Problemele din relațiile părinte-copil sunt frecvente. Aveți dorința de a îmbunătăți relațiile cu părinții? Nu-ți face griji, nu ești singur. Construirea unei relații mai bune cu părinții nu este ușoară, mai ales dacă totuși îți pui ego-ul pe primul loc și ești reticent la compromisuri. Unii dintre pașii pe care trebuie să-i faceți sunt: identificați principalele probleme din relația cu părinții, dezvoltați o relație mai matură cu ei și concentrați-vă asupra schimbării mentalității și comportamentului din jurul lor. Continuați să citiți acest articol pentru o explicație mai completă!
Etapa
Metoda 1 din 2: să te schimbi
Pasul 1. Arată-ți inițiativa
Nu așteptați ca părinții dvs. să ia inițiativa de a repara relația. Dacă vrei să construiești o relație mai bună cu ei, arată-ți inițiativa imediat!
Pasul 2. Arată-ți aprecierea
Luați în considerare toate lucrurile pe care le-au făcut pentru voi; tot ajutorul lor și tot ceea ce fac și influențează mentalitatea ta. Cu siguranță vă veți simți mai recunoscători și mai motivați pentru a vă îmbunătăți relația după aceea. De asemenea, vei fi motivat să faci compromisuri și să ierți atunci când te vor supăra.
- Spuneți-le că apreciați tot ce au făcut. Simțirea neapreciată este dureroasă; nu-i lăsa pe părinții tăi să simtă asta.
- Arată-ți aprecierea prin acțiune. Cumpărați-le lucrurile pe care le doresc sau - dacă mai locuiți cu ele - ajutați-i să curețe casa sau să-și spele rufele fără să vi se ceară. Un act atât de simplu a fost suficient pentru a-i face fericiți.
Pasul 3. Separați-vă emoțional de părinți
Asta nu înseamnă că nu mai poți să îți pese sau să-ți iubești părinții. „Separați-vă” aici înseamnă să nu mai fiți prea atașat emoțional de părinți. Acest lucru trebuie făcut pentru a reduce dezbaterile și dezacordul cu ele. Reducerea atașamentelor emoționale vă face, de asemenea, mai ușor să ieșiți dintr-o situație fără a răni pe nimeni. Există două lucruri pe care le puteți face pentru a vă reduce atașamentul emoțional față de ele:
- Nu este nevoie să le cereți întotdeauna permisiunea. Definiți-vă și luați decizii pe baza propriei înțelegeri.
- Recunoaște-ți trecutul și încearcă să mergi mai departe cu viața ta. Este posibil ca relația ta cu părinții tăi în trecut să nu fie foarte bună. Amintește-ți experiența proastă și încearcă să-ți evaluezi rolul de până acum. Dar nu lăsați niciodată experiența proastă să vă conducă viața și să vă definiți relația în viitor.
Pasul 4. Acceptă perspectiva lor
Adesea, problemele din relații apar atunci când o parte nu vrea să înțeleagă perspectiva celeilalte. Încearcă să empatizezi cu părinții tăi și să înțelegi motivele din spatele atitudinilor lor; cu siguranță veți fi mai ușor să faceți compromisuri și să îmbunătățiți relațiile cu ei.
- Acceptați faptul că părinții dvs. sunt diferiți. Au crescut în diferite generații, au aderat la diferite norme sociale, au fost înconjurați de diferite tehnologii, au acceptat diferite stiluri parentale și au avut mentalități diferite. Gândește-te că modul lor de viață trebuie să fie foarte diferit de modul în care trăiești al tău. Dă-ți seama că toate aceste diferențe pot cauza probleme în relația ta cu ei.
- Introduceți aceste cunoștințe atunci când discutați cu ei. Amintiți-le că vremurile s-au schimbat; cereți-le să-și amintească relația lor cu părinții. Observați dacă au întâmpinat probleme din cauza „diferențelor generaționale” cu părinții lor.
- Dacă relația dvs. s-a înrăutățit deoarece v-au interzis să mergeți în vacanță cu partenerul dvs., încercați să le reamintiți că oamenii din generația lor tind să fie mai conservatori. Vremurile s-au schimbat, situațiile s-au schimbat, iar faptul este că vacanța împreună cu un partener este un lucru obișnuit în zilele noastre.
