Atacantul este o poziție foarte importantă în jocul de fotbal. Dacă vrei să fii atacant, trebuie să ai viteză, treabă bună, lovituri puternice și un mod inteligent de gândire. Chiar dacă atacanții au foarte puține șanse în joc, trebuie să-i transformi în goluri! Pentru a deveni un atacant bun, începe să te antrenezi pentru această poziție. Apoi, aflați cum să citiți jocul, astfel încât să vă puteți adapta la joc.
Etapa
Metoda 1 din 3: Antrenează-te eficient ca atacant
Pasul 1. Aflați cum să dați cu piciorul rapid, dar cu o precizie menținută
Cu cât se face mai repede, cu atât rolul tău va fi mai letal. Trebuie să exersezi fotografii cu două atingeri. Atingerea inițială va crea spațiu pentru a vă balansa picioarele, atât atunci când evitați apărătorii, cât și când primiți mingea. A doua atingere este o lovitură la poartă. Dacă această lovitură cu două atingeri funcționează bine, puteți duce mingea în lateralul apărătorului și puteți trage înainte ca acestea să reacționeze.
Dacă sunteți obișnuiți să faceți fotografii rapide, să creați spațiu și să dați cu piciorul rapid, atunci continuați să practicați acest lucru în timp ce alergați, driblând spre poartă, făcând atingeri și trageți
Pasul 2. Exersează să tragi mingea care încă zboară spre poartă
De obicei, aceasta ia forma unui cap spre poartă sau o „voleu”, care este o lovitură executată atunci când mingea nu a atins solul. Acest lucru este dificil, dar foarte important. Un atacant bun poate direcționa o minge plutitoare în poartă fără a fi nevoie să oprească mingea (ceea ce oferă apărătorilor timp să reacționeze). Vă puteți antrena cu un prieten care se ocupă de traversări sau lovituri de colț. Cu toate acestea, ar trebui să acordați atenție următoarelor lucruri.
- Urmăriți mișcarea către obiectiv. Dacă conduceți mingea, trebuie să vă întoarceți umerii spre poartă. La lovitură, indicatorul este șoldurile, care sunt deviate în funcție de o lovitură care este îndreptată cu exactitate către poartă.
- Această abilitate va fi inutilă dacă rămâneți nemișcat. Întotdeauna ar trebui să vă mișcați, să jogați sau să prindeți mingea când vine, chiar dacă este doar în practică. Este foarte rar ca un jucător de fotbal să stea nemișcat în joc când mingea se apropie de careul de penalizare.
Pasul 3. Concentrați-vă asupra controlului mingii în aer folosind întregul corp
Trebuie să fii bun la controlul mingii în aer, adică la mișcarea lină a mingii care plutește în aer. Acest lucru trebuie practicat deoarece multe mingi care merg către atacatori provin din pase lungi și cruci care plutesc în aer. Finalizați prima atingere cu mingea la aproximativ 30 cm în fața corpului, astfel încât următoarea atingere să poată fi realizată cu ușurință, fie prin trecere, lovitură sau dribling înainte. Unele tipuri de exerciții care pot fi făcute includ:
- Jongleria este o metodă excelentă pentru a practica atingerea pe tot corpul, dar funcționează numai dacă exersezi singur. Vedeți cât de sus puteți ajunge la minge și țineți-o sub control.
- Faceți treceri lungi cu prietenii. Începeți cu o distanță de aproximativ 20 de metri, apoi măriți distanța treptat și încet. Pe măsură ce abilitățile tale se îmbunătățesc, crește viteza între controlul și lovirea mingii.
- Loveste mingea spre perete. Faceți acest lucru trăgând fotografii și cruci pe o suprafață dură, apoi reacționând rapid la săritură.
Pasul 4. Exersează-i pe fundași în față
Trebuie să-l poți păcăli fără a primi ajutor de la coechipieri. Odată ce ai primit mingea, ar trebui să poți dribla fundașii trecuți și să înscrii goluri folosind o varietate de „mișcări”, cum ar fi stilul Maradona, step-over (mișcarea piciorului peste minge fără a o atinge) sau foarfeca (foarfece). Trucul umărului și pasul sunt exemple bune de mișcări de dribling. Nu toți atacanții trebuie să joace un fotbal lin și tehnic precum Messi. Cu toate acestea, trebuie să găsești modalități de a-l determina pe apărătorul tău să se apropie și să nu stai doar așteaptă să treci de el.
- Invitați un prieten să vă însoțească pentru a practica individual. Desenați o linie de pătrate mici și exersați pe rând, atacând și apărând. Controlul mingii peste ultima linie a adversarului înseamnă „gol” (în acest exercițiu).
