Mierea crudă are multe beneficii. Mierea este un antioxidant excelent și conține proprietăți antibacteriene, antifungice și hipoalergenice. Mulți suferinzi de alergii sezoniere raportează că alergiile lor scad după consumul de miere crudă. Deși știința nu a dovedit că mierea crudă locală poate ajuta la ameliorarea simptomelor alergice, consumul de miere locală rămâne un medicament alternativ popular. Deoarece albinele ajută la transportul polenului din mediu atunci când colectează nectar din flori, ideea este următoarea: mierea dintr-o sursă locală va conține o cantitate sigură de polen pe care o persoană o poate folosi pentru a se adapta la prezența acelui polen. Deși cercetările științifice au ajuns la concluzii care contrazic validitatea ideii, consumul de miere este o practică în general inofensivă și merită încercată, deși există o serie de riscuri.
Etapa
Metoda 1 din 3: Utilizarea mierii pentru tratarea alergiilor
Pasul 1. Cumpărați miere crudă de la un crescător local
Alege mierea produsă de albine care colectează nectar în jurul zonei tale. Alegeți mierea crudă în loc de mierea procesată deoarece mierea procesată tinde să nu mai conțină polen după ce a fost încălzită, pasteurizată și filtrată. Dacă nu există apicultură în zona dvs., încercați miere crudă din altă parte.
- Vizitați o piață fermieră locală sau un magazin alimentar natural pentru a găsi miere locală. Ca alternativă, căutați pe internet cea mai apropiată fermă de albine.
- Dacă cumpărați miere de la o apicultură din afara orașului și știți exact ce polen vă declanșează alergia, aflați unde este ferma pentru a vă asigura că același tip de plantă crește acolo.
- Dacă nu știți ce polen vă declanșează alergia, găsiți cea mai apropiată fermă de albine pentru a vă asigura că mediul este similar cu al vostru.
Pasul 2. Bea miere în doze zilnice mici
Consolidați toleranța organismului față de alergeni consumând puțină miere în fiecare zi. Obișnuiți-vă cu corpul cu un aport limitat de 1 lingură (15 ml) de miere pe zi. Nu luați mai mult decât atât, deoarece este posibil să digerați mai mult polen decât poate tolera corpul dumneavoastră în acest moment.
- Puteți bea imediat o lingură de miere sau o puteți amesteca cu alte alimente, cum ar fi pâine prăjită.
- Nu consumați miere gătind-o sau coacând-o mai întâi. Căldura poate deteriora polenul din miere și îl poate face ineficient.
- Adăugarea de miere la o băutură caldă, cum ar fi ceaiul, este bună, deoarece temperatura băuturii nu va fi probabil prea mare pentru a deteriora polenul.
Pasul 3. Începeți devreme
Organismul va avea nevoie de timp pentru a-și consolida toleranța la alergen. Nu așteptați până ajunge sezonul polenului pentru a începe să consumați miere. Începeți cât mai devreme posibil, astfel încât corpul dvs. să aibă suficient timp pentru a se adapta la expunerea zilnică.
Metoda 2 din 3: Înțelegerea limitelor și riscurilor
Pasul 1. Bea miere cu sare
Trebuie să știți că cercetările pe acest subiect nu sunt concludente. Unii oameni arată că simptomele lor alergice sunt într-adevăr mai ușoare datorită mierii. În timp ce alții simt doar puțină sau deloc diferență, indiferent dacă mănâncă miere sau nu. Pregătiți în continuare medicamentul pentru alergii pe care îl luați de obicei, cine știe că mierea se va dovedi a fi ineficientă.
Pasul 2. Anticipați posibilitatea polenului scăzut sau deloc în miere
Luați în considerare că sunteți cel mai probabil alergic la anumite buruieni, ierburi și / sau copaci. Înțelegeți că albinele polenizează florile și cel mai probabil nu intră în contact cu alte tipuri de plante. Chiar dacă vă aflați într-o minoritate alergică la flori, rețineți că albinele nu transportă în mod intenționat polen în stupi. Deci, cel mai probabil mierea nu conține polen în cantități suficiente pentru a produce un efect semnificativ asupra sistemului imunitar.
