Denumit în mod obișnuit „liderul atacului” și în comparație cu poziția de fundaș în fotbalul american, gardianul este una dintre cele mai importante poziții pe terenul de baschet. Pentru a juca rolul de gardian necesită abilități excelente de a deține mingea, abilități bune de scor și o înțelegere aprofundată a strategiei echipei tale. Cu toate acestea, această poziție versatilă vă oferă și posibilitatea de a juca un rol important pe teren, conducând eforturile ofensive și de marcare. A fi gardian este dificil, dar este și una dintre cele mai satisfăcătoare poziții pentru un jucător de baschet.
Etapa
Partea 1 din 4: Învățarea rolului
Pasul 1. Driblează mingea înainte
La nivelul cel mai de bază, gardianul este responsabil pentru mutarea mingii peste teren, păstrarea mingii în posesia echipei sale și pregătirea pentru jocul ofensiv. Aceasta înseamnă că trebuie să le transmită mingea coechipierilor săi pentru a începe jocul și, ori de câte ori este posibil, să înscrie. Gardianul primește de obicei mingea atunci când i se transmite la începutul unui joc ofensiv. În general, el va dribla mingea către apărarea adversarului, apoi va apăra în jurul liniei cu trei pointeri pentru a strategiza.
Desigur, există câteva excepții. De exemplu, dacă partea apărătoare apasă puternic (ceea ce înseamnă păzirea fiecărui jucător atacant înainte de a trece chiar pe jumătatea terenului), atunci gardianul ar putea să nu poată dribla mingea singur singur. Într-un astfel de caz, este posibil să fie nevoit să îi transmită mingea partenerului său imediat
Pasul 2. Păstrează mingea în posesia echipei tale
Când gardianul driblează mingea înainte, el va continua să facă acest lucru până când începe o strategie. Pe măsură ce se apropie de plasă, va fi supus unei presiuni crescânde din partea apărării adverse. În mod normal, când ar ajunge la linia de trei puncte, ar fi fost o singură persoană care îl păzea și nu ar putea să avanseze fără a risca apărarea strânsă a adversarului. Pe măsură ce gardianul se apropie de ring, el trebuie să fie atent să nu dea apărătorului advers șansa de a fura mingea.
Rețineți că, de obicei, un gardian nu ar trebui să înceteze driblingul până când nu este necesar (de exemplu, la începutul unei strategii). Dacă gardianul nu mai driblează, el nu se poate mișca din nou fără penalizare. Aceasta înseamnă că apărarea adversă trebuie doar să o împiedice să treacă mingea sau să tragă, facilitându-și mult mai mult munca
Pasul 3. Pasează mingea unui coechipier de sine stătător
Una dintre sarcinile importante ale unui gardian este să transmită mingea unui coechipier care are șanse mari să înscrie. În general, dacă un gardian vede un partener în picioare lângă inel sau în jurul perimetrului unei chei slab păzite, el trebuie să îi transmită mingea acelui partener, astfel încât coechipierul să poată trage fără întrerupere. Un gardian bun ar trebui să aibă o mulțime de asistențe (pase care rezultă într-un scor) la sfârșitul majorității jocurilor sale - acesta este un semn că el trece în mod constant mingea către persoanele potrivite pentru a marca pentru echipa sa.
Pasul 4. Dacă vă aflați într-o poziție liberă, efectuați o lovitură sau aruncați
În timp ce acordarea altor jucători șansa de a marca este o treabă importantă de gardian, nici el nu poate lipsi. Dacă gardianul vede că toți coechipierii săi sunt umbriți de fundași opuși, dar el însuși este în poziție liberă de a marca, el trebuie să facă acest lucru printr-o lovitură sau săritură. Dacă apărătorii adversari își dau seama că nu este capabil să îndeplinească bine această sarcină, atunci îl pot lăsa nepăzit și se pot concentra asupra celorlalți jucători, astfel încât echipa gardianului să înregistreze cu greu.
