Dacă sunt forțate să folosească o toaletă foarte murdară, o toaletă ghemuită sau atunci când nu există deloc toaletă, femeile pot simți nedreptatea asociată stării lor fizice. Cu toate acestea, este posibil ca femeile să facă pipi în picioare dacă vor să practice puțin. Încercați una dintre metodele de mai jos, astfel încât să puteți urina în timp ce stați în picioare.
Etapa
Partea 1 din 2: Pregătirea
Pasul 1. Cunoaște-ți anatomia
Poate că nu v-ați gândit prea mult la modul în care funcționează corpul inferior, așa că nu strică să cercetați o anumită anatomie feminină de bază uitându-vă la o diagramă sau observându-vă corpul folosind o oglindă portabilă.
- Localizați căile urinare. Tractul urinar este un tub care conectează vezica la exterior. Urina curge printr-un tub care are o lungime de 4 cm și este expulzat printr-o mică deschidere în spatele clitorisului, chiar în fața vaginului.
-
Localizați labiile. Labiile majore sunt două pliuri circulare ale țesutului exterior care se află pe ambele părți ale tractului urinar și deschiderea vaginală. Labiile minore sunt cele două pliuri interioare ale pielii care sunt închise în labiile majore.
- Gaura tractului urinar este mică, doar un mic spațiu. Deci, nu vă faceți griji dacă vă ia un minut sau două pentru a o găsi prin oglindă.
- Ar trebui să atingeți părțile anatomice ale corpului și să simțiți. Când înveți prima dată să faci pipi în picioare, ar trebui să folosești degetele pentru a deschide labiile minore pentru a deschide deschiderea urinară, astfel încât să poți controla mai bine fluxul de urină.
Pasul 2. Păstrați-l întotdeauna curat
Dacă știi că mergi într-un loc care nu are toaletă sau că toaletele sunt dezgustătoare, aduce cu tine câteva lucruri care te pot ajuta să te menții curat.
- Dezinfectant pentru maini. Ar trebui să vă spălați mai întâi pe mâini înainte de a urina în timp ce stați în picioare. Veți atinge zona genitală, deci trebuie să preveniți germenii de pe mâini să provoace infecții ale tractului urinar. Deoarece tractul urinar la femei are o dimensiune mică, germenii se pot deplasa cu ușurință în vezică. Dacă apa și săpunul nu sunt disponibile, utilizați igienizant pentru mâini pentru a vă proteja.
- Servetele umede. Aduceți un pachet de șervețele umede pentru a vă curăța mâinile când ați terminat de urinat. În unele metode de a urina în picioare, degetele se vor uda.
Pasul 3. Asigurați-vă că o puteți face în siguranță
Poate că trebuie să faci pipi în picioare în timp ce faci camping sau când toaleta femeilor este supraaglomerată și toaleta bărbaților este goală. Înainte de a începe, asigurați-vă că aveți o anumită confidențialitate. Dacă cineva te prinde în timp ce faci pipi, lucrurile se vor destrăma și poate fi jenant pentru tine, persoana care te-a prins sau ambele.
Partea 2 din 2: Încercarea mai multor metode diferite
Pasul 1. Metoda cu două degete pentru începători
Când înveți prima dată să faci pipi în picioare, ușurează procesul. Te vei îmbunătăți cu practica, dar, deocamdată, urmează această metodă introductivă pentru a o putea practica acasă.
- Spala-ti mainile. Spălați-vă bine mâinile cu apă caldă cu săpun și apoi uscați-le.
- Îndepărtați tot ce se lipeste de talie în jos. Din moment ce sunteți încă un începător, urina dvs. probabil se va stropi peste tot. Pentru ca urina să nu ajungă pe fuste, pantaloni, lenjerie intimă sau pantofi, îndepărtați totul. Dacă topul tău este prea lung pentru a fi suspendat, poate ar trebui să-l iei și tu.
- Poziționați-vă în fața toaletei sau în baie. Stați cu picioarele la aproximativ 0,6 m distanță. Deschideți labiile cât mai larg posibil folosind degetele ambelor mâini. Așezați ușor degetele în fața căilor urinare. Trageți degetele în sus și ușor înainte în timp ce aplicați presiune egală pe ambele părți.
