Durerea oculară este o problemă supărătoare și supărătoare. Majoritatea problemelor oculare pot fi tratate singure rapid cu remedii generale simple. Cu toate acestea, în unele cazuri, durerea oculară este asociată cu alte afecțiuni, cum ar fi tulpina ochilor, infecția sau alergiile și necesită tratament special. Dacă aveți dubii, consultați un medic de familie sau oftalmolog, cum ar fi un optometrist sau oftalmolog.
Etapa
Metoda 1 din 5: Tratarea durerii comune a ochilor
Pasul 1. Se spală cu un demachiant pentru ochi
Dacă nu ați făcut încă niciun tratament, spălați-vă ochii cu un detergent comercial pentru ochi sau apă, dacă asta este tot ce aveți. Această metodă este suficientă pentru rezolvarea problemelor oculare cauzate de contaminanți precum murdăria. Asigurați-vă că apa și / sau lichidul este între 15 ° C și 37 ° C. Dacă utilizați apă, utilizați apă sterilă sau îmbuteliată. Cu toate acestea, trebuie avut grijă ca bacteriile, alți contaminanți sau iritanții să nu pătrundă în ochi, ceea ce este destul de susceptibil la leziuni și infecții.
- Solicitați asistență medicală imediată dacă cauza durerii oculare este arsurile chimice sau alți contaminanți. Vi se vor oferi instrucțiuni pentru a vă spăla ochii sau nu.
-
Respectați următoarele instrucțiuni privind spălarea ochilor:
- Pentru substanțele chimice ușoare, cum ar fi săpunul sau șamponul, spălați-vă ochii timp de cinci minute.
- Pentru iritanții moderate și severi, cum ar fi ardeii iute, spălați cel puțin 20 de minute.
- Pentru corozivi impermeabili, cum ar fi acizii (de exemplu, baterii), spălați timp de 20 de minute. Căutați ajutor medical.
- Pentru coroziune transparentă, cum ar fi alcalină (de exemplu, înălbitor sau detergenți de scurgere), spălați cel puțin 60 de minute. Căutați ajutor medical.
Pasul 2. Încercați să utilizați picături oftalmice fără prescripție medicală
Picăturile pentru ochi sunt concepute pentru a ameliora mâncărimea și roșeața și pentru a restabili ochii uscați prin înlocuirea filmului lacrimal, care ajută la menținerea ochilor umezi și lacrimi distribuite uniform pe întreaga suprafață a ochiului. Picăturile artificiale sau lacrimile pot fi achiziționate fără prescripție medicală și sunt disponibile în multe mărci. De obicei, modalitatea de a găsi cele mai bune mărci este să încercați pe rând sau să consultați un medic. În unele cazuri, poate fi necesar să combinați mai multe mărci. În caz de uscăciune cronică, picăturile pentru ochi trebuie utilizate chiar dacă nu există simptome. Fiecare marcă oferă instrucțiuni diferite. Așadar, rămâneți la ceea ce scrie pe etichetă.
- Picăturile pentru ochi sunt doar un tratament adjuvant și nu un substitut pentru lacrimile naturale. Acest lucru este util mai ales pentru persoanele care se confruntă adesea cu ochii uscați.
- Pentru a reduce riscul de alergii sau sensibilități la ochi uscați pentru a nu le irita în continuare, utilizați picături pentru ochi fără conservanți.
- Picăturile pentru ochi fără prescripție medicală pot fi utilizate de aproximativ patru până la șase ori pe zi, după cum este necesar.
Pasul 3. Odihnește-ți ochii
Lăsați-vă ochii să se odihnească evitând sursele de lumină puternică. Puteți sta într-o cameră întunecată sau puteți purta legătura cu ochii pe care unii oameni o folosesc pentru a dormi mai bine. Doar a fi în întuneric timp de o oră sau două poate reduce foarte mult durerea supraexpunerii la lumină.