Un gardian cu un triplu bun sau o lovitură de salt este neprețuit. Cu această abilitate, el are potențialul de a înscrie din orice poziție din jurul inelului, ceea ce înseamnă că apărarea adversă va trebui întotdeauna să se ferească de ea. Acest lucru facilitează marcarea celorlalți jucători din echipa sa
Pasul 5. Pregătește-te să te aperi după ce ai tras mingea
Indiferent dacă echipa ta introduce mingea în ring sau nu, gardianul trebuie să se pregătească imediat pentru a apăra atunci când mingea este în aer. Excepția este dacă vede o oportunitate și se apropie de inel pentru o întindere, altfel va fi probabil undeva la capătul perimetrului cheii sau în jurul liniei în trei puncte. Această poziție va oferi un avantaj crucial atunci când apără - deoarece el este de obicei jucătorul în poziția cea mai îndepărtată de ring, este, de asemenea, unul dintre jucătorii în poziția cea mai ideală pentru a pregăti imediat apărarea atunci când mingea își schimbă mâinile.
Fii atent la pauze rapide (situații în care echipa adversă se întoarce imediat după ce atacul tău a eșuat) - dacă vezi un fundaș advers care te trece de îndată ce mingea intră în ring sau echipa lui primește un rebound, urmează-l! Ați putea fi singurul jucător care nu se află în apropierea inelului advers, deci sunteți singurul care poate împiedica echipa adversă să înscrie puncte cu ușurință
Partea 2 din 4: Când ataci
Pasul 1. Rămâneți pe perimetrul acțiunii
Deși un gardian poate juca uneori lângă inel, de obicei poziția sa standard este în partea de sus a acțiunii - aceasta înseamnă aproape sau chiar pe linia cu trei puncte din fața inelului. Această poziție îi va oferi o perspectivă bună asupra jucătorilor ambelor echipe, ceea ce va fi important pentru a vedea oportunități de scor și pentru a începe o strategie. Această poziție oferă, de asemenea, cea mai ușoară și mai lină cale către inel, dacă apărătorul advers nu reușește să-l păzească.
Desigur, un gardian nu trebuie să-și limiteze mișcarea doar în această zonă. Dacă o strategie ofensivă o impune, el trebuie să fie versatil în toate zonele terenului, inclusiv sub ring
Pasul 2. Îndrumați ceilalți jucători care atacă pentru a finaliza strategia
După cum sa menționat în secțiunea de deschidere a acestui articol, un gardian acționează de obicei ca un lider de atac. Deoarece începe jocul de obicei cu un dribling și se află în jurul perimetrului acțiunii, el se află într-o poziție mai bună decât restul echipei pentru a oferi direcție în oportunitățile de marcare. Gardianul dă de obicei comenzi verbale, semnale manuale și cuvinte cod pentru a-și direcționa colegii de echipă. De exemplu, într-o strategie, el ar putea numi o strategie pe care echipa sa a pregătit-o sau poate îndruma un partener să se apropie de inel prin contactul vizual și printr-o mișcare rapidă a capului.
- Ordinele gardianului trebuie să creeze întotdeauna oportunități de scor pentru coechipierii săi. Dacă nu caută un partener liber pentru a trece mingea, atunci ar trebui să se asigure întotdeauna să dea ordine colegilor săi de a găsi o deschidere, astfel încât el sau altcineva să poată înscrie.
- Pentru a vă familiariza cu tipurile de direcții pe care le oferă un gardian bun, urmăriți-l în timpul unui meci. Data viitoare când urmăriți un meci de baschet, acordați atenție gardianului. Probabil l-ați văzut încercând să facă sondaje pe teren, dând ordine și indicii nonverbale colegilor săi. De exemplu, un gardian solicită foarte des asistență pe ecran (colegii de echipă acoperă fundașul advers care păzește un alt coechipier) făcând contact vizual cu unul dintre colegii săi și direcționându-l către fundașul advers care se află în fața gardianului.
Pasul 3. „Hrănește-ți” colegii cu o pasă rapidă și eficientă a mingii
Când un gardian vede un coechipier care are ocazia de a înscrie, el trebuie să îi transmită mingea cât mai repede posibil, astfel încât coechipierul să poată înscrie pe baza pasului său. Deci, un gardian trebuie să treacă cât mai eficient posibil. El nu ar trebui să facă pase prea reale - acest lucru va semnala apărătorului advers că o pasă este iminentă.