- Nu poți învinge întotdeauna un fundaș care se confruntă cu poarta. Uneori trebuie să protejezi și să controlezi mingea cu spatele la poartă.
- Poți continua să te miști singur. Pregătește-te să intri în cutie și continuă să driblezi, să tai și să te miști la viteză maximă, rămânând în cutie pentru a practica controlul.
Pasul 5. Antrenează ambele picioare pentru a deveni marcatori de moarte
În afară de faimosul Arjen Robben, există și câțiva atacanți periculoși care pot folosi doar un picior. Sentimentul de a fi confortabil atât cu dreapta cât și cu stânga vă va extinde abilitățile, deoarece un bun apărător vă va face dificil dacă folosiți întotdeauna o parte a terenului. De fiecare dată când exersați, faceți acest lucru cu ambele picioare și petreceți mai mult timp consolidându-vă abilitățile non-dominante de trecere și tragere. El nu va putea să se potrivească cu piciorul său dominant, dar puteți trece de fundași trecând în direcții neașteptate și oferind pasuri mature cu piciorul dvs. non-dominant.
Metoda 2 din 3: Citirea jocului jignitor
Pasul 1. Urmăriți mingea în orice moment și urmăriți întotdeauna dorința de a marca
Scopul unui mare atacant este plasarea mingii chiar pe țintă. Chiar dacă nu există un gol în final, plasarea mingii chiar pe țintă creează viraje, devieri și mingi sălbatice care pot duce la goluri și pot pune presiune pe apărători. Gândiți-vă întotdeauna la crearea spațiului necesar pentru a trage la poarta adversarului, atât de unul singur, cât și de un coechipier.
Amintiți-vă, toți coechipierii pot avea șansa de a trage, nu doar dvs. Atacanții vor avea într-adevăr multe șanse directe, iar alți jucători vor crea șanse pentru atacanți și, uneori, vor profita de anumite condiții pentru a înscrie goluri
Pasul 2. Aleargă și abordează spațiile deschise pentru a încurca apărarea adversarului
Cei mai periculoși atacatori sunt cei care sunt în permanență în mișcare. Chiar dacă nu primești întotdeauna mingea, un atacant bun va ști că adversarul tău va fi în defensivă timp de 90 de minute. Adversarii pot face greșeli și vă pot deschide spațiu pentru a înscrie goluri. Când echipa ta are mingea, aleargă în spațiu deschis.
- Faceți întotdeauna un jogging ușor sau jog cu degetul mare pentru a sări în fața apărătorilor oponenți atunci când găsiți un spațiu deschis. Vor depune eforturi mari pentru a sigila spațiul atunci când încercați să intrați în el.
- Urmăriți atacatorii unei echipe. Alegerea momentului potrivit pentru a umple spațiul și a schimba poziția cu atacatorii echipei îi va deruta pe apărători.
Pasul 3. Estimează momentul potrivit pentru a întâlni crucea, astfel încât să o poți atinge la viteză maximă
Dacă rămâi nemișcat în careul de așteptare, așteptând să sosească mingea, vei fi ușor de manevrat de fundașii adversari. În schimb, estimează cât timp alergi pentru a ajunge la mingea de intrare și taie-o înainte de a ajunge la un apărător care o va saluta cu o lovitură de cap. Urmăriți mingea și întâmpinați-o cu precizie, astfel încât să puteți realiza anteturi, volei și fotografii la distanță.
- Aceasta poate fi, de asemenea, o strategie bună pentru evitarea capcanei de offside, deoarece puteți trece cu ușurință de la jogging la sprint odată ce mingea este trecută. Acest lucru este cu siguranță mai bun decât alergarea la viteză maximă dintr-o poziție de pornire în picioare.
- Cursele de curling sunt excelente pentru a crea spațiu și timp. În loc să alergi direct în casetă, creează o cale curbată când mingea iese de pe aripă, apoi taie-o drept în timp ce mingea zboară încă. Întoarcerea vă permite să vă apropiați de zona de penalizare în timp ce furați încă oportunități de schimbare rapidă a direcției.
Pasul 4. Verificați mingea în loc să vă îndepărtați de ea
Verificarea se execută către un coechipier care are mingea, prin deschiderea spațiului și scurtarea pasului. Acest lucru este deosebit de important atunci când lucrați cu colegi de atacatori, deoarece spațiul pe care tocmai l-ați lăsat devine deschis pentru un atacator de echipă dacă apărătorul adversar vă urmează. Dacă nu puteți obține mingea și apărătorii sunt blocați, continuați să vă mișcați. Când primești mingea, întoarce-ți corpul spre față. Acest lucru face ca apărarea adversarului să fie foarte deprimată.
