Când îți apar obstacole, este nevoie de persistență sau persistență, astfel încât să poți depăși provocările sau dificultățile. Persistența în timpul îndeplinirii sarcinii face ca oamenii de succes să pară diferiți. A-ți aloca timp pentru a-ți atinge obiectivele este o modalitate de a-ți crește șansele de succes. De asemenea, aplicați câteva sfaturi pentru a ignora distragerea atenției și a continua să luptați atunci când vă confruntați cu dificultăți sau eșecuri. Persistența înseamnă a merge mai departe, dar a nu fi încăpățânat.
Etapa
Metoda 1 din 3: Îndeplinirea dorinței bazându-se pe persistență
Pasul 1. Determinați obiectivele care trebuie atinse
Luați timp să vă gândiți la lucrurile pe care doriți să le faceți să se întâmple și apoi definiți-le în mod specific. Stabiliți obiective măsurabile și realiste pe care le puteți atinge. Apoi, faceți un program de lucru pentru a atinge ținta, astfel încât scopul final să poată fi atins.
- Atunci când stabiliți obiective, gândiți-vă de ce doriți să le atingeți, nu doar definiți ceea ce doriți. Aflând motivul care stă la baza dorinței, există ceva care te stimulează la acțiune și rămâi motivat în timp ce te străduiești să îți atingi obiectivele.
- De exemplu, poate doriți să vă sporiți încrederea în sine, să vă mențineți sănătatea și să arătați mai atractiv și, așadar, doriți să slăbiți.
- Notați lucrurile pe care doriți să le faceți să se întâmple într-un loc vizibil, cum ar fi pe un calendar de perete.
Pasul 2. Stabiliți pașii pe care trebuie să îi faceți pentru a vă îndeplini dorința
Elaborați un plan pentru atingerea obiectivelor specificând pași specifici care trebuie parcurși într-un anumit interval de timp. De exemplu, dacă doriți să faceți exerciții timp de 1 oră, împărțiți-l în câteva sesiuni de 15 minute pe sesiune. Un alt exemplu, faceți sarcina zilnică de sortare a sutelor de documente de mai multe ori pe zi cu un număr țintă de foi de documente pe sesiune.
Realizați-vă dorințele prin realizarea de obiective ușoare pentru a vă menține motivat și concentrat asupra obiectivului final
Pasul 3. Alocați o anumită perioadă de timp în fiecare zi pentru a face activități care susțin atingerea obiectivelor
Prima săptămână, puneți deoparte 5 minute pe zi. A doua săptămână, extindeți durata la 10 zile pe zi și așa mai departe. Dacă programul dvs. este foarte strâns, acest pas este foarte eficient și poate fi realizat ca parte a rutinei zilnice.
Pasul 4. Puneți un memento care atrage atenția
Dacă doriți să economisiți bani pentru a cumpăra o casă, lipiți o fotografie a casei dvs. de vis pe ușa frigiderului. Dacă doriți să achitați o factură de card de credit, lipiți-o pe oglinda de deasupra chiuvetei. Dacă doriți să fiți recompensat pentru că ați fost un angajat exemplar, lipiți pe birou o fotocopie a anunțului de atribuire de anul trecut.
Pasul 5. Aranjați activitățile din planul de lucru cu obiceiurile existente
De exemplu, dacă vă spălați dinții în fiecare zi înainte de a vă culca noaptea, faceți timp să vă spălați fața după ce vă spălați pe dinți. Udă plantele din curtea ta de fiecare dată când scoți gunoiul sau ridici ziarul. La locul de muncă, faceți-vă timp să beți mai multă apă umplând un pahar de fiecare dată când părăsiți biroul.
Pasul 6. Încercați să păstrați activitățile pentru a atinge obiectivele încă distractive și plăcute
Ceva pe care îl doriți, cum ar fi plata unei facturi de card de credit, nu trebuie să fie copleșitor. În schimb, fă-o ca și cum ai juca un joc și recompensează-te atunci când îți atingi ținta. De fapt, puteți paria pe numărul de facturi care pot fi plătite și data plății.
Alternativ, efectuați sarcini repetitive în timp ce ascultați o melodie inspirată sau un mesaj înregistrat
Pasul 7. Mențineți valoarea virtuții atunci când atingeți scopuri
Când vă confruntați cu obstacole, poate doriți să renunțați și să găsiți scuze pentru un comportament negativ. În schimb, arată persistență. Tratează-i pe ceilalți așa cum vrei să fii tratat. Respectați regulile în timp ce urmăriți succesul.
Dacă rămâi pozitiv și distractiv, alte persoane vor dori să te ajute să îți atingi obiectivele
Metoda 2 din 3: Fiți persistenți în timpul dificultăților și eșecurilor
Pasul 1. Ascultați criticile celorlalți, dar nu vă ofensați
Acceptați faptul că există oameni care nu sunt dispuși să vă ajute sau să vă susțină visul. Nu lasa cuvintele lor sa te afecteze. Folosiți acest lucru ca sursă de motivație pentru a le dovedi greșite sau pentru a vă despărți dacă atitudinea lor este cu adevărat proastă.
- De exemplu, atunci când vorbești cu un prieten care nu îți susține visul de a deveni medic, evită subiectele legate de muncă.
- Ocazional, cineva te va sfătui sau te va critica sincer pentru că vrea să ajute. El poate vedea lucruri pe care nu le poți. Folosiți aceste informații pentru a lua decizii. Luați în considerare cu atenție intrările date și apoi determinați care sunt utile și care nu.