Dacă este posibil, încercați să evitați utilizarea computerului sau a televizorului timp de cel puțin o zi. Lucrul constant la un computer vă poate obosi ochii, iar vizionarea la televizor poate provoca uscăciunea și mâncărimea ochilor. Majoritatea oamenilor vor simți oboseala ochilor după trei până la patru ore de a se uita la un ecran. Consultați sfaturile proactive din Metoda 2
Pasul 4. Folosiți o compresă
Compresele reci sunt eficiente pentru ameliorarea durerilor oculare, deoarece ajută la restrângerea vaselor de sânge din ochi, astfel încât să nu se simtă fierbinți. Compresele pot trata, de asemenea, durerea cauzată de leziuni, deoarece poate reduce stimularea terminațiilor nervoase ale ochilor. Puteți face propriile comprese în următoarele moduri:
- Luați o lingură curată și un pahar cu apă cu gheață. Asigurați-vă că toate instrumentele și mâinile sunt curate pentru a evita introducerea bacteriilor în ochi. Puneți lingura în pahar și lăsați-o să stea aproximativ trei minute. Apoi, ridicați lingura și așezați-o pe spate împotriva ochilor. Repetați această metodă pentru celălalt ochi. Lingurile sunt metalice care păstrează rece mai mult decât prosoapele și cârpele.
- Luați un cub de gheață și puneți-l într-o pungă sau înfășurați-l într-un prosop curat. Apoi, așezați-l pe un singur ochi. Lăsați-l timp de cinci minute. Repetați acest proces cu celălalt ochi, de asemenea, timp de cinci minute. Nu aplicați gheață direct pe ochi, deoarece aceasta poate deteriora ochiul și pielea moale din jurul acestuia. Țineți compresa cel puțin cinci minute și maxim 15-20 de minute. Nu apasa prea tare.
Pasul 5. Nu mai purta lentile de contact pentru o vreme
Dacă purtați lentile de contact, scoateți-le și înlocuiți-le cu ochelari obișnuiți. Lentilele de contact îți pot face ochii uscați și mâncărimi dacă nu le hidratezi des sau dacă nu sunt poziționate corect.
- Odată scoase, verificați dacă lentilele de contact sunt murdare sau rupte. Înlocuiți-l dacă ceva pare greșit.
- Există tipuri de lentile de contact care sunt respirabile și nu provoacă uscăciunea ochilor la fel de mult ca alte tipuri. Cereți exemple sau explicații de la un oftalmolog profesionist.
Pasul 6. Sunați medicul
Dacă durerea este atât de severă încât este dificil să funcționeze ochiul, consultați imediat un medic. Durerile oculare intense nu trebuie ignorate și pot fi un simptom al unei probleme mai grave. Ar trebui să căutați siguranță consultând un medic. Mai mult, dacă problema ochilor nu se îmbunătățește timp de câteva săptămâni sau chiar câteva zile, poate exista de fapt o problemă mai profundă decât murdăria. Medicul dumneavoastră vă poate diagnostica problema și vă poate oferi tratamentul potrivit.
Dacă vedeți un glob ocular zgâriat sau aveți simptome suplimentare, cum ar fi modificări ale vederii, vărsături, cefalee sau greață, mergeți imediat la urgență
Metoda 2 din 5: Determinarea problemei
Pasul 1. Respectați eventualele tulpini oculare
Amintiți-vă din nou cât timp petreceți uitându-vă la ecran în fiecare zi. Oboseala cauzată de lucrul la computer sau de vizionarea la televizor mult timp poate provoca uscăciune și mâncărime. De obicei, oboseala ochilor apare din cauza lipsei de clipire, a faptului că este prea aproape de ecran (mai puțin de 50 cm) sau a nu purta lentilele prescrise, chiar dacă sunt de fapt necesare. Cazurile de tulburare a ochilor sunt în creștere din cauza numărului tot mai mare de tipuri de ecrane care sunt utilizate zilnic, nu numai televizoare și computere, ci și telefoane mobile.
- Simptomele includ mâncărime și uscăciune a ochilor, durere, senzație de obiect străin în ochi și senzație de oboseală în ochi.
- Puteți lua măsuri preventive și de îngrijire pentru a trata tulpina ochilor. Consultați informațiile privilegiate aici pentru mai multe informații.
