O preocupare comună în rândul mamelor este că bebelușii lor nu mănâncă suficient, mai ales după ce încep alimente solide (șase luni și peste). Bebelușul tău îți va spune când îi este foame, așa că ascultă semnele și asigură mâncare. Deoarece pofta de mâncare a bebelușilor se poate modifica în funcție de perioada de creștere, de programul de somn și de tipul și cantitatea de alimente pe care le-au consumat anterior, tiparele lor de alimentație se vor schimba. Ai răbdare și ai încredere în bebelușul tău pentru a-ți spune când îi este foame. Dacă sunteți îngrijorat sau dacă nu vă ingrasați, discutați cu medicul dumneavoastră.
Etapa
Metoda 1 din 3: Determinarea de ce bebelușul tău ar putea să nu mănânce suficient
Pasul 1. Ai încredere că bebelușul tău va mânca când îi este foame
Dacă credeți că bebelușul dvs. nu mănâncă suficient sau pare să mănânce doar pentru o perioadă foarte scurtă de timp, nu înseamnă neapărat că există ceva de care să vă faceți griji. Există multe motive pentru care un bebeluș nu vrea să mănânce, de la doar sătul, la oboseală, ocupat cu atenția la altceva sau puțin bolnav. Încearcă să ai încredere în bebelușul tău și evită să transformi timpul de hrănire într-o bătălie. Dacă sunteți îngrijorat și pare a fi subponderal sau modificările sale sunt dramatice sau bruște, nu ezitați să consultați un medic.
Pasul 2. Nu vă faceți griji, pentru că bebelușii sunt consumatori pretențioși
Nu este neobișnuit ca un bebeluș să refuze unele alimente care îi sunt noi sau necunoscute. În majoritatea cazurilor, se va obișnui, dar acest lucru poate dura puțin. Fii răbdător și, dacă refuză ceva nou, oferă-i mâncare pe care știi că îi place. Revino mai târziu la noua mâncare.
- De asemenea, el poate evita aceste alimente din diverse alte motive, cum ar fi dinții, oboseala sau pur și simplu să fie plin.
- Nu fi nervos și iritat cu asta. Lasă mai întâi noua mâncare deoparte și revino la ea mai târziu.
Pasul 3. Reduceți apariția vărsăturilor mici și a refluxului (scuipat)
Vărsăturile mici sunt o apariție obișnuită la copii, deoarece aceștia se obișnuiesc cu digestia alimentelor și vor tinde să scadă odată cu vârsta de un an. Vărsăturile mici sau scuipatul frecvent pot interfera cu dieta bebelușului dvs., prin urmare, luarea măsurilor de reducere a vărsăturilor îl va ajuta să-și dezvolte obiceiuri alimentare bune. Asigurați-vă că îl râpâi regulat, nu-l supraalimentați și țineți-l în poziție verticală când îl hrăniți. De asemenea, vi se recomandă să nu vă jucați cu el imediat după ce a mâncat, astfel încât corpul său are timp să digere puțin.
- Pentru a controla refluxul, hrăniți-l mai încet și în cantități ușor mai mici la fiecare masă. Păstrați-o în poziție verticală timp de o jumătate de oră după ce ați mâncat, așezând-o pe un scaun sau cărucior.
- Dacă scuipă mult, are vărsături severe sau se îmbolnăvește în timp, ar trebui să-i suni medicul.
Pasul 4. Fiți conștienți de potențialele intoleranțe sau incompatibilități alimentare
Intoleranțele alimentare sau alergiile pot fi unul dintre motivele pentru care bebelușul dvs. pare să nu mănânce cât ar trebui. Alergiile pot apărea brusc și au adesea simptome foarte evidente, cum ar fi vărsături, erupții cutanate, diaree, transpirație sau dureri abdominale. Intoleranțele alimentare pot produce simptome care nu sunt la fel de grave ca alergiile, dar pot duce la senzația de umflare a bebelușului, plin de vânt și inconfortabil.
