Spre deosebire de filmul The Karate Kid, nu ești Daniel LaRusso care se întâmplă să locuiască alături de maestrul de karate Mr. Miyagi. Înainte de a decide ce fel de artă marțială doriți, trebuie să vă aflați singuri obiectivele pentru învățarea autoapărării, apoi să căutați o formă de artă marțială care să se potrivească acestor obiective și, în cele din urmă, să alegeți un curs și un profesor. Nu există nicio artă marțială care să fie superioară alteia, singurul care excelează este expertul în arte marțiale. Fiecare artă marțială are puncte tari și puncte slabe. Asa de. alege-l pe cel care ti se potriveste.
Etapa
Metoda 1 din 2: Alegerea artelor marțiale
Pasul 1. În scopuri de autoapărare, învață jujitsu
De obicei, o persoană învață arte marțiale, astfel încât să se poată apăra. Uită-te la Daniel LaRusso. El este agresat. și tu? Sau ți-e teamă că vei deveni victima agresiunii? Fiecare artă marțială vă va învăța cum să vă apărați. Căutați arte marțiale care pun mai mult accent pe tehnici de apărare și evadare. Jujitsu este considerat pe larg ca o artă de autoapărare, deoarece folosește puterea adversarului și puterea de atac pentru a lupta cu inamicul. Adică, cu cât corpul atacatorului este mai puternic sau mai mare, cu atât este mai ușor de învins.
În situații defensive, veți învăța cum să evitați atacurile înainte, să ieșiți din strânsoare și să vă bateți rapid adversarul. Fiecare artă marțială are un scop de autoapărare, dar unele sunt mai confruntatoare decât altele. Jujitsu le echilibrează pe cele două
Pasul 2. Kung Fu face corpul sănătos
Al doilea motiv cel mai popular pentru care oamenii practică kung fu este să facă mișcare, să transforme grăsimea în mușchi și să îmbunătățească coordonarea. Fiecare artă marțială are acest scop, dar puteți alege kung fu pentru că doriți să vă formați. Kung fu este ales pe bună dreptate pentru a antrena întregul corp. Deoarece kung fu maximizează postura scăzută și adam puternic, corpul tinde să fie pe deplin antrenat. Kung fu este, de asemenea, una dintre cele mai disciplinate arte marțiale.
Kungfu antrenează toți mușchii corpului, în timp ce există alte arte marțiale care subliniază doar corpul superior sau corpul inferior și flexibilitatea. Dacă doriți să lucrați la forța superioară a corpului, învățați boxul vestic sau karateul Shotokan din Japonia. Dacă preferați ca picioarele dvs. să fie într-o formă puternică, alegeți o artă marțială care pune un accent mult mai mare pe forța și agilitatea picioarelor, cum ar fi taekwondo
Pasul 3. Naginata creează încredere în sine
Naginata este atât o artă marțială, cât și o formă de artă care predă etică, respect și încredere în sine. Artele marțiale precum Naginata pot construi încredere în sine, deoarece deblochează potențialul, dezvoltă mușchi și învață noi abilități. În general, cineva care intră mai întâi într-un dojo nu are respect de sine sau încredere în sine. Simți și tu același lucru? Dacă da, căutați cursuri și profesori care vă vor construi încrederea în loc să vă trântească în saltea. Profesorul naginata se va concentra pe încurajarea sentimentelor și experiențelor pozitive. Această întărire pozitivă este principalul factor în învățarea naginata.
Pasul 4. Taekwondo va practica disciplina și autocontrolul
Taekwondo este cea mai populară artă marțială din lume, mai ales că a fost introdusă la Jocurile Olimpice din 1988. Mulți oameni cred că taekwondo este o formă artistică care necesită un autocontrol adecvat. Trebuie să vă disciplinați pentru a face ca fiecare mișcare să fie grațioasă, grațioasă și intenționată. Taekwondo poate fi o modalitate excelentă de a preda disciplina și autocontrolul (atât copiilor, cât și adulților), deoarece se pune atât de mult accent pe mișcare și formă.
Experiența învățării artelor marțiale treptat și regulat necesită un înalt sentiment de disciplină și autocontrol. În timp ce studiați, este posibil să experimentați lucruri neașteptate. „Ceară, ceară”, a spus dl. Miyagi în Karate Kid. Daniel nu a putut înțelege cum lustruirea unei mașini l-ar putea face priceput în artele marțiale. Cu toate acestea, în cele din urmă a aflat că profesorul său era mai înțelegător. De aceea trebuie să-ți asculți întotdeauna profesorul. Ascultați instrucțiunile și exersați cu sârguință. Disciplina te va face un expert în arte marțiale care, în cele din urmă, îți va afecta viața de zi cu zi
Pasul 5. Kickboxing îți cere să lupți în ring. În anii 1970, experții americani în karate au considerat că regulile din duelurile de karate erau foarte stricte. Ceea ce și-au dorit a fost un duel complet de contact care a dat naștere kickbox-ului. Se pot folosi adversari, lovituri, lovituri, lovituri, blocaje și pumni de umbră în luptă. Datorită aspectului său complet de contact și duel, kickbox-ul este potrivit pentru cei dintre voi care doresc să lupte în ring.
Unele arte marțiale nu subliniază lupta în ring. Stilurile tradiționale de kung fu, cum ar fi hang gar sau wing chun, nu au fost concepute pentru a lupta în ring. Învățarea acestui tip de artă marțială este bună, dar va dura mult până când elementele de bază să fie suficient de solide pentru a fi aplicate în situații de luptă
Pasul 6. Uită-te la interesele culturale pe care le ai
Dacă respectați sau aveți interes pentru o anumită cultură, sunteți mai potrivit pentru a învăța una dintre artele marțiale care provin din această cultură. Aflați krav maga dacă sunteți interesat de cultura israeliană, taekwondo pentru cultura coreeană sau sumo pentru o mai bună înțelegere a culturii japoneze.
