Umezirea la pat, cunoscută și sub denumirea de enurezis nocturnă, este eliberarea involuntară de urină în timpul somnului. Deși este realizată de obicei de copii, udarea la pat poate apărea și la adulți. Uneori, udarea la pat este un simptom al unei alte tulburări, în special la adulți. Aceste tulburări includ stresul, constipația, infecțiile tractului urinar și diabetul. Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți aveți o tulburare de udare a patului, ar trebui să luați în considerare consultarea unui medic pentru a exclude o tulburare medicală. În caz contrar, puteți gestiona această problemă acasă curățându-vă udarea patului și luând măsuri pentru a vă împiedica să vă udați în viitor.
Etapa
Partea 1 din 3: Uscarea și curățarea corpului
Pasul 1. Schimbați hainele sau pijamalele murdare
Purtarea hainelor potrivite pentru umezeală va provoca un miros neplăcut al corpului și disconfort fizic. Hainele umede care sunt apăsate pe corp mult timp pot provoca, de asemenea, iritații ale pielii. De asemenea, este o idee bună să îndepărtați hainele murdare înainte de a vă schimba cearșafurile pentru a reduce șansele de disconfort și iritarea pielii.
- Păstrați lenjerie intimă și / sau pijamale suplimentare lângă pat dacă vă udați frecvent patul. Acest lucru vă va facilita schimbarea hainelor dacă udați patul.
- Luați în considerare punerea hainelor murdare într-o pungă de plastic sigilată până când este timpul să vă spălați. Acest pas ajută la prevenirea răspândirii mirosului de udare în dormitor.
- Păstrați o pungă de plastic lângă pat, astfel încât hainele murdare să poată fi înfășurate cu ușurință. Dacă călătoriți sau stați la casa altcuiva, asigurați-vă că aduceți o pungă de plastic și țineți-o aproape de dvs. înainte de a merge la culcare.
Pasul 2. Curățați corpul
Dacă este posibil, faceți un duș după ce udați patul. Dacă sunteți acasă sau colegul dvs. de cameră deja știe problema dvs., faceți un duș. Dacă stați la casa cuiva care nu vă cunoaște tulburarea, există mai multe modalități de a vă curăța în secret corpul.
- Folosiți șervețele umede pentru a curăța zonele afectate, inclusiv inghinele, fesele și coapsele.
- Folosiți un prosop sau un șervețel curat pentru a usca partea murdară a corpului.
- Dacă hainele înmuiate în urină vă ating pielea pentru o lungă perioadă de timp înainte de a vă trezi, cel mai bine este să folosiți o pudră de corp pe bază de talc. Această pulbere va ajuta la controlul umidității pielii și la prevenirea iritațiilor și a erupțiilor.
Pasul 3. Puneți lenjerie curată și uscată
Odată ce ești curat, îmbracă-ți lenjeria și / sau pijamalele. Lenjeria murdară trebuie pusă în coșul de rufe sau înfășurat într-o pungă de plastic, astfel încât mirosul să nu fluture în cameră.
Dacă udarea în pat este o problemă frecventă, este o idee bună să aveți lenjerie de corp suplimentară și / sau pijamale lângă pat în fiecare noapte. Astfel, curățarea se poate face mai ușor și mai confidențial
Partea 2 din 3: Curățarea patului
Pasul 1. Răspundeți corect la bug-urile de pat ale cuiva
Nu certati sau pedepsiti pe cineva pentru ca a udat patul. Nici copii, nici adulți, nimeni nu vrea să-și udă accidental patul. Fii drăguț și oferă cât mai mult ajutor.
- Dacă copilul tău ude patul, ajută-l să se curețe și să-și schimbe hainele.
- Implicați copilul atunci când schimbați / curățați cearșafurile, deoarece acesta îl va ajuta să-l învățați ce să facă în viitor.
Pasul 2. Îndepărtați cearșafurile și așternuturile murdare
Toate lenjeria murdară trebuie îndepărtată imediat și plasată în coșul de rufe sau sigilată într-o pungă de plastic. Lenjeria de pat va trebui spălată și, dacă intenționați să vă întoarceți la culcare, camera dvs. ar putea mirosi dacă lenjeria și cearșafurile murdare nu sunt depozitate corespunzător peste noapte.
- Ar trebui să depozitați în mod corespunzător lenjeria murdară, mai ales dacă aveți colegi de cameră sau doriți să păstrați secret problema de udare a patului.
- Puteți pregăti un coș special pentru rufe pentru lenjeria murdară. De asemenea, puteți păstra o pungă de gunoi din plastic lângă pat, astfel încât lenjeria murdară să poată fi sigilată și mirosul să nu se răspândească.
Pasul 3. Cere ajutor
Dacă aveți probleme cu curățarea patului, cel mai bine este să cereți ajutor altcuiva. Acest lucru este relevant, mai ales dacă stați acasă la altcineva.
- Obțineți pe cineva de încredere pentru a vă ajuta să curățați patul. În mod ideal, trezește-ți rudele sau prietenii apropiați.
- Ai putea spune: „Îmi pare rău, mă simt prost și ud din greșeală patul. Mă poți ajuta să fac patul?”
Pasul 4. Curățați-vă salteaua
În funcție de cantitatea de urină pe care o treceți, poate fi necesar să curățați salteaua și să schimbați cearșafurile. Concentrați-vă pe absorbția oricărei urine reziduale și pe curățarea zonei de pipi pentru a preveni petele și mirosurile de urină.
- Bateți zona umedă cu urină cu un prosop uscat.
- Pulverizați zona afectată de pipi cu un detergent pentru tapițerie sau cu un deodorizant pe bază de enzime. Puteți cumpăra aceste produse de la magazinele de hardware și magazinele alimentare.
