În această viață rapidă, stresantă, suntem expuși la tot felul de toxine. Obiceiurile nesănătoase sub formă de fast-food, stimulente precum băuturile cu cofeină și petrecerea, sunt lucrurile care ne mențin, oamenii, vor supraviețui împotriva ritmului mereu în mișcare al vieții noastre. Și cine poartă cu adevărat povara eliminării acestor deșeuri toxice din sistemul nostru? O pereche de organe în formă de fasole situate într-un colț al cavității abdominale. Acest organ funcționează zi și noapte, 24/7 pentru a filtra toxinele dăunătoare. Atunci când sarcina toxică este prea mare pentru ca acești rinichi mici săraci să poată fi manipulată, funcția lor încetinește, făcându-i susceptibili la pietre la rinichi, infecții, chisturi, tumori și, în cele din urmă, nu mai funcționează. Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a oferi acestor rinichi șansa de a lucra normal, începeți cu Pasul 1 de mai jos.
Etapa
Partea 1 din 2: Detoxificați-vă alimentele
Pasul 1. Bea multă apă
Cel mai important lucru în detoxifierea rinichilor în mod regulat este să consumi multă apă curată. Bea 10 până la 12 pahare de apă pe zi pentru a ajuta la filtrarea toxinelor acumulate. Un bun indiciu al consumului de multă apă este scurgerea de urină care este limpede și nu miroase prea puternic. Dacă urina este mai închisă decât galben pal, înseamnă că urina este concentrată. Urina limpede este o indicație a unui sistem de filtrare curat. Lichidele sub formă de cola, cafea și băuturi gazoase nu sunt înlocuitori buni pentru apa naturală.
S-a sugerat o varietate de ceaiuri și sucuri pentru detoxifierea rinichilor, acest lucru este adevărat. Cu toate acestea, din punct de vedere medical, s-a dovedit că numai apa curată și pură vă ajută rinichii. Este adevărat că soiurile de ceaiuri și sucuri au și substanțe benefice, precum vitaminele și mineralele. Cu toate acestea, sucurile și ceaiurile conțin, de asemenea, concentrații mari de cofeină sau zahăr, care vă pot afecta și rinichii. Amintiți-vă că apa simplă este încă cea mai bună
Pasul 2. Mănâncă fructe
Fructele și legumele bogate în potasiu ajută la curățarea rinichilor. Fructele acre, cum ar fi strugurii, teii, portocalele, pepenii, bananele, kiwii, caisele și prunele sunt surse bogate de potasiu. Laptele și iaurtul sunt, de asemenea, surse bune de potasiu.
- Consumul acestor fructe în dieta sau dieta zilnică ajută la menținerea nivelului de electroliți din sânge, care la rândul său vă menține rinichii funcționând în mod optim. Se știe că un pahar de suc de struguri consumat zilnic dimineața sau seara elimină acumularea de acid uric excesiv, care este un produs secundar al filtrării de către rinichi.
- O persoană trebuie să aibă un aport echilibrat de alimente bogate în potasiu. Aportul excesiv de potasiu poate duce la o afecțiune cunoscută sub numele de hiperkaliemie care poate fi fatală și poate duce la un atac de cord. Persoanele care au probleme cu rinichii, cum ar fi insuficiența renală, nu ar trebui să aibă prea mult potasiu. Oamenilor sănătoși li se permite să aibă până la 4,7 grame de potasiu pe zi.
Pasul 3. Nu uitați să mâncați fructe de padure
Boabele, cum ar fi afine, ajută la curățarea rinichilor. Afinele conțin un nutrient numit chinină (chinină) care se transformă în acid hipuric printr-o serie de modificări metabolice la nivelul ficatului. Acidul hipuric elimină acumularea de uree excesivă și acid uric în rinichi. O ceașcă de afine este suficientă pentru a curăța rinichii în fiecare zi.