Alegeți un curs care are un profesor care este originar din cultura respectivă sau cineva care a fost instruit direct de cineva care deține cultura respectivă. Instrucțiunile pe care le primiți se vor simți mai „autentice”. De asemenea, veți avea o mai bună înțelegere a altor aspecte ale culturii, cum ar fi comportamentul, limbajul, istoria sau filozofia
Metoda 2 din 2: Alegerea unui curs de arte marțiale și profesor
Pasul 1. Găsiți un curs de arte marțiale lângă casa dvs
De obicei, o persoană va învăța o artă marțială pe baza disponibilității în locul în care locuiește. Dacă dojo-ul de practică îți este dificil de atins sau este foarte departe, vei fi mai tentat să te oprești la jumătatea drumului. Prin urmare, căutați un curs de autoapărare cel mai apropiat de dvs., prin internet sau în agenda telefonică.
Pasul 2. Asigurați-vă că prețul cursului pe care îl urmați este accesibil
De obicei, cursurile de autoapărare nu includ taxele de școlarizare în prospect. Costul studiului poate fi stabilit pe lună, pe câteva luni sau frecvența pe care o studiați în fiecare săptămână. Costul studiului este de obicei mai ieftin dacă participă mai mulți oameni (de exemplu, pachete de familie). Există cursuri care taxează în jur de 300 mii IDR pe lună, unele taxează 300 mii IDR pe sesiune. Alegeți un curs pe care îl considerați accesibil și merită. Veți ști care cursuri sunt prea scumpe.
De asemenea, puteți economisi bani căutând cursuri care nu funcționează exclusiv. Există multe cursuri de autoapărare care operează în centre comunitare, școli, colegii sau pe teren. De asemenea, serviciile furnizate nu sunt inferioare. Sunați și întrebați despre încercări gratuite, ținute de curs și taxe de membru / curs. Aflați costurile ascunse. Unele cursuri oferă reduceri dacă intenționați să participați la mai multe întâlniri
Pasul 3. Fii prezent la curs
Descoperiți stilul de arte marțiale și cursul / profesorul care vă interesează, astfel încât veți avea șansa să vedeți camera, alți studenți și profesorul. Aceasta este o modalitate excelentă înainte de a vă decide să vă alăturați artelor marțiale.
Discutați cu alți studenți. Aflați ce le place și ce nu le place la program. Unii dintre studenții cu arte marțiale mai experimentați ar putea dori să vorbească despre alte programe de arte marțiale pentru a vă ajuta să luați o decizie în cunoștință de cauză
Pasul 4. Vezi dacă stilul de predare a artelor marțiale ți se potrivește
Dacă doriți să învățați arte marțiale într-un mod practic, cursul încurajează sau le permite începătorilor să lupte în stil liber, sau este doar pentru studenții avansați? Preferi să folosești un antrenor pentru că te poate motiva să studiezi? Îți propui să creezi încredere în sine? Preferați să practicați privat sau într-o clasă aglomerată? Stilul de predare al unui profesor de arte marțiale variază, în funcție de scopul și cadrul.
Pentru studenții începători care doresc să se dueleze ar trebui, de asemenea, să fie mai restrânși decât studenții avansați. Studenții începători nu sunt de obicei capabili să controleze accidentul vascular cerebral, ceea ce reduce riscul de rănire
Pasul 5. Uită-te la comunitatea din cartier
Acordați atenție modului în care elevii de acolo interacționează între ei sau cu seniori. Sunt prietenoși? Respectă ceilalți oameni? Vrei să le fii prieten? Veți petrece mult timp petrecând cu ei, așa că înțelegeți personalitățile lor. De ele depinde și siguranța ta. Dacă nu vă simțiți confortabil, găsiți o altă artă marțială.
Pasul 6. Consultați calificările unui profesor de arte marțiale
Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la diplome și certificate. Nu există un standard universal de judecată sau corp de conducere în artele marțiale. Ar trebui să căutați răspunsuri la aceste întrebări:
- De la cine a învățat profesorul?
- Cât timp învață profesorul cu profesorul?
- De când studiază profesorul această artă marțială?
- Are experiență ca profesor de arte marțiale sau este doar un expert în arte marțiale? La fel ca un fotbalist care primește un antrenor rău (și invers), un mare artist marțial nu are neapărat un mare profesor.
- Desigur, când vizitați o clasă, profesorul de acolo va spune că clasa / sistemul lor este cel mai bun. Există mulți experți în arte marțiale care sunt foarte loiali propriului tip de arte marțiale și vor submina alte arte marțiale dacă vă exprimați interesul pentru alte arte marțiale. Fii atent dacă se întâmplă acest lucru. Este posibil ca această persoană să nu fie cel mai bun profesor dacă nu îi respectă pe ceilalți care sunt diferiți.
Pasul 7. Alegeți un curs care se potrivește programului dvs
Trebuie să petreci mult timp în fiecare săptămână pentru a te concentra asupra studierii. Majoritatea artelor marțiale au exerciții sau forme pe care le poți face singur acasă, astfel încât să le poți urmări. Dacă studiați numai în timpul cursului, vă va dura mult timp pentru a progresa.
Luați suficient timp pentru a urma cursul, apoi exersați acasă. Amintiți-vă că artele marțiale pun disciplina pe primul loc. Nu urma cursuri care nu te vor disciplina
Pasul 8. Alăturați-vă și urmați acum
Nu întârziați până mai târziu, ridicați imediat artele marțiale pe care le-ați cercetat în prealabil. Acum înțelegeți scopul urmăririi artei dvs. marțiale alese. Învățare fericită, da!
