Amintirea datelor vă poate ajuta în multe feluri, cum ar fi simplificarea pentru a ține pasul cu istoria, amintirea zilelor de naștere, distracția și multe alte lucruri. Cu toate acestea, mulți oameni au probleme cu amintirea șirurilor de numere și părți de date. Făcând asociații puternice și clare cu datele, vă puteți aminti mai bine datele. Dacă tot repeti și exersezi ceea ce ai învățat, datele de care trebuie să ții minte îți vor rămâne în memorie.
Etapa
Partea 1 din 2: Asocierea
Pasul 1. Creați vizualizări clare
Dacă puteți crea o imagine clară pentru a o asocia cu data, vă va fi mai ușor să o amintiți. Cu cât imaginea pe care o creezi este mai capricioasă și mai ridicolă, cu atât va fi mai bună pentru tine.
- De exemplu, doriți să vă amintiți 1909 ca anul nașterii lui Salariu Rudolf Supratman (autorul piesei „Indonesia Raya”). Ori de câte ori vă gândiți la acel an, imaginați-vă un bărbat care cântă la vioară și cântă piesa „Indonesia Raya”.
- Ca alternativă, vă puteți imagina și o bancnotă de o sută de mii de rupii. Chiar dacă fragmentul are imaginea lui Soekarno-Hatta pe față, are un filigran cu Salariul Rudolf Supratman (sau cel puțin prima pereche prezidențială-vicepreședințională vă poate aminti de ziua independenței Indoneziei și de piesa „Indonesia Raya”).
Pasul 2. Folosește-ți corpul
Faceți asocieri foarte clare folosindu-vă activ corpul atunci când încercați să memorați datele. Mersul în timp ce studiați (memorați), efectuați mișcări ale mâinilor în timp ce învățați anumite date și chiar cântând întâlniri vă poate îmbunătăți memoria. De exemplu, puteți încerca:
- Ridicați mâinile și salutați (cum ar fi în timpul unei ceremonii de pavilion) atunci când încercați să vă amintiți 1945, anul independenței Republicii Indonezia.
- Amintiți-vă data cântând-o pe melodia melodiei preferate.
Pasul 3. Gestionați informațiile existente
Dacă puteți grupa datele într-un mod interesant, vă va fi mai ușor să le memorați. Acest lucru se face din cauza cât de dificilă este memorarea unor informații care nu sunt conectate între ele. Pe măsură ce practicați să vă amintiți datele în fiecare zi, găsiți modalități de a le grupa și de a le gestiona. Ca exemplu:
- Dacă studiați o serie de date istorice, creați o cronologie în timp ce încercați să le memorați. Vă ajută să găsiți relația dintre o dată și alta și vă arată relația logică dintre date. Cu cât devii mai competenți în contextualizarea datelor, cu atât va fi mai vizibilă semnificația datelor. Cu cât semnificația datelor este mai dominantă, cu atât este mai probabil să vă amintiți de ele.
- Dacă încercați să memorați datele de naștere ale fiecărui membru al familiei dvs., hărțiți aceste date într-un arbore genealogic. În timp ce practicați memorarea acestor date, imaginați-vă că „urcați” în arborele genealogic pentru a vă aminti data dorită.
Pasul 4. Alocă câte o literă fiecărui număr din dată
Puteți îmbunătăți memoria făcând asociații, cum ar fi asociații între litere și cifre. De exemplu, puteți memora anul „1901” (anul în care s-a născut președintele Soekarno), anul „1928” (anul în care a avut loc al doilea Congres al tinerilor) sau anul „1946” (anul în care capitala s-a mutat în Yogyakarta temporar) prin conectarea acestora la o serie de litere „IgOI”.
- 0 = O, deoarece numărul „0” are forma literei „O”
- 1 = I, deoarece numărul „1” are forma literei „I”
- 2 = N, deoarece dacă numărul "2" este rotit la dreapta cu 90 de grade, forma seamănă cu litera "N"
- 3 = M, deoarece dacă numărul "3" este rotit la dreapta cu 90 de grade, forma seamănă cu litera "M"
- 4 = A, deoarece numărul „4” are forma literei „A” (în plus, există unii adolescenți care tind să folosească numărul „4” în loc de litera „A” atunci când tastează mesaje scurte sau postări pe rețelele sociale mass-media)
- 5 = S, deoarece numărul „5” are forma literei „S”
- 6 = G, deoarece numărul „6” are forma literei „G” (cum ar fi numărul 4 și alte numere, unii adolescenți folosesc adesea numărul „6” în loc de litera „G” atunci când tastează mesaje scurte sau social postări media)
- 7 = T, deoarece liftul "7" seamănă cu litera "T", deși este vizibil doar un capăt (alternativ, puteți asocia numărul "7" cu litera "L", deoarece dacă liftul "7" este inversat 180 grade, forma seamănă cu litera „L”)
- 8 = B, deoarece numărul „8” are forma literei „B”
- 9 = g, deoarece numărul „9” are forma literei „g” (alternativ, îl puteți asocia și cu litera „b”, deoarece dacă numărul „9” este inversat cu 180 de grade, arată ca litera „B”)
Pasul 5. Faceți asociații detaliate
Vă puteți aminti mai bine datele dacă puteți crea asociații mai detaliate și ilustrative. O tehnică este utilizarea unei serii de litere (așa cum am descris mai sus) pentru a crea propoziții amuzante și memorabile. De exemplu, încercați să vă imaginați:
- Doriți să memorați anul „1945”, anul independenței Republicii Indonezia.