Studiile științifice au demonstrat că merisoarele sunt, de asemenea, foarte benefice în medicină, precum prevenirea infecțiilor tractului urinar, deoarece merisoarele acționează ca anti-bacteriene
Pasul 4. Includeți mai mult orz în dieta sau dieta
Orzul este un alt bob excelent care este folosit pentru curățare, precum și pentru a preveni deteriorarea rinichilor din cauza diabetului necontrolat. Rețineți că orzul nu este un medicament, ci doar un complement împreună cu alte modalități de a menține funcția renală optimă. Orzul este un bob integral, iar utilizarea făinii de orz în locul făinii rafinate este o modalitate bună de a include orz în dieta ta.
O altă modalitate de a mânca mai mult orz este să înmuiați o mână de orz în apă noaptea și să beți apa a doua zi. Această metodă curăță și repară acumularea de toxine în rinichi. De asemenea, s-a demonstrat că consumul de orz în mod regulat ajută la menținerea nivelurilor de creatină sau la scăderea acestora la niveluri normale, în cazul diabetului
Pasul 5. Stai departe de alimente sau băuturi precum alcoolul, cofeina și ciocolata
Deși oamenii de știință încă dezbat acest lucru, lista alimentelor și băuturilor care ar putea fi evitate include alcoolul, cofeina, ciocolata, nucile și alimentele procesate. Aceste alimente și băuturi nu sunt atât de recomandate de evitat, deoarece nu sunt bune pentru rinichi, dar aceste alimente și băuturi pot avea efecte secundare pentru corpul dumneavoastră în ansamblu. Indiferent dacă vă detoxificați sau nu rinichii, este o idee bună să vă limitați aportul de alimente și băuturi enumerate mai sus.
Cu toate acestea, rețineți că aceste studii nu oferă dovezi convingătoare care să susțină afirmația că aceste alimente ar trebui evitate atunci când vine vorba de rinichi. Deocamdată, nu există o concluzie finală când vine vorba de această chestiune
Pasul 6. Evitați proteinele
Singurele alimente care s-au dovedit a afecta rinichii sunt alimentele bogate în proteine. Nu auzi atât de des, nu-i așa? Se pare că alimentele bogate în proteine sunt periculoase, deoarece digestia și procesele lor metabolice produc cantități foarte mari de deșeuri. Aceste deșeuri din alimente se numesc creatină și acesta este principalul motiv pentru care pacienților cu boli de rinichi li se măsoară creatina. Dacă nivelul creatinei este crescut, atunci trebuie să existe o problemă în funcțiile de filtrare și curățare a rinichilor. Din acest motiv, pentru a vă menține creatina scăzută, mâncați mai puține proteine.
- Pentru adulții cu afecțiuni renale, cum ar fi insuficiența renală cronică, se recomandă limitarea aportului zilnic de proteine la doar 0,8 grame pe kilogram de greutate corporală pe zi. Acest lucru este în conformitate cu Ghidurile de practică clinică și Recomandările de practică clinică pentru diabet și boli renale cronice emise de Inițiativa Națională a Rezultatelor Boli Renale (KDOQI). Astfel, pentru un bărbat adult obișnuit a cărui greutate corporală este de 60 de kilograme, proteina permisă este de doar 48 de grame pe zi. Acesta este aproximativ echivalentul a doar o bucată de porc și o bucată de brânză!
- Discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru în prealabil. Proteinele sunt un element foarte important în dieta ta și pentru majoritatea oamenilor, proteinele nu trebuie evitate.
Partea 2 din 2: Explorează medicina alternativă
Pasul 1. Încercați pașii de călcat sau păpădia
Banda de rulare Randa este o plantă care este utilizată ca aditiv alimentar în diverse alimente, cum ar fi salate, sosuri (sosuri), ceai, cafea și ciocolată. Banda de rulare Randa este bogată în potasiu și funcționează ca un diuretic, ceea ce înseamnă că ajută la eliminarea excesului de apă din corp. Prin urmare, amprenta este foarte utilă în creșterea debitului urinar.
