Știți care este cel mai mare organ din corpul uman? Așa este, piele. Cu toate acestea, nu mulți oameni își dau seama, ba chiar tind să subestimeze tratamentul, chiar dacă pielea are un rol foarte important în protejarea organismului de infecții și germeni. Fiecare parte a corpului trebuie curățată într-un mod diferit, dar cel mai bun mod de a avea grijă de pielea ta este curățarea acesteia în fiecare zi în mod regulat.
Etapa
Partea 1 din 3: Curăță-ți fața
Pasul 1. Determinați mai întâi tipul de piele
Pielea se modifică odată cu vârsta, în special în timpul pubertății. Găsirea produselor potrivite pentru îngrijirea pielii la magazin sau supermarket poate fi confuză. Atâtea opțiuni oferite! Cum să alegi un produs cu adevărat potrivit? Înainte de a pierde bani cumpărând un produs greșit, ar trebui să determinați mai întâi care este tipul dvs. actual de piele:
- Pielea normală nu este prea grasă și nu prea uscată. Cei cu tipuri normale de piele se ocupă mai rar de pete și sunt mai puțin sensibili la produsele de îngrijire a pielii sau la vreme.
- Pielea grasă pare adesea strălucitoare și grasă, chiar și după spălare. Persoanele cu pielea grasă sunt predispuse la probleme de acnee și pori mari.
- Pielea uscată pare adesea solzoasă, iar ridurile vor fi mai pronunțate. În plus, pielea uscată este adesea afectată de pete roșii.
- Pielea sensibilă este adesea confundată cu pielea uscată datorită aspectului său uscat și roșu. Cu toate acestea, diferența este că pielea sensibilă se datorează adesea anumitor ingrediente utilizate în produsele de îngrijire a pielii.
- Pielea mixtă are ten gras și piele uscată sau normală. Pielea combinată este de obicei grasă în zona T sau zona în formă de T care include fruntea, nasul și bărbia și pielea normală sau uscată pe restul feței.
Pasul 2. Spălați-vă mai întâi mâinile
Înainte de a începe să vă curățați fața, asigurați-vă că vă spălați pe mâini cu apă caldă și săpun pentru a preveni lipirea bacteriilor sau a murdăriei de ea. Folosirea mâinilor murdare va transfera numai bacteriile din mâini pe pielea feței. Nu vă permite să ștergeți Mai mult bacterii la nivelul feței.
Pasul 3. Spălați-vă fața de două ori pe zi cu apă caldă și săpun delicat
O față care arată curată nu este neapărat cu adevărat curată. Este important să vă spălați fața în fiecare dimineață și în fiecare seară înainte de culcare, mai ales dacă purtați machiaj sau aveți o piele predispusă la acnee. Rețineți următoarele lucruri:
- Nu folosiți apă prea fierbinte sau prea rece, deoarece poate deteriora pielea și poate prinde murdăria și uleiul din pori.
- Masați ușor fața printr-o mișcare circulară. Nu vă frecați fața! Spălarea feței poate provoca iritații ale pielii, roșeață sau erupții.
- Aveți grijă când curățați zona din jurul ochilor, deoarece pielea din acea zonă este foarte delicată și sensibilă. În plus, dacă sunteți prea aproape de ochi, agentul de curățare riscă să vă pătrundă în ochi!
- Nu vă spălați excesiv fața! Curățarea excesivă a feței poate provoca uscarea pielii și poate declanșa pielea să producă mai mult ulei, astfel încât starea să devină cu atât mai mult uleios și predispus la colorare.
Pasul 4. Aflați dacă exfolierea este potrivită pentru tipul de piele
Exfolierea poate fi potrivită pentru anumite tipuri de piele, cum ar fi pielea deteriorată de soare. Cu toate acestea, pentru alte tipuri de piele, cum ar fi pielea predispusă la acnee, exfolierea poate deteriora pielea. Consultați un dermatolog pentru a vă asigura că exfolierea este potrivită pentru pielea dumneavoastră. Alegeți un exfoliant care este conceput pentru tipul dvs. de piele și nu este prea dur. Unele dintre opțiunile disponibile includ:
- Scruburile ușoare sunt fabricate din cereale, zahăr, sare sau alte ingrediente care pot fi utilizate pentru a exfolia pielea în mod natural.
- Perie moale pentru îngrijirea pielii. Puteți utiliza o perie manuală sau o perie care se deplasează la stânga și la dreapta. Se toarnă pe perie un produs de curățare ușor sau se curăță ușor fața.