Pasul 5. Construiește-ți identitatea
Bineînțeles că ai voie să gândești singur și să ai propria ta părere. Nu ezitați să consolidați independența și să construiți identitate de sine; indirect, acest lucru vă va ajuta să vă conduceți relația și părinții într-o direcție mai matură.
- Găsește-te pe tine. Lasă deoparte ce părere au alte persoane (inclusiv părinții tăi) despre tine și despre modul în care îți trăiești viața, apoi pune-ți câteva întrebări importante precum „Ce fel de sentiment vreau să simt cel mai mult?” sau „ce vreau să fac pentru a trece timpul?” sau „care este talentul meu?” sau „ce fel de persoană sunt eu?”. Asigurați-vă că răspundeți sincer la toate întrebările.
- Când te hotărăști să urmezi părerea părintelui tău, întreabă-te: „Le urmez părerea pentru că știu că au dreptate? Sau am tendința de a le urmări în mod automat mentalitatea (cum ar fi relațiile romantice, punctele de vedere politice sau lucruri la fel de simple ca echipa mea sportivă preferată)?”.
Pasul 6. Încearcă să-i vezi ca pe alți adulți, nu ca pe părinții tăi
Dacă îi privești în permanență ca pe părinți, s-ar putea să te poți comporta fără să știi ca un copil în fața lor. Ca urmare, misiunea dvs. nu a reușit să fie lansată.
Dacă continuați să vă bazați pe părinții dvs. pentru finanțe, aceștia se vor simți îndreptățiți să vă ofere sfaturi pe care nu le doriți sau să vă oblige să petreceți timp cu ei
Metoda 2 din 2: Schimbarea dinamicii relației
Pasul 1. Găsiți problema principală
Găsiți principala problemă care vă împiedică relația cu părinții. În general, există mai multe motive care vă pot încuraja să vă îmbunătățiți relația cu ei.
S-ar putea să simțiți că vă oferă sfaturi nesolicitate prea des, vă tratează ca pe un copil, nu vă respectă opinia, vă obligă să petreceți timp cu ei sau să nu respectați față de cel mai bun prieten sau partener. Asigurați-vă că sunteți capabil să identificați aspectul specific care este problema și care trebuie rezolvat
Pasul 2. Respectă-ți părinții
Chiar dacă nu sunteți de acord cu creșterea sau principiile lor de viață, respectați-le în continuare. Dacă faceți acest lucru, îi veți încuraja să nu se apere cu dvs., indiferent cât de rea este situația
Există mai multe moduri de a-ți arăta aprecierea. De exemplu, folosiți cuvinte politicoase (cum ar fi „îmi pare rău” sau „vă deranjează dacă”); folosiți, de asemenea, cuvinte altruiste („poate” în loc de „cu siguranță așa”) și nu le tăiați
Pasul 3. Nu lăsați situația să se înrăutățească
Dacă vă luptați cu părinții, faceți tot posibilul pentru a remedia situația. Acest lucru arată că îți pasă de relația ta cu ei. De asemenea, ajută la reducerea șanselor de a vă certa mai târziu.
Pasul 4. Stai liniștit
Nu reacționa excesiv atunci când vorbești cu părinții tăi. Dacă nu îți poți controla emoțiile, s-ar putea să spui ceva ce vei regreta mai târziu. Pe lângă faptul că îți arată imaturitatea, această atitudine îți va încurca și relația cu părinții în viitor.
- Când devii emoționant atunci când interacționezi cu părinții, întreabă-te din nou ce anume îți determină emoțiile să se descurce.
- Dacă părinții tăi se opun obiceiului tău de a nu spăla vasele după ce ai mâncat, întreabă-te: „Ce este în neregulă cu spălatul vaselor după ce ai mâncat? La urma urmei, eu voi fi cel care o va folosi din nou după aceea ".
- Sau dacă locuiești deja separat, dar încă interferează prea mult în viața ta, îți cer detalii despre munca ta sau îți dau sfaturi nesolicitate, întreabă-te: „Ce i-a făcut atât de dornici să se implice în viața mea? Oare pentru că le pasă de mine și își fac griji pentru situația mea financiară?” În plus față de a-ți ușura furia, a pune asemenea întrebări te va ajuta să răspunzi mai bine. În acest caz, puteți încerca să îmbunătățiți relația, diminuând îngrijorările lor cu privire la situația dvs. financiară.
