Tusea este calea organismului de a expulza flegma sau mucusul, dar nici o tuse uscată nu „produce”. Acest tip de tuse poate fi enervant, dar există câteva remedii naturale care pot ajuta la ameliorarea acesteia. Puteți să vă faceți propriul sirop de tuse cu lămâie și miere, să încercați remedii naturale de casă sau să aveți mare grijă de dumneavoastră pentru a calma o tuse uscată. Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră dacă tusea nu dispare după 2 săptămâni, este suficient de severă sau este însoțită de alte simptome precum febră, oboseală, scădere în greutate și vărsături de sânge. Dacă tusea este însoțită de aceste simptome, este o idee bună să primiți imediat sfatul medicului și tratamentul.
Etapa
Metoda 1 din 3: Prepararea unui remediu natural pentru tuse din miere și lămâie
Pasul 1. Adună materialele necesare
Mierea s-a dovedit a fi mai eficientă decât medicamentul pentru tuse pentru unii oameni. Aceasta înseamnă că, făcându-vă propriul sirop sau medicament pentru tuse, vă puteți ameliora tusea uscată. A face picături de tuse din lămâie și miere este destul de ușor de făcut și este posibil să aveți deja ingredientele de care aveți nevoie în bucătărie. Pentru ao realiza, aveți nevoie de:
- 240 ml miere
- 3-4 linguri de suc proaspăt de lămâie
- 2-3 căței de usturoi (opțional)
- O bucată de ghimbir de aproximativ 3-4 centimetri (opțional)
- 60 ml apă
- Oală mică
- Lingura de lemn
- Borcane de sticlă cu capac
Pasul 2. Se amestecă miere și lămâie
Încălziți 240 ml de miere. După aceea, adăugați 3-4 linguri de suc de lămâie proaspăt stors. Dacă aveți suc de lămâie îmbuteliat, folosiți 4-5 linguri de suc.
- Dacă doriți doar să folosiți miere și lămâie pentru a face un sirop de tuse, puteți adăuga 60 ml apă la amestec și amestecați în timp ce încălziți amestecul la foc mic timp de aproximativ 10 minute.
- Dacă doriți să creșteți "puterea" medicamentului în amestec, nu adăugați imediat apă și încălziți amestecul în această etapă. Există mai multe ingrediente suplimentare care pot fi utilizate, cum ar fi usturoiul și ghimbirul.
Pasul 3. Adăugați usturoiul în amestec
Usturoiul conține substanțe antibacteriene, antivirale, antiparazitare și antifungice care pot combate cauzele tusei uscate. Se curăță 2-3 căței de usturoi și se toacă mărunt. Adăugați usturoiul tocat în amestecul de miere și lămâie după aceea.
Pasul 4. Adăugați suficient ghimbir
Ghimbirul este adesea folosit pentru a îmbunătăți digestia și a ameliora greața și vărsăturile. Cu toate acestea, acest ingredient poate, de asemenea, să subțire mucusul și să reducă reflexul tusei.
Tăiați și curățați ghimbirul proaspăt de aproximativ 3-4 centimetri lungime. Radeți ghimbirul, apoi adăugați-l la amestecul de miere și lămâie
Pasul 5. Se toarnă 60 ml de apă și se încălzește amestecul
Măsurați 60 ml de apă și adăugați-l la amestecul de miere și lămâie. După aceea, încălziți amestecul la foc mic timp de aproximativ 10 minute. Amestecați amestecul pe măsură ce se încălzește pentru a vă asigura că ingredientele sunt amestecate și încălzite uniform.
Pasul 6. Transferați amestecul într-un borcan de sticlă
După terminarea încălzirii, amestecul trebuie transferat într-un borcan de sticlă. Se toarnă cu atenție amestecul și se răzuiește pereții oalei cu o lingură pentru a permite tuturor ingredientelor să se încadreze în borcan. După aceea, puneți capacul pe borcan.
Pasul 7. Se răcește amestecul de miere și lămâie
Trebuie să păstrați acest amestec în frigider, astfel încât să nu cadă. Aruncați orice amestec rămas după 1 lună. Luați 1-2 linguri de miere și sirop de lămâie sau antitusive, după cum este necesar.
