Un flux scăzut de urină poate fi uneori frustrant și inconfortabil. Fluxul de urină este slab? Aveți dificultăți la urinare sau la urinare? Te simți ca și cum vezica urinară nu poate fi golită niciodată complet? Pentru bărbați, această problemă este de obicei cauzată de o prostată mărită. Cu toate acestea, problemele urinare pot fi cauzate și de o serie de alte probleme medicale cu care se confruntă atât bărbații, cât și femeile. Tratamentele medicale, medicamentele și remediile casnice vă vor îmbunătăți fluxul de urină.
Etapa
Metoda 1 din 4: Tratarea prostatei mărite
Pasul 1. Vizitați un medic pentru un examen de prostată după vârsta de 50 de ani
Prostata este o glandă din corpul masculin care se află în abdomenul inferior și, atunci când se mărește, apasă uretra. Acest lucru provoacă un flux lent de urină, dificultăți la inițierea urinării, o urină care picură și un flux slab. Prostata mărită este frecventă la bărbații cu vârsta peste 60 de ani. Această afecțiune se numește hiperplazie benignă de prostată sau BPH, care este o mărire a prostatei fără pericolul de cancer. Dacă aveți probleme cu urinarea, consultați medicul pentru o verificare a BPH.
BPH este un caz obișnuit, dar cancerul de prostată - deși rar - poate crește și prostata și poate provoca simptome de probleme urinare. Ar trebui să vi se verifice prostata în mod regulat de la vârsta de 50 de ani (sau mai devreme dacă aveți o rudă cu cancer de prostată)
Pasul 2. Schimbați rutina de baie
Există câteva modificări pe care le puteți face rutinei de baie pentru a minimiza simptomele. Poti incerca:
- Fă-o de două ori. Încercați să vă goliți vezica de două ori de fiecare dată când mergeți la baie.
- Relaxați-vă și nu vă grăbiți. Încercați să respirați adânc în timp ce așteptați să curgă urina. Acordați-i timp și nu vă faceți griji dacă durează puțin. Încercați să citiți o revistă sau o carte în timp ce așteptați.
- Așezați-vă. Dacă urinați de obicei în picioare, o poziție așezată vă poate ajuta să vă relaxați și să vă ușurați urinarea.
- Porniți robinetul. Sunetul apei curgătoare poate încuraja urinarea. În caz contrar, încercați să vă imaginați sunetul apei curgătoare.
- Menține-ți corpul hidratat. S-ar putea să fiți frustrat de fluxul scăzut de urină și doriți să evitați să urinați, dar dacă nu beți suficient va face ca problema să se înrăutățească. Bea apă des și nu bea înainte de culcare, așa că nu trebuie să te trezești des noaptea.
- Evitați substanțele care provoacă deshidratare. Orice lucru care poate provoca deshidratare va face urinarea dificilă. Evitați alcoolul și drogurile care pot provoca deshidratare sau probleme de urinare. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă nu sunteți sigur ce medicamente cauzează problema.
Pasul 3. Bea extract de palmetto
Cumpărați extract de palmetto de la un magazin de droguri pentru a lua ca supliment. Saw palmetto este o plantă asemănătoare palmei care a fost folosită medicinal de zeci de ani. Unii bărbați consideră că acest supliment îmbunătățește simptomele BPH, chiar dacă nu este dovedit științific. Discutați mai întâi despre medicamente sau suplimente cu medicul dumneavoastră.
Cumpărați extract de palmetto în capsule de 160 mg și luați-l de două ori pe zi, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă altfel. Verificați cu atenție etichetele și asigurați-vă că cumpărați produse care conțin „85-95% acizi grași și steroli”
Pasul 4. Luați medicamente eliberate pe bază de rețetă pentru simptome moderate
Pentru simptome moderate, medicii prescriu de obicei alfa-blocante. Acest medicament poate provoca tensiune arterială scăzută și amețeli atunci când vă ridicați brusc. Deci, fii atent când îl folosești. Exemple de alfa-blocante sunt tamsulosin (Flomax), terazosin (Hytrin), doxazosin (Cardura), alfuzosin (Uroxatral) și silodosin (Rapaflo).
- Medicul dumneavoastră vă poate prescrie, de asemenea, un inhibitor alfa-reductazei (un tip de antiandrogen), cum ar fi finasterida (Proscar) sau dutasterida (Avodart) pentru probleme de mărire a prostatei.
- Dacă luați Viagra sau alte medicamente pentru tratarea disfuncției erectile, nu utilizați terazosin sau doxazosin decât dacă vă recomandă medicul dumneavoastră.
