Multe femei doresc să inducă travaliul în mod natural. Utilizarea punctelor de presopunctură este o metodă care poate iniția sau accelera travaliul. Susținătorii presopuncturii ca metodă de inducție consideră că această metodă este eficientă în declanșarea dilatației cervicale și stimularea contracțiilor productive.
Etapa
Metoda 1 din 3: Înțelegerea presopuncturii
Pasul 1. Înțelegeți conceptul de presopunctură
Presopunctura este o terapie foarte importantă în medicina chineză care a fost dezvoltată acum mai bine de 5.000 de ani în Asia. Această metodă se face prin plasarea degetelor în anumite locații și aplicarea de presiune în punctele importante din tot corpul. Presopunctura se efectuează în general folosind degetele, în special degetele mari, pentru a masa, a freca și a stimula punctele de presiune. În plus, pot fi utilizate și puncte de presiune pe coate, genunchi, picioare și tălpi.
- Se estimează că aceste puncte sunt de-a lungul canelurilor numite meridiane. Conform filozofiei medicale asiatice, stimularea acestor puncte poate elibera tensiunea și crește fluxul de sânge.
- O tehnică populară de masaj Shiatsu este terapia asiatică de manipulare a corpului care provine din Japonia.
Pasul 2. Beneficiile presopuncturii
La fel ca majoritatea masajelor, presopunctura produce o relaxare profundă și reduce tensiunea musculară. Această tehnică este, de asemenea, utilizată pentru a reduce durerea. Mulți oameni folosesc presopunctura pentru a trata greață, vărsături, dureri de cap, dureri de spate și gât, oboseală, stres mental, fizic și chiar dependență. Se crede că presopunctura și alte terapii asiatice de manipulare a corpului tratează dezechilibrele și blocajele fluxului de energie vitală prin corp.
- Multe spa-uri occidentale și servicii de masaj au început să ofere masaje de presopunctură. Deși mulți oameni sunt sceptici cu privire la eficacitatea presopuncturii, mulți medici, practicieni și susținătorii sănătății holistice cred în efectele pozitive ale presopuncturii. Cercetătorii de la Centrul de Medicină Est-Vest al UCLA studiază baza științifică a presopuncturii, oferind în același timp o explicație și o aplicare practică a tehnicii.
- Acupuncturii certificați participă la programe formale de formare fie la școli specializate de presopunctură și acupunctură, fie prin programe de terapie de masaj. Aceste programe constau în studiul anatomiei și fiziologiei, punctelor de presopunctură și meridianelor, teoria medicinei chineze, tehnici și protocoale, precum și studii clinice. Devenirea unui acupuncturist certificat durează, în general, până la 500 de ore de școlarizare și mai puțin dacă cineva deține deja o licență de masaj.
Pasul 3. Localizați punctele comune de presiune
Există sute de puncte de presiune pe tot corpul nostru. Unele dintre cele mai comune sunt:
- Hoku / Hegu / Intestinul gros 4 este chinga dintre degetul mare și arătătorul.
- Inima 3 este carnea gingașă dintre degetul mare și al doilea deget.
- Sanyinjiao / Spleen 6 se află pe gambele inferioare.
- Multe puncte de presiune poartă mai multe nume și sunt uneori menționate prin abrevieri și numere, cum ar fi LI4 sau SP6.
Pasul 4. Cunoașterea momentului potrivit pentru aplicarea presopuncturii în timpul sarcinii
Presopunctura se spune că poate trata femeile însărcinate care suferă de boli de dimineață, pot ameliora durerile de spate, ameliorează durerile în timpul travaliului și pot induce travaliul. Deși presopunctura este sigură în timpul sarcinii, vi se cere întotdeauna să aveți grijă. Este posibil să fie necesar să consultați un medic, o moașă care practică presopunctura sau un acupuncturist autorizat înainte de a decide să utilizați această metodă.
Toate punctele de presiune aferente pentru a induce travaliul trebuie administrate numai femeilor care au mai mult de 40 de săptămâni de gestație. Aplicarea presiunii asupra punctelor care acționează pentru a induce travaliul prea devreme poate provoca probleme de sănătate
Metoda 2 din 3: Utilizarea punctelor de pe mâini și din spate
Pasul 1. Utilizarea Hoku / Hegu / Intestin gros 4
Acest punct de presiune pe mână este considerat unul dintre cele mai populare pentru inducerea travaliului. Acest punct este situat între degetul mare și arătătorul.
- Ciupiți chinga între degetul arătător și degetul mare. Trebuie să vă concentrați asupra zonei de lângă mijlocul mâinii, între primul și al doilea os metacarpal. Aplicați o presiune constantă și fermă în acest moment. Apoi începeți să spălați cu o mișcare circulară folosind degetele. Dacă mâinile tale încep să se simtă obosite, lasă mâinile jos și continuă din nou.
- Când contracțiile încep să se simtă, opriți frecarea și apoi reluați când contracțiile scad.
- Se consideră că acest punct de presiune poate declanșa contracții uterine și poate determina pătrunderea bebelușului în cavitatea pelviană. De asemenea, îl puteți folosi în timpul travaliului pentru a ușura senzația de contracții.
