Pentru adolescente, pubertatea este un moment atât de palpitant, cât și de înfricoșător. Corpul se dezvoltă, începe menstruația și stările de spirit pot fluctua tot timpul. Este posibil să nu-ți dai seama nici măcar că treci prin pubertate, mai ales că pubertatea începe de obicei cu mult înainte să o știi. Pentru fete, pubertatea poate fi detectată uitându-se la semnele de pe corp și acordând atenție schimbărilor de comportament și emoții.
Etapa
Metoda 1 din 2: Căutarea semnelor pe corp
Pasul 1. Verifică-ți creșterea
Ai nevoie brusc de haine noi, pantofi noi sau altceva? Pe măsură ce intrați în pubertate, puteți crește în greutate și deveni mai înalt. Când observați această creștere generală, puteți căuta alte semne, mai specifice.
Pasul 2. Fiți conștienți de mirosul dvs. acum
Intrând în pubertate, hormonii încep să se schimbe și glandele sudoripare devin mai active. Transpirația se amestecă cu bacterii, provocând mirosul corpului. Din fericire, există multe lucruri pe care le puteți face pentru a scăpa de mirosul corpului, inclusiv:
- Duș în fiecare zi. Frecați întregul corp cu săpun ușor și apă caldă.
- Utilizați deodorant sau antiperspirant în axile dvs. în fiecare zi. Deodorantele pot masca mirosurile proaste, iar antiperspirantele previn transpirația excesivă.
- Alege lenjerie intimă din bumbac 100% pentru a asigura circulația aerului.
Pasul 3. Simțiți-vă pieptul pentru a simți mugurii de sân
Acordați atenție zonei din jurul mamelonului. Apăsați vârful cu degetul pentru a simți o umflătură mică, fermă, ușor dureroasă. Dacă simțiți o umflătură de mărimea unei monede, sânii dvs. ar fi putut începe să crească.
- Mugurii mamar încep de obicei să se dezvolte la vârsta de 9 sau 10 ani.
- Nu vă faceți griji dacă vă verificați sânii manual. Explorarea unui corp în curs de dezvoltare este perfect normală.
- Când sânul începe să se mărească, unul dintre muguri se poate dezvolta mai repede.
Pasul 4. Verificați dacă părul pubian a început să crească
Uită-te sau simte-te în jurul zonei vaginale pentru creșterea părului. Puteți găsi haina netedă și dreaptă, sau groasă, grosieră și creț. Părul pubian este un semn că pubertatea are sau va începe.
Nu vă faceți griji, este perfect normal să vă verificați vaginul sau labiile pentru păr
Pasul 5. Observați forma corpului în oglindă
În afară de mugurii sânilor și părul pubian, este posibil să observați o schimbare a formei corpului. Gândește-te dacă hainele tale se simt acum diferite, de exemplu. Căutarea schimbărilor în forma corpului este, de asemenea, o modalitate de a cunoaște pubertatea. Părțile corpului care pot fi mai rotunjite sau ușor mărite sunt:
- Şold
- Coapsă
- Braţ
- membrelor
- Mână
- Picior
Pasul 6. Așteptați încă un an sau doi pentru a vă verifica părul de la axilă și părul picioarelor
Atingeți zona axilei și căutați în oglindă părul. De asemenea, fii atent la picioare. Blana de pe membre poate fi mai închisă, mai groasă și destul de vizibilă. Verificați această zonă la aproximativ un an sau doi după ce observați părul pubian.
Părul axilat și cel al picioarelor cresc într-un model similar cu părul pubian. La început poate fi rar și neted, dar în timp va deveni mai gros, mai întunecat și mai aspru
Pasul 7. Verificați dacă există vărsături sau mucus care ies din vagin
Începeți să vă verificați lenjeria la un an sau doi după ce mugurii de sân se dezvoltă. Descărcarea vaginală poate fi resimțită în lenjeria intimă sau între picioare. Este posibil să constatați că scurgerea este apoasă, groasă ca mucusul sau de culoare albă. Descărcarea sau descărcarea vaginală este complet normală și este o modalitate de a spune dacă treceți prin pubertate.
Dacă scurgerea vaginală nu este albă și are un miros neobișnuit, spuneți medicului dumneavoastră sau unui adult în care aveți încredere. Poate fi un semn de infecție
Pasul 8. Așteptați prima perioadă
Oaspeții lunari vor începe să vină în termen de șase luni de la scurgerea vaginală. Verificați dacă există semne de sânge în lenjerie intimă sau scurgeri vaginale. Dacă există, înseamnă că ați intrat în pubertate și veți avea prima perioadă. Pentru multe fete, aceasta este cea mai interesantă și înfricoșătoare parte a pubertății.
- Dacă menstruația este neregulată după prima, este normal.