Pasul 5. Obțineți o intervenție chirurgicală pentru simptome moderate până la severe
Există mai multe proceduri medicale care îndepărtează sau distrug o parte din prostată prin uretra. Vi se va face anestezie, astfel încât să nu simțiți nici o durere în timpul procedurii și este posibil să fiți nevoit să petreceți noaptea în spital sau să mergeți acasă în acea zi. Dvs. și medicul dumneavoastră veți decide ce procedură este cea mai bună dintre următoarele opțiuni:
- TURP sau rezecție transuretrală a prostatei. O parte a prostatei este îndepărtată pentru a îmbunătăți fluxul de urină. Această procedură poate provoca reacții adverse sexuale, cum ar fi dificultăți de ejaculare.
- Ablația prostatei. O parte a prostatei este arsă de căldură sau lumină. Această procedură este mai bună pentru bărbații care au probleme medicale, deoarece nu sângerează la fel de mult ca TURP.
- Unele proceduri minim invazive cu puține efecte secundare care pot fi efectuate într-o singură zi, deși problemele urinare pot reapărea ulterior sunt dilatarea uretrală cu incizii profunde ale prostatei, ablația cu radiofrecvență, termoterapia cu microunde sau îndepărtarea prostatei.
Pasul 6. Îndepărtarea chirurgicală a prostatei
Dacă sunteți, în general, sănătos și prostata este foarte mare, peste 100 de grame sau cauzează probleme urinare severe care vă afectează calitatea vieții, puteți să vă eliminați prostata chirurgical.
Este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală dacă sângerați frecvent atunci când urinați, aveți infecții frecvente ale tractului urinar, pietre ale vezicii urinare sau nu puteți trece urina
Metoda 2 din 4: Îngrijirea fizică a pelvisului și a vezicii urinare
Pasul 1. Faceți exerciții Kegel
Femeile și bărbații deopotrivă pot beneficia de exercițiile Kegel, care întăresc podeaua pelviană și îmbunătățesc controlul și fluxul urinei. Puteți face exerciții Kegel oriunde, doar urmând aceste instrucțiuni:
- Când urinați, strângeți mușchiul care oprește fluxul de urină la jumătatea drumului. Aceștia sunt mușchii pe care trebuie să vă concentrați. Puteți face acest exercițiu în orice poziție.
- Strângeți mușchiul, țineți-l timp de 5 secunde, apoi eliberați-l. Repetați de mai multe ori.
- Măriți treptat timpul până când puteți ține mușchiul timp de 10 secunde, apoi odihniți-vă 10 secunde. Încercați să faceți trei seturi de câte 10 repetări zilnic.
- Nu strângeți alți mușchi, cum ar fi stomacul, picioarele sau fesele. Concentrați-vă doar pe mușchii pelvisului.
Pasul 2. Obțineți sprijin fizic pentru vezică
Uneori, livrarea vaginală, tuse severă sau exercitarea unei forțe excesive pot slăbi mușchii care țin vezica laolaltă, determinând vezica să iasă în vagin sau în abdomen, ceea ce este cunoscut din punct de vedere medical ca vezică urinară prolapsată. Acest lucru vă poate afecta capacitatea de a urina și poate fi o problemă dacă simțiți senzația de plenitudine sau presiune în vagin sau pelvis, este mai rău atunci când vă exercitați sau nașteți, simțiți că vezica urinară nu se golește complet după urinare, treceți o cantitate mică de urină atunci când urinați, faceți sex sau vedeți sau simțiți o umflătură a glandei în vagin.
- Cereți medicului să vă ofere un pesar, un suport vezical care este introdus în vagin.
- În cazuri severe, este posibil să aveți o intervenție chirurgicală pentru a vă întări mușchii pelvini și ligamentele.
Pasul 3. Folosește o cremă de estrogen
Majoritatea femeilor cu vezici slabe sau vezici slabe au dificultăți după menopauză, din cauza unei scăderi a estrogenului care apoi subțiază și slăbește pielea și țesuturile. Folosirea cremelor de estrogen făcute pentru vagin poate ajuta la întărirea pielii și a țesuturilor din jur. Adresați-vă medicului dumneavoastră sau specialistului OB / GYN dacă problema dvs. poate fi ajutată cu estrogenul „topic”.
Pasul 4. Folosiți o compresă fierbinte pe abdomenul inferior
Așezați o sticlă de apă fierbinte sau un pachet de încălzire pe abdomenul inferior, între buric și osul pubian. La fel ca alți mușchi, căldura vă poate relaxa vezica și vă poate ajuta să urinați mai bine.
De asemenea, puteți încerca să vă scăldați sau să vă înmuiați în apă caldă
Pasul 5. Discutați despre medicația colinergică
Medicamentele colinergice cresc forța contracțiilor vezicii urinare, ceea ce ajută la urinare dacă fluxul este slăbit din cauza problemelor țesuturilor. Medicamentul prescris de obicei este clorhidrat de bethanechol (Urecholine), dar poate provoca multe efecte secundare. Deci, discutați cu medicul dumneavoastră dacă acest medicament este potrivit pentru dvs.