- Dacă bebelușul dumneavoastră are alergii sau intoleranțe, probabil că nu va dori să mănânce, așa că aveți grijă de orice simptome și sunați la medic.
- Medicul va putea efectua o serie de teste pentru a investiga posibilele alergii.
- Luați copilul imediat la medic sau la camera de urgență dacă observați semne de șuierător, umflături, urticarie sau dificultăți de respirație.
Metoda 2 din 3: Găsirea modalităților de a-ți ajuta bebelușul să mănânce mai mult
Pasul 1. Faceți ca alimentele noi să pară preferatele lor
Dacă descoperiți că refuză întotdeauna alimente noi și neobișnuite fără a le gusta, puteți încerca să ușurați lucrurile făcând ca alimentele noi să arate asemănătoare cu cele care îi plac deja. De exemplu, dacă îi place foarte mult piureul de cartofi, dar nu-i place aspectul cartofilor dulci, încercați să-i piureți astfel încât să fie similari ca formă și consistență cu piureul de cartofi.
- Încercați să-l obișnuiți cu el, oferind porțiuni mici pe care le veți adăuga treptat în timp.
- Introducerea de alimente noi încet, dar sigur și neîncercarea de a-l obliga să mănânce ceva îl va ajuta să-și dezvolte apetitul treptat.
- Un aliment complet nou poate fi o senzație foarte ciudată pentru un copil.
Pasul 2. Furnizați mâncare cu degetele
Puteți încerca să măriți cantitatea de mâncare pe care o consumă pe tot parcursul zilei, oferindu-i mese mici între mese mari. Legumele fierte moi sunt o opțiune excelentă ca gustare, puteți încerca și alimente uscate, cum ar fi biscuiți și pâine prăjită. Fidea este, de asemenea, o gustare grozavă.
- Nu dați alimente care pot provoca sufocare. Evitați felii de mere, struguri, floricele, cârnați, fasole sau bucăți tari de legume crude.
- Dacă bebelușul dvs. încearcă în jur de șase până la opt luni și face dinți, felii de pâine prăjită uscată, biscuiți pentru dinți și biscuiți fără sare pot fi gustări grozave.
Pasul 3. Asigurați-vă distracția mesei
Bebelușul tău va imita o mulțime de lucruri pe care le faci, așa că mâncarea cu el îl poate încuraja. El te va urmări atent și va învăța din ceea ce faci. Dacă se uită departe de lingură, mănâncă conținutul lingurii în sine pentru a-i arăta cât de delicioasă este mâncarea. Discutați cu el când îl hrăniți și includeți-l în timpul mesei de familie. A avea timp regulat de hrănire vă poate ajuta copilul să învețe când să mănânce.
- Trebuie să fiți pregătiți să vedeți lucrurile să devină puțin dezordonate și să vă asigurați că timpul mesei este plăcut.
- Asigurați-vă că permiteți mult timp să mâncați și să aveți răbdare. Urmați ritmul bebelușului și nu încercați să-l împingeți sau să-l obligați să mănânce ceva.
- Nu părăsi masa până nu termină și el de mâncare.
Pasul 4. Implică mai mulți oameni
Uneori, aducerea mai multor persoane la masa poate încuraja copilul să mănânce mai mult. Acest pas poate funcționa bine dacă aveți un prieten adult sau un membru al familiei care îi place. Invitați-vă prietenii la cină și bebelușul va mânca adesea cu bucurie pentru altcineva decât mama sau tatăl.
Dacă bebelușul tău are mai mulți prieteni care mănâncă bine, invitarea la cină împreună poate avea un efect similar
Pasul 5. Dă-i o varietate de alimente
Este important pentru dvs. să oferiți o mare varietate de alimente, astfel încât bebelușul să aibă o dietă echilibrată și să fie introdus în diferite tipuri de alimente încă de la o vârstă fragedă. De obicei, odată ce bebelușul tău se obișnuiește cu alimente noi, va învăța să le placă. Oferiți-i bebelușului o varietate de alimente sănătoase încă de la o vârstă fragedă pentru a-l ajuta să crească și să se dezvolte și, de asemenea, să-l ducă la obiceiuri alimentare bune. A-i oferi alimente și băuturi cu adaos de zahăr, sare sau grăsimi îi va crește șansele de a pofti aceste alimente în viitor.
