe cineva. Aplicați aceste cunoștințe în celelalte relații ale dvs. și învățați să vă consolidați intimitatea cu prietenul în alte relații.
sfaturi
- Nu stați în preajma lui după ce ați fost respins. Dacă faceți acest lucru, veți reaminti doar persoanei că nu a „dat” ceea ce doriți. În schimb, învață să accepți respingerea cu grație și continuă cu viața fără ea. Dacă nu o puteți face, cu siguranță că voi doi nu veți putea reveni la a fi prieteni ca înainte.
- Întrucât acest tip de situație poate fi jenant pentru ambele părți, asigurați-vă că amândoi primiți cât mai mult sprijin unul de la celălalt, chiar și cei mai apropiați.
- Dacă este necesar, dă-i prietenului tău timp să se gândească. Cu toate acestea, nu vă evitați în mod intenționat unul pe celălalt dacă doriți amândoi să păstrați prietenia care a fost stabilită.
- De fapt, ai fost nedrept în prietenia ta dacă tot speri că dragostea ta va fi reciprocă.