Uitați-vă întotdeauna rapid înapoi atunci când verificați. Dacă fundașul advers este surprins cu garda, este posibil să aveți mai mult timp să lucrați la minge decât credeți
Pasul 5. Provocați-i pe apărătorii inamici unul contra unu dacă aveți loc să alergați
Atacatorul nu trebuie să fie egoist, dar, de asemenea, nu trebuie să fie pasiv. Trebuie să poți alerga cu apărătorii cu mingea, să faci mișcări pentru a-i depăși, să alergi repede cu o atingere bună sau să păcălești apărătorii să treacă mingea în ultima secundă. Un atacant bun poate forța un fundaș advers să reacționeze la el creând astfel spațiu pentru coechipierii săi. Cel mai bun moment pentru atac este atunci când fundașul advers se deplasează, mai ales când se deplasează înapoi. Aleargă spre ei, iar acest lucru îi va obliga să ia o decizie.
- Aripile sunt o locație excelentă pentru a provoca apărătorii adversari. Adesea au puțin sprijin, iar schimbarea posesiei poate facilita echipei dvs. să învingă adversarii de pe linia de contact.
- Nu jucați împotriva apărătorilor dacă sunteți aproape de linia de mijloc, dacă nu sunteți sigur că îi puteți învinge. Înlocuirea posesiei în această zonă poate fi foarte periculoasă.
- Chiar dacă ajungi să pierzi mingea, niciun fundaș nu vrea să fie presat pe tot parcursul jocului. Vor începe să se încurce și să facă greșeli. Echipele au nevoie doar de o diferență de un singur gol pentru a pierde sau a câștiga meciul. Și bineînțeles că vrei obiectivul victoriei.
Pasul 6. Urmărește toate fotografiile și centrările de la coechipieri pentru goluri
Acest lucru este deosebit de important pentru jucătorii tineri, deoarece apărătorii și portarii neexperimentați fac ușor greșeli care pot duce la goluri. Când tu sau un coechipier trageți, alergați cu mingea în timp ce se îndreaptă spre poartă și fiți pregătiți să loviți o minge care sări, deviază sau alunecă pe un jucător advers.
Este foarte dificil să elimini mingea în propria zonă de apărare atunci când o echipă este atacată. Faceți-le mai dificil și veți putea înscrie ușor goluri într-un sezon
Pasul 7. Întoarceți-vă în zona centrală atunci când echipa dvs. se apără, astfel încât fundașul advers nu va înainta prea mult
Așteptați acolo pentru a primi mingea din pasul unui prieten sau mingea sălbatică. Ești inutil pentru o echipă care apără sau atacă dacă stai doar pe apărarea adversarului și aștepți. Reveniți în centrul terenului pentru a împiedica apărătorii adversari să intre în posesia mingii și treceți ușor unui prieten fără presiune. Cel mai important, fii pregătit să verifici sau să sprintezi pentru a lansa un contraatac. Dacă mingea îți este transmisă sau eliminată din apărarea echipei tale, sarcina ta este să menții posesiunea până când echipa ta construiește un atac.
Metoda 3 din 3: Reglarea jocului pe baza poziției atacatorului
Pasul 1. Reglați strategia și executați în funcție de modul în care echipa dvs. atacă
Nu toți atacatorii pot juca folosind același stil. Cea mai mare variabilă este numărul de atacatori din echipă, deoarece acest lucru poate determina modul în care vă comportați. Dacă ești un atacant singuratic, trebuie să rămâi în zona de apărare a adversarului, pentru a face loc echipei tale. Dacă echipa ta are 3 atacatori, va trebui să faci un pas înapoi din când în când pentru a ajuta la apărare.
- Atacanții înalți, care sunt desemnați să rămână în centrul terenului și să deschidă spațiu, sunt de obicei chemați centru înainte. El este ținta principală care ține mingea și creează spațiu pentru ca coechipierii să atace.
- Atacant de aripă sau aripă este de fapt un mijlocaș care are o natură ofensatoare și este plasat în exterior. Ei trebuie să aibă mari abilități de dribling, cu viteză și o încrucișare excelentă.
- Striker plasat adesea sub atacantul central care este responsabil cu controlul mingii cu spatele la poarta adversarului. Scopul este de a transmite mingea atacatorului care se află într-o poziție periculoasă, astfel încât să devină un atacant care poate ține și da cu piciorul mingea rapid.