- Oferindu-i o varietate de alimente și permițându-i să aleagă ce vrea să mănânce pentru anumite ore de masă, îl poate ajuta să se obișnuiască cu alimente noi.
- Bebelușilor le place să-și aleagă propria hrană, așa că încearcă să le dai o alegere din când în când.
Metoda 3 din 3: Dezvoltarea dietei bebelușului
Pasul 1. Aflați de câte ori poate fi hrănit un copil de până la patru luni
Când bebelușul tău are această vârstă, toate nevoile sale nutriționale vor fi satisfăcute prin lapte matern sau formulă. Dacă alăptați, un bebeluș poate alăpta de aproximativ 8 până la 12 ori pe zi, aproximativ la fiecare două până la patru ore, sau când bebelușul îi este foame și cere lapte.
- Dacă utilizați formulă, este posibil ca bebelușul să fie necesar să fie hrănit de șase până la opt ori pe zi. Nou-născuții vor începe cu 475 ml până la 700 ml consum pe zi, cu o cantitate de aproximativ 30 ml pe fiecare hrănire după prima săptămână de naștere.
- Dacă bebelușul nu se hrănește suficient în timpul zilei, poate fi necesar să-l trezești noaptea pentru al hrăni dacă este subponderal.
- Mențineți o relație strânsă cu medicul dumneavoastră, astfel încât acesta să vă poată supraveghea bebelușul și să vă sfătuiască ce să faceți.
Pasul 2. Dați mai multă mâncare, dar mai rar după patru luni
Când bebelușul dvs. are aproximativ patru luni, el va începe să mănânce mai puțin în fiecare zi. Dacă alăptați, ea poate bea acum de patru până la șase ori pe zi, în loc de 8 până la 12 ori când obișnuia. Cu toate acestea, cantitatea de lapte consumată la fiecare timp de hrănire va crește.
- Dacă utilizați formula, cantitatea de timp de hrănire va scădea, de asemenea, pe măsură ce copilul îmbătrânește. Pentru a ajusta, cantitatea de formulă pe care o dați fiecare masă va crește cu aproximativ 180 ml până la 240 ml.
- Până când bebelușul dvs. va avea patru până la șase luni, el va consuma de obicei aproximativ 830 ml până la 1,33 litri de formulă pe zi și puteți începe tranziția către alimente solide.
Pasul 3. Recunoașteți semnele când puteți da solide
Când bebelușul are aproximativ patru până la șase luni și se pregătește să înceapă tranziția de la alăptare la solide. Ar trebui să fii atent și să nu te grăbești în această schimbare. Dacă bebelușul este incapabil fizic să mănânce alimente solide, el riscă să se sufoce. Există o serie de etape în dezvoltarea sa care pot semnala că este gata să mănânce alimente solide:
- Greutatea sa corporală s-a dublat de când s-a născut.
- Are un control bun asupra capului și gâtului.
- Poate sta cu puțin sprijin.
- Nu continuă să scoată lingurile sau mâncarea cu limba.
- El îți poate semnala că este plin, fără a deschide gura sau a privi departe de mâncare.
- Începe să manifeste interes pentru mâncare când vede alți oameni mâncând.
Pasul 4. Introduceți alimentele solide
Când începeți să încorporați solide în dieta ei, utilizați cereale pentru copii sau făină de orez fortificate cu fier pe care le-ați amestecat cu lapte matern sau formulă. Asigurați-vă că mâncarea este amestecată până când are o consistență curgătoare în primele etape de introducere a solidelor. Pe măsură ce se obișnuiește cu alimentele solide, îi puteți oferi alimente cu o consistență mai groasă.
