Vara fără aer condiționat ne poate face cald și inconfortabil. Pentru a rămâne răcoros și confortabil fără aer condiționat, puteți încerca să faceți diverse trucuri care necesită apă, ventilatoare, haine ușoare, mâncare și băuturi reci, strategii mentale și așa mai departe. De asemenea, puteți răcori întreaga casă într-un mod natural și puteți preveni căderea căldurii. Cu strategia potrivită, puteți evita căldura în timp ce sunteți frugal și fără a utiliza aerul condiționat.
Etapa
Metoda 1 din 3: Utilizarea apei pentru a vă răci temperatura corpului
Pasul 1. Bea des
Corpul dumneavoastră se va simți mai răcoros după ce va fi hidratat. Încercați să beți cel puțin 250 de mililitri în fiecare oră. Adăugați frunze de mentă sau felii de portocale, lămâie sau castraveți în apă de băut pentru a le face mai proaspete. Poate că este mai ușor să bei apă dacă apa are gust.
Pasul 2. Pulverizează apă rece
Umpleți o sticlă de pulverizare cu apă rece pentru a crea o ceață fină. Spray pe pielea expusă pentru un efect de răcire imediată.
De asemenea, puteți utiliza un ventilator care poate produce ceață de apă. Acest instrument portabil folosește bateria, astfel încât este ușor de transportat oriunde. Când porniți ventilatorul și apare o ceață de apă, apa se va evapora și vă va lovi pielea, astfel veți simți imediat o senzație de răcire
Pasul 3. Înghețați batista și așezați-o pe gât, frunte, mâini sau picioare
Aplicarea unei cârpe umede pe piele vă poate ajuta să scăpați de căldură. Când batista este fierbinte, clătiți-o și puneți-o la loc în congelator.
De asemenea, puteți pune un pachet de gheață în spatele capului
Pasul 4. Fură încheietura cu apă
Treceți apă peste încheieturi și alte puncte de presiune, cum ar fi gâtul, în interiorul coatelor și în spatele genunchilor, cu apă timp de 10 secunde pentru fiecare zonă. Această metodă poate reduce ușor temperatura corpului.
Pasul 5. Părul umed
Părul umed poate reduce temperatura corpului. Deci, încercați să faceți acest lucru pentru a obține un efect de răcire imediat. Îți poți uda întregul păr sau doar atât timp cât crește părul pe cap. Evaporarea apei îți va menține capul răcoros (deși îți poate face părul puțin încrețit dacă este creț).
Purtați o bandană care a fost scufundată în apă și apoi puneți-o pe cap
Pasul 6. Umpleți cada cu apă rece și intrați în ea
Odată ce te-ai obișnuit cu temperatura, îndepărtează apa și reumple-o cu apă rece. Continuați să faceți acest lucru până când sunteți suficient de cool. Corpul tău va rămâne răcoros mult timp după ce ieși din cadă.
- Dacă nu vă place să vă scăldați, faceți un duș rece.
- De asemenea, vă puteți înmuia picioarele într-o găleată cu apă rece. Corpul radiază căldură de pe mâini, picioare, față și urechi, astfel încât răcirea acestor zone răcorește eficient corpul. Piscina pentru plimbările copiilor este potrivită și pentru adulți.
Pasul 7. Înotați
Mergeți la piscină, lac, ocean sau râu și relaxați-vă. Înmuierea în apă vă va face să vă simțiți instantaneu frig. Nu uitați să utilizați cremă de protecție solară, astfel încât pielea dvs. să nu se arde, ceea ce poate deveni mai fierbinte.
Metoda 2 din 3: Răcirea casei
Pasul 1. Închideți jaluzelele sau perdelele
Acoperirea jaluzelelor și perdelelor în timpul zilei va ajuta la blocarea soarelui. Când soarele lovește clădirea dvs. dimineața, închideți toate ferestrele și ușile exterioare în cele mai fierbinți zile. Continuați să faceți acest lucru până când cade noaptea și este suficient de rece pentru a deschide ferestrele noaptea.
- Instalați jaluzelele într-un unghi îndreptat în sus, astfel încât, atunci când vă uitați prin jaluzele, să vedeți solul, nu cerul.
- Pentru a obține o protecție mai bună, instalați jaluzele sau ferestrele acoperite cu un film, astfel încât, la fel ca geamurile mașinii, sticla să fie întunecată sau strălucitoare.
Pasul 2. Deschideți fereastra noaptea
Deschideți ferestrele în locuri strategice, astfel încât să poată pătrunde aerul rece al nopții. Lăsați toate ușile deschise în casă (inclusiv dulapuri și dulapuri de bucătărie) vă poate ajuta, de asemenea. Dacă rămâneți închise, dulapurile vor păstra căldura și casa dvs. nu va răcori noaptea.