Pasul 2. Încercați Jian Jing / vezica biliară 21
Vezica biliară 21 este situată între gât și umăr. Înainte de a localiza GB21, mutați capul în față. Rugați pe cineva să caute butonul rotund din partea de sus a coloanei vertebrale și mingea umărului. GB21 este la jumătatea distanței dintre aceste două puncte.
- Folosind degetul mare sau degetul arătător, aplicați o presiune fermă până la punctul de masaj și stimulați-l. De asemenea, puteți ciupi punctul dintre degetul mare și arătător, pe de altă parte, masând cu degetul arătător într-o mișcare descendentă timp de 4-5 secunde în timp ce eliberați ciupirea.
- Aceste puncte de presiune sunt, de asemenea, utilizate pentru a trata gâturile rigide, durerile de cap, durerile de umăr și durerile.
Pasul 3. Frecați Ciliao / vezica urinară 32
Acest punct de presiune este situat în partea inferioară a spatelui, între gropile spatelui și coloana lombară. Acest punct servește la inducerea travaliului, la reducerea durerii în timpul travaliului și la reducerea poziției bebelușului.
- Pentru a găsi acest punct, rugați-o pe viitoarea mamă să îngenuncheze pe podea sau pe pat. Trageți degetele în jos de-a lungul coloanei vertebrale până când simțiți două mici goluri osoase (una de fiecare parte a coloanei vertebrale). Această depresiune se află între gropița și coloana vertebrală - dar nu gropita în sine.
- Aplicați presiune constantă folosind articulațiile sau degetul mare la punctul de presiune BL32 sau frecați cu o mișcare circulară.
- Dacă nu găsiți gaura, măsurați lungimea degetului arătător al gravidei. BL32 este localizat atâta timp cât degetul arătător este deasupra creastei feselor, la fel de larg ca un deget mare în partea coloanei vertebrale.
Metoda 3 din 3: Utilizarea punctelor de presiune pentru picior și gleznă
Pasul 1. Utilizarea Sanyinjiao / Spleen 6
Acest punct de presiune este situat în partea inferioară a piciorului, chiar deasupra osului gleznei. Se crede că SP6 poate să întindă colul uterin și să întărească contracțiile. Acest punct trebuie utilizat cu grijă.
- Căutați oasele gleznei. Așezați trei degete deasupra osului tibiei. Glisați degetele departe de osul tibiei către partea din spate a piciorului. Va exista un punct moale chiar în spatele tibiei. Acest loc este foarte sensibil pentru femeile însărcinate.
- Frecați cu mișcări circulare sau apăsați timp de 10 minute sau până când simțiți o contracție. Continuați să apăsați după ce a trecut contracția.
Pasul 2. Încercați Kunlun / Bladder 60
Acest punct de presiune este capabil să scadă poziția bebelușului. Se află pe gleznă.
- Găsiți punctul dintre osul gleznei și tendonul lui Ahile. Apăsați pielea cu degetul mare sau frecați cu mișcări circulare.
- Acest punct este adesea folosit în prima etapă a travaliului, când capul bebelușului nu a intrat încă în cavitatea pelviană.
- BL60 este considerat a îmbunătăți circulația și a reduce durerea.
Pasul 3. Stimulați Zhiyin / vezica urinară 67
Acest punct este situat pe degetul mic. Se spune că acest punct este capabil să inducă travaliul și să restabilească poziția unui bebeluș de culă.
Luați piciorul gravidei și folosiți unghia pentru a apăsa vârful degetului mic, chiar sub unghie
Pasul 4. Adresați-vă medicului sau moașei dacă aveți întrebări
Dacă sunteți îngrijorat de siguranța dvs. și a copilului dvs. sau aveți întrebări despre momentul nașterii care nu au sosit încă sau doriți informații despre presopunctură în general, contactați obstetricianul sau moașa. Ei vă pot răspunde la întrebări și vă pot răspunde preocupărilor.
Dacă doriți să aflați mai multe despre presopunctură în timpul sarcinii, vizitați un acupuncturist autorizat. Programați o vizită și săpați mai adânc pentru a determina dacă presopunctura este metoda potrivită pentru dvs
sfaturi
- Puteți apăsa punctele LI4 și SP6 pe propriul corp sau puteți cere unui prieten sau unui consilier pentru naștere să practice această tehnică.
- Unii oameni sugerează apăsarea simultană sau secvențială a unui număr de puncte. De exemplu, apăsând punctul LI4 pe mâna stângă a persoanei și apăsând punctul SP6 pe piciorul drept. Odihnește-te după câteva minute și treci la mâna și piciorul opus. De asemenea, puteți adăuga puncte BL32 la rotațiile punctelor LI4 și SP6.
- Puteți apăsa aceste puncte timp de câteva secunde până la câteva minute.
- Fiecare femeie are o limită de confort diferită pentru aceste puncte. Apăsați aceste puncte atât timp cât vă simțiți confortabil.
- Înregistrați timpul contracțiilor pentru a monitoriza dacă apar regulat. Folosiți un cronometru pentru a înregistra ora în care începe și se termină contracția. Durata unei contracții este timpul dintre începutul și sfârșitul primei contracții, în timp ce frecvența este timpul dintre momentul în care începe prima contracție și este urmată de o nouă contracție.