Pasul 3. Anticipați posibilitatea altor ingrediente în afară de miere în borcan
Când cumpărați miere crudă, rețineți că nu a fost pasteurizată, încălzită sau filtrată. Mierea crudă poate conține bacterii și ciuperci, precum și „venin de albine” și părți ale corpului. Nu consumați miere crudă dacă sunteți alergic la înțepăturile de albine.
Pasul 4. Anticipați posibilele reacții alergice
Rețineți, pe lângă posibilitatea altor alergeni, cum ar fi veninul de albine și părțile corpului, mierea crudă poate conține cantități mari de anumiți poleni, care vă pot declanșa de fapt alergiile. Să ne dăm seama că este imposibil pentru noi să controlăm sau să distribuim cantitatea de polen din mierea crudă. Dacă sunteți foarte predispus la reacții alergice, chiar și din cel mai mic bit de polen, nu utilizați mierea crudă ca remediu.
Întrerupeți utilizarea dacă aveți umflături, mâncărime sau erupții pe piele, gură sau gât
Pasul 5. Dați miere numai copiilor peste 12 ani
Nu dați niciodată miere (fie crudă, fie procesată) copiilor. Feriți-vă de toxinele care pot provoca botulism, care poate pune viața în pericol pentru copil. Botulismul este otrăvirea alimentară cauzată de bacteria Clostridium botulinum. Căutați imediat un tratament de urgență dacă bebelușul dumneavoastră prezintă oricare dintre următoarele simptome după ingerarea mierii:
Constipație, pierderea poftei de mâncare, mușchii slăbiți care pot fi văzuți fără apetit, letargie, plâns scăzut, vorbire neclară și lipsa unor expresii faciale puternice
Metoda 3 din 3: Încercarea polenului de albine ca alternativă
Pasul 1. Controlați aportul zilnic
Rețineți că polenul de albine este doar o mică parte din eșantionul mediu de miere brută. Asigurați-vă că consumați polen de albine în cantități mai mult decât adecvate în fiecare zi, consumându-l direct. În același timp, administrarea polenului de albine reduce în mod direct riscul unei supradoze, așa cum s-ar putea întâmpla dacă îl luați din miere crudă.
- Deși cantitatea de polen de albine din miere ar putea să nu fie eficientă pentru a preveni simptomele alergice, mierea de cimbru s-a dovedit a fi eficientă datorită ingredientelor pe care le conține. Amestecarea mierii prelucrate de cimbru cu polenul local de albine vă poate ajuta să luptați împotriva simptomelor alergice în general, în timp ce construiți un sistem imunitar mai puternic împotriva anumitor poleni.
- Nu luați polen de albine dacă știți că sunteți alergic la înțepăturile de albine sau ați avut șoc anafilactic.
- Discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea polenului albinelor dacă sunteți gravidă, alăptați sau luați medicamente pentru subțierea sângelui.
Pasul 2. Cumpărați produse locale, vizitați un magazin alimentar natural sau piața fermierilor pentru a găsi polen de albine din surse locale
Consumați polen de albine disponibil la nivel local, care este probabil să conțină polenul care este alergenul dvs. Dacă nu există produse locale, cumpărați polen de albine care conține o varietate de culori. Acest lucru arată o varietate mai mare de tipuri de polen, crescând probabilitatea ca un anumit tip de polen să aveți nevoie.
Polenul albinelor este disponibil sub formă lichidă, pastilă sau pulbere. Cu toate acestea, cele mai bune rezultate se obțin de obicei din polenul de albine neprelucrat
Pasul 3. Verificați nivelul de toleranță al corpului
Înainte de a începe să luați doza zilnică, verificați sensibilitatea corpului la ingredientele polenului albinelor. Așezați un vârf mic de lichid, pulbere sau granule pe vârful limbii, apoi închideți gura. Lăsați-l acolo câteva minute. Dacă nu aveți simptome alergice, înghițiți-l. Așteptați 24 de ore înainte de a începe doza zilnică, în cazul în care reacția alergică este întârziată.
Întrerupeți utilizarea dacă suferiți de o reacție alergică la cantități mici de polen de albine
Pasul 4. Creșteți doza treptat
Începeți cu o doză zilnică mică de jumătate de linguriță sau mai puțin. Urmăriți-vă corpul cu atenție pentru a vedea dacă există o reacție alergică și când este. Dacă nu este deloc, creșteți aportul treptat pe o perioadă de patru săptămâni, urmărind să consumați 1-3 linguri (15 până la 45 ml) zilnic.