Ca agent de curățare, utilizarea a 10 până la 15 picături de extract de tamarind de trei ori pe zi este utilă pentru detoxifierea rinichilor și poate fi continuată în siguranță până la 6 luni
Pasul 2. Încercați uva ursi sau purtați struguri
Uva ursi este un supliment minunat pentru detoxifierea rinichilor. Uva ursi ajută la repararea inflamației și a leziunilor țesutului renal cauzate de infecții sau pietre la rinichi. Uva ursi conține un glicozid cunoscut sub numele de arbutin, care are proprietăți antimicrobiene, ajutând astfel în tratarea infecțiilor tractului urinar.
- Există mai multe. Uva ursi funcționează ca un relaxant muscular care ajută la reducerea umflării tractului urinar sau a mușchilor. Uva ursi neutralizează conținutul de acid din urină, reducând astfel durerea cu senzația de arsură cauzată de infecție.
- În general, este sigur să utilizați aceste suplimente, cu toate acestea, pacienții care iau medicamente antipsihotice, cum ar fi litiu, ar trebui să fie precauți. Uva ursi poate interfera cu modul în care organismul scapă de litiu și acest lucru poate duce la niveluri ridicate de litiu în sânge, care pot fi toxice sau fatale. Prin urmare, persoanele cu comorbidități ar trebui să fie prudente înainte de a utiliza uva ursi pentru detoxifierea rinichilor.
Pasul 3. Luați în considerare utilizarea unei plante gokshura sau tribulus terrestris
Gokshura este un supliment ayurvedic - un medicament indian antic - care îmbunătățește sănătatea rinichilor și este benefic pentru cei care suferă de infecții recurente ale tractului urinar și pietre la rinichi recurente. Acest supliment ajută la gestionarea fluxului de urină și, de asemenea, răcește și răcește membrana urinară de acolo prin ameliorarea durerii. În plus, gokshura are și proprietăți antibiotice și tratează infecțiile vezicii urinare.
O capsulă gokshura poate fi administrată o dată sau de două ori pe zi pentru a menține funcția renală
Pasul 4. Încercați afine europene (afine europene)
Barberry este un supliment antic cunoscut pentru a scăpa de pietrele la rinichi. În homeopatie, extractul părinte preparat din această plantă, cunoscut sub numele de Berberis vulgaris, a eliberat nenumărați pacienți de colica renală și i-a salvat de bisturiu. Cu toate acestea, dimensiunea pietrei la rinichi trebuie să fie mai mică decât diametrul uretrei, altfel pietrele mai mari pot dăuna epiteliului uretral atunci când piatra încearcă să treacă.
10-15 picături de extract de mama de afine amestecate cu o cantitate mică de apă și luate de trei ori pe zi adesea ajută la îndepărtarea pietrelor la rinichi în câteva săptămâni
Pasul 5. Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca medicina alternativă
Această detoxifiere nu este pentru persoanele cu condiții de sănătate precare. Medicina alternativă nu este o dietă echilibrată, nu se consumă durabil și trebuie făcută corect. Mai mult, este posibil ca anumite suplimente să nu fie neapărat bune pentru dvs. Pentru a face acest lucru în cel mai eficient mod, discutați cu un profesionist din domeniul sănătății.
Pasul 6. Anumite medicamente pe care le luați pentru a vă trata tensiunea arterială și diabetul pot interfera cu această dietă și vă pot afecta rinichii
Prin urmare, atunci când luați droguri, trebuie să aveți grijă. De exemplu, o clasă de medicamente antihipertensive precum inhibitorii ECA (enzima de conversie a angiotensinei), cum ar fi ramiprilul, lisinoprilul, benaziprilul etc., cresc nivelul de potasiu din sânge. Odată cu aceasta, dacă mâncați alimente bogate în potasiu, poate provoca o creștere foarte semnificativă a nivelului de potasiu din sânge, care poate fi fatal. Pacienții cu niveluri anormale de creatină ar trebui să se abțină de la consumul de alimente cu un conținut ridicat de proteine.