- În jocurile de baschet la nivel înalt, gardienii de puncte fac uneori pasuri neașteptate, pase în spate și mișcări false de ieșire cu mare efect. Cu toate acestea, dacă nu aveți experiență în aceste mișcări, nu vă sprijiniți pe ele în timpul unui meci. Nu încercați niciodată o pasă grozavă sau extraordinară dacă va fi suficientă o simplă trecere a pieptului.
- Aveți grijă când treceți mingea într-o mulțime, chiar dacă persoana pe care o vizați este liberă. Cu cât sunt mai mulți jucători opuși lângă pasul tău, cu atât sunt mai mari șansele ca pasul să fie întrerupt.
Pasul 4. Știți când (și cum) să fotografiați
După cum s-a menționat mai sus, dacă un gardian reprezintă o amenințare credibilă, atunci acesta este un bonus imens pentru echipa sa. Dacă fundașii adversari cred că poți înscrie, ei te vor păzi și îl vor lăsa pe coechipierul tău să plece. Cel mai bun mod de a deveni o amenințare de punctaj împotriva apărării adversarului este să înscrii puncte atunci când ai șansa. Dacă linia de apărare a adversarului nu te protejează, pedepsește-i pentru asta.
- De exemplu, dacă îi dai mingea unui coechipier, dar acesta este imediat acoperit și nu îl poate trage. Dacă fundașul advers care te păzea urmărește mingea, atunci solicită imediat mingea înapoi de la coechipierul tău, astfel încât să poți trage - există o șansă mai mare ca coechipierul tău să îți dea mingea înapoi, decât ca fundașul advers să revină la poziția sa anterioară de a avea grijă de tine. Cu toate acestea, știți că atât dvs., cât și colegii dvs. de echipă trebuie să fiți întotdeauna conștienți de ceea ce face apărarea adversă.
- Dacă în fața dvs. există un apărător opus în timp ce încercați să trageți, o modalitate de a face acest lucru în mod liber este să folosiți mișcarea falsă a pompei. Practic, începeți cu mișcarea obișnuită de fotografiere, apoi opriți-vă brusc. Rămâneți ferm, îndoiți genunchii, țineți mingea cu ambele mâini și ridicați-o la nivelul nasului ca și când ați fi pe punctul de a trage. Dacă este făcut bine, fundașul poate sări pentru a încerca să facă un blocaj, oferindu-ți șansa de a-l ocoli sau cronometrează lovitura, astfel încât să o faci când se întoarce.
Pasul 5. Controlează ritmul posesiei mingii tale
Deoarece gardianul va controla mingea de cele mai multe ori în puterea echipei sale, el poate controla cât de repede va merge jocul. Dacă își petrece timpul driblând și trăgând, este considerat joc încetinit, dar dacă aleargă imediat sau îi pasează mingea unui coechipier care este liber să tragă, este considerat a accelera jocul. Ambele pot fi alegerea potrivită în funcție de starea jocului. Iată câteva exemple de situații care vă pot solicita să vă accelerați sau să vă încetiniți jocul:
- Echipa ta conduce jocul după câteva pauze rapide reușite, dar colegii tăi par obosiți. În acest caz, încetinește-le pentru a le oferi șansa de a-și reveni în timp ce mingea este în mâinile tale - s-ar putea să ajungi să obții rezultate mai bune pe termen lung, dacă nu înscrii în curând mai multe puncte.
- Oponenții tăi par obosiți. Dacă acesta este cazul, căutați pauze rapide pentru a accelera jocul și înscrieți câteva puncte cu ușurință - defensiva pur și simplu nu poate menține ritmul, deci profitați de oboseala lor!
- Ai început o pauză rapidă, dar adversarii tăi au reușit să se întoarcă pe teritoriul lor și să păstreze inelul. Dacă se întâmplă acest lucru, nu încercați să treceți de mulțimea de fundași adversari - în schimb, rămâneți pe perimetru și așteptați ca colegii dvs. să vă ajungă din urmă.