- Măștile faciale care conțin acizi ușori precum alfa-hidroxi acid sau beta-hidroxi acid pentru a exfolia celulele moarte ale pielii. Aveți grijă dacă doriți să utilizați această opțiune și nu uitați să citiți instrucțiunile de pe pachet!
Pasul 5. Clătiți bine fața după curățare sau exfoliere
Folosiți apă caldă pentru a clăti demachiantul de pe față. De asemenea, puteți folosi o cârpă sau o mână curată pentru a colecta apa de la robinet și a o stropi pe față. Asigurați-vă că fața dvs. este foarte curată, deoarece produsul de curățare rămas poate înfunda porii și poate provoca iritații și pete pe piele.
Pasul 6. Uscați-vă fața cu o cârpă moale și curată
Nu vă uscați niciodată fața cu un prosop murdar de mână în baie sau cu un prosop pe care îl folosiți pentru a vă usca. Puteți transfera noile bacterii pe pielea feței curată. Încă un lucru de remarcat, nu vă frecați fața. Puteți pur și simplu să mângâți ușor pielea pentru ao usca. Tratați pielea cât mai ușor posibil.
Pasul 7. Hidratează pielea
După uscare, aplicați cremă hidratantă pe față. Mulți oameni trec peste acest pas. Aplicarea unei creme hidratante care se potrivește tipului de piele este foarte importantă după curățarea feței. Crema hidratantă blochează umezeala conținută în piele, astfel încât să nu se evapore și să o usuce. Dacă vremea este uscată, folosiți o cremă hidratantă mai mare sau mai groasă.
Partea 2 din 3: Curățarea corpului
Pasul 1. Faceți un duș în fiecare zi cu apă caldă sau fierbinte
Pe lângă îndepărtarea murdăriei și a uleiului care poate provoca acnee corporală, luarea unei băi o dată pe zi ajută la eliminarea bacteriilor care cauzează mirosul corpului. Evitați apa prea fierbinte, deoarece poate dezlipi pielea de uleiuri naturale importante. Pentru scăldat, puteți folosi apă mai caldă decât apa pentru a vă spăla fața pentru a ucide bacteriile.
Pasul 2. Faceți un duș adecvat
Înainte de a face un duș, este important să vă asigurați că mâinile și produsele pe care le folosiți sunt curate. Este posibil ca săpunul lichid sau săpunul lichid să fie sigur, dar nu se poate garanta că lufele, bureții de baie sau șervețelele sunt curate, mai ales atunci când sunt utilizate împreună. Asigurați-vă că fiecare membru al familiei își folosește propriile articole de toaletă și le curăță sau le schimbă regulat!
Pasul 3. Exfoliați-vă pielea o dată pe săptămână și acordați atenție zonelor care sunt predispuse la erupții
Pielea corpului produce mai multă transpirație și ulei decât pielea feței. Prin urmare, utilizați un exfoliant corporal cel puțin o dată pe săptămână. Puteți folosi un prosop sau un burete curat pentru a vă freca corpul cu mișcări circulare lente, concentrându-vă pe zonele predispuse la acnee, cum ar fi pieptul, gâtul și spatele.
Nu exfoliați prea des, deoarece poate agrava starea acneei corporale și poate provoca iritații
Pasul 4. Uscați ușor corpul cu un prosop curat
După ce pielea este uscată, nu uitați să aplicați loțiune. Chiar dacă pielea de pe corpul tău nu este la fel de subțire ca pielea de pe față, asta nu înseamnă că o poți usca neglijent. Folosiți întotdeauna un prosop curat. Când ați terminat dușul, spălați-vă într-o baie umedă și aburită până când sunteți ușor umed, apoi aplicați loțiune pe tot corpul înainte de a pleca. Aburul va menține pielea hidratată mai mult timp, deoarece hidratantul se înmoaie în pori în timp ce acestea sunt încă deschise.