Pasul 2. Rămâneți într-o poziție la același nivel cu fundașul advers
Ca atacant central, trebuie să faceți loc pentru restul echipei, așa că puneți-vă în apărarea adversarului atâta timp cât nu este offside. Când obțineți mingea, încercați să vă întoarceți corpul pentru a înfrunta obiectivul (deși acest lucru nu este obligatoriu). Tot ce trebuie să faceți este să țineți mingea atunci când un coechipier aleargă pentru sprijin. Scopul tău este să atragi apărătorii adversari, forțându-i să se apropie de tine, astfel încât să fie suficient spațiu liber pe flancuri.
Dacă echipa dvs. are 2 atacanți centrali, încercați să vă poziționați cu un atacant și cu celălalt așezat în centrul terenului. Acest lucru vă va crea spațiu pentru amândoi pe ambele părți ale terenului și poate fi o combinație periculoasă în centrul terenului
Pasul 3. Controlează și direcționează centrul curții rapid și eficient
Ca atacant, treaba ta este să tragi. Într-un sistem de 2 sau 3 atacanți, un atacator ar trebui să tragă mingea în poartă ori de câte ori este posibil. Atacatorul trebuie să creeze suficient spațiu pentru a trage, ceea ce va pedepsi apărarea neregulată și leneșă a adversarului. Trebuie să o faceți rapid, folosind pase cu o singură atingere și o combinație de o singură atingere și două atingeri. De asemenea, puteți face finta foarfecă sau trage de la distanță. Nu stați nemișcat lângă minge, continuați să vă mișcați și căutați întotdeauna oportunități de a trage, alergând rapid timp de 10-20 de metri în apărarea adversarului pentru a obține oportunități de a trece și de a face șuturi rapide.
Deschiderea unui șut, chiar dacă nu are ca rezultat un gol, este totuși utilă. Când apărarea adversarului tău simte o lovitură de la distanță, ei vor pune presiune asupra ta, astfel încât să nu tragi prea des. Acest lucru va deschide adesea spațiu în spatele lor pentru cruci și descoperiri
Pasul 4. Concentrați-vă pe furnizarea de cruci de calitate și alergări diagonale periculoase dacă sunteți un extrem
Atacă feroce apărarea adversarului, țintind către apărători și forțându-i să facă atacuri care pot duce la lovituri de colț sau aruncări în apărarea adversarului. Scopul tău este să apropii mingea de linia de sosire a adversarului și apoi să o trimiți în mijlocul careului, ceea ce este cel mai bun atunci când apărătorii aleargă spre propriul lor gol. În plus, acordați atenție terenului din mijloc. Dacă un fundaș central pare leneș sau te uită, aleargă în diagonală și brusc spre poartă pentru a deschide spațiu pentru cruci, traversări și șuturi.
- De îndată ce echipa ta preia controlul mingii, aleargă pe cât posibil. Acest lucru face ca apărarea adversarului să fie largă și creează spațiu gol pentru tine și restul coechipierilor.
- În funcție de formația echipei, aripile pot fi folosite mai mult în apărare decât în față. Coordonează acest lucru cu antrenorul și fundașul lateral.
Pasul 5. Urmăriți atacatorii profesioniști în acțiune
Urmăriți ce fac atunci când nu au mingea. Când urmăriți un joc profesionist, acordați atenție poziției atacantului atunci când acesta nu este în posesia mingii. Observați cât de buni sunt atunci când se mișcă, ceea ce îi păstrează pe apărătorii adversari urmărind și ajustând strategiile. Dacă urmăriți mai mult din joc, urmăriți cum lucrează împreună 2 sau 3 atacanți, rămânând în poziție sau schimbând poziții pentru a-i depăși pe apărătorii adversari și pentru a crea spațiu.
- Urmăriți atacatorii de pe ambele echipe și căutați diferențe între ei atunci când vă deplasați.
- Ce fac atacatorii în diferite condiții de joc? Când o echipă a câștigat, ei tind să stocheze jucători în spate, în timp ce echipa care pierde își va împinge atacatorii spre a înscrie goluri.
sfaturi
- Dacă nu exersezi, nu vei fi un jucător bun. Singura modalitate de a obține succesul este să te antrenezi din greu.
- Nu renunțați niciodată când portarul iese în întâmpinare cu mingea. Nu știi niciodată, el ar putea să facă o greșeală.
- Prima atingere este foarte importantă. Deci, faceți o atingere frumoasă.
- Nu rămâneți pe câmp. Spuneți întotdeauna colegilor dvs. de echipă unde vă aflați, astfel încât să vă poată minge cu ușurință.