Asigurați-vă că vă treziți devreme și închideți ferestrele și jaluzelele când soarele vă lovește casa, în jurul orelor 5-6 dimineața, în unele locuri
Pasul 3. Răcește casa cu un ventilator
Instalați un ventilator de tavan sau un ventilator de evacuare pentru a îndepărta aerul fierbinte acumulat în partea de sus a camerei și împingeți-l afară. Instalați un ventilator portabil, astfel încât să poată aspira aerul de pe podea și să sufle aer cald spre tavan.
- Combinați aceste ventilatoare pentru a crea o bună circulație a aerului. Scăpați de aerul cald instalând un ventilator puternic de evacuare lângă fereastră și folosind un ventilator care se poate deplasa la stânga și la dreapta (ventilator oscilant) lângă o altă fereastră, astfel încât să poată pătrunde aer proaspăt și mai rece.
- De asemenea, puteți porni un ventilator al hotei sau puteți deschide conducta de fum. Aceste două instrumente pot risipi aerul cald din interiorul casei și pot aspira aerul mai rece din după-amiază în casă.
Pasul 4. Faceți-vă propriul aparat de aer condiționat
Așezați un vas metalic umplut cu gheață sărată în fața ventilatorului și poziționați ventilatorul astfel încât aerul rezultat să lovească gheața. Sau folosiți una sau mai multe sticle de 2 litri și umpleți-le complet cu apă (70%) și halită (10%). Lăsați 20% din sticlă goală pentru a face loc dacă gheața se topește. Congelați lichidul din sticlă, apoi puneți-l într-un castron mare (pentru a prinde scurgerile pe măsură ce se condensează). Așezați ventilatorul într-o astfel de poziție încât vântul să lovească sticla. Când gheața sărată din sticlă se topește, aerul din jur se răcește și ventilatorul suflă aerul spre tine.
- Sarea scade temperatura apei atunci când îngheață, astfel încât să obțineți gheață foarte rece.
- Apa îmbuteliată și sarea pot fi înghețate în fiecare seară și folosite mereu.
Pasul 5. Opriți toate sursele de căldură
Nu folosiți aragazul sau cuptorul pentru gătit. Mâncați alimente reci sau folosiți cuptorul cu microunde sau grătarul în aer liber atunci când gătiți. Opriți luminile și computerul atunci când nu le folosiți. De asemenea, opriți televizorul deoarece poate emite multă căldură și pentru că poate emite căldură și poate extrage electricitate inutilă din adaptor.
De asemenea, lămpile cu incandescență emit căldură. Înlocuiți cu lămpi fluorescente solide (CFL) sau LED-uri
Pasul 6. Ridicați aerul rece
Dacă locuința dvs. are un subsol și un sistem de ventilație centralizat, cereți unui specialist HVAC (aer condiționat) să instaleze o retur de aer rece în subsol. Orificiul de aer servește la extragerea aerului rece care coboară și reciclează în mod natural aerul din toată casa, setând motorul cuptorului la un reglaj „ventilator” (ventilator).
Instalați un sistem de ventilație în fiecare cameră cu admisie de aer rece, ventilatoare de evacuare a aerului cald și regulatoare de temperatură și umiditate a aerului. Acest instrument va intra în aer proaspăt noaptea și va folosi aparatul de aer condiționat numai în timpul zilei
Pasul 7. Setați ventilatorul de tavan să se rotească în sens invers acelor de ceasornic
Aceasta va atrage aerul fierbinte în sus, permițând în același timp aerului proaspăt să circule în cameră. Setați ventilatorul la viteză mare pentru un efect de răcire suplimentar.
Pasul 8. Instalați ventilatorul întregii case
Acest instrument va atrage aer cald sub acoperiș (mansardă), apoi de acolo aerul fierbinte va fi canalizat prin orificiile de aer. Pentru a răci casa, deschideți ușa subsolului, apoi asigurați-vă că toate ușile dintre subsol și camera în care este deschis ventilatorul întregii case. Porniți ventilatorul noaptea și apoi deschideți fereastra camerei de la parter, astfel încât să răcească casa eficient. Cu toate acestea, asigurați-vă că sunt instalate guri de aerisire bune, altfel aerul fierbinte nu va fi îndepărtat corect.