Pasul 2. Aflați dacă aveți o infecție
Durerile oculare pot fi, de asemenea, cauzate de o infecție, cum ar fi conjunctivita, care este adesea numită durere. Dacă ochii tăi arată roșii și puțin tulburi, este posibil să ai conjunctivită. Simptomele variază, cum ar fi descărcare (puroi sau lacrimi), durere la lumina și febră. Conjunctivita este o afecțiune frecventă, dar dificilă, care poate fi tratată acasă sau cu antibiotice de la un medic, în funcție de gravitatea și tipul de infecție. Faceți clic aici pentru informații mai detaliate.
O altă posibilă infecție este stye, care este o infecție la nivelul pleoapelor datorată bacteriilor din produse cosmetice sau lentilelor de contact care blochează glandele pleoapelor. Simptomele sunt durerea la clipire, durerea la lumină, ochii roșii și durerea la ochi. De obicei, o compresă caldă timp de 20 de minute la fiecare patru până la șase ore poate elimina acest bloc
Pasul 3. Stabiliți dacă aveți alergii
Una dintre cele mai frecvente afecțiuni care provoacă dureri și iritații la ochi sunt alergiile. Dacă aveți o alergie, corpul dumneavoastră percepe o substanță inofensivă în mod normal ca o amenințare și răspunde prin eliberarea excesului de histamină. Face pielea mâncărime, gâtul umflat, iar ochii mâncărimi și apă. Dacă aveți aceste simptome, faceți clic aici.
- Mâncărimea ochilor nu este de obicei singurul simptom al alergiei. Dacă durerea ochilor este însoțită de mâncărime în alte părți ale corpului, strănut sau curgerea nasului, este posibil să aveți alergie.
- Majoritatea persoanelor care au alergii observă că simptomele sunt mai pronunțate în primăvară sau toamnă, atunci când numărul polenului este la vârf. Există, de asemenea, persoane care simt că alergiile lor sunt legate de anumite animale, cum ar fi pisicile sau câinii.
Pasul 4. Confirmați acest diagnostic cu medicul
Trebuie să vă informați medicul ochi pentru durerile oculare, astfel încât să poată fi diagnosticat și tratat corespunzător. Dacă simptomele se înrăutățesc sau se agravează, contactați imediat medicul dumneavoastră pentru a evita complicații grave.
Metoda 3 din 5: Depășește durerea oculară de pe ecrane
Pasul 1. Faceți o pauză de pe ecran
Pentru o vreme, evitați să lucrați la computer sau să vă uitați la televizor. În loc să te uiți la televizor, încearcă să citești o carte. Forțați-vă ochii să se concentreze pe altceva decât pe ecran. Dacă trebuie să lucrați la un computer, asigurați-vă că faceți pauze frecvente.
- Încercați regula 20-20-20: la fiecare 20 de minute, îndepărtați-vă ochii de pe ecranul computerului și priviți în altă parte 20 de metri (6 metri) timp de 20 de secunde. Dacă lucrați, faceți altceva în aceste 20 de secunde, cum ar fi să efectuați un apel sau să încărcați ceva.
- Dacă poți, încearcă să te ridici și să te miști puțin. Întoarceți-vă și închideți ochii pentru câteva minute.
Pasul 2. Clipește mai des
Clipirea produce lacrimi răcoritoare și hidratante. Majoritatea oamenilor nu clipesc suficient de des atunci când lucrează la un computer, ceea ce cauzează uscarea ochilor. Deoarece mulți oameni clipesc mai puțin decât în mod normal atunci când lucrează la un computer, ochii uscați sunt rezultatul utilizării prelungite a computerului.
Încercați să fiți conștienți de cât clipiți și faceți-o mai des
Pasul 3. Luați în considerare lumina și contrastul
Reduceți luminozitatea ecranului. Setările implicite pentru majoritatea computerelor sunt mult mai mari decât este necesar și pot provoca oboseală a ochilor. Utilizați o setare scăzută într-o cameră întunecată și o setare superioară într-o cameră luminoasă. Astfel, intensitatea luminii care intră în ochi va fi consistentă. De asemenea, verificați dacă există o strălucire pe ecranul computerului. O strălucire ridicată poate provoca oboseală a ochilor, deoarece ochii trebuie să lucreze mai mult pentru a vedea ceva pe ecran. Pentru a verifica acest lucru, opriți ecranul. În acest fel, puteți vedea lumina reflectată și puteți observa nivelul de strălucire.