- Poate vei fi balonat în timpul perioadei tale. Stomacul dvs. se va simți mai plin sau umflat decât de obicei.
- Înainte și în timpul perioadei, este posibil să simțiți crampe, dureri de spate sau dureri de cap.
Pasul 9. Verificați dacă există modificări ale pielii
Acordați atenție dacă pielea dvs. este mai grasă, mai predispusă la acnee sau mai iritată. Pe măsură ce corpul se schimbă, pielea se schimbă. Creșterea pielii grase și a acneei pe față, gât, piept și / sau spate indică, de asemenea, că intrați în pubertate.
- Spălați-vă fața cu un săpun ușor sau un produs de curățare pentru a elimina excesul de ulei și pentru a preveni spargerea.
- Dacă dezvoltarea acneei începe să se înrăutățească, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru sfaturi sau medicamente eliberate pe bază de rețetă. Acneea este cel mai frecvent semn al pubertății, dar din moment ce acesta este de obicei un moment emoțional, poate agrava problemele sau sentimentele unui adolescent.
Metoda 2 din 2: Simțirea emoțiilor diferite și noi
Pasul 1. Aveți un jurnal pentru a vă exprima emoțiile
Scrieți cum vă simțiți în fiecare zi sau ori de câte ori aveți nevoie de o eliberare. Schimbările hormonale sunt intense în timpul pubertății și vă pot schimba emoțiile. Citiți conținutul jurnalului dvs. în fiecare săptămână și observați dacă sentimentele dvs. urcă și coboară rapid. Modificările emoționale sunt un semn că intrați în pubertate. Unele dintre emoțiile pe care le-ați putea observa sunt:
- Senzație de disconfort cu modificările corpului
- Fii sensibil la ceea ce spun sau fac alții
- Simțiți emoții intense, precum a fi gelos pe cineva de care nu vă păsați înainte.
- Scăderea încrederii în sine
- Anxios sau chiar deprimat
- Mai ușor ofensat sau supărat fără niciun motiv
Pasul 2. Fii atent la modul în care gândești
Atunci când vă faceți temele sau când vă confruntați cu diverse situații, acordați atenție dacă vă gândiți sau le tratați într-un mod diferit decât de obicei. O nouă mentalitate este, de asemenea, un semn al pubertății. Observați următoarele schimbări în gândire:
- Înțelegeți probleme sau responsabilități mai dificile, cum ar fi ce se va întâmpla dacă nu vă faceți temele sau temele.
- Mai capabili să facă alegeri, cum ar fi când să susțină ceea ce este corect și să afirme ce este greșit.
- Știți ce vă place și ce nu vă place.
Pasul 3. Realizează dacă acum ești mai îndepărtat de părinții tăi
Poate ai dificultăți de comunicare cu părinții tăi. În plus, s-ar putea să te simți îndepărtat sau rușinat de părinții tăi. Băieții au și ei aceeași problemă.
Pasul 4. Simte-te curios de propriul tău corp
Dorința de a vedea și atinge corpul este o parte normală a creșterii și a pubertății. S-ar putea să fii curios de sex și sexualitate. Explorează-ți corpul. Asta este perfect normal, obișnuit și de ce nu trebuie să-ți fie rușine. Explorarea corpului este, de asemenea, un semn că ați intrat în pubertate.
- Atingerea propriului corp este complet normală. Nu credeți miturile care spun că palmele dvs. vor deveni păroase, ochii vor fi orbi, veți avea probleme emoționale sau că veți fi infertili.
- Întrebați un adult în care aveți încredere despre interesul pentru corpul vostru. Nu fi timid, au mai fost acolo.
Pasul 5. Acceptă sentimentele sau atracția față de cealaltă persoană
Sentimentele romantice sau sexuale sunt, de asemenea, o parte normală a procesului de creștere. Observați dacă începeți să aveți sentimente pentru alte persoane, în special pentru sexul opus. Interesul față de alte persoane este, de asemenea, un semn al pubertății.
Dacă aveți întrebări despre atracție, întâlniri, sărutări și sex, discutați cu prietenii, familia sau un profesionist medical
sfaturi
- Amintiți-vă că toate fetele trec prin pubertate și este un proces normal care nu este deloc jenant. Pubertatea poate începe între 9 și 16 ani. Deci, nu vă faceți griji dacă ați lovit pubertatea mai devreme sau mai târziu.
- Discutați cu un adult de încredere sau cu un medic dacă aveți întrebări despre pubertate.
- Consultați un medic sau o asistentă medicală dacă observați ceva incomod sau îndoielnic. De exemplu, scurgeri vaginale care se simt mâncărime sau miroase, deoarece ar putea fi o infecție minoră.
- Puteți vorbi despre durere și emoții cu alte persoane. Nu vă fie frică să vorbiți.