Partea 3 din 4: Despre apărare
Pasul 1. Rămâneți pe perimetru pentru a proteja punctul de apărare al adversarului
La fel ca atunci când atacă, gardianul se apără de obicei în jurul unui perimetru cheie sau lângă linia de trei puncte a adversarului. Această poziție îi va permite să păzească garda echipei adverse, jucând opusul rolului său obișnuit atunci când se află într-o poziție de atac. Acest lucru va pune presiunea necesară pe gardianul adversarului pentru a-l împiedica să tragă sau să se apropie de ring în timp ce traversează terenul.
Cu toate acestea, atunci când atacați, există multe cazuri în care trebuie să vă deplasați din poziția dvs. standard. Totul depinde de ceea ce face linia ofensivă. De exemplu, dacă gardianul îi trimite mingea unui coechipier și acesta se apropie de inel, fii atent la el pentru a-l împiedica să aibă acces ușor la inel. În acest caz, există șanse mari ca el să vrea să recupereze mingea pentru a se așeza sub inel, așa că stați între el și inel
Pasul 2. Folosiți tactici defensive puternice
Un adagiu obișnuit în baschet este că apărarea reprezintă 90% despre atitudine, 10% despre abilitate - cu alte cuvinte, strategia este mult mai ușoară, dar starea ta fizică este de fapt mai importantă. Pentru a fi cel mai eficient apărător, fiți conștienți de modul în care vă folosiți corpul pentru a vă apăra împotriva adversarului. Iată câteva sfaturi defensive pentru un gardian:
- Fii într-o poziție joasă. Ține-ți umerii jos, cu șoldurile aplecate în spate. Acest lucru vă va face mai ușor să reacționați la mișcările adversarului în timp ce îl protejați - mai ales dacă încearcă să treacă de voi.
- Ține-ți întotdeauna mâinile gata. Majoritatea jucătorilor defensivi lasă de obicei o mână sus când adversarul se află în raza de acțiune - fac acest lucru pentru a încerca să blocheze șutul adversarului. Mulți, de asemenea, le place să țină una dintre mâini în jos pentru a tăia pasele și să încerce să fure mingea.
- Stai la o distanță de braț departe de adversarul tău. Dacă ajungi prea departe, el poate trage înainte ca tu să ajungi la el pentru a face un blocaj, dar dacă te apropii prea mult, te va trece cu ușurință.
- Au treabă rapidă la picioare. Folosiți pași scurți și rapizi ca un om de linie într-un joc de fotbal. Cu cât pașii tăi sunt mai rapizi, cu atât vei putea reacționa mai repede la schimbările din direcția adversarului.
Pasul 3. Aveți grijă de liniile operanzilor
Întrucât păzești gardianul adversarului, asigură-te că ești la curent cu multe pase. Este aproape imposibil să tăiem fiecare pas și, dacă încerci, adversarii tăi vor învăța rapid să te păcălească și să urmărească inelul. Încercați să fiți conștienți de poziția jucătorilor care atacă, astfel încât atunci când vedeți că se face o pasă, puteți să vă deplasați în fața pasei adversarului în timp ce el o face, astfel încât să puteți tăia pasul. Nu este ușor să găsești un echilibru între tăierea și pasarea gardianului adversarului, așa că un gardian care se apără bine este de obicei foarte apreciat.
Datorită poziției sale spate-în-spate, este de obicei mai dificil pentru un gardian aflat într-o poziție defensivă să știe ce se întâmplă pe teren decât un adversar în poziție ofensivă. Poți să te uiți rapid în spatele tău și pe flancuri pentru a ghici poziția ofensatoare a adversarului tău, dar nu-ți lua ochii de pe adversar prea mult timp sau el va trage liber
Pasul 4. Preveniți pauzele rapide ofensive ofensive
După cum sa menționat mai sus, uneori un gardian este singurul fundaș care este în măsură să păzească pauza rapidă a echipei adverse. În acest caz, încercați să stați între dribling și cerc. Nu-l lăsa să treacă de tine sau va înscrie cu ușurință. Fii pregătit să-l urmărești în ring - cele mai multe pauze rapide se vor încheia într-o încercare de întindere.