Adresați-vă medicului dumneavoastră despre starea dumneavoastră. De exemplu, „Ce îmi face dificil să urinez?” și „Ce medicament va ajuta? Sunt efecte secundare asociate cu acest medicament?"
Metoda 3 din 4: Tratarea cauzelor medicale ale problemelor cu fluxul de urină
Pasul 1. Obțineți tratament medical pentru fluxul slab însoțit de durere în zona inghinală
Prostatita, care este inflamația prostatei cauzată de infecție, este cauza fluxului de urină lent sau slab la bărbați. Această afecțiune este însoțită, de obicei, de dureri în zona inghinală sau pelvisă și, eventual, frisoane sau febră. Consultați medicul dacă aceste simptome sunt legate de dificultăți la urinare.
Prostatita cauzată de o infecție bacteriană va fi tratată cu antibiotice
Pasul 2. Obțineți tratament dacă există o senzație de arsură la urinare
Infecțiile tractului urinar sunt mai frecvente la femei decât la bărbați. Această infecție poate provoca inflamații sau umflături care blochează fluxul de urină. Consultați-vă medicul dacă aveți simptome ale unei infecții ale tractului urinar, cum ar fi:
- Îndemn puternic de a urina
- Senzație de arsură sau durere la urinare
- Micțiune frecventă și mică, sau flux de urină slab
- Urina pare tulbure, roz, roșie sau maro
- Durere în mijlocul bazinului
- Urină puternic mirositoare
Pasul 3. Tratați constipația
Uneori, în timpul constipației, scaunele dure împing uretra sau vezica urinară și blochează trecerea urinei. Dacă nu puteți urina sau fluxul este slab și sunteți și constipat, încercați mai întâi să vă ocupați de constipație și apoi să vedeți dacă puteți urina mai bine.
- Pentru a trata constipația, beți multă apă, mâncați prune uscate și evitați produsele lactate.
- Luați un laxativ fără prescripție medicală, cum ar fi Miralax sau Colace, sau încercați o clismă a flotei. Cereți sfatul farmacistului.
Pasul 4. Verificați dacă există țesut cicatricial
Dacă ați suferit o intervenție chirurgicală în zona abdominală inferioară, este posibil să se formeze țesut cicatricial acolo. Consultați un medic pentru o evaluare și discutați despre boala, intervenția chirurgicală sau problemele medicale cu vezica, rinichii, uretra, vaginul sau prostata. Țesutul cicatricial este uneori îndepărtat cu o intervenție chirurgicală minoră pentru a face mai mult spațiu pentru fluxul de urină.
Zona cicatrizată poate fi, de asemenea, deschisă cu un dilatator care întinde zona pentru a îmbunătăți fluxul de urină. Această procedură trebuie repetată în timp
Pasul 5. Nu mai luați medicamente care reduc urinarea
Stai departe de antihistaminice precum Benadryl și decongestionante precum pseudoefedrina, care se găsesc în multe medicamente pentru răceală. Aceste materiale îngreunează urinarea.
Metoda 4 din 4: Menținerea corpului hidratat
Pasul 1. Asigurați-vă necesități adecvate de lichid
Dacă debitul dvs. este slab, este posibil să fiți deshidratați. Bărbații ar trebui să bea aproximativ 3 litri de lichide pe zi, iar femeile ar trebui să bea 2 litri de lichide pe zi. Bea multe lichide dacă transpirați mult, faceți mișcare sau trăiți într-un climat cald. Apa, sucul și ceaiul sunt incluse în aportul de lichide necesar.
Dacă urina dvs. este deschisă și de culoare închisă, este posibil să fiți deshidratat
Pasul 2. Reduceți sarea în alimente
O dietă bogată în sare poate provoca retenția de apă, care apoi limitează urinarea. Reduceți sarea evitând mâncarea rapidă și alimentele procesate, precum chipsuri și alte gustări ambalate. În loc de sare, condimentați felurile de mâncare cu ierburi și condimente.
Pasul 3. Luați un diuretic
Dacă aveți o problemă medicală care vă face corpul să rețină lichide suplimentare, cum ar fi insuficiența cardiacă, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un diuretic. Diureticele sunt medicamente care cresc urinarea. Diureticele trebuie utilizate numai în condiții specifice. Deci, discutați problema urinării cu medicul dumneavoastră și întrebați dacă puteți utiliza un diuretic.
sfaturi
O dietă bogată în grăsimi contribuie la mărirea prostatei pe măsură ce îmbătrânești. Așadar, rămâneți la o dietă sănătoasă, cu conținut scăzut de grăsimi, plină de legume și cereale integrale pentru tot restul vieții
Avertizare
- Luați medicamentele conform instrucțiunilor și discutați cu medicul despre utilizarea oricăror medicamente sau suplimente înainte de a începe să le luați.
- Toate operațiunile prezintă riscuri. Discutați cu medicul dumneavoastră despre riscurile și beneficiile diferitelor proceduri.