- Când vă uitați la televizor, utilizați lumină moale în cameră folosind una sau două lămpi. Este mai bine pentru ochi decât există un contrast uriaș între un ecran luminos al televizorului și un mediu întunecat.
- Nu vă uitați la telefon sau nu folosiți computerul în pat. Un ecran luminos care contrastează cu o cameră întunecată va crea o mulțime de tensiune asupra ochilor. Acest lucru vă va usca ochii și mai mult și vă va face dificil să dormiți.
Pasul 4. Reglați setările de font și contrast ale documentului
Schimbați dimensiunea fontului sau măriți dimensiunea documentului pentru a-l citi pe un computer. Citirea literelor prea mici va forța ochii să se concentreze. Căutați o dimensiune a fontului care nu vă obligă să vă apropiați de ecran.
De asemenea, acordați atenție setărilor de contrast din document și efectuați unele modificări. Imprimarea neagră pe fundal alb este cel mai confortabil contrast pentru lectură. Dacă petreceți mult timp în fiecare zi citind documente cu contraste neobișnuite de culoare, încercați să le schimbați în alb și negru
Pasul 5. Luați în considerare poziția ecranului
Asigurați-vă că stați suficient de departe de ecran. Poziționați computerul la 50-60 cm de dvs. cu centrul ecranului la 10-15 grade sub ochi. Stai drept și încearcă să menții această postură pe tot parcursul zilei.
Dacă purtați bifocale, este posibil să aveți tendința de a vă împinge capul înapoi, astfel încât să puteți vedea de sub ochelari. Pentru a vă ajusta, cumpărați ochelari noi doar pentru a lucra pe computer sau încercați să coborâți monitorul, astfel încât să nu fiți nevoit să înclinați capul înapoi
Pasul 6. Folosiți picături artificiale de lacrimă
Lacrimile artificiale, pe care le puteți obține fără prescripție medicală la farmacii sau farmacii, vă pot ajuta cu ochii uscați să vă uitați prea mult la un ecran. Încercați să găsiți picături pentru ochi care nu conțin conservanți, care pot fi folosiți cât mai des posibil. Dacă utilizați picături pentru ochi cu conservanți, utilizați-le de până la patru ori pe zi. Dacă nu sunteți sigur care picături artificiale de lacrimă vor funcționa cel mai bine, discutați cu medicul dumneavoastră.
Pasul 7. Luați în considerare cumpărarea de ochelari sau lentile de contact speciale pentru computere
Există multe ochelari speciali și lentile de contact care ajută oamenii care trebuie să privească ochii pe ecran toată ziua. Produsul schimbă culoarea ecranului pentru a-l face mai plăcut pentru ochi. Majoritatea sunt concepute pentru a citi tipărite, nu ecrane. Așadar, căutați opțiuni specifice utilizării computerului.
- Cu toate acestea, acesta este ultimul pas. Cel mai bun mod de a evita oboseala ochilor, desigur, este de a evita ecranele. Dacă trebuie să lucrați întotdeauna în fața unui ecran, luați în considerare cumpărarea de ochelari sau lentile de contact special concepute pentru lucrul pe computer.
- Asigurați-vă că prescripția lentilelor de contact sau a ochelarilor este corectă și actualizată. Rețeta greșită poate face ochii să lucreze mai mult și să crească șansele de oboseală a ochilor. Discutați cu un oftalmolog profesionist dacă aveți probleme cu vederea.
Metoda 4 din 5: Tratarea conjunctivitei
Pasul 1. Determinați tipul și severitatea conjunctivitei
Puteți determina severitatea conjunctivitei recunoscând simptomele. Simptomele conjunctivitei includ ochi roșii sau umflați, vedere încețoșată, durere oculară, senzație de sâmburi în ochi, lacrimare excesivă, mâncărime, fotofobie sau sensibilitate la lumină.