- Dacă nu aveți acasă produse de curățare adecvate, vă puteți crea rapid și ușor. Se amestecă 1 linguriță de săpun de vase într-o cană cu apă caldă, apoi se adaugă amestecul într-o sticlă de pulverizare sau se aplică pe un prosop.
Pasul 5. Eliminați mirosurile saltelei
Dacă umezi patul des, în timp salteaua va mirosi din ce în ce mai mult. Puteți elimina o parte din miros stropindu-l cu bicarbonat de sodiu.
- Presărați bicarbonat de sodiu pe zona afectată de urină. Folosiți cât mai mult bicarbonat de sodiu; unele cazuri de udare la pat necesită chiar și o cutie de bicarbonat de sodiu pentru a absorbi mirosurile în mod corespunzător.
- Bicarbonatul de sodiu necesită timp pentru a absorbi mirosurile. Puteți lăsa bicarbonatul de sodiu pe saltea până dimineața și suge-l apoi folosiți un aspirator; dacă da, întindeți pur și simplu un prosop uscat între bicarbonat de sodiu și foi.
Partea 3 din 3: Planificarea unei curățări mai ușoare
Pasul 1. Purtați lenjerie de corp respirabilă
Lenjeria de corp absorbantă este prima linie de apărare împotriva udării în pat. Acest produs nu numai că va preveni udarea patului, dar va face și curățarea mai rapidă și mai ușoară. Lenjeria de corp absorbantă este disponibilă în tipuri reutilizabile și de unică folosință. În plus, această lenjerie intimă este făcută și pentru copii și adulți cu diferite dimensiuni ale corpului.
Puteți cumpăra lenjerie absorbantă la majoritatea farmaciilor și magazinelor alimentare
Pasul 2. Folosiți o husă de saltea
Husele pentru saltele sunt concepute pentru a proteja patul în cazul în care urina vă pătrunde în haine și cearșafuri. Acest produs poate ajuta la prevenirea urinei și mirosurilor de la saltea, făcând curățarea mai rapidă și mai ușoară.
- Există multe tipuri de huse pentru saltele, inclusiv protecții impermeabile, absorbante și chiar pentru foi.
- Puteți cumpăra huse pentru saltele la majoritatea supermarketurilor sau prin vânzare cu amănuntul online.
Pasul 3. Limitați aportul de lichide înainte de culcare
Reducerea cantității de lichide pe care o beți vă poate ajuta să reduceți șansele de udare a patului noaptea. Această metodă este eficientă, mai ales în ceea ce privește cantitatea și tipul de băuturi consumate la sfârșitul zilei, deoarece băuturile băute aproape de culcare tind să afecteze corpul noaptea.
- Aportul de lichide trebuie limitat în după-amiaza și seara. Încercați să vă limitați aportul de lichide la aproximativ 1/5 din lichidul zilnic.
- Faceți pipi pe toaletă de două ori înainte de culcare: o dată când începeți rutina de culcare și o dată chiar înainte de culcare.
- Evitați cofeina și alcoolul. Ambele ingrediente sunt diuretice, care sunt, de asemenea, considerate iritante urinare și contribuie la creșterea urinării și a udării la pat.
- Limitarea fluidelor este deosebit de importantă pentru copii și adulți. Copiii au o capacitate urinară mică și se dezvoltă încă, în timp ce adulții urinează ușor, deoarece vezica urinară este slabă.
Pasul 4. Setați alarma de udare a patului
Alarmele pentru udarea patului pot fi utile pentru cei cu incontinență de orice vârstă. Această alarmă este atașată corpului și se declanșează la primul simptom de urinare care te trezește. În timp, această alarmă vă poate ajuta să vă treziți corpul înainte de a vă uda patul.
- Alarma de udare a patului poate fi programată pentru a emite un sunet sau a vibra. Această caracteristică este utilă dacă doriți să păstrați secret obiceiul de a vă uda patul.
- Alarma de udare a patului este ușor de curățat dacă este murdară cu urină.
- Această alarmă este suficient de sensibilă pentru a detecta o cantitate mică de urină, dar nu atât de sensibilă încât se activează din cauza transpirației.
Pasul 5. Consultați un medic
Medicul dumneavoastră poate stabili dacă orice afecțiuni medicale contribuie la problema dvs. de udare a patului. El sau ea poate, de asemenea, să vă prescrie medicamente pentru a vă ajuta să vă controlați starea. Nu întârziați o vizită la clinica medicului dacă există o modificare a frecvenței sau a tipului de udare a patului, deoarece poate semnala simptomele unei tulburări mai grave.
- Medicul efectuează o varietate de teste, inclusiv un examen fizic, analiza urinei și urocultură, precum și măsurători după golirea urinei reziduale.
- Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă aveți urină tulbure sau sângeroasă, urinare dureroasă sau incontinență în timpul zilei.
Pasul 6. Luați medicamente
Medicul dumneavoastră vă poate prescrie o varietate de medicamente pentru a vă ajuta să controlați udarea la pat. Medicamentele care sunt prescrise de obicei de către medici includ:
- Desmopresina: ajută la reglarea cantității de urină pe care o produc rinichii. Efectele secundare includ greață / vărsături, modificări ale poftei de mâncare, cefalee, oboseală și iritabilitate.
- Oxibutinina: relaxează mușchii urinari, astfel încât să poată ține mai multă urină fără a uda patul noaptea. Efectele secundare includ dureri de cap, gură uscată, constipație, diaree și senzație de rău.
- Imipramină: eficacitatea este aceeași cu oxibutinina. Efectele secundare includ gură uscată, dureri de cap, amețeli și creșterea poftei de mâncare.