Pauzele rapide sunt foarte greu de rezistat dacă doi jucători adversari vin la tine în același timp. Dacă se întâmplă acest lucru, asigurați-vă că nu vă concentrați prea mult pe niciunul dintre ele. Dacă te concentrezi prea mult pe o singură persoană, el va trece mingea partenerului său și nu vei avea timp să reacționezi înainte să înscrie. Încercați să rămâneți în fața ambilor jucători într-o poziție între ei și ring. Echilibrează-ți atenția între cei doi jucători pentru a-i încetini și pentru a le oferi colegilor tăi timp să ajungă din urmă. Dacă unul dintre jucătorii adversari încetează să dribleze înainte de a fi foarte aproape de ring, fii pregătit să-i păzească pe ceilalți și să încerce să revină. Dacă ambii jucători au șansa de a înscrie cu ușurință lângă ring, fii pregătit să blochezi
Partea 4 din 4: Deveniți șef de echipă
Pasul 1. Cunoaște și înțelege tacticile antrenorului tău
În comparație cu ceilalți jucători, gardienii au de obicei o relație specială cu antrenorii lor. Gardianul este responsabil pentru executarea strategiei ofensive a antrenorului pe teren, dar trebuie să aibă și cunoștințele strategiei de joc a antrenorului necesare pentru a lua inițiativa atunci când situația o cere. Din aceste motive, un gardian trebuie să înțeleagă cartea de strategie ofensivă a antrenorului mai bine decât oricine altcineva din echipa sa (și trebuie să poată îndeplini instrucțiunile antrenorului atunci când sunt date în timpul jocului).
În plus, pentru că de obicei controlează mingea la începutul jocului, unui gardian îi sunt atribuite funcții de căpitan, cum ar fi să solicite o pauză. Pentru a ști când să facă aceste lucruri, trebuie să stăpânească strategia antrenorului și condițiile pe teren (mai ales în etapele târzii, când sunt deseori necesare pauze și alte tactici care consumă timp)
Pasul 2. Aveți o comunicare bună cu colegii de echipă
Un gardian care nu poate comunica cu colegii săi pe teren va fi un mare punct slab pentru echipa sa. Gardianul trebuie să fie capabil să-și folosească vocea și corpul pentru a da direcție colegilor săi de a crea oportunități de scor, de a executa strategii și așa mai departe. O parte importantă a dezvoltării acestei abilități de comunicare este practicarea mult ca echipă, astfel încât fiecare membru să știe ce tip de semnal va da gardianul și cum ar trebui să comunice ca jucător.
Gardianul poate discuta cu colegii săi de echipă și poate conveni asupra unui sistem de semnale, cuvinte cod, etc. pentru a se asigura că strategia echipei sale rămâne un secret pe teren. De exemplu, dacă ridică pumnul când se află la sfârșitul punctului cheie, acesta ar putea fi un semnal pentru ca micul atacant să se întoarcă la linia cu trei puncte și să se pregătească pentru trecere
Pasul 3. Conduceți prin exemplu
Datorită poziției tale unice, restul coechipierilor (în special cei neexperimentați) se vor aștepta să „dai tonul” jocului și antrenamentului. Un gardian bun ia în serios jocul, se antrenează din greu, îl ascultă pe antrenor și continuă să-și îmbunătățească abilitățile în afara antrenamentului. De asemenea, își va sprijini colegii să facă același lucru. Câștigând respectul coechipierilor săi pentru munca și dedicația sa, gardianul poate îmbunătăți comunicarea echipei și poate contribui la dezvoltarea unor prietenii valoroase pe teren.
Pasul 4. Aflați de la cei mai buni gardieni ai NBA
În lumea baschetului profesionist nu lipsesc cei mai buni paznici - unele fiind legende ale ligii din toate timpurile, în timp ce altele sunt active și astăzi. Urmărirea acestor gardieni domină curtea va oferi inspirație, umilință și puncte educaționale pe care un gardian amator dorește să le îmbunătățească. Iată câțiva gardieni NBA care sunt considerați unii dintre cei mai buni în poziția lor:
- Umple-l pe Thomas
- Gary Payton
- Magic Johnson
- Jason Kidd
- John Stockton
sfaturi
- Stăpânește mișcările false! Această mișcare este foarte utilă ca gardian dacă apărarea adversarului este puternică în timpul unui meci.
- Practică, practică și practică.
- Aflați elementele de bază și regulile baschetului înainte de a păși pe teren! Puteți încerca să căutați articole pe wikiHow despre cum să jucați baschet.