Nu dați niciodată ghimbir copiilor sub 1 an
Metoda 2 din 3: Utilizarea căilor de atac naturale
Pasul 1. Bea o ceașcă de ceai de mentă
Ceaiul de mentă poate ameliora tuse uscată, poate curăța căile respiratorii și poate slăbi mucusul sau flegma. Încercați să beți câteva căni de ceai de mentă pe zi pentru a ameliora o tuse uscată. Puteți obține acest produs de ceai în supermarketuri.
Pentru a face o ceașcă de ceai de mentă, puneți o pungă de ceai într-o cană și turnați 240 ml de apă fierbinte în ea. Se prepară ceaiul timp de aproximativ 5 minute. Așteptați ca temperatura apei să scadă la o temperatură mai confortabilă înainte de a bea ceaiul
Pasul 2. Consumă rădăcină de marshmallow
Această plantă este, de asemenea, cunoscută sub numele latin Althaea officinalis și este un supresor tradițional al tusei. Rădăcina de marshmallow produce un strat subțire care protejează gâtul, astfel încât să poată ameliora tusea uscată. Puteți găsi produse din rădăcină de marshmallow (de exemplu, ceai, bomboane și capsule) la magazinele naturiste.
- Puteți consuma câteva căni de ceai de rădăcină de marshmallow, dizolvați 30-40 de comprimate de rădăcină de marshmallow într-un pahar cu apă sau puteți lua capsule de pulbere de rădăcină de marshmallow cu o doză maximă de 6 grame pe zi.
- Pentru fiecare produs pe care urmează să îl utilizați, asigurați-vă că citiți și urmați instrucțiunile de utilizare ale producătorului.
- Asigurați-vă că discutați mai întâi cu medicul despre utilizarea unui produs rădăcină de marshmallow, mai ales dacă luați alte medicamente.
Pasul 3. Luați produse de ulm alunecos
Ulmul alunecos poate ameliora tuse uscată prin creșterea producției de mucus și căptușirea peretelui gâtului. Puteți consuma această plantă sub diferite forme de produs, dar asigurați-vă că discutați mai întâi despre utilizarea acesteia cu medicul dumneavoastră și urmați instrucțiunile de utilizare de la producător sau producătorul produsului.
- Puteți lua zilnic câteva căni de ceai de ulm alunecos, puteți lua 5 ml de sirop de ulm alunecos de trei ori pe zi, puteți lua capsule de ulm alunecos 400-500 mg de trei ori pe zi timp de până la 8 săptămâni sau sugeți comprimate / gumă de ulm alunecos. cât mai mult timp posibil.ziua.
- Dacă sunteți gravidă sau luați medicamente, adresați-vă mai întâi medicului dumneavoastră despre utilizarea ulmului alunecos.
Pasul 4. Pregătiți ceai de cimbru
Această plantă este un alt remediu tradițional pentru tusea uscată. Puteți prepara ceai de cimbru ca un antitusiv sau calmant. Pentru a face ceai de cimbru, puneți 1 linguriță de cimbru uscat într-o cană și turnați apă clocotită. Fierbeți ierburile aproximativ 5 minute, strecurați frunzele și beți ceaiul odată ce temperatura se răcește.
- Uleiul de cimbru este toxic dacă este înghițit. Nu luați acest ulei pe cale orală.
- Cimbrul poate interacționa cu mai multe tipuri de medicamente, inclusiv anticoagulante și medicamente hormonale. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua cimbru dacă luați medicamente sau sunteți gravidă.
Pasul 5. Mestecați o bucată de ghimbir
Această plantă este benefică pentru astmatici, deoarece conține un efect de bronhodilatație (netezește căile respiratorii). În plus, deoarece poate calma mușchii și deschide căile respiratorii, ghimbirul este util și pentru ameliorarea tusei uscate. Încercați să mestecați o bucată de ghimbir curățat de aproximativ 2-3 centimetri lungime pentru a ușura tusea.
De asemenea, puteți prepara ceai de ghimbir. Pentru ao face, puneți o linguriță de ghimbir măcinat într-o cană și turnați 240 ml de apă clocotită. Împingeți ghimbirul timp de aproximativ 5-10 minute. Bea ceaiul după ce se răcește
Pasul 6. Se amestecă laptele și curcuma
Laptele de curcuma este un tratament traditional pentru tuse. Mai multe studii au arătat că consumul de curcumă ajută la ameliorarea tusei. Încercați să adăugați puțin curcuma la laptele cald pentru a ușura tuse uscată.