- Dacă reevaluarea situației nu v-a calmat furia, încercați să întrebați politicos „Putem continua această discuție când m-am liniștit?” Explicați-vă că în prezent vă simțiți supărat și nu doriți să folosiți în mod accidental cuvinte dure.
Pasul 5. Păstrează-ți atitudinea pozitivă
Zâmbește părinților tăi; arată o atitudine pozitivă, caldă și prietenoasă față de ei. Arată cu limbajul corpului că prezența lor te face fericit. Arată, de asemenea, că îți pasă de sănătatea ta fizică și emoțională. Această atitudine poate îmbunătăți nuanțele comunicării și vă poate îmbunătăți relația cu părinții. Chiar și fără să-și dea seama, părinții tăi pot imita atitudinile și emoțiile tale pozitive. Amintiți-vă, comunicarea pozitivă se poate menține reciproc într-o dispoziție bună. Drept urmare, relația dvs. se va mișca într-o direcție mai pozitivă.
Pasul 6. Nu cereți sfaturi dacă nu doriți cu adevărat
Uneori, problemele apar atunci când părinții dau sfaturi care „îți încalcă” libertatea de gândire și limitează autonomia ta (în special la copii și adolescenți).
Pentru a rezolva acest lucru, încercați să cereți sfaturi numai dacă doriți cu adevărat. Nu cere sfaturi doar pentru că ești leneș
Pasul 7. Fii sincer și deschis
O modalitate puternică de a îmbunătăți dinamica relației este să le spui părinților tăi lucruri pe care nu ai vrut să le spui părinților tăi înainte. Acest pas va întări fundamentul încrederii în relație și va îmbunătăți potențial calitatea relației cu părinții tăi.
Comunicați regulat. Trebuie să faceți acest lucru pentru ca părinții dvs. să înțeleagă mai bine viața voastră, chiar și despre lucrurile care vă fac să vă supărați sau să vă bucurați. Dacă nu te cunosc bine, desigur, le va fi greu să repare o relație cu tine. Dacă îi vei asculta, probabil vor fi motivați să te asculte mai mult; acest lucru vă oferă posibilitatea de a discuta despre posibilitatea îmbunătățirii relației
Pasul 8. Faceți limite și reguli clare
Dacă dorința dvs. de a menține relații bune este adesea împiedicată de dezacorduri care apar fără permisiunea dvs., luați în considerare evitarea anumitor subiecte care ar putea declanșa dezacorduri. Acest pas este eficient mai ales dacă ești adult și nu mai trăiești cu ei. De asemenea, puteți face reguli care trebuie convenite de ambele părți în viitor.
- Așezați-vă cu părinții și împărtășiți-vă dorința de a îmbunătăți relația cu ei. Transmite, de asemenea, că, pentru ca acest lucru să se întâmple, simți nevoia să implementezi câteva reguli pe care trebuie să le convină. Pe de altă parte, ei pot face același lucru.
- Dacă sunteți adolescent sau copil, unele reguli pe care le puteți face sunt: să nu vorbiți despre anumite subiecte care ar putea declanșa dezacorduri, să vă ofere posibilitatea de a încerca lucruri noi fără intervenția lor sau să vă permită să stați acasă târziu în timp ce vă sunteți în știri. ei și nu cad în negativ.
- Dacă sunteți adult, unele reguli pe care le puteți face sunt: cereți-le să nu mai interfereze cu părinții dvs. sau cereți-le să nu mai comenteze soțul / soția.
- Colectați toate regulile care au fost făcute, apoi aruncați regulile asupra cărora nu sunteți de acord. Din când în când, observați dacă dumneavoastră sau părinții dvs. sunteți încă mulțumiți de regulile convenite.
Pasul 9. Evitați dezbaterile inutile
Uneori, dezbaterea este inevitabilă. Dar, pe cât posibil, ține-te departe de dezbaterile inutile. Aceasta înseamnă că trebuie să învățați să vă țineți gura închisă atunci când părinții spun ceva nerezonabil. Stabiliți dacă afirmațiile lor trebuie într-adevăr să fie răspuns sau nu. Dacă declarația lor are nevoie de un răspuns, fii cât mai direct și politicos posibil pentru a preveni escaladarea unui argument excesiv emoțional.
Pasul 10. Interacționează ca un adult
Prezentați o imagine logică a problemelor discutate și arătați-le părinților că sunteți capabili să le abordați matur. Cel mai probabil, ei vă vor „reciprociza” atitudinea, arătând un răspuns care este și matur.