- Pentru început, amestecați o linguriță sau două de făină de cereale sau terci cu lapte matern sau formulă. Dați acest amestec ca o singură porție de două ori pe zi.
- Creșteți treptat cantitatea de terci pe care o amestecați la trei până la patru linguri, o dată sau de două ori pe zi.
- După ce bebelușul mănâncă regulat și regulat făină de terci, puteți încerca să-i dați și alte făină de terci, cum ar fi grâu, orez brun sau fasole verde.
- Controlați cu atenție noul terci și nu dați mai mult de un tip de terci la fiecare trei până la patru zile. Acordați atenție oricăror intoleranțe sau alergii la orice nouă tulpină care vi se administrează.
- Există un anumit dezacord în rândul experților cu privire la ordinea în care sunt introduse noi alimente. Experții sunt de acord că ar trebui să introduceți o varietate de alimente noi bebelușului dvs., dar nu există un acord științific cu privire la modul în care ar trebui introdusă comanda de alimente. Unii oameni încep cu fructe sau legume, în timp ce unii încep chiar cu carne. Consultați medicul pediatru dacă intenționați să încercați o ordine diferită de solide de pornire.
Pasul 5. Introduceți fructe și legume în piure
Când bebelușul dvs. are în jur de șase până la opt luni și a mâncat cu succes o varietate de terci, puteți începe să introduceți mai multă varietate în dieta sa cu fructe și legume în formă de piure. Ca și în cazul terciurilor, introduceți aceste legume și fructe pe rând și așteptați câteva zile înainte de a adăuga alte alimente, astfel încât să puteți verifica alergiile sau intoleranțele.
- Este o idee bună să începeți cu legume simple, cum ar fi mazărea, cartofii, dovleacul și morcovii. Pentru fructe, puteți începe cu banane, mere sau mere, papaya și pere.
- Poate că doriți mai întâi să începeți cu legumele, deoarece unii oameni cred că gustul dulce al fructelor poate face legumele mai puțin atrăgătoare.
- Dați trei până la patru porții pe zi, fiecare porție constând din două-trei linguri de legume și fructe. În funcție de copil, cantitatea totală pe care o poate consuma poate varia de la două linguri la 500 ml pe zi.
- Deși consumul de lapte matern sau formulă va scădea, ar trebui să continuați să-l administrați de trei până la cinci ori pe zi.
Pasul 6. Treceți la carne
Când bebelușul dvs. are aproximativ șase până la opt luni, va mânca multe fructe și legume și va fi gata să mănânce carne tocată sau tocată mărunt. Dacă alăptați, șase până la opt luni este o vârstă adecvată pentru a introduce carne. Laptele matern nu este o sursă bogată de fier și, la vârsta de șase până la opt luni, depozitele de fier din organism trebuie să fie completate.
- Puteți continua să administrați lapte matern sau formulă de trei până la patru ori pe zi. Cu toate acestea, bebelușul ar trebui să fie scos din sticlă după vârsta de un an. Orice sticlă pe care o utilizați după un an trebuie să conțină doar apă simplă.
- Introduceți carnea pe rând și permiteți o pauză întreagă de săptămână înainte de a oferi un nou tip de carne. Hrăniți carnea în trei-patru linguri pe porție.
- Măriți dimensiunea de servire a fructelor și legumelor cu trei până la patru linguri, de patru ori pe zi.
- De asemenea, îi puteți oferi gălbenușuri fierte (nu albușuri), de trei sau patru ori pe săptămână.
Avertizare
- Sunați la medicul pediatru dacă sunteți îngrijorat de faptul că lipsa poftei de mâncare pune sănătatea bebelușului în pericol.
- Sunați-l imediat la medicul pediatru dacă pofta de mâncare a bebelușului se schimbă drastic, pare să slăbească sau se sufocă frecvent sau vomită cu mâncare.
- Nu administrați miere, nuci, lapte de vacă, crustacee sau albușuri sugarilor cu vârsta sub un an.