- Conjunctivita virală este rezultatul unei infecții virale, cum ar fi gripa, și, din păcate, nu există un tratament rapid. Majoritatea persoanelor care suferă de acest tip de conjunctivită au și gripă sau răceală. Cea mai bună opțiune de tratament este utilizarea de remedii casnice pentru a ușura durerea. Acest tip de conjunctivită se curăță de obicei singură în două până la trei zile, dar poate dura până la două săptămâni.
- Conjunctivita bacteriană este în general cauzată de aceleași bacterii care provoacă o durere în gât și este cel mai frecvent tip de conjunctivită. Bacteriile trăiesc la suprafața pielii și provoacă infecții datorită practicilor neigienice, cum ar fi frecarea frecventă a ochilor, nespălarea corectă a mâinilor sau purtarea lentilelor de contact necurate. Acest tip de conjunctivită se caracterizează printr-o descărcare groasă, galbenă din ochi și poate duce la pierderea vederii dacă nu este tratată rapid cu antibiotice.
- Alte tipuri și cauze ale conjunctivitei includ intrarea de obiecte străine în ochi, expunerea la substanțe chimice, alergii, infecții cu transmitere sexuală (chlamydia și gonoreea).
Pasul 2. Obțineți tratamentul potrivit
Dacă doriți să scăpați rapid de conjunctivită, citiți articolul Cum să scăpați rapid de ochii roz. În general, tratamentul conjunctivitei trebuie să fie în funcție de tip și cauză. Cel mai bine este să consultați un medic pentru a afla cel mai bun tip de tratament pentru cazul dumneavoastră.
- Conjunctivita datorată bacteriilor poate fi tratată cu antibiotice sub formă de picături pentru ochi. Aceste picături pentru ochi necesită o rețetă de la un medic și nu sunt disponibile fără rețetă. Câteva exemple de picături oftalmice antibiotice sunt Bacitracina (AK-Tracin), Cloramfenicolul (Cloroptic) și Ciprofloxacina (Ciloxan). Completați tratamentul cu antibiotice, chiar dacă simptomele dispar în decurs de trei până la cinci zile. Dacă infecția se datorează chlamidiei, medicul dumneavoastră vă va prescrie azitromicină, eritromicină sau doxiciclină. Dacă infecția se datorează gonoreei, vi se va face o injecție intramusculară de Ceftriaxonă și medicamentul Azitromicină.
- Conjunctivita virală se curăță de obicei singură după două până la trei zile și nu necesită antibiotice sau medicamente eliberate pe bază de rețetă.
- Tratați conjunctivita alergică cu medicamente pentru alergii, cum ar fi antihistaminice (de exemplu, Benadryl fără prescripție medicală). În plus, majoritatea picăturilor pentru ochi conțin un compus numit clorhidrat de tetrahidrozolină, care acționează ca un deprimant și constrânge vasele de sânge superficiale din ochi, astfel încât acestea sunt mai puțin vizibile. În unele cazuri, reacția alergică va dispărea singură dacă evitați contactul cu alergenul.
Pasul 3. Curățați-vă ochii în mod regulat
Spălați-vă ochii cu apă rece în mod regulat pentru a preveni agravarea infecției. Folosiți o cârpă caldă sau un prosop pentru a freca zona din jurul ochilor.
Pasul 4. Evitați transmiterea conjunctivitei
Opriți transmiterea conjunctivitei spălându-vă mâinile și nu atingându-vă ochii. Conjunctivita este extrem de contagioasă și se poate răspândi cu ușurință prin contactul corp la corp. Spălându-vă mâinile și nu atingându-vă ochii, este mai puțin probabil să prindeți conjunctivită.
De asemenea, spuneți altora să nu-și atingă ochii după ce au intrat în contact cu dvs
Pasul 5. Consultați un medic
Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă conjunctivita se agravează sau provoacă dureri intense. Pe lângă diagnosticarea tipului de conjunctivită, medicul dumneavoastră vă poate prescrie antibiotice și alte tratamente care nu sunt disponibile fără prescripție medicală la farmacii.