Partea 3 din 3: Curățarea mâinilor
Pasul 1. Spălați-vă mâinile des și faceți-o bine
Spălarea mâinilor de multe ori pe zi este foarte importantă pentru sănătatea ta și a altora. Germenii sunt peste tot, iar unii pot îmbolnăvi grav oamenii. Deci, este important să vă spălați mâinile des, în special:
- După urinare sau schimbarea scutecelor
- După ce s-a jucat sau a făcut activități în afara casei
- Înainte sau după vizitarea bolnavilor
- După ce v-ați suflat nasul sau ați tușit, mai ales dacă sunteți bolnav
- Înainte de a mânca, a servi mâncare sau de a găti
- Dacă mâna văzut murdar
Pasul 2. Folosiți apă caldă și săpun delicat
Dacă doriți, puteți folosi săpun antibacterian, dar săpunul obișnuit va funcționa la fel. Nu uitați să folosiți săpun de fiecare dată când vă spălați pe mâini! Spălați-vă mâinile cu apă posibil văzut curat, dar de fapt sunt încă mulți germeni atașați. Este important să vă amintiți acest lucru, mai ales dacă utilizați o toaletă publică sau acasă, deoarece germenii și bacteriile sunt peste tot.
Pasul 3. Curățați întreaga suprafață a mâinii
Nu aplicați doar săpun pe palme și pe spatele mâinilor. Pentru a vă curăța bine mâinile, frecați ambele părți ale mâinilor, între degete, sub și în jurul unghiilor la încheieturi. Spălați-vă mâinile timp de cel puțin 20 de secunde.
Pasul 4. Uscați-vă mâinile cu un prosop curat sau cu un prosop de hârtie nou
Dacă sunteți acasă sau acasă la un prieten, asigurați-vă că prosoapele de mână sunt curate. Dacă folosiți o toaletă publică, folosiți șervețele / șervețele de hârtie pentru a vă usca mâinile și folosiți același șervețel pentru a deschide clanțele ușii. Aruncați țesutul din coșul de gunoi în afara băii. Ați fi surprins cât de mulți oameni nu se spală pe mâini după ce au folosit toaleta și germenii din mâini se acumulează pe clanțe.
Pasul 5. Aplicați cremă hidratantă pe mâini, dacă este necesar
Este posibil să nu fie nevoie să aplicați cremă hidratantă după fiecare spălare manuală, dar pielea de pe mâini riscă să se crape ca orice altă piele după spălare. Încercați să aduceți o sticlă mică de hidratant pentru mâini, care este de obicei mai puțin gras și absoarbe mai repede decât alte hidratante pentru a menține mâinile curate și moi.
sfaturi
- Dacă încercați un produs nou, tamponați o cantitate mică pe interiorul încheieturii mâinii sau brațului și vedeți dacă există vreo roșeață sau iritare după 24 de ore. Acest pas vă ajută să evitați produsele care pot fi alergice sau sensibile la piele.
- Schimbați frecvent fețele de pernă, cearșafurile, prosoapele de mână, prosoapele de corp, bureții de baie și cârpele de spălare, deoarece acestea sunt pline de celule moarte ale pielii și bacterii care vă pot murdări pielea și sunt predispuse la erupții și iritații.
- După aplicarea rutinei zilnice de curățare a feței, puteți adăuga o mască și toner ca parte a rutinei de îngrijire a pielii. Faceți câteva cercetări cu privire la diferite tipuri de măști (de exemplu, geluri, argile etc.) și tonere (de exemplu, împrospătătoare pentru piele, tonice pentru piele, astringenți) pentru a găsi produsul potrivit pentru tipul dvs. de piele.
- Asigurați-vă că curățați orice vă atinge fața, cum ar fi telefoanele mobile, ochelarii și ochelarii de soare, pentru a preveni contaminarea cu ulei și bacterii a pielii din jurul nasului, ochilor și gurii.
- Dacă acneea corporală nu va dispărea în ciuda curățării regulate, încercați să purtați haine mai largi. Îmbrăcămintea strânsă face ca pielea să nu poată respira, provocând iritații și acnee.
- Încercați să aduceți o sticlă mică de dezinfectant pentru mâini pentru a vă curăța mâinile dacă nu există o zonă de spălat mâinile în apropiere!
Avertizare
- Dacă apare o erupție cutanată, iritație, mâncărime sau senzație de arsură pe piele atunci când vă curățați fața, corpul sau mâinile, opriți imediat utilizarea produsului și spuneți părinților sau contactați un medic. Acordați atenție ingredientelor utilizate pentru produs, astfel încât să puteți determina ce ingrediente sunt alergice sau sensibile la piele.
- Nu vă curățați fața cu șampon sau săpun pentru mâini, deoarece conțin ingrediente foarte dure și pot deteriora pielea delicată a feței.