- Începeți să emiteți urină. Rotiți șoldurile, astfel încât să aveți un anumit control asupra direcției fluxului de urină. Apăsați puternic la începutul urinării și împingeți înapoi pentru a termina urinarea. Această acțiune poate reduce „scăderea” urinei.
-
Curățați-vă și ștergeți orice strop de urină care intră în zona de toaletă sau clătiți bine baia. Spălați-vă mâinile din nou până când acestea sunt curate.
- Nu vă descurajați dacă urina vă lovește unul dintre picioare sau este împroșcată peste tot. Acest lucru este normal pentru începători. Cheia este să exersezi des. Abilitățile tale se vor îmbunătăți enorm dacă exersezi des.
- Faceți un mic experiment cu schimbarea poziției corpului. Este posibil să fie nevoie să vă îndoiți genunchii sau să vă arcați puțin spatele. Ar trebui să încercați câteva poziții diferite, deoarece o poziție care este confortabilă pentru o persoană poate să nu fie potrivită pentru alta.
Pasul 2. Metoda cu o mână pentru femeile cu experiență
- Spala-ti mainile.
- Da-ti hainele jos. Scoateți lenjeria, fusta sau pantalonii.
- Țineți hârtia igienică sau cârpa de curățat cu o mână. Folosiți aceste șervețele pentru a curăța urina care ajunge acolo unde nu doriți.
- Cu cealaltă mână, faceți un „V” cu primul și al doilea deget și folosiți acele degete pentru a deschide interiorul labiilor minore, trăgând în sus. Trebuie să deschideți labiile interioare astfel încât urina să curgă înainte și să nu curgă în jos spre picioarele voastre. Prin ajustarea cantității de tracțiune în sus, precum și a poziției șoldurilor, puteți controla în ce direcție curge urina (deși acest lucru necesită puțină practică).
-
Curățați-vă și ștergeți stropi de urină în jurul toaletei dacă faceți acest lucru acasă. Spălați-vă mâinile din nou până când acestea sunt curate.
Dacă ați exersat mult și aveți încredere că puteți direcționa fluxul de urină, puteți utiliza această metodă cu o singură mână fără a fi nevoie să vă scoateți toate hainele. Puteți să vă coborâți puțin pantalonii, dar dacă aveți un fermoar lung, este posibil să îl puteți dezarhiva fără a fi nevoie să coborâți pantalonii. Ridică-ți fusta cu mâna nefolosită. Folosiți-vă mâinile în formă de „V” pentru a coborî lenjeria intimă până la picioare
Pasul 3. Metoda canalului
Utilizați un dispozitiv urinar feminin (FUD) sau un dispozitiv de urinare în picioare (STP). Pisoarele pentru femei sunt folosite de aproape 100 de ani și, de-a lungul timpului, designul lor a avansat din ce în ce mai mult. Aceste dispozitive sunt fabricate în modele reutilizabile și modele de unică folosință, care pot fi achiziționate de pe site-urile de produse farmaceutice.
- Spala-ti mainile.
- Poziționați hainele astfel încât să nu fie stropite cu urină. Puteți pur și simplu să deschideți pantalonii și să coborâți partea din față a chiloților sau să le împingeți într-o parte.
- Puneți dispozitivul la locul său. Dacă dispozitivul este fabricat din plastic sau alt material rigid, așezați-vă mâinile pe ambele părți ale dispozitivului. Dacă dispozitivul este fabricat din silicon sau alt material flexibil, extindeți degetul mare și degetul mijlociu pentru a ține dispozitivul din față în spate. Lipiți-l strâns de corp, astfel încât să nu existe goluri care fac să urineze urina. Conduceți conducta de evacuare departe de corp și pantaloni.
- Direcționați fluxul de urină. Puteți face acest lucru folosind al treilea deget formând un triunghi pentru a stabiliza fluxul de urină. Glisați șoldurile, apoi îndoiți picioarele și / sau arcați-vă spatele pentru a găsi o poziție confortabilă pentru a controla fluxul urinei. Direcționați urina în locul potrivit, în toaletă sau departe de picioare.
-
Când ați terminat, deconectați dispozitivul. Dacă hârtia igienică nu este disponibilă, utilizați acest dispozitiv pentru a curăța resturile de urină. Agitați și clătiți cu apă ori de câte ori este posibil.