Adăugați o linguriță de pudră de curcuma într-un pahar de lapte cald de vacă. Dacă nu vă place laptele de vacă, puteți folosi lapte de soia, lapte de cocos sau lapte de migdale
Pasul 7. Gargară cu apă caldă sărată
Apa caldă sărată este utilă când aveți dureri în gât sau dacă o tuse cu flegmă vă face să vă simțiți gâtul umflat sau iritat. Adăugați o linguriță de sare de mare la 240 ml de apă. Se amestecă amestecul pentru a dizolva sarea, apoi se face gargară cu amestecul.
Repetați acest proces la fiecare câteva ore pe parcursul zilei
Pasul 8. Folosiți abur pentru a calma tusea
Umidificarea aerului din cameră vă poate ușura și tusea. Folosiți un vaporizator sau faceți un duș fierbinte pentru a vă umezi gâtul și pentru a ușura tuse uscată.
Dacă aveți un vaporizator, încercați să adăugați câteva picături de mentă sau ulei de eucalipt pentru a crește calmarea unei tuse uscate. Aroma produsă de ulei nu numai că ameliorează tusea uscată, dar îmbunătățește și căile respiratorii
Metoda 3 din 3: Ai grijă de tine
Pasul 1. Bea multă apă
Menținerea fluidelor este importantă pentru sănătate și devine și mai importantă atunci când sunteți bolnav. Bând multă apă, puteți, de asemenea, ameliora o tuse uscată, menținându-vă gâtul hidratat. Încercați să beți 8 pahare de apă în fiecare zi (aproximativ 2 litri) pentru a menține fluidele corporale.
Băuturile calde ajută, de asemenea, la menținerea fluidelor corporale. Încercați să beți ceai, bulion sau supă limpede pentru a calma tusea și pentru a vă menține corpul hidratat
Pasul 2. Odihnește-te suficient
Odihna adecvată ajută, de asemenea, corpul în procesul de recuperare. Asigurați-vă că dormiți cel puțin 8 ore în fiecare noapte. Dacă suferiți de o răceală sau de o altă boală contagioasă, încercați să vă luați timp liber pentru odihnă și recuperare.
Pasul 3. Mănâncă alimente hrănitoare
O alimentație adecvată este importantă în procesul de recuperare, deci asigurați-vă că mâncați o dietă sănătoasă. Stai departe de alimentele slab nutritive. În schimb, alegeți fructe, legume, cereale integrale și produse lactate și proteine cu conținut scăzut de grăsimi pentru a hrăni corpul.
Alegeți supa de tăiței de pui ca una dintre mesele zilnice. S-a demonstrat că acest remediu tradițional la domiciliu reduce inflamația și slăbește mucusul
Pasul 4. Renunțați la fumat
Uneori, tuse uscată este cauzată sau agravată de fumat. Dacă fumezi mult, încearcă să oprești obiceiul. Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamente și despre programele de renunțare la fumat care vă pot ușura renunțarea la obicei.
După renunțarea la fumat, este posibil să aveți și o tuse uscată. Această afecțiune indică faptul că organismul se recuperează singur. În timp, starea dumneavoastră se va îmbunătăți
Pasul 5. Sugeți o tabletă de tuse sau bomboane
Suptul cu pastile sau pastile poate ameliora tusea uscată. Produse de acest gen vor crește producția de salivă și vor umezi gâtul. Alte ingrediente conținute în bomboane sau tablete de acest gen pot suprima tusea.
Pasul 6. Consultați un medic dacă aveți în continuare tuse sau dacă starea dumneavoastră se agravează
De multe ori o tuse uscată va dispărea în 1-2 săptămâni. Dacă starea dumneavoastră nu se îmbunătățește sau dacă se agravează, contactați medicul dumneavoastră. Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă aveți oricare dintre aceste simptome:
- Flegmă groasă și / sau galben-verzuie
- Dificultăți de respirație (respirație șuierătoare)
- Un sunet strident la începutul sau la sfârșitul respirației
- Dificultăți de respirație (sau dificultăți de respirație)
- Febra mare peste 38 de grade Celsius
- Sânge în flegmă sau mucus care este eliberat
- Umflături în stomac
- Tuse bruscă severă