Dacă nu aveți, instalați o gaură de ventilație a acoperișului. Frigul de sub acoperiș va face o mare diferență față de temperatura casei
Metoda 3 din 3: Bătând căldura
Pasul 1. Evitați orele în care soarele strălucește
Nu ieșiți între orele 10:00 și 15:00, când soarele este cel mai tare. În acest fel, pielea nu va fi arsă de soare. În schimb, faceți niște exerciții sau faceți temele dimineața sau seara. Dimineața și seara devreme sunt de obicei suficient de reci pentru a vă bucura de plimbări, alergări, drumeții, biciclete, grădini sau grădinărit.
Pasul 2. Purtați haine potrivite pentru vară
Utilizați țesături confecționate din țesături ușor naturale (bumbac, mătase, in) în loc de poliester, raion sau alte materiale artificiale (cu posibila excepție a țesăturii pentru aspect).
Alege haine de culoare deschisă. Culorile închise vor absorbi căldura soarelui și vor păstra căldura mai mult decât hainele deschise sau albe, care reflectă lumina și căldura
Pasul 3. Îndepărtați încălțămintea
Scoate-ți pantofii și șosetele, mai ales când vremea este foarte umedă. Purtarea încălțămintei și șosetelor vă va transpira picioarele și vă va crește temperatura corporală. Du-te des des.
Pasul 4. Aveți o cantitate bună de gheață în congelator
Cumpărați niște blaturi din supermarket, creați-vă propriile blaturi sau congelați o pungă cu felii de fructe proaspete, cum ar fi pepene verde, ananas sau portocale. Răcirea poate fi și o experiență plăcută!
Pasul 5. Folosiți o cantitate mică de min
Min reîmprospătează pielea și lasă o senzație plăcută de răcire. Încercați câteva produse care conțin mentă sau mentol pentru a vă răci pielea. Aplicați o loțiune care conține mentă (evitați fața și ochii), faceți o baie cu săpun de mentă, folosiți o înmuiere pentru picioare sau altă pulbere care conține min. Există chiar și câteva rețete min pe care le puteți încerca, de exemplu:
- Smoothie de iaurt cu pepene verde și menta
- Gheață de castravete-portocaliu cu frunze de mentă
- Ceai cu gheață și min
Pasul 6. Folosiți foi de satin și fețe de pernă
Cearșafurile moi vă pot ajuta să vă răcoriți. Așadar, alegeți mătase sau satin pentru o senzație mai confortabilă. Cearșafurile de bumbac sunt mai bune decât flanela, care trebuie păstrată numai în lunile fierbinți de vară. Mătasea, satinul și bumbacul se vor simți mai moi și mai reci atunci când dormi.
sfaturi
- Nu lăsați ventilatorul să funcționeze într-o cameră închisă dacă nu este nimeni înăuntru. Ventilatorul nu va răci aerul deja în cameră; ar putea chiar să o facă mai fierbinte. Motorul ventilatorului generează căldură și chiar și aerul rotativ din cameră se poate încălzi puțin din cauza fricțiunii. Aerul se simte rece când ești în interior datorită evaporării umezelii de pe pielea ta, care răcește corpul doar când ești în interior. Economisiți energie electrică și opriți toate ventilatoarele în spații restrânse în care nimeni nu este în jur.
- Dacă tot simțiți căldura, mergeți la mall, bibliotecă, cinematograf sau altă clădire publică cu aer condiționat.
- Dacă garajul dvs. se află sub casa dvs., într-o zonă nelocuită, lăsați mașina afară să se răcească înainte de a intra în garaj.
- Nu stați tot timpul în interior într-o zi fierbinte. Deși acest lucru poate părea mai rău, rămânerea în interior va prinde aerul fierbinte în interior și indiferent de câte ventilatoare sunt în interior, acesta va împinge de fapt aerul fierbinte spre tine.
Avertizare
- Căldura este adesea urmată de o uscăciune neplăcută. Dacă există economii de apă în zona dvs., asigurați-vă că țineți cont de aceasta înainte de a implementa sugestiile cu intensitate ridicată în apă de mai sus.
- Deși este rar la persoanele care se află într-o stare bună de sănătate, suprahidratarea poate apărea la persoanele care au probleme cu inima, ficatul sau rinichii. Dacă aveți o problemă gravă de sănătate, urmăriți cantitatea de apă pe care o beți, deoarece rinichii dvs. nu vor putea procesa excesul de apă în mod corespunzător.
- Bebelușii, copiii, femeile însărcinate și vârstnicii sunt predispuși la supraîncălzire. Asigurați-vă că urmăriți membrii familiei, colegii și vecinii cu risc.
- Dacă aveți simptome de căldură sau deshidratare, apelați imediat serviciile medicale de urgență și solicitați ajutor de specialitate. Temperatura corpului care depășește 40 ° C pune viața în pericol și este fatală dacă atinge 45 ° C.