- Chiar dacă vi se pare mai ușor decât metoda degetului, ar trebui să vă exersați în continuare pentru a evita picurarea și stropirea urinei. Practicați utilizarea FUD de câteva ori acasă până când vă simțiți confortabil cu el.
- Unele dispozitive refolosibile sunt ambalate în pungi refolosibile sau pungi de plastic. Dar alte produse nu o furnizează. Dacă dispozitivul dvs. nu vine cu o pungă de plastic, aduceți-vă propria pungă de plastic pentru a stoca dispozitivul înainte și după utilizare.
- Puteți face propriul kit dintr-o sticlă de plastic în caz de urgență. Tăiați fundul sticlei cu foarfece sau cuțit. Scoateți capacul sticlei și spălați bine partea superioară a sticlei. Așezați gaura din partea superioară a sticlei în tractul urinar. Asigurați-vă că tractul urinar este potrivit deasupra orificiului sticlei, astfel încât urina să nu se scurgă și să se ude peste tot. Îndreptați fundul sticlei deschise departe de corp și emiteți urină tare, dar nu prea puternic.
Pasul 4. Metoda plutitoare
Dacă ai picioarele puternice și poți să te ghemuit câteva secunde, atunci poți urina folosind metoda plutitoare sau ghemuit.
- Rabatați scaunul de toaletă în sus. Acest lucru vă va oferi o „țintă” mai largă, astfel încât scaunul de toaletă să nu stropească cu urină, astfel încât să poată fi folosit de următorul utilizator de toaletă. Desigur, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la stropirea urinei dacă utilizați această metodă, deoarece toaleta este murdară. Pe de altă parte, dacă nu sunteți obișnuiți cu această metodă și vă este frică să nu alunecați, lăsați scaunul de toaletă în poziție pentru a vă ține sus, dacă se întâmplă acest lucru.
- Îndoiți genunchii și coborâți corpul înapoi, astfel încât să „stați” la un unghi de aproape 90 de grade. Dacă nu vă puteți ghemui la un unghi de aproape 90 de grade și doar „înclinați” ușor spatele, este posibil ca urina să fie peste tot pe scaunul toaletei și, eventual, pantalonii și pantofii. Găsiți echilibrul așezând brațele pe genunchi sau plasând o mână pe perete pentru a vă menține corpul într-o poziție fermă. Aduceți fesele cât mai aproape de toaletă fără a atinge suprafața.
- Plasați orificiul de evacuare a urinei cât mai departe posibil. Deoarece urina va țâșni înainte, veți evita stropirea sau stropirea urinei prea puternice.
- Ține-ți capul drept. Concentrați-vă asupra punctului care este chiar în fața dvs. Vă puteți pierde echilibrul dacă vă uitați în jos la picioare.
- Când ați terminat, curățați-vă și spălați-vă mâinile ori de câte ori este posibil. Dacă lăsați scaunul de toaletă închis, verificați-l scurt pentru a vedea dacă ceva nu este în regulă. Dacă este necesar, curățați scaunul de toaletă cu hârtie igienică pentru următorul utilizator.
Avertizare
- A face pipi în picioare poate face ca urina să se răspândească peste tot. Nu încercați pentru prima dată acasă la un prieten dacă nu doriți ca prietenia dvs. să se destrame.
- Exersați-l mai întâi acasă înainte de al încerca oriunde altundeva, cu excepția cazului în care faceți camping, drumeții etc.
- Nu uitați că, chiar dacă utilizați o toaletă publică doar pentru a urina, alte femei ar putea avea nevoie să o folosească pentru a defeca sau a sta pe toaletă din alte motive. Fii o persoană responsabilă și rabatează scaunul de toaletă. Și când urina se răspândește în altă parte, curăță după ce faci. La urma urmei, la asta se așteaptă femeile de la un bărbat decent. Curățați și scaunul de toaletă.
- Amintiți-vă, aveți nevoie de timp pentru a-l stăpâni. Nu vă descurajați când eșuați prima dată.
- Încercați-l mai întâi acasă și, dacă urina dvs. se răspândește și ajunge pe ceva, curățați urina