Pasul 2. Formați un grup de sprijin
Căutați o comunitate a cărei misiune este de a ajuta oamenii să depășească obstacolele ca a voastră. Împărtășiți-vă preocupările cu un membru al familiei sau cu un prieten de încredere și apoi cereți sfaturi sau sfaturi. Consultați un consilier profesionist sau cineva care este gata să asculte.
De exemplu, alăturați-vă unui grup de proprietari de afaceri mici, astfel încât să puteți discuta problemele cu care vă confruntați, cum ar fi creșterea costului închirierii unei clădiri
Pasul 3. Acceptați faptul că eșecul este normal
Oamenii de succes au suferit de asemenea eșecuri. Spre deosebire de persoanele care se tem de eșec, oamenii de succes învață din eșec și profită de această experiență pentru a încerca din nou. Ei continuă să lupte, deoarece pentru ei eșecul face parte din succes.
Pasul 4. Aflați de ce ați eșuat
Dacă întâmpinați deseori obstacole sau probleme atunci când încercați să vă îndepliniți dorințele, gândiți-vă de ce. Luați-vă timp pentru a vă gândi dacă acțiunile și talentele dvs. sunt sau nu suficiente pentru a vă atinge obiectivele. În plus, ia în considerare lucrurile care trebuie îmbunătățite sau dacă trebuie să ceri ajutor altcuiva.
- De exemplu, dacă nu ați fost angajat chiar dacă ați fost intervievat de mai multe ori, încercați să vă pregătiți cât mai bine înainte de a merge la un interviu de angajare.
- Luați în considerare un posibil comportament de auto-sabotare. Percepțiile de sine negative sau emoțiile pot împiedica atingerea obiectivelor. Dacă îți este greu să îți împlinești dorința și nu poți rezolva problema, fă o reflecție pentru a afla dacă este într-adevăr cauzată de convingerile sau personalitatea ta.
Pasul 5. Imaginează-ți succesul la care visezi pentru a te motiva
Când vă confruntați cu obstacole care vă fac să doriți să renunțați, ridicați-vă spiritul amintindu-vă de scopul final pe care doriți să îl atingeți. Imaginați-vă că aveți succes în realizarea obiectivelor și sentimentelor dvs. atunci când primiți felicitări de la prieteni și membri ai familiei în timp ce le simțiți bucuria.
Pasul 6. Evită distragerea atenției
Dacă ești descurajat sau renunți cu ușurință, poate vrei să te uiți la televizor sau să mănânci o gustare pentru a scăpa pentru o clipă de realitate. Vă puteți relaxa mintea în timp ce vă relaxați, având grijă de dvs. sau făcând relaxare. Cu toate acestea, nu vă concentrați asupra obiectivului final dacă vă umpleți întotdeauna timpul liber cu distracție.
- Consumul de alcool și droguri este un mod foarte periculos de a distrage atenția. În schimb, angajează-te în activități utile, cum ar fi exercițiile, pentru a te menține energizat.
- Nu vă simțiți vinovați dacă vă faceți timp să vă liniștiți mintea și să vă motivați. Luați timp pentru a vă îngriji, cum ar fi să stați cu prietenii, să vă plimbați în parc, să citiți o carte motivațională, să vizionați un film preferat sau să faceți un pui de somn. Cu toate acestea, nu acordați prioritate acestor activități până la punctul în care neglijați să vă atingeți obiectivele.
Pasul 7. Schimbați planul de lucru dacă obiectivele declarate nu sunt realizabile
Acest pas arată că sunteți persistenți folosind eficient timpul și abilitățile dvs., nu renunțați sau renunțați. Stabiliți obiective care sunt în conformitate cu obiectivele inițiale sau luați în considerare noi obiective care sunt complet diferite, dacă este necesar.
De exemplu, dacă decideți că visul dvs. de a deveni lector nu este corect, luați în considerare o altă profesie mai prospectivă
Metoda 3 din 3: Fiți persistenți atunci când faceți cereri sau faceți respingeri
Pasul 1. Dați aceeași afirmație
Atunci când faceți o cerere, transmiteți-o într-un mod prietenos și primitor. Șansele tale de succes sunt reduse dacă te simți resentimentat atunci când ești respins sau ignorat. Dacă tu ești cel care refuză cererea altcuiva, transmite-o în cuvinte clare și asertivitate.
De exemplu, dacă sunteți încă invitat să participați la o activitate care nu vă place, transmiteți refuzul în același mod, astfel încât acesta să înțeleagă ceea ce spuneți
Pasul 2. Aplicați tehnica „bandă deteriorată”
Această tehnică este frecvent utilizată în antrenament pentru a forma o atitudine asertivă. Repetați pur și simplu aceeași afirmație pentru a vă transmite în mod clar sentimentele, dorințele și deciziile, rămânând în același timp calm. Nu fi supărat, supărat sau defensiv când vorbești.
- De exemplu, puteți spune „Nici o cale” fără a fi nevoie să dați un motiv sau o explicație. Exprimă-ți refuzul repetând aceeași propoziție.
- Când aplicați această tehnică, ignorați lucrurile care vă distrag atenția și faceți-vă dorința persistentă.
Pasul 3. Compromisul ca soluție eficientă
După trimiterea unei cereri sau trimiterea unui refuz, conversația nu se termină de obicei, deoarece trebuie să găsiți o soluție care să funcționeze pentru ambele părți. Dacă trebuie să faceți un compromis, nu îl luați ca un eșec. Această soluție este un alt mod de a realiza o dorință.