- Formați șirul de litere „IbAS” folosind pașii descriși anterior.
- După aceea, puteți face propoziții din aceste litere. Litera inițială a fiecărui cuvânt din propoziție trebuie să corespundă succesiunii literelor făcute. De exemplu, puteți transforma seria „IbAS” într-o propoziție precum „Indonezia este liberă, sunt fericit”.
- Propozițiile sau frazele alcătuite din aceste scrisori vă ajută să vă amintiți data deoarece includ literele asociate cu anul „1945”. În plus, propoziția arată libertatea Indoneziei din mâinile invadatorilor, ceea ce îi face pe toți indonezienii fericiți.
Partea 2 din 2: Antrenează-ți memoria
Pasul 1. Concentrați-vă pe datele pe care trebuie să le amintiți sau să le studiați
De multe ori uităm 50% din materialul studiat, așa că este foarte important să vă concentrați atunci când aflați despre anumite date. Puteți începe să vă reamintiți că doriți și / sau trebuie să vă amintiți aceste date. Concentrându-vă astfel, vă puteți aminti cu 20% până la 60% mai multe informații care trebuie învățate. Există mai multe moduri practice în care vă puteți concentra în timp ce studiați. Ca exemplu:
- Reduceți distracțiile. Încercați să studiați într-un loc liniștit, fără stres.
- Concentrați-vă ochii în mod intenționat asupra datei pe care trebuie să o memorați. Observați și „urmați” data cu ochii.
- Când găsiți o întâlnire care trebuie memorată, luați un moment pentru relaxare și scrieți data pe o notă în timp ce gândiți sau spuneți-vă „Trebuie să o memorez”.
- Imaginați-vă că notați data de fiecare dată când încercați să vă gândiți sau să vă amintiți data. De exemplu, imaginați-vă că scrieți data pe tablă.
Pasul 2. Citiți sau exersați amintindu-vă data din nou și din nou
Cu cât repetați mai des informațiile care trebuie memorate, cu atât aveți mai multe șanse de a le memora. Deoarece avem tendința de a uita majoritatea informațiilor pe care le învățăm în 24 de ore, este important să nu repetați imediat informațiile care trebuie memorate, ci să le memorați și să le practicați des. Dacă continuați să exersați și să revizitați datele pe care trebuie să le memorați în fiecare zi, vă puteți îmbunătăți memoria; dacă continuați să vă antrenați memoria timp de treizeci de zile, este posibil să vă amintiți acea dată de ani de zile.
Dacă trebuie să studiați unele date pentru examene sau alte lucruri, studiați-le cât mai des posibil. Luați cel puțin câteva secunde în fiecare zi pentru a revedea și a re-învăța aceste date
Pasul 3. Folosiți carduri
Cardurile sunt suportul sau metoda potrivită pentru practicarea memorării informațiilor. Dacă sunt utilizate corect, utilizarea cărților vă va ajuta cu adevărat la memorare.
- Folosind un set de carduri (sau un program de cărți electronice), scrieți fiecare dată pe care trebuie să o memorați pe o parte a cardului și semnificația sau descrierea datei pe cealaltă parte.
- Provocați-vă amestecând cărțile, uitându-vă la fiecare dată și ghicind semnificația sau descrierea care corespunde acelei date. De asemenea, puteți întoarce cardul și puteți privi partea laterală a cardului care conține informațiile despre dată, apoi ghiciți data care se potrivește cu acea descriere.
- În timp ce faceți un exercițiu de cărți de acest fel, luați cărți cu informații (atât date, cât și subtitrări) pe care le amintiți bine și repetați exercițiul cu informații de care nu vă amintiți până nu vă puteți aminti toate datele de pe cărți.
- Exersați frecvent folosind cărți, dar faceți exercițiile rapid (doar câteva minute la un moment dat). Dacă încercați să vă amintiți prea multe informații în același timp, informațiile nu vă vor rămâne ferm în memorie.
Pasul 4. Folosiți sau aplicați informații despre data pe care o amintiți
Cu cât utilizați mai des (în acest caz, aplicați-le în chat) datele pe care trebuie să le învățați, cu atât aveți mai multe șanse să le amintiți. Vorbește despre întâlniri cu membrii familiei sau cu prietenii, gândește-te la ei și notează lucruri despre ei ori de câte ori poți. Continuați să faceți acest lucru până când puteți în sfârșit să memorați toate datele.