Asigurați-vă că urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră cu privire la tipul, doza și frecvența medicamentului pentru a maximiza beneficiile acestuia și pentru a trata conjunctivita eficient
Metoda 5 din 5: Tratarea iritării ochilor datorată alergiilor
Pasul 1. Evitați contactul cu alergeni
Dacă ochii vă fac rău de alergii, cel mai bun pariu este să îndepărtați alergenul sau să stați departe de mediul în care este prezent alergenul.
- Dacă nu știți ce vă declanșează alergiile, discutați cu medicul dumneavoastră. Medicul dumneavoastră poate efectua un test cutanat care poate spune cu exactitate ce cauzează alergia în corpul dumneavoastră.
- Alergiile sezoniere sunt frecvente și ating de obicei apogeul în primăvară când planta se dezvoltă și eliberează polen. Încercați să rămâneți în interior cât mai mult posibil în timpul zilei, când numărul polenului este cel mai mare. Nu tunde iarba sau grădina, deoarece asta poate face polenul să zboare.
- Alți alergeni obișnuiți sunt pisicile și câinii. Contactul direct cu o pisică sau câine va afecta persoana care are această alergie și vor continua să o simtă câteva zile după contactul inițial.
- Alergiile alimentare sunt rare, dar pot provoca umflături severe și mâncărime la nivelul ochilor. Alergiile alimentare tind să fie mai severe și însoțite de dureri abdominale sau mâncărimi ale pielii și gâtului.
Pasul 2. Folosiți remediul lichid hipertonic de clorură de sodiu
Ajută la reducerea umflăturilor și durerii la nivelul ochilor. Clorura de sodiu hipertonică este disponibilă fără prescripție medicală și se prezintă sub formă lichidă sau de unguent și este o alternativă excelentă la decongestionanții oculari. Acest medicament ajută la reducerea durerii și, de asemenea, absoarbe excesul de lichid din ochi, deoarece conține multă sare. Opțiunile sunt:
- Muro 128 5% medicament lichid: Utilizați una sau două picături în ochiul afectat la fiecare patru ore, dar nu îl utilizați mai mult de 72 de ore la rând.
- Muro 128 5% Unguent: Pentru a utiliza acest unguent, trageți pleoapa inferioară a ochiului afectat și aruncați o cantitate mică din unguent în pleoapă, o dată pe zi sau conform indicațiilor medicului.
Pasul 3. Încercați un lubrifiant pentru ochi
Lubrifianții pentru ochi sunt adesea utilizați pentru cazurile de ulcere corneene care apar deoarece organismul nu produce suficiente lacrimi. Acest lubrifiant ajută la hidratarea și reîmprospătarea ochilor. Majoritatea lubrifianților pentru ochi sunt disponibili fără prescripție medicală, inclusiv Visine Tears Dry Eye Relief, Visine Tears de lungă durată Dry Eye Relief, Tears Naturale Forte și Tears Plus.
- Urmați instrucțiunile de pe ambalaj înainte de utilizare. Respectați cantitatea și frecvența corecte.
- Dacă puteți, evitați utilizarea lubrifianților care conțin conservanți, deoarece unele persoane sunt sensibile la conservanți și ochii lor pot deveni roșii, fierbinți și mâncărimi.
Pasul 4. Consultați un medic
Medicul dumneavoastră vă poate determina cauza reacției alergice și vă poate prescrie medicamente mai puternice pentru a vă ameliora simptomele.
Dacă găsiți semne de alergii, medicul dumneavoastră vă va îndruma către un alergolog. Alergologii sunt specializați în tratarea pacienților care suferă de alergii
Avertizare
- Dacă durerea este atât de intensă încât aveți probleme să vedeți sau să faceți ceva, consultați imediat un medic. Medicul dumneavoastră vă poate identifica tipul și cauza durerii oculare și vă poate recomanda un tratament adecvat.
- Frecarea ochilor prea mult sau prea agresiv nu va face decât să înrăutățească problema și durerea.
- Evitați decongestionantele oculare, deoarece acestea pot restabili roșeața. Aceasta înseamnă că, dacă încetați să îl utilizați, veți experimenta o roșeață mai severă decât înainte. Ați putea fi dependent de aceste picături pentru ochi.
